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Combien je peux faire sur 1500m ? 800m? par aviator128@cegetel.net (membre) (217.112.72.xxx) le 02/04/12 à 19:44:37
Bonsoir à tous,
J'ai fais une séance de 9x300 récup 3' trot allure 1000/800m
en pointes en 44/45sec et 43 sur les 2 derniers.
Combien je peux faire sur 1500m ? 800m ?
Je voudrais avoir vos avis, merci.
Zephrom.
Combien je peux faire sur 1500m ? 800m? par Vieux_pistard (membre) (92.161.146.xxx) le 02/04/12 à 21:23:54
Joli, surtout en une seule série.
Moins de 2'04" et moins de 4'15" sûr, après, il faut voir ce que ça donne avec une séance de capacité lactique.
Combien je peux faire sur 1500m ? 800m? par (invité) (80.214.4.xxx) le 02/04/12 à 21:59:04
c'est impossible de juger sur cette séance uniquement.
Combien je peux faire sur 1500m ? 800m? par aviator128@cegetel.net (membre) (217.112.72.xxx) le 02/04/12 à 22:16:25
Sur une séance lactique du genre 4x(150-200-150) récup 3' marcher entre chaque et 8' marcher entre les séries j'ai fais
1er série : 19,26,19
2ème série : 19,26,19
3ème série : 19,27,20
4ème série : 20,27,19
Ses séances la sont récentes
Combien je peux faire sur 1500m ? 800m? par (invité) (87.91.123.xxx) le 02/04/12 à 23:36:42
sur 800 tu pourrais t'approcher des 2'04, et si t'as de l'endurance, environ 4'14-4'17 sur 1500
Combien je peux faire sur 1500m ? 800m? par (invité) (217.112.72.xxx) le 03/04/12 à 07:14:30
Actuellement, je fais 4'09 sur 1500m, 2'02 sur 800 et 2'38 sur 1000 donc. J'espère faire 4'00 cette année ^^ vous pensez que c'est jouable ?
Combien je peux faire sur 1500m ? 800m? par (invité) (89.93.237.xxx) le 03/04/12 à 08:06:44
Les séances que tu détailles sont trop courtes pour juger. Un coureur de 400m peut très bien les sortir voire même être plus rapide.
Aussi j'ai déja fait des saisons à 3'50 sans sortir le moindre 200 en 26''.
Le plus juste c'est de faire une séance specifique type 1000-500-300 récup 3'. Là tu te fais une idée plus juste, mais ça se fait à l'approche des compétitions, pas le 3 avril.
Aussi quel kilométrage fais-tu par semaines? Combien d'entrainements? Ca compte tout ça...
Honnêtement, la saison bat son plein en juin, prépares-toi patiemment, sors tes plus belles séances ce mois-ci et sois récompensé dans 2 mois.
Combien je peux faire sur 1500m ? 800m? par (invité) (89.93.237.xxx) le 03/04/12 à 08:09:27
Et aussi, j'espère que tu ne vaux plus 2'38 au 1000m mais plutôt 2'34 au moins, parce que 2'38 c'est un temps de passage pour faire 4'...sinon tu seras plutôt en 4'04, pas mieux.
Combien je peux faire sur 1500m ? 800m? par lalpiniste (membre) (83.141.200.xxx) le 03/04/12 à 10:07:14
Record à 2'37 au 1000 et je valais 4'05" a l epoque, donc va falloir gagner un peu en vitesse sur 1000 déjà, donc descendre un peu ton temps sur 800.
Plus tu seras pres des 2'35", plus t auras de chance de descendre sous les 4'00"
Bon courage, la saison de piste est lancée, tu sauras bientôt ou tu en es !!!
Combien je peux faire sur 1500m ? 800m? par mathieu.pinson@hotmail.fr (membre) (81.53.144.xxx) le 03/04/12 à 12:43:28
Merci de vos réponses.
Je m'entraines 5/6 fois par semaine mes record sur 15,1000 et 8, date d'il y a 1 ans.
Combien je peux faire sur 1500m ? 800m? par aviator128@cegetel.net (membre) (81.53.144.xxx) le 03/04/12 à 12:46:09
Merci de vos réponses.
Je m'entraines 5/6 fois par semaine mes record sur 15,1000 et 8, date d'il y a 1 ans.
