la rochelle c'est parti

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la rochelle c'est parti par zouzoune (membre) (invité) (82.65.158.xxx) le 28/11/04 à 09:41:25

ça y est le départ à été donné,
un petit clin d'oeil à Razta, fred et tous ceux du forum qui y participe.
Profitez en bien il paraît que la météo est au top.
Chica, encourage les pour moi
bisous énergétiques
zou

la rochelle c'est parti par (invité) (83.193.195.xxx) le 28/11/04 à 15:39:18

Merci Zouzoune.
Départ à 9h30 sous la grisaille, alors qu'hier le temps était printannier.
Et il s'est mis à pleuvoir 20 minutes après, avec la désagréable impression de courir sous un brumisateur géant.
Je me suis retrouvé dans un petit groupe en compagnie de la 5e féminine, la Russe Ludmila Smirnova mais ça allait un peu vite et j'ai laché prise un peu après la mi course.
Et je me suis retrouvé bien seul à partir du 28e km, le dernier tiers de course fut difficile, avec quelques passages ingrats vers le port des Minimes ou les chantiers nautiques à braver la pluie et le vent contraire.
Un coureuse Russe à la dérive me dit "Help", je lui donne ma bouteille et un morceau de pain d'épices et je joue au remorqueur mais elle coince 3 kilomètres plus loin.
Le passage entre les deux Tours avant l'arrivée se fait sur les pavés, c'est glissant et ça fait mal aux pieds.
Je termine en 2h51'30" pas trop marqué, peut-être suis-je parti un peu vite, et le fait de courir les 14 derniers kilomètres quasiment seul ne m'a pas aidé à terminer plus vaillamment. Donc pas de negative split pour cette fois, mais ce n'est pas grave. J'égale à peu de chose près mon meilleur temps sur la distance qui datait de 1992.
Hormis la météo peu agréable, mais personne n'y peut rien, c'est un très beau marathon, très bien organisé, ravitaillements très fournis (je ne les utilise pas, j'ai récupéré une bouteille personnelle vers le 20e km), un coupe-vent et une bourriche d'huitres à l'arrivée.
Merci à toi Raztaboule pour la pasta party de samedi et bravo pour ton premier marathon, en 4h15 c'est très bien. A bientôt...
Et une infinité de remercimenets pour toi Chica, pour tes encouragements, ton soutien, ta patience sous la pluie, tes multiples apparitions sur le parcours et toute la motivation que tu m'apportes et ... Chuuuut... Nous courrons ensemble le marathon de Paris, d'accord ?
Allez j'ai faim, nous allons manger, et je vais me descendre quelques bières tiens.
Fred

la rochelle c'est parti par Frédéric (membre) (83.193.195.xxx) le 28/11/04 à 15:41:22

Merci Zouzoune.
Départ à 9h30 sous la grisaille, alors qu'hier le temps était printannier.
Et il s'est mis à pleuvoir 20 minutes après, avec la désagréable impression de courir sous un brumisateur géant.
Je me suis retrouvé dans un petit groupe en compagnie de la 5e féminine, la Russe Ludmila Smirnova mais ça allait un peu vite et j'ai laché prise un peu après la mi course.
Et je me suis retrouvé bien seul à partir du 28e km, le dernier tiers de course fut difficile, avec quelques passages ingrats vers le port des Minimes ou les chantiers nautiques à braver la pluie et le vent contraire.
Un coureuse Russe à la dérive me dit "Help", je lui donne ma bouteille et un morceau de pain d'épices et je joue au remorqueur mais elle coince 3 kilomètres plus loin.
Le passage entre les deux Tours avant l'arrivée se fait sur les pavés, c'est glissant et ça fait mal aux pieds.
Je termine en 2h51'30" pas trop marqué, peut-être suis-je parti un peu vite, et le fait de courir les 14 derniers kilomètres quasiment seul ne m'a pas aidé à terminer plus vaillamment. Donc pas de negative split pour cette fois, mais ce n'est pas grave. J'égale à peu de chose près mon meilleur temps sur la distance qui datait de 1992.
Hormis la météo peu agréable, mais personne n'y peut rien, c'est un très beau marathon, très bien organisé, ravitaillements très fournis (je ne les utilise pas, j'ai récupéré une bouteille personnelle vers le 20e km), un coupe-vent et une bourriche d'huitres à l'arrivée.
Merci à toi Raztaboule pour la pasta party de samedi et bravo pour ton premier marathon, en 4h15 c'est très bien. A bientôt...
Et une infinité de remercimenets pour toi Chica, pour tes encouragements, ton soutien, ta patience sous la pluie, tes multiples apparitions sur le parcours et toute la motivation que tu m'apportes et ... Chuuuut... Nous courrons ensemble le marathon de Paris, d'accord ?
Allez j'ai faim, nous allons manger, et je vais me descendre quelques bières tiens.
Fred

