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Parcours France 10kms par Loulou69 (invité) (92.90.23.xxx) le 28/03/12 à 23:02:47
Pour info: je viens de reconnaître le parcours des France de 10kms: 5m de dénivelé par tour, essentiellement juste après le départ. Sinon de belles rues larges et plates. 1 demi-tour un peu sec.
Je pense que ça va dépoter dimanche, surtout que la météo s annonce idéale.
Parcours France 10kms par (invité) (78.250.160.xxx) le 29/03/12 à 19:52:45
attention au vent...
Très problématique en cette région et avec la grande ligne droite...
La cote casse bien le rythme...
Parcours France 10kms par Forestgump42 (invité) (90.14.140.xxx) le 30/03/12 à 09:01:48
Parcourt à chrono si je comprend bien...
Parcours France 10kms par (invité) (78.250.173.xxx) le 30/03/12 à 18:52:37
furtif
Parcours France 10kms par (invité) (82.121.88.xxx) le 30/03/12 à 19:32:38
5m de dénivelé c'est rien, c'est quasi plat, difficile de faire mieux
Parcours France 10kms par (invité) (78.250.239.xxx) le 30/03/12 à 21:39:57
Une cote de + de 5M de dénivelé 3 fois... départ en cote etroit..
+ des faux plats et un virage en epingle a cheveu x 2
Parcours France 10kms par (invité) (92.90.23.xxx) le 31/03/12 à 00:01:52
On a pas du voir le même parcours...
T as vu les chronos qui ont été fait sur ce circuit les années précédentes ?
Quand je l ai fait jeudi, j ai bien vu la côté du départ ( 3m de dénivelé ) mais j au pas vu de faux plats.... Ou?
Je ne l au pas non plus trouve étroite même s il y a des travaux sur le haut de la route.
Après, c est sur qu il y a quelques virages serrés mais c est une course sur route... Pas sur piste !
Parcours France 10kms par (invité) (78.250.128.xxx) le 31/03/12 à 12:11:57
on a pas du voir les même résultats...
Tous les coureurs que je connais sont à 20 ou 30 secondes de leur chrono...
passons, nous verrons demain..
Et j'espere qu'il sera plus roulant que ce que je dis pour faire un chrono..
Parcours France 10kms par (invité) (89.93.237.xxx) le 31/03/12 à 12:56:07
J'ai aussi entendu dire par un ami coureur de niveau national que ce parcours n'est pas le plus rapide du circuit, et que les coureurs sont souvent au delà de leurs chronos habituels.
Mais ils bénéficient souvent dans cette course d'une grosse densité ce qui permet d'aller quand même chercher des références pas dégueu.
A mon avis, c'est un bon parcours pour des France mais pas idéal pour faire la perf de sa vie.
Parcours France 10kms par zoran (invité) (90.24.127.xxx) le 01/04/12 à 21:46:29
franchement c'était la galère au départ : completement coincé sur le premier kilo avec quelques gamelles pour certains,limite dangereux !!!!
Parcours France 10kms par (invité) (109.212.116.xxx) le 01/04/12 à 22:20:05
Ca c'est le propre d'un France si t'as pas un dossard Elite: ya de la densité !
Parcours France 10kms par (invité) (82.121.83.xxx) le 01/04/12 à 22:33:12
Les temps moins bons pour quasiment tous les coureurs sont également dûs à la légère altitude (350m), ca n'enlève bien sûr pas 1km/h mais ca explique la perte de 20 à 30 secondes.
Parcours France 10kms par (invité) (109.212.116.xxx) le 01/04/12 à 23:09:30
Ah bon !
A 350m d'altitude, il y a déjà un effet ?
Parcours France 10kms par (invité) (83.114.93.xxx) le 02/04/12 à 12:56:27
plus on monte, moins il y a d'oxygène, alors oui, il y a un effet.
Parcours France 10kms par (invité) (109.212.116.xxx) le 02/04/12 à 14:55:07
A 350m, il y a moins d'oxygène ?
Parcours France 10kms par Foretsgump42 (invité) (90.94.180.xxx) le 02/04/12 à 15:25:37
Ça parait difficile à croire à cette altitude!!!