Combien je peux faire sur 1500m ? 800m? par Zephrom (invité) (78.116.55.xxx) le 13/05/12 à 16:38:42
Salut à tous,
Voici les dernières séances que j'ai fais en spé 15 depuis la dernière fois.
début avril :
5x400m récup 8' entre chaque allure 800
59,58,57,56,56
mi avril :
1000m : 2'40 (bcp de vent)
fin avril :
800 récup 8' 2x600 récup 6' 3x300 récup 3 et 800 allure 1500
tps : 800=2'11 ; 600=1'37 600=1'35 ; les 300=47 et 800=2'13
debut Mai :
800 = 2'00( déçu )
ajourd'hui :
400 récup 4' ; 3x600 récup 4' ; 4x200récup 1'30 allure 1500 sur le 400 et les 600 allure 800 sur les 200
400=1'03 ; 600=1'36 600=1'34 600=1'33 ; 200=28 200=28 200=29 200=28
Voila actuellement ou j'en suis j'espère que mon 1er 1500 sera bon mal-gré les 2 première compet' raté.
Combien je peux faire sur 1500m ? 800m? par t (invité) (86.68.185.xxx) le 13/05/12 à 18:47:05
Tu bats ton record sur le 800 c'est déja bien, même si tes séances peuvent laisser espérer moins de 2'.
Tu devrais progresser avec les courses.
Bonne chance
Combien je peux faire sur 1500m ? 800m? par (invité) (90.9.237.xxx) le 18/05/12 à 00:38:13
Pour faire moins de 4' au 1500m avoir un record à 2'35" au 1000m, c'est juste-juste
Combien je peux faire sur 1500m ? 800m? par (invité) (78.227.160.xxx) le 18/05/12 à 10:40:55
T'as l'aire d'etre un coureur puissant : 800m 1000m.
tes séances sont superbes mais fais moins long surtout la derniere (on est deja en mai). Ex : 500 400 300 200 allure 1000 pour le 500 et 400 et 800 pour le 3 ET 2. Mais avec peu de recup : 1MN30 - 1mn10 et 1mn. Avec cette séance, on peut estimer (plus ou moins ta perf.) sur 15.
Tu as quel age? Je sais qu'en cadet je valais 1MN59, 2MN35, et 4MN04. Junior 1 : 1MN57, 2MN31, 4mn01 junior 2 : ?(pas fais) , 1MN55, 3MN59.
Pour te dire que le foncier joue enormement sur 15 et que cela ne s'acquiert pas du jour au lendemain.
Combien je peux faire sur 1500m ? 800m? par (invité) (78.116.55.xxx) le 25/05/12 à 22:52:23
Salut(désolé de pas avoir répondu plus tôt), je suis en Juniors sur une séance de type 10x500 récup 1'10 allure VMA je les fais en 1'28/1'30 voila ma dernière séance ^^
Combien je peux faire sur 1500m ? 800m? par ChrisD (invité) (87.100.66.xxx) le 29/08/12 à 22:35:08
Et moi avec la séance de la journée d'aujourd'hui je peux espérer combien sur un 1500 avec 65 kms par semaine ?
500 => 1'16" rec 4'30"
500 => 1'14"5 rec 4'30"
300 => 42'7"
Je finis la séance bien sans fatigue.
Sinon j'ai déjà fait 1'59"2 sur 800m.
Combien je peux faire sur 1500m ? 800m? par Trader86 (membre) (82.64.161.xxx) le 29/08/12 à 22:44:19
J'ai fait un 300 il y a 2 ans apres une seance de vma( 14 fois 300 + 1200m à fond + R 3mn 10kmh) , j'avais touché 46s sur terrain cabossé.(premiere fois que je tentais un 300 rapide)
venant du foot j'ai et j'aurai toujours des bons restes sur le court même si je fais que des marathons. J'aurai mieux fait de me lancer dans le demi fond j'a il'impression voir le sprint lol
Combien je peux faire sur 1500m ? 800m? par lalpiniste (membre) (83.141.200.xxx) le 29/08/12 à 22:54:38
@ChrisD : je n'ai pas fait ces temps là cette année en séance et j'ai fait 4'08" au 1500m cet été (et 1'59"9 au 800)
Donc à voir si tu es aussi rapide qu'endurant, et si ça se passe aussi bien sur 1500 que sur 800! ;p
Combien je peux faire sur 1500m ? 800m? par sylvano81OM (invité) (86.76.75.xxx) le 29/08/12 à 23:01:27
demande a Makoulfi
Combien je peux faire sur 1500m ? 800m? par ChrisD (invité) (87.100.66.xxx) le 29/08/12 à 23:28:19
Ok merci je serais content si je fais 4'06" à la prochaine course en septembre ou octobre y a 2 meetings par chez moi :)
Combien je peux faire sur 1500m ? 800m? par (invité) (83.141.200.xxx) le 29/08/12 à 23:31:09
Tu es en alsace?