la rochelle c'est parti par bocia (membre) (80.9.119.xxx) le 28/11/04 à 15:53:01

bravo belle perf!!!!!récupére bien bye bye

la rochelle c'est parti par Phil34 (membre) (82.231.24.xxx) le 28/11/04 à 16:43:36

Trop bien,trop fort, en plus, sous la pluie, ça doit être mortel, sans compter le vent et peut être la température ( surtout qu'il devait faire beau le matin au moins). Fred, tu m'épate. 2h51'30, faut le faire, belle perf. je vais boire à votre santé tiens.A+

la rochelle c'est parti par richard95 (membre) (invité) (83.157.206.xxx) le 28/11/04 à 17:30:24

salut à tous

dejà bravo à Fredéric pour ça belle perf,
le parcours je le connais pour l'avoir fait 1 fois
pas facile ,je crois 3h 7'
si quelqun peut me dire ou avoir les résultats, j'ai des amis qui l'ont fait.
merci d'avance et encore bravo à tous les coureurs qui ont
fait une compet aujourd'hui.
richard

la rochelle c'est parti par Phil34 (membre) (82.231.24.xxx) le 28/11/04 à 17:35:22

www.marathondelarochelle.com

la rochelle c'est parti par raztaboule (membre) (213.102.246.xxx) le 28/11/04 à 19:48:35

4h15 pour mon premier, j'suis content du résultat et de ma course. Le premier semi tres cool me permet d'arriver peu entamé au 23eme. J'accélére ( en tout cas je crois ;-) faudra que je verifie quand les temps de passage seront disponible ) jusqu'au 33 tout baigne je me sens en forme. Apres je commence a ressentir les muscles des cuisses qui se contractent, j'aurais du mal aprés le ravitos du 35eme a repartir sur un bon rythme, finalement je finit par trouver la foulée qui va bien au 38eme j'essaie d'accrocher une nana qui passe avec une belle foulée. Elle finit par me larguer deux kilometres plus loin mais ça m'a permit de délier les jambes. Plus que deux kilometres , je m'accroche , je pense au sceance de fractios , ne pas s'arreter avant la fin. A l'arrivée j'ai assez la peche pour "sprinter" et me faire plaisir malgre des cuisses bien raide, d'autant plus qu'une parti de mes enfants sont là.. je veux faire bonne impression :) apparement j'y arrive pas mal , je double tout ce qui bouge et finit bien mieux que le semi à Niort qui m'avait servi d'essai.
Impossible de decrire tout ce qui va avec la course et surtout les rencontres avec les coureurs et coureuses, le gars avec qui je cours en alternance depuis le 15eme, la nana isolée que j'epaule sur le mail et que je laisse derriere un groupe sur port-neuf, Valérie " rien que du bonheur" qui repasse devant au 30 eme avec son beau sourire, les gars qui sont là pour se faire plaisir et qui s'amusent, le gars sur port neuf avec son accordeon et ses airs celtes qui avec sa musique nous soulage de 5 kilo(gramme) par jambe...
bref une premiere experience execellente .... a renouveller sans hesiter !

la rochelle c'est parti par caribou (invité) (invité) (83.113.85.xxx) le 28/11/04 à 19:55:14

bravo les gars chacun dans votre genre vous avez fait une très belle course.
@ Fred: dis un peu à la Chiquita de revenir sur le forum, elle me manque!!

ben à la bonne vôtre vu qu'apparemment c'est bien parti...;o))
schussssssssss

la rochelle c'est parti par abdel (membre) (82.121.245.xxx) le 28/11/04 à 20:07:12

-bravo "raztaboule" .
par contre "fred" , il a un turbo... c'est pas possible... ou alors chica.
- re bravo à tous
@plus.
abdel.

