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FCmoy 157 sur semi, moins combien sur marathon, svp par globule (invité) (109.215.64.xxx) le 26/03/12 à 22:02:07
J'ai fais le semi de Paris à vitesse constante en 1h46 (12km/h), je fini bien, j'aurais put gagner quelques minutes, avec une FC moyenne de 157
Je voudrait courir le marathon de Paris en gérant ma FC
Quelle FC moy je dois prévoir pour le marathon svp
FCmoy 157 sur semi, moins combien sur marathon, svp par (invité) (87.88.89.xxx) le 26/03/12 à 22:12:58
La Fc a laquelle tu t'es préparé pour ce marathon.
FCmoy 157 sur semi, moins combien sur marathon, svp par (invité) (82.249.113.xxx) le 26/03/12 à 22:16:50
c'est quoi ta fcm?
FCmoy 157 sur semi, moins combien sur marathon, svp par globule (invité) (109.215.64.xxx) le 27/03/12 à 14:19:01
En fait, ma question c'est:
Si vous aviez couru un semi à une FC moyenne de 157, à combien tenteriez vous le marathon, 150? 145?
FCmoy 157 sur semi, moins combien sur marathon, svp par coach man (invité) (192.223.140.xxx) le 27/03/12 à 14:23:41
à 144 très exactement, attention = ou - une pulse et tu peux massacrer ta course
FCmoy 157 sur semi, moins combien sur marathon, svp par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 27/03/12 à 14:29:01
Environ 11 km/h si tu es suffisamment endurant !
La FC moyenne, tu la connaitras à postériori.
Dernier 10 km : 159
Dernier semi 158
Dernier marathon : 159
FCmoy 157 sur semi, moins combien sur marathon, svp par (invité) (163.187.184.xxx) le 27/03/12 à 14:31:31
Pas du tout, début du marathon 145 avec une zone limite à 148 au risque d'exploser si tu vois le chiffre de 149 !!!
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