Meneur d'allure 3h Paris

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Meneur d'allure 3h Paris par yanou78 (membre) (81.245.236.xxx) le 08/03/16 à 22:31:03

Hello,

Pour ceux qui ont déjà suivi les meneurs d'allure 3h00 à Paris, en combien ils passent au semi? 1h28? C'est pour savoir si je pars plus vite ou je les suis. Je compte passer en 1h27.

Merci

Meneur d'allure 3h Paris par (invité) (90.55.165.xxx) le 08/03/16 à 22:44:12

Si ils sont bon ils passent en 1h29'30 - 1h30

Meneur d'allure 3h Paris par andin (invité) (134.171.85.xxx) le 08/03/16 à 23:53:35

Pourquoi passer sur les bases de 2h54 au semi si ton but est de 3h ? C'est un concours de sado-masochisme ?

Meneur d'allure 3h Paris par MarathonMarne (invité) (86.252.8.xxx) le 09/03/16 à 20:42:39

+1 très mauvaise gestion de marathon.

Meneur d'allure 3h Paris par (invité) (90.43.106.xxx) le 09/03/16 à 21:10:44

C'est un troll je pense

Meneur d'allure 3h Paris par Hatz' (invité) (92.194.127.xxx) le 09/03/16 à 21:31:46

en même temps bekele en meneur 3h, il passerait le semi en 1h02-1h03... ça laisse le temps de gérer pour le 2nd.

Meneur d'allure 3h Paris par yanou78 (membre) (81.245.236.xxx) le 09/03/16 à 23:19:33

Dernier marathon, je suis passé en 1h28'30 au semi 30 secondes derrière le premier meneur 3h. Donc avant de faire les malins (toujours facile derrière un clavier)...il faut avoir courru quelques marathons où les meneurs ne sont pas des horloges suisses.
Après la gestion dépend de chacun. Je ralentis toujours dans les 10 derniers donc je vais me faire un petit matelas pour éviter de louper les 3h pour une poignée de secondes comme à Bruxelles, en même temps le parcours est beaucoup plus dure qu'à Paris

Meneur d'allure 3h Paris par andin (invité) (134.171.85.xxx) le 10/03/16 à 04:07:38

J'en ai couru quatre, hein, mais c'est vrai que je n'ai pas vu de meneurs alors que j'étais trois fois sur les bases d'un temps rond. La seule course où j'ai vu des meneurs, c'était un 10 bornes et j'ai doublé le ballon 45 min au bout de 3 km alors que j'envoyais à 15 km/h... à la chilienne les meneurs :-)

Pour en revenir au sujet, je peux te dire que 1h28 pour faire 3h, j'ai testé, et ça pique, résultat 3h02... si cela marche pour toi, c'est que tu vaux probablement un chouïa mieux que 3h.

Meneur d'allure 3h Paris par runslack (membre) (92.142.161.xxx) le 10/03/16 à 09:15:49

En meme temps, les meneurs d'allure, quand on se connait -> quel intérêt ?
Je n'ai besoin de personne pour me dire comment courir alors que je n'ai fait qu'un seul marathon. Et le prochain, idem, je sais ce que j'ai à faire.

Meneur d'allure 3h Paris par (invité) (207.45.249.xxx) le 10/03/16 à 10:19:43

"Dernier marathon, je suis passé en 1h28'30 au semi 30 secondes derrière le premier meneur 3h."

Oui, mais entre 1h28'30 et 1h27, ça fait une bonne différence pour viser 3h

Meneur d'allure 3h Paris par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 10/03/16 à 12:32:47

Si tu comptes passer en 1h27 au semi, et bien passe en 1h27 et fais ta course, non ? Pourquoi vouloir calquer ta course sur un meneur d'allure ?

Meneur d'allure 3h Paris par (invité) (92.152.166.xxx) le 10/03/16 à 19:06:47

L'expérience qui parle, 1 seul marathon et besoin de personne ...

Meneur d'allure 3h Paris par andin (invité) (134.171.85.xxx) le 10/03/16 à 19:32:43

Le coup des meneurs c'est aussi histoire de courir en groupe, mine de rien ça aide. Sur mon dernier, j'ai fait quasiment la moitié tout seul et c'est dur... surtout sur les parties vent contre...

Meneur d'allure 3h Paris par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 10/03/16 à 20:03:47

@andin: il fait le MDP, je doute qu'il se retrouve tout seul ;)

Meneur d'allure 3h Paris par andin (invité) (134.171.85.xxx) le 10/03/16 à 21:20:59

En 3h aussi ? Il faudrait que je tente un de ces gros marathons...

Meneur d'allure 3h Paris par Hatz' (invité) (92.194.235.xxx) le 10/03/16 à 21:39:33

surtout pas !!! celui de Santiago est tout de même plus bandant...
viens faire celui de Munich sinon, en 3h, t'es pas tout seul non plus !

Meneur d'allure 3h Paris par yanou78 (membre) (81.245.236.xxx) le 10/03/16 à 22:02:41

L'idée est de se mettre dans un paquet avec une allure réguliére. Mais c'est vrai qu'à Paris, c'est un paquet continu donc le problème ne va pas se poser. J'étais sur 2 marathons de 2000 personnes environ l'an dernier et se retrouver seul, je préfère éviter surtout quand ca souflle.

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