la rochelle c'est parti par linda (invité) (invité) (194.158.104.xxx) le 28/11/04 à 23:27:59

BRAVO rAZTABOULE jusqu'aux esselles..bon chrono à la Rochelle!!!!!!!YEEEEEEEEEEEEEEEESSSSSSSSSS
ça a marché bravo à toi, merci pour ton cr si vite... t'es trop fort....allez je range ta photo dans mon dossier des meilleurs.....juste derrière Manu, entre Bocia, Christian60 (que je salue bien haut) et juste après le cher Fred...qui bien sure est aussi très très fort
bises sportives
linda

la rochelle c'est parti par zouzoune (membre) (invité) (82.253.187.xxx) le 29/11/04 à 00:57:30

Bravo à tous les deux,
Fred excellent bien sûr (mais tu as un sacré moteur il faut dire, n'est pas C....) et toi Razta,BRRRRAAAAAVOOOOO tu peux être fier de toi.Avais tu laissé ton petit mot en passant le matin? Si oui, il va vraiment falloir que je fasse un petit tour à la rochelle. Entre l'horloge de la gare(n'est pas fred!) et les petits mots, elle est vraiment magique cette ville.
Bon je vous laisse, je vais finir de nettoyer les restes de la paella.
@+
zouzoune

la rochelle c'est parti par christian60 (invité) (82.255.3.xxx) le 29/11/04 à 10:43:17

Félicitations à tous les deux RAZ et FRED .
* RAZ , alors , heureuxXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX , d avoir passé la ligne d arrivée après une telle aventure . En plus tu as eu le temps d admirer les belles coureuses . Tu n étais pas à fond ; je cite : " elle avait une belle foulée ", ouai mon oeil que tu regardais sa foulée , hihihihi ........
Pret pour le deuxième . Comme quoi des pates au petit dej en entrée , en plat ,pour le fromage et au déssert , et le tour est joué .
Encore bravo pour ta course et maintenant récupère bien pour te préparer pour celui de Paris ( 2005 ) , si si tu peux le faire .

*FRED , fidèle à tes objectifs , le chrono en plus . Les conditions météo n était pas les meilleures en plus . La solitude du coureur pendant l effort en plus : dur dur........... TROP de plus dans ces deux phrases , je trouve !!!!!!!!!!
La pove CHICA sous la pluie et dans le vent . Tu veux qu elle attrape froid ou quoi ..............

Félicitations à vous deux ( toi aussi CHICA ) et profitez bien du lundi pour vous remettre de ces émotions du WE . Forcez pas trop sur les huitres , juste ce qu il faut .

Allez à bientôt sur le forum ...........

Christian

la rochelle c'est parti par raztaboule (membre) (193.218.15.xxx) le 29/11/04 à 10:56:45

@Christian héhéhé... on trouve la motivation là ou on peut..

@zouzoune : ben non j'ai pas eu le temps , j'etais presque à la bourre !! mais je suis passé devant...

Sur la lancée j'espere faire le semi de la rochelle en mars ( j'y serais c'est sur ) et une course de 38km sur l'ile d'oleron en Mai, mais il faut d'abord que je me renseigne pour savoir si c'est pas trop dur, si c'est un truc pour les cracs je ferais tricots ou belote a la place.
J'aimerais bien faire moins de deux heures sur le semi, 1h50 se serait classe.

Pour l'instant, je savoure et je me repose pendant une semaine, j'ai essayé de faire des petites foulées ce matin : Impossible. Les jambes veulent plus jouer.... y a plus ka attendre qu'elles arretent de bouder ;-) !

la rochelle c'est parti par raztaboule (membre) (193.218.15.xxx) le 29/11/04 à 11:44:15

dis donc JOG , est ce que par hasard tu n'aurais pas profité de ce marathon pour améliorer ton record ???

Donne de tes nouvelles !

