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Sujet	Dernier auteur	Date dernier message	Nb
séance spé 10	Fred 38	13:58 08-06-19	36
3x2000	edidark	11:11 08-06-19	18
Conseil débutant	Nico78300	00:50 08-06-19	39
Cherche coureur pour tester un principe nouveau	Nine14	12:50 07-06-19	540
L'ACÉPIENNE La course féminine du Saint-Quentinois		21:46 06-06-19	4
Douleur ischio recalcitrante	nicolux	16:58 06-06-19	20
drop des pointes	Oui	13:22 06-06-19	3
La marche commando...		11:20 06-06-19	30
Entorse cheville	Jerem	09:52 06-06-19	2
Retour sur le trail des hobbits		20:53 05-06-19	3
L'entraînement d'Eliud KIPCHOGE		17:11 05-06-19	201
Semi marathon début septembre	van	16:24 05-06-19	2
fréquence cardiaque minimum	SuperD	14:57 05-06-19	110
brulure au genou	Jacky	12:52 05-06-19	33
Changement de chaussure ou Pas ????		12:00 05-06-19	4
Assurance annulation course INUTILE	Le croqueur	19:38 04-06-19	11
Optimiser le negative split		17:05 04-06-19	24
Endurance et descente	Serge92	16:43 04-06-19	7
INJECTION PRP	gene	15:12 04-06-19	38
Semi-marathon sous 30 degrés	SuperD	13:54 04-06-19	86
Fractionné sur pente, quel modulation des temps ?	Serge92	12:23 04-06-19	10
Marathon en descente		10:49 04-06-19	23
Soucis au genou		10:05 04-06-19	3
prêt pour le test VMA ?	andin	01:47 04-06-19	14
Moins de 40' au 10km?	MIG10000	20:10 03-06-19	8
Plans JD et vélo	Moon	17:51 03-06-19	11
Arrêt total des séances de fractionné.		17:40 03-06-19	8
douleur thoracique	Sam42ans	17:19 03-06-19	41
Masse grasse		13:46 03-06-19	15
Vente de trois dossard pour le Mud Day Paris le 15 juin		13:09 03-06-19	35
Marathon du terroir Brayon		13:02 03-06-19	9
Marathon, action cam et autonomie		12:49 03-06-19	32
VEETS, chaussures Made in France		11:25 03-06-19	4
Quels temps sur 5 et 10 km avec 2X10X200M ?	matbu	08:21 03-06-19	12
Favoris Zegama Aizkorri		05:48 03-06-19	14
Reproduire le mur des 30km avec un stepper?	Free yo run	02:06 03-06-19	11
adidas sponsoring	Adidas	16:57 02-06-19	87
Nos entraînements du jour, mai 2019	Yann95	09:57 02-06-19	294
Quel temps dois-je viser au 3000		00:58 02-06-19	14
multiple tentative de reprise après plus de 10 ans		21:37 01-06-19	14
100m en 11'81"	Steve Austin	16:52 01-06-19	10
Ancien fumeur et VO2Max ( estimé )	matbu	09:18 01-06-19	28
Quoi faire?	Pascal	03:04 01-06-19	15
décollement musculo aponévrotique	Jeannine	18:47 31-05-19	11
QUARTZ program		11:53 31-05-19	35
Moins de 2' au 800	Serge92	20:53 30-05-19	13
temps perdu sur piste sans pointes	mimil	15:41 30-05-19	30
Distance enfants cross		14:30 30-05-19	41
Bleus sur les jambes		12:35 30-05-19	14
Parcours autour d'Ecully		10:57 30-05-19	7

séance spé 10 par Fred 38 à 13:58
3x2000 par edidark à 11:11
Conseil débutant par Nico78300 à 00:50
Cherche coureur pour tester un principe nouveau par Nine14 à 12:50
L'ACÉPIENNE La course féminine du Saint-Quentinois par à 21:46
Douleur ischio recalcitrante par nicolux à 16:58
drop des pointes par Oui à 13:22
La marche commando... par à 11:20
Entorse cheville par Jerem à 09:52
Retour sur le trail des hobbits par à 20:53
L'entraînement d'Eliud KIPCHOGE par à 17:11
Semi marathon début septembre par van à 16:24
fréquence cardiaque minimum par SuperD à 14:57
brulure au genou par Jacky à 12:52
Changement de chaussure ou Pas ???? par à 12:00
Assurance annulation course INUTILE par Le croqueur à 19:38
Optimiser le negative split par à 17:05
Endurance et descente par Serge92 à 16:43
INJECTION PRP par gene à 15:12
Semi-marathon sous 30 degrés par SuperD à 13:54
Fractionné sur pente, quel modulation des temps ? par Serge92 à 12:23
Marathon en descente par à 10:49
Soucis au genou par à 10:05
prêt pour le test VMA ? par andin à 01:47
Moins de 40' au 10km? par MIG10000 à 20:10
Plans JD et vélo par Moon à 17:51
Arrêt total des séances de fractionné. par à 17:40
douleur thoracique par Sam42ans à 17:19
Masse grasse par à 13:46
Vente de trois dossard pour le Mud Day Paris le 15 juin par à 13:09
Marathon du terroir Brayon par à 13:02
Marathon, action cam et autonomie par à 12:49
VEETS, chaussures Made in France par à 11:25
Quels temps sur 5 et 10 km avec 2X10X200M ? par matbu à 08:21
Favoris Zegama Aizkorri par à 05:48
Reproduire le mur des 30km avec un stepper? par Free yo run à 02:06
adidas sponsoring par Adidas à 16:57
Nos entraînements du jour, mai 2019 par Yann95 à 09:57
Quel temps dois-je viser au 3000 par à 00:58
multiple tentative de reprise après plus de 10 ans par à 21:37
100m en 11'81" par Steve Austin à 16:52
Ancien fumeur et VO2Max ( estimé ) par matbu à 09:18
Quoi faire? par Pascal à 03:04
décollement musculo aponévrotique par Jeannine à 18:47
QUARTZ program par à 11:53
Moins de 2' au 800 par Serge92 à 20:53
temps perdu sur piste sans pointes par mimil à 15:41
Distance enfants cross par à 14:30
Bleus sur les jambes par à 12:35
Parcours autour d'Ecully par à 10:57