Je pense que les perf sont surement 20" à 30" moins bonnes pour la simple et bonne raison qu'il y avait un peu de vent et 3 x une légère remonté dans la zone départ/arrivée.
Même la course Élite se gagne en 29'20" qui reste un chrono plutôt moyen pour un 10km national.
Parcours France 10kms par (invité) (87.88.89.xxx) le 02/04/12 à 16:03:30
OUi, 20'' environ, le parcours ne s'y pretait pas, mais pas plus que 20'' qu'en même, à part si tu n'étais pas en jambe, car le parcours n'est pas insurmontable non plus.
Parcours France 10kms par (invité) (82.124.178.xxx) le 02/04/12 à 16:14:07
pp
Parcours France 10kms par (invité) (82.124.178.xxx) le 02/04/12 à 16:15:49
"dûs à la légère altitude (350m)"
N'importe quoi !! Il n'y a en dessous de 1000m quasi aucune incidence physiologique !
Parcours France 10kms par (invité) (213.44.240.xxx) le 02/04/12 à 16:22:04
Pas mal le coup du dénivelé de 350m!!
Ca veut donc dire aussi, qu'un mec de 1m90 est désavantagé par apport à un coureur de 1m50 ??
Ben oui, 40cm, ca doit bien valoir 2 ou 3 secondes.
Ah... Décidément, on est pas égaux!!
Parcours France 10kms par (invité) (92.90.19.xxx) le 03/04/12 à 10:14:02
Les deux vainqueurs élite ont battu leur record: le parcours ne fait pas tout, ça dépend du bonhomme aussi!
Parcours France 10kms par (invité) (91.213.15.xxx) le 03/04/12 à 11:57:38
Faux : Denis Mayaud a un record en 28'31 sur 10 km, en 29'18 hier il n'a pas battu son record.
Parcours France 10kms par Steph87 (invité) (83.203.73.xxx) le 03/04/12 à 18:31:27
Oui ce n'est effectivement pas le record de Denis Mayaud. Par contre n'étant pas particulièrement préparé, ni en grande forme, le fait qu'il ait réalisé ce chrono (loin d'être ridicule) prouve malgré tout que le parcours était particulièrement roulant.
Parcours France 10kms par (invité) (78.126.181.xxx) le 03/04/12 à 23:33:59
Pas en grande forme ? Penses-tu : 3ème des France de cross (son meilleur résultat)il y a 4 semaines, et 1h03'13 au semi (Record perso) trois semaines avant les France de 10 km. T'en as d'autres des bêtises comme ça ?
Parcours France 10kms par Forestgump42 (invité) (90.84.155.xxx) le 04/04/12 à 10:52:54
C'est évident que MAYAUD est en très grande forme en ce moment. Après il y a aussi la tactique de course qui rentre certainement en compte aux avant-postes. En tout cas, MAYAUD semblait relativement à l'aise en fin de course même si CHEBET mange la feuille à 2 reprises en passant derrières les barrières du balisage.
Aux vues des résultats et records perso des coureurs que je connais, il y a environ 20" à 30" de débours.
Parcours France 10kms par (invité) (92.90.19.xxx) le 04/04/12 à 12:08:24
Dans notre club, un peu moins de la moitié ont battu leur record.
Le vent était aussi un peu gênant, paraît il et les organisateurs n y peuvent pas grand chose.
En tant que spectateur, je dirai que l organisation était au top et qu on a pu vivre parfaitement le déroule des courses.
Parcours France 10kms par (invité) (78.126.181.xxx) le 04/04/12 à 12:13:15
En faisant la stat sur 29 coureurs ayant couru à Aubergenville en région Parisienne 2 semaines avant, et à Roanne dimanche, on trouve un écart type de 25 secondes en moyenne en plus sur le parcours de Roanne.
Parcours France 10kms par Steph87 (invité) (83.200.203.xxx) le 04/04/12 à 19:26:36
Je ne racontes aucune betise. Entre les France de cross et les France de 10 Km il y a plusieurs semaine.
La forme etait très différente. Il n'a pas fait de specifique entre les france de cross et le semi de la Haye une semaine après. Ensuite il a fait une coupure et n'a repris l'entrainement qu'une semaine avant Roanne. Donc oui il n'etait pas au top de sa forme pour cette course puisqu'il ne l'avait pas préparé spécialement.