A+

la rochelle c'est parti par ronan (membre) (invité) (82.65.120.xxx) le 29/11/04 à 11:58:05

Salut
Tout d'abord félicitations à Fred et à Razta.
Quant à moi, eh bien voilà, c'est fait, j'ai rempli mon objectif. J'ai réalisé mon défi, lancé avec un ami fin août dernier (ami qui entre parenthèses s'était résigné au bout d'à peine deux semaines). Courir un marathon : et bien oui c’est possible. D’ailleurs j’ai pu me rendre compte que je n’étais pas tout seul (environ 7100 personnes si j’ai bien compris).
Il est vrai que la pluie a voulu participer à cette grande manifestation, mais pour ma part, elle n’a pas été très dérangeante. Vous me direz, un Breton, c’est habitué à la pluie … Et oui je me suis retrouvé comme un poisson dans l’eau, je me suis même senti pousser des ailes pendant les deux derniers kilomètres et je me suis pris pour un oiseau, j’avais l’impression de voler, je laissais tout le monde sur place. Mais alors quel plaisir de pouvoir faire une telle accélération au bout de 42,195 km !!!
Cela restera une course mémorable. Il parait que le premier marathon reste pour la plupart des gens le meilleur. Cela ne m’étonne pas. Pour le vérifier, il faudra que j’en cours un autre alors …C’est vrai que j’ai pris beaucoup de plaisir pendant ces 3 mois de préparation. En tout cas je tiens à remercier tous les gens du forum, qui m’ont donné tant de conseils nécessaires à une bonne préparation. Merci aussi à Delphine pour les sorties (très) matinales du dimanche. Merci à Fred pour son régime dissocié… et encore merci à tous.
Pour revenir à la course en elle-même, j’ai voulu partir sur les bases de 3h30, mais bien entendu, comme vous pouvez vous en douter, je suis parti plus vite, et j’avais déjà 5minutes d’avance au bout de 10 kilomètres. Alors je me dis « M… , il faut ralentir, ou tu risque de ne pas le finir ce marathon ». Alors, je ralentis pendant quelques 10-20 secondes, mais le naturel revient au galop, surtout à certains passages, où on se trouve porté par la foule et les autres coureurs. A partir du 35ème , les jambes commencent quand même à être lourdes, alors puis-je accélérer ? J’hésite… Il y a des gens sur le côté qui ont déjà des crampes et qui sont contraints de marcher. J’ai peur d’en avoir aussi et de ne pouvoir finir… En fait je ne connais pas encore mes limites. Alors, je continue sur ce rythme (qui est depuis quelques temps redescendu autour des 5min au kilo, temps objectif des 3h30). Et si j’attendais le 40ème kilo et le dernier ravitaillement pour accélérer… oui je vais faire ça, c’est plus sûr. C’est là qu’a vraiment commencé ma course, mais alors quel bonheur !!!
Tout autre chose, mais aussi très marquant : j’ai pu croiser les premiers dans la première partie de la course, mais alors quelle impression ! Ca va vraiment très vite. Que dire aussi des handisports courant le semi !!
De mon côté, je me dis que je vaux certainement beaucoup mieux que le temps réalisé (3h24m34) qui ceci dit me satisfait énormément. Presque pas de courbatures, une seule ampoule et une super pêche aujourd’hui. Tout ça va forcément me pousser à rechausser mes « grolles » au printemps pour aller encore plus loin. Pour quel objectif, cette fois ? Paris , Mont St Michel… ??? A voir
Encore merci.
Ronan

la rochelle c'est parti par Fred (membre) (83.193.194.xxx) le 29/11/04 à 13:48:35

Et dire que ce lundi il fait à nouveau beau à La Rochelle.
ça va Raztaboule, pas trop de courbatures ? Je suis repassé tout à l'heure sur une partie du parcours (en voiture...), ça monte vachement sur e Mail en fait au niveau du casino!
Apparemment les favoris hommes et femmes ont coincé à cause des conditions météo défavorables, ils se sont pris le mur de l'Atlantique en pleine face; l'un d'entre eux a d'ailleurs abandonné dès les premières gouttes de pluie.
Quelques petites courbatuires aux mollets pour moi ce matin mais rien de méchant.
Les résultats devraient être bientôt en ligne sur le site : www.marathondelarochelle.com
Bonnes récupération à tous ceux qui y étaient. Et très bonnes les huitres au fait !
Fred

la rochelle c'est parti par raztaboule (membre) (193.218.15.xxx) le 29/11/04 à 14:31:54

Decidement , tous les cap.net qui ont participé etaient loin devant moi !!! bravo ronan , jolie score surtout pour un premier : faut oser se lancer sur moins de 3h30 !!

Les huitres ( beurk ! ) je les ai donné.....