Combien je peux faire sur 1500m ? 800m? par ChrisD (invité) (87.100.66.xxx) le 29/08/12 à 23:34:10
Dans l'ordre mes autres séances récentes, je pense avoir progressé un peu depuis mon 1'59"2 :
6x400m 1'04"25 Recup 2' (vent)
12x150m 22"2 Recup 1'20 (23"2 / 21"1)
6x600m 1'47"8 Recup 1'30
10x100m 13"4 Recup 100m 1'30
Combien je peux faire sur 1500m ? 800m? par ChrisD (invité) (87.100.66.xxx) le 29/08/12 à 23:34:50
Aquitaine dans le 64.
Combien je peux faire sur 1500m ? 800m? par lalpiniste (membre) (212.234.218.xxx) le 30/08/12 à 08:22:34
Ah ok, moi je compte faire un 3000 m fin septembre en Alsace, le 1500m, c'était bon pour cet été, plus envie de taper dedans :p
Combien je peux faire sur 1500m ? 800m? par (invité) (212.103.10.xxx) le 30/08/12 à 10:11:20
L’alpiniste, je suis en Alsace aussi, peux tu me dire de quel 3000 il s'agit ? Ca m'intéresse et je n'en ai pas vu dans le calendrier...
Merci
Combien je peux faire sur 1500m ? 800m? par lalpiniste (membre) (212.234.218.xxx) le 30/08/12 à 10:54:02
Il s'agit des journées d'automne, à obernai, le 30 septembre.
Voir le site de la ligue (lraa)
Ils y ont mis toutes les informations, c'est la même journée que les interclubs jeunes (- 23 )!
Combien je peux faire sur 1500m ? 800m? par ChrisD (invité) (77.84.15.xxx) le 30/08/12 à 11:11:28
Lalpiniste vu que notre niveau est proche tu peux nous mettre aussi quelques entrainements récents pour comparer.
Combien je peux faire sur 1500m ? 800m? par lalpiniste (membre) (212.234.218.xxx) le 30/08/12 à 11:38:04
Je poste toutes mes séances ici :
http://www.courseapied.net/forum/msg/99096.htm
Combien je peux faire sur 1500m ? 800m? par ChrisD (invité) (77.84.15.xxx) le 30/08/12 à 11:48:32
Sympa ;-) j'essayerai de poster aussi mes séances du jour de temps à autre. a+
Combien je peux faire sur 1500m ? 800m? par Augustin68 (invité) (90.26.17.xxx) le 24/09/12 à 22:01:43
Question étrange..
Je suis redoublant en année de terminale, prépare un BAC général dans lequel il y a la matière de sport a passer et bref :
J'ai athlétisme, j'aime beaucoup courir, mais je ne m'y connais pas, je cours comme ca a l'arrache !
Je passe une épreuve de 3x800m avec 10mn de pause entre chaque épreuve 800m !
Le prof a dit qu'il faut plutot envisager une allure déja modérée et allongée le pas puis laché le sprint a la fin ( grosso modo hein )
C'est ce que je fais et je suis a 1mn30, et 1mn32 mais je ne vois pas comment cela est possible quand je vois le record du monde est a 1mn45 alors soit je cours n'importe comment et je ne respecte pas certaines règles soit .. c'est impossible quoi c'est le prof qui chronomètre ! et je donne tout ! J'aimerais comprendre et avoir vos conseils, merci ! :)
Combien je peux faire sur 1500m ? 800m? par Augustin68 (invité) (90.26.17.xxx) le 24/09/12 à 22:03:16
Autant pour moi il s'agit du 500m.. tout de suite j'suis bien moins fort ahahah ^^'
Combien je peux faire sur 1500m ? 800m? par (invité) (85.168.56.xxx) le 24/09/12 à 22:10:16
Tu cours probablement le 3*500 et non pas des 800.
Combien je peux faire sur 1500m ? 800m? par nopainnogain (invité) (92.138.224.xxx) le 24/09/12 à 22:55:24
Augustin quel lycée ?
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