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Course à pied / Vos temps de passage / Tableau des allures / Calcul du rythme cardiaque

Estimation de vos meilleurs temps

Résultats de l'enquête

Temps sur 10 km en minutes : 28 à 32, 32 à 35, 35 à 37, 37 à 39, 39 à 41, 41 à 43, 43 à 45, 45 à 47, 47 à 50, 50 à 55, plus de 55 minutes, pas de performances sur 10 km

ou

Temps sur 10 km en minutes : de à minutes

Ajouter vos meilleurs temps

Il existe des formules théoriques qui permettent de prévoir son temps sur marathon en fonction de son temps sur 10 kms. Ces formules sont plus ou moins fiables, je vous propose de faire une étude basée sur une comparaison des temps de personnes de meme niveau en remplissant le formulaire ci-dessous.
Attention : ne remplissez ce formulaire que si vous connaissez votre meilleur temps sur au moins deux distances.

Sexe masculin feminin

Age : ans (requis)

10 kms h m s Remarque éventuelle
15 kms h m s
21 kms h m s
42 kms h m s
100kms h m s

Calculs

Après 89 données entrées, j'ai fait des premiers calculs (rapport entre les temps ramenés en seconde sur 2 distances)
Semi / 10 kmsMarathon / semiMarathon / 10 kms
NB *775854
Min2.112.044.49
Moyenne2.252.214.96
Max2.612.555.56
NB * : nombre de performances prises en compte pour réaliser le calcul sur un total de 89.

Exemple : Vous faites le 10 km en 40 minutes soit 2400 secondes. Avec la valeur moyenne, vous pouvez espérer 2400 * 2.25 = 5400 secondes sur semi (1h30) et 2400 * 4.96 = 11904 secondes sur marathon (3:18:24)

Remarques à prendre en compte lors du calcul :

Calculs avec 370 réponses
Semi / 10 kmsMarathon / semiMarathon / 10 kms
NB277157153
Min22.034.38
Moyenne2.242.234.99
Max2.612.686
Si vous voulez faire vos propres calculs, vous pouvez utiliser cette autre page qui contient juste le tableau simplifié afin d'être facilement importable dans excel par exemple.

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