Les courbatures ? hof ! tant que je reste assis ça baigne ;-) ... par contre le passage à l'etat debout s'avére un peu compliqué !!! pas grave...je suis bien, là, assis ....

A+!

la rochelle c'est parti par steph87 (invité) (invité) (83.114.147.xxx) le 29/11/04 à 18:38:36

Salut à tous les compagnons (humide) du marathon de La Rochelle.
Bravo à tous pour vos courses, car chacun à notre rythme nous en avons bavés et nous avons avons mérités nos huitres.
Pour ma part, une course en 3H21' et une petite deception car je visais 3h15', rythme que j'ai tenu jusqu'au 35 ème avec le meneur d'allure, mais des crampes et un début de fringale mais fait exploser dans les 7 derniers Km.
Mais ce n'est pas très grave car cela restera un superbe souvenir, car la course est vraiment bien et l'organisation irreprochable.

la rochelle c'est parti par le journal (invité) (82.64.237.xxx) le 29/11/04 à 23:15:18

http://www.sudouest.com/291104/vil_chm_larochelle.asp?Article=291104a52447.xml

la rochelle c'est parti par Chris (invité) (195.93.102.xxx) le 30/11/04 à 11:59:11

Bravo à tous les courageux de ce marathon humide.
Félicitations à ceux qui sont arrivés au bout en ayant vaincu le froid, l'eau et la distance.
Belle organisation rien à redire. Les bénévoles trempés pendant plusieurs heures s'en souviendront autant que nous...
De mon premier marathon je garderais beaucoup de souvenirs, et un chrono en 3h53 que je tenterais d'améliorer l'année prochaine.
J'étais parti pour 3h40 mais le froid m'a ralenti vers le 30ème et je me suis repris au 35ème pour finir au moral.
Aujourd'hui quelques courbatures bien légitimes.
Bonne récuperation à tous.
Chris

la rochelle c'est parti par jog (invité) (80.14.159.xxx) le 30/11/04 à 21:09:58

Merci pour ton post. bien vu Raztaboule.....record battu de 8mn .Tu connais mon temps d après ce que je sais. les conditions étaient idéales, fraicheur, et pluie;tout ce que j aime pour un marathon. L année prochaine j y retourne... Un GRAND bravo à toi pour tes 4h15. bienvenue au club ;;;; tu as fini dans de bonnes conditions;sans blessures;avec déja l envie de recommencer;; et c est bien là , l,essentiel. encore bravo..... amitiés sportives Jog

la rochelle c'est parti par Delphine (membre) (invité) (80.118.220.xxx) le 01/12/04 à 15:17:00

Bonjour et bravo quel que soit votre temps!
je suis quand même contente d'avoir un peu participé à l'entrainement de Ronan. ET en plus tu as fait un temps comme tu le souhaitais!

A+

Delphine

la rochelle c'est parti par tot (invité) (invité) (195.93.102.xxx) le 01/12/04 à 18:23:53



Oui c'est parti avec la pluie et le vent, la température 7°
je crois... pas idéal pour un chrono mais bon l'année dernière à Figeac je bouclais mon premier marathon en 3h54 et là je passe en 3h18 donc belle amélioration...vous me direz... le seul regret je n'ai pas pu accrocher le meneur en 3h15...l'année prochaine je m'inscris pour 3h15 sinon pas facile rattraper un meneur et pas idéal de forcer dès les premiers kilo... les membres du site aviez-vous un signe distinctif j'avais cru lire une histoire de tee-shirt.. j'ai regardé mais je n'ai pas vu peut-être que j'étais trop absorbé par mon chrono... sinon j'aurai un petit geste amical pour ceux ou celles qui m'auraient doublé ou l'inverse...

la rochelle c'est parti par tot (invité) (invité) (195.93.102.xxx) le 01/12/04 à 18:23:53



Oui c'est parti avec la pluie et le vent, la température 7°
je crois... pas idéal pour un chrono mais bon l'année dernière à Figeac je bouclais mon premier marathon en 3h54 et là je passe en 3h18 donc belle amélioration...vous me direz... le seul regret je n'ai pas pu accrocher le meneur en 3h15...l'année prochaine je m'inscris pour 3h15 sinon pas facile rattraper un meneur et pas idéal de forcer dès les premiers kilo... les membres du site aviez-vous un signe distinctif j'avais cru lire une histoire de tee-shirt.. j'ai regardé mais je n'ai pas vu peut-être que j'étais trop absorbé par mon chrono... sinon j'aurai un petit geste amical pour ceux ou celles qui m'auraient doublé ou l'inverse...

