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Séance vma plan marathon 2017-03-24 16:38:5214
VMA stagneFlo2017-03-22 00:05:0213
10km temps de soutien vma impressionant 2017-03-17 14:54:0416
Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / MarathonJihem2017-03-09 15:10:13437
prépa semi sans factionné VMA, ça marche ?Laurent232017-02-15 10:31:244
Forerunner 230 et VMASteph722017-02-01 16:41:116
Différence entre résultat test VMA et temps sur Marathon & semi2017-01-11 22:55:0516
Si j'arrêtais la VMA... je fais quoi à la place ?andin2016-12-23 23:36:2366
Footing 40' a 80% VMA2016-12-14 17:57:4116
De la vma après 65 ans ou comment faire pour booster sa foulée ?2016-12-13 21:21:4927
19 de VMA a 14 ans !?grdg2016-12-05 15:21:0686
Audio pour test VMA Vaussenatkg922016-12-05 14:58:011
Savoir notre VMA sur une courseAdrienF2016-11-21 22:17:4112
VMA ou VO2MaxSerge922016-11-18 21:39:26104
Voici une bande son pour test VMAvitalone2016-11-14 17:20:4041
WTF VMA 2016-11-11 15:56:0227
augmentation vmaSerge922016-11-10 19:03:1542
Séance vma sur routeAdrienF2016-11-08 23:35:022
Allures Daniels en % de VMA? Agencement des séancesvelove2016-11-08 11:09:3416
Délai moyen avant augmentation VMAGhost2016-11-01 20:38:134
Vma de 16km/h vos meilleurs chronos sur 5000m ?optionnel2016-10-30 15:55:3057
vma max??Tom2016-10-17 19:53:0338
Courir a 80% de la VMA2016-10-12 16:52:0817
Séance de 30" 30" et % de VMAGhost2016-10-11 21:51:414
App iPhone calcul VMAbertyprofmaths2016-10-07 19:14:4761
Séance de VMA remplacée par autre sport suite douleurs/blessureandin2016-10-05 15:57:2410
Entrainement VMA pour débutant2016-10-04 14:40:3115
Travailler la VMA en prépa Marathon ?Serge922016-10-02 14:36:135
VMA et temps marathonGloubiboulga2016-09-23 16:36:2541
1h à 85% VMAlalpi2016-09-23 10:40:1516
TEMPS VMAoptionnel2016-09-21 22:02:159
Developpement VMA pour test Luc Leger2016-09-21 21:02:565
VMA en début de plan 10 km et objectifE.P2016-09-12 16:28:489
Fractionné et VMAandin2016-09-07 16:19:5816
VMA et Canicule2016-08-25 17:50:5652
Mes temps concordent avec la VMA ?PiroTonio2016-08-18 04:24:3526
Cherche conseils entraînement. VMA 15.5, RP 50min au 10km...jp750182016-07-02 10:40:1611
Marathon sub 2h45 sans VMA?Serge922016-07-01 00:02:3889
Incohérence entre VMA et FCMTycolo2016-06-24 22:01:3823
FCM,VMA, EF et progressionHatz'2016-06-14 11:18:0427
FFA et sa VMADaniel Rousseau2016-06-03 17:13:449
Test VMAbertyprofmaths2016-05-28 22:59:5911
Débutant / VMA 13,5 / Age 39 / Chance de faire un marathon en -3h?erdonch2016-05-18 11:09:3056
Evaluation vma 10 (14 ans)DantonQ2016-05-16 11:44:408
Developpement Vma BBen2016-05-13 18:37:36114
Vma - Corde à sauter "help".Thomas-132016-04-29 19:26:424
Comment savoir si on coure à sa VMA ?2016-04-26 23:37:0028
plan VMA post marathon et avant marathon automneerdonch2016-04-25 11:37:0423
Test VMA post MARATHON2016-04-22 19:28:0128
La VMA, les fractionnés.Serge922016-04-19 12:43:4319
Potentiel de progression VMADantonQ2016-04-10 05:06:3729
VMA 14 - marathon en 3h45 possible ?DantonQ2016-04-04 19:19:3110
Seuil + VMA2016-04-04 08:46:467
VMA adolescent Hatz'2016-04-04 08:02:5312
Entrainement marathon 3h30 sans VMA/SEUIL ?Serge922016-03-31 14:28:5024
vma et fcm aidez moi svp.......................................Serge922016-02-26 22:03:2611
VMA 18,7 km/h, marathon 4h28 : suis-je une chèvre ?2016-02-17 08:06:5684
De combien on peut augmenter sa vmacolibri2016-02-05 22:48:2110
Ma seance de VMA et temps 10kcolibri2016-02-05 10:08:2630
Allures et VMAshadock2016-02-02 15:41:5513
Seance de recup avant ou après seance VMA?2016-02-02 13:42:505
Augmentation automatique de la vma suite à une perte de poids ?BRZ2016-02-01 11:44:1120
Séance vma pour 10kmandin2016-01-31 22:17:255
La plus grosse vma jamais enregistrée ?2016-01-28 11:18:3531
Augmenter sa VMAcolibri2016-01-26 10:29:5434