Et je ne dis pas ca au hasard, c'est lui qui l'a dit. L'ayant accompagné tout le week end, on a largement eu le temps d'en parler avant et apres la course.
Parcours France 10kms par Forestgump42 (invité) (90.95.92.xxx) le 05/04/12 à 11:42:11
Il vaut mieux regarder les chrono réalisés en tenant compte d'un panel de plusieurs coureurs plutôt qu'affirmer que le parcourt était roulant sur la base d'une seule référence même si c'est celle du champion de France.
Heureusement qu'il n'était pas en forme MAYAUD, sinon il aurait mis 1 tour à tous le monde!!!
Je persiste à dire que le tracé du parcourt et le vent ont bien fait perdre 20" à 30" sur un chrono de référence.
Parcours France 10kms par (invité) (91.213.15.xxx) le 05/04/12 à 11:55:37
Comme écrit plus haut : sur 29 coureurs ayant couru à Aubergenville (78, parcours performant en 3 boucles) en moins de 33'48 deux semaines avant Roanne, seuls 3 ont fait mieux à Roanne. En moyenne, les coureurs ont perdu 25 secondes à Roanne par rapport à Aubergenville.
Parcours France 10kms par Forestgump42 (invité) (90.95.92.xxx) le 05/04/12 à 13:53:20
ça c'est une preuve vraiment significative...
Parcours France 10kms par JB (invité) (82.150.248.xxx) le 05/04/12 à 14:40:03
A vrai dire ca m'arrange si je peux encore gagner 20'' a 30'' "gratuitement", vu que je viens deja d'y améliorer mon record de 30'' :-)
J'ai trouvé qu'on sentait vraiment les descentes, mais j'ai presque pas vu les montees.
Et c'est vrai que y'avait un peu de vent le long du canal.
Parcours France 10kms par (invité) (62.201.142.xxx) le 05/04/12 à 14:51:26
Ah bon l'altitude n'a pas d'incidence en dessous de 1000m? Et pourtant à 1000 m on perd presque 1km/h. Et donc, à 999m on ne perd rien. Très logique...
Parcours France 10kms par (invité) (91.213.15.xxx) le 05/04/12 à 17:15:23
"Et pourtant à 1000 m on perd presque 1km/h"
Ce n'est pas parce qu'on assène des contre-vérités qu'elles deviennent des vérités. Les effets de l'altitude sur l'organisme sont très fluctuants selon les organisme. Aucune étude n'affirme avec autant de certitudes une perte de vitesse précise en fonction de l'altitude. C'est faux et archi faux de le dire (ou alors j'attends qu'on me prouve le contraire en me montrant une étude prouvant qu'à 1000m on perd 1 km/h .
De plus il faut savoir de quoi on parle : lors des JO de Mexico en 1968, des records du monde ont été battus jusqu'au 800m. Au delà les performances ont été réduites de l'ordre de 2 à 15% (fourchette vaste).
Il est indéniable que l'altitude a un impact négatif sur les épreuves de fond/demi-fond à partir d'une certaine hauteur. Mais aucune étude n'a jamais proposé une théorie linéaire que 1000m = 1 km/h perdu. C'est totalement ridicule, car chaque organisme réagit complètement différemment. D'ailleurs en dessous de 1000m, on est dans ce qui est considéré comme une basse altitude dont les effets sur l'organisme sont quasi inexistant. Voir cette étude et son tableau en page 4 http://www.ffc-limousin.org/assets/files/Perfectionnement/%27altitude%20sur%20la%20performance.pdf
On pourrait en citer bien d'autres ...
Parcours France 10kms par (invité) (81.18.189.xxx) le 05/04/12 à 17:46:17
Mais qu'est ce que l'on peut lire comme sottise. 350 m d'altitude et on perd des secondes ???
Jamais entendu pareil ânerie, jamais !
Parcours France 10kms par forest52 (invité) (90.58.246.xxx) le 05/04/12 à 18:42:05
à quand un tapis au départ d'un parcours des frances de 10 kms!!!
pour ma part mal placé au départ à Roanne,ce qui ne justifie pas ma contre performence de 40'07" en V2 (pour une qualif)
mais à mediter quand meme par la fédération francaise d'athletisme..........