la rochelle c'est parti par fred (invité) (168.143.113.xxx) le 05/01/05 à 14:23:10

BONNE ANNEE!!! DE FRED-MEMBRE par -FRED-MEMBRE (invité) (168.143.113.xxx) le 03/01/05 à 12:33:12

Bonne Année pour tous les courreurs, mais vous avez intérét de progresser pour atteindre mon niveau. Bonne année quand même!!!
FRED (MEMBRE)

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BONNE ANNEE!!! DE FRED-MEMBRE par moi (membre) (217.128.105.xxx) le 03/01/05 à 12:52:11

Fred membre qui poste un message en invité c'est pas un peu bizarre ca ? ? ?

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BONNE ANNEE!!! DE FRED-MEMBRE par Chica (membre) (83.193.70.xxx) le 03/01/05 à 12:55:41

Aurait-il perdu un membre ... ??

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BONNE ANNEE!!! DE FRED-MEMBRE par raztaboule (membre) (193.218.15.xxx) le 03/01/05 à 13:00:11

vi.
surtout si l'on considére la nature du message et le fait qu'il ecrive depuis anonymizer.com.
hmmm.. ca ressemble a l'invité qui aime pas Fred. celui qui ecrit depuis 216.216.32 ( tu connais quelqu'un chez nocservices.com Fred ? )
Il ressemble un peu au coyote de bipbip cet invité , grincheux et frustré de courir derriere comme un malade sans pouvoir rattraper le bipbip....
Allez l'invité, courage, entraine toi encore un peu ( ou achéte des rollers !!) .

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BONNE ANNEE!!! DE FRED-MEMBRE par Chica (membre) (83.193.70.xxx) le 03/01/05 à 13:27:53

Hein ?? Un invité qui n'aime pas Fred ? Ce n'est pas moi en tout cas, moi j'aime Fred ;-))
Chica

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BONNE ANNEE!!! DE FRED-MEMBRE par alexka (membre) (83.152.97.xxx) le 03/01/05 à 13:32:42

A quand un statut "indésirable"?:)

Tu as raison sur un point, il va falloir beaucoup bosser pour atteindre le niveau de Fred. Pauvres de nous.

Alex

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BONNE ANNEE!!! DE FRED-MEMBRE par Frédéric (membre) (217.128.42.xxx) le 03/01/05 à 17:57:53

Heu... perdu ma qualité de membre ? J'ai toujours ma paire de bras et de jambes ainsi que mon très grand cœur que je t'offre Chica que j'aime, et même beaucoup plus que ça, je sais que tu en feras très bon usage.
Quant à mon niveau Alexka, bof... il atteint le niveau de l'Amer en ce moment.
Bonne année à toutes et à tous.
Fred

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BONNE ANNEE!!! DE FRED-MEMBRE par molo (membre) (80.125.105.xxx) le 03/01/05 à 18:54:34

Bonne année FRED (le vrai). Je te souhaite ainsi qu'à Chica de connaître les joies de l'amour quotidien, bientôt j'espère...
Marlène
ps : le vrai Fred ne fait aucune faute d'orthographe

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BONNE ANNEE!!! DE FRED-MEMBRE par caribou (membre) (83.197.131.xxx) le 03/01/05 à 19:02:56

humm...il écrit MEMBRE comme ça en grosses capitales, pas beoin d'être Dr Freud pour voir qu'il a un gros problème avec le sien, de membre. Membre qui doit selon toute logique être inversement proportionnel à la grosseur des lettres... d'où gêne, complexe, frustration, maladie mentale...

Allez pfffuit, du vent du balai le boulet.
Tu ne trompes personne avec ton orthographe de cours préparatoire et tu n'amuses personne non plus.

Tu es le maillon faible, au revoir.

Y a de ces taches quand-même!!! SOOOUUUPPPIIIRRR

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Aller je ne vous embeterais plus après alors encore BONNE ANNEE 2005 a tous les courreurs et ausi les coureuses!!! et je vous souhaite a tous d'arriver un jour a mon niveau a moi. Fred

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