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courir par temps de neige excellent!!!! par lilie76 (invité) (90.22.95.xxx) le 20/12/09 à 09:48:33
Hier j'ai couru par temps de neige, c'etait extra!!!!
Quel plaisir! J'ai jamais ressentis cela, c'etait long mais tellement agréable, en plus de tres beaux paysages....
courir par temps de neige excellent!!!! par trader86 (invité) (79.86.11.xxx) le 20/12/09 à 10:51:04
Tout a fait d'accord,ai fait une sortie fartlek mi route mi chemins en passant par des petits villages ennegés das ns zone assez valonnée dans la vienne :GENIAL.
Et ce juste apres le reportage de bob sur c+ lol.cété pas le kénya mais ca paraissait surealiste-
Seul bémol les gens qui n'hesiteraient pas a te balancer dans le fosser pour affirmer leur suprématie d'automobiliste sur le capeur ...
La séance : - 30 mns 68/78% fcm -
- fartlek env 45 minutes (9 répétitions)4mns 88/95%fcm + 1mn 30 de récup cool (retour à75% en trotinnant)
- retour au calme 10 mns 58/70% fcm -
je repars courrir et decrasser tout ca a 70 % fcm 3/4 h sur les routes charentaises ce matin
a+
courir par temps de neige excellent!!!! par (invité) (90.62.250.xxx) le 20/12/09 à 11:00:08
pour quoi des pourcentage comme 68 78 et pas des comptes ronds genre 70 80
courir par temps de neige excellent!!!! par (invité) (78.234.76.xxx) le 20/12/09 à 13:31:09
ouais, -16° ce matin, en forêt, 14.4k et 527m de D+, 1h30 de panard !
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