Parcours France 10kms par (invité) (87.88.89.xxx) le 05/04/12 à 18:56:02
@forest52 : Tu plaisantes là ?? La fédé ne reconnait pas le pseudo temps réel, donc si il le faisait au France, ce serait se tirer une balle dans le pied !!!
Parcours France 10kms par (invité) (62.201.142.xxx) le 05/04/12 à 19:10:59
Il existe une règle simple: plus on monte, moins il y a d'oxygène. Une autre règle dit que moins il y a d'oxygène plus l'effort physique est difficile. Et pourtant il y a encore des gens pour les contredire.
En tout cas, 30 secondes de perdues en moyenne à un national,c'est beaucoup pour des sportifs de haut niveau. Le parcours n'était pas très difficile, ce ne sont pas des légers faux plats qui expliquent les mauvaises performances. D'ailleurs la corrida de Houilles n'est pas plate, pourtant les coureurs y battent leur record tous les ans.
Parcours France 10kms par zoran (invité) (86.221.255.xxx) le 05/04/12 à 19:58:26
comme je le disais le parcours était vraiment merdique et dangereux, il y a eu des chutes, des mecs se placent devant et ils n'avancent pas !!! en general le premier kilo je le fais à 3:25/km et là ça fait du 03:45 !!!
Parcours France 10kms par (invité) (80.214.0.xxx) le 05/04/12 à 20:42:37
Plus on monte moins il y a d'oxygene? C'est faux! La teneur de l'air en O2 reste la même. C'est la pression atmosphérique qui diminue, et rend l'O2 moins bien assimilable à partir d'une certaine hauteur. Mais à 350m
sùrement pas. Des études montrent que la saturation du sang en 02 ne varie quasiment pas en dessous de 1000m. Cette altitude est d'ailleurs considérée dans les protocoles d'entraînement en altitude comme une basse altitude, qui n'engendre aucune adaptation physiologique, et donc
est sans intérêt sur le plan de la progression. Ce n'est pas pour rien si l'on conseille aux athlètes de s'entraîner à 1200m et non en dessous de 1000m où les résultats sont non significatifs!
Parcours France 10kms par (invité) (62.201.142.xxx) le 05/04/12 à 23:40:43
Le fait que ce ne soit pas bénéfique pour l'entrainement ne signifie pas qu'il n'y ait pas d'incidence même minime sur la performance.
Parcours France 10kms par (invité) (81.18.189.xxx) le 06/04/12 à 15:51:47
"Plus on monte moins il y a d'oxygene? C'est faux! La teneur de l'air en O2 reste la même. C'est la pression atmosphérique qui diminue, et rend l'O2 moins bien assimilable à partir d'une certaine hauteur. Mais à 350m
sùrement pas. Des études montrent que la saturation du sang en 02 ne varie quasiment pas en dessous de 1000m. Cette altitude est d'ailleurs considérée dans les protocoles d'entraînement en altitude comme une basse altitude, qui n'engendre aucune adaptation physiologique, et donc
est sans intérêt sur le plan de la progression. Ce n'est pas pour rien si l'on conseille aux athlètes de s'entraîner à 1200m et non en dessous de 1000m où les résultats sont non significatifs!"
Enfin une théorie qui tiens la route.
Je disais bien ânerie et le mot à tout son sens car on sait les ânes têtus quelque soit l'altitude semble t'il...
Je conseille à cette personne de lire des livres sur les entraînements et les incidences des entraînements en altitude pour que son change un peu.
J'espère juste que cette personne n'est pas conseilleurs...
Parcours France 10kms par Didius42 (invité) (77.198.145.xxx) le 06/04/12 à 17:18:00
j'étais présent au France , je confirme que le départ n'etait pas TOP vu le nombre de coureurs , surtout avec ses 2 virages si rapidement " perdu 30" apres 2 km !" sinon c'est un bon parcours , on s'encourageait sur l'aller-retour !!a mon gps on etait a 284m d'altitude avec un D+ de 34m et un D- de 37m et une distance de 10.040 km.voila-voila. A+
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