temps sur 3 000 metres avec VMA de 19,5km/hMika 2016-01-18 09:03:0429
Temps sur 4 kms et VMAGizmo542016-01-14 16:29:204
VMA de Kilian JornetInvité 2015-12-24 16:06:47178
Entre 18,5km/h de VMA pour quelqu'un qui ne court jamaisshadock2015-12-10 19:46:427
Lecture de Mon test Vma...Serge922015-12-10 14:15:5310
VMA et semiGizmo542015-12-07 15:58:4217
Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014hollyoak2015-11-30 18:16:3858
Distance à parcourir en fonction pourcentage VMAYorundr2015-11-13 15:02:164
30-30 vma ?2015-11-11 06:42:5722
Seances 250m vma courte2015-11-06 16:13:3316
Volume séance VMA CourteAlex2015-11-01 21:51:327
Comment courir en suivant VMAbenjamin2015-10-16 14:09:0831
intérêt de la vma courte et des excercices de pps pour une préparation marathon?Gagarine2015-10-14 15:14:5641
Non concordance %VMA & %FCM au seuilPaul2015-10-13 07:28:4410
Test vma tapisbignose2015-10-12 12:08:048
Intérêt de faire 2 x 2000m par jour à 95% VMA pendant plusieurd semaines?2015-10-08 16:57:5314
%VMA sur 5000m2015-10-08 10:04:4331
%vma pour un 5000 m2015-10-08 08:34:1938
quel %VMA pour un 3000m2015-10-07 15:56:0833
Daniel KOMEN, 7'20 au 3000m était-il en VMA, ou à 95% ou à 105% de sa VMA2015-10-07 15:13:1934
Que retenir de sa VMA?2015-10-02 08:24:5912
VMA et 400 mètresSerge922015-10-01 00:07:3852
Avis VMAfano2015-09-30 17:24:235
VMA et chronosylvano81OM2015-09-30 12:55:286
10 kms VMA 17 km/hpolo2015-09-26 17:10:5825
VMA courte . Combiner les 200 et 400 Serge922015-09-13 23:26:4239
Quels est votre Vma???AlexT2015-09-13 00:04:0948
correspondance VMA et temps marathon change avec l'age?2015-09-05 16:06:515
La VMA à bout portantMarathonMarne2015-09-03 18:05:388
VMA connue mais quelles allures ?2015-08-27 15:04:064
vma et allures2015-08-22 23:30:3716
Définir sa VMAsteph722015-08-19 11:32:1126
Quel animal a la plus grosse vma ?2015-07-29 14:19:4636
Augmentation de la vmaBefat2015-07-28 14:19:3576
vma longue pour marathon en 3hClementrunner2015-07-23 22:39:30137
vma de 16 km/h et semi en 1h30nico082015-07-23 16:12:0680
vmaSerge922015-07-08 16:56:4312
10x400m et vma?Alex9742015-07-08 06:21:27116
résultast vma vdot et ieSerge922015-07-06 22:20:5724
VMA à 15ansFFA2015-07-06 10:13:1712
Test VMA ConconiLyautey2015-07-01 09:05:584
% de vma au seuil ?sharpten102015-06-28 13:17:293
10km/semi : préparation sans VMA courte ?Steph2015-06-26 10:37:2741
Augmenter sa vma en peu de temps sylvano81OM2015-06-24 22:33:0128
VMA de 15.5 quelle vitesse pour le marathon?2015-06-22 16:29:2455
Estimation de ma VMA en fonction de mes performancesSerge922015-06-17 09:00:1649
Peut on déduire sa vma avec son dernière passage au froactionné 10X400m?!sylvano81Om2015-06-01 18:51:194
Maintien de la Vma à 50 ansSerge922015-05-27 10:12:4663
VMA à 22km/hSerge922015-05-26 01:15:1044
test vma 17.5 quel temps sur 10 semi marathon?Gebre C'est L'acier2015-05-25 19:49:0840
VMA 5*800m et 10*400mMike2015-05-25 01:01:0412
vma 400 mSerge922015-05-12 15:26:5911
Passé d'une VMA de 12-13 kmh à 16. Chaf2015-05-07 11:36:5252
VMA=15,8 - Combien aux 10 kms ???? Mercicolibri2015-05-05 21:45:3952
Reprise fractionné VMA après marathonbranleur2015-05-05 06:01:056
% de VMASerge922015-04-25 15:29:339
vma 17Adrien2015-04-20 16:32:03769
vmaandin2015-04-19 22:23:256
Test VMA à parisPierre2015-04-19 10:00:051
Vraie VMAmika2015-04-18 00:06:4035
Peut-on augmenter une VMA de 20km/h à 25 ans ?colibri2015-04-13 21:31:3832
vma 172015-04-02 17:25:2810
Séance fractionné VMA 17jp750182015-03-25 17:18:246
Entrainement marathon en 4 semaines / VMA faibleBibo2015-03-13 09:30:419
S'entrainer en fonction de l'objectif et non pas avec la VMAjp750182015-03-11 22:42:2129
De l'utilité, inutilité, ou nuisance des séances de VMA en fond, quelles alternatives?jp750182015-03-11 18:29:55248
VMA : estimation de chronosSerge922015-02-27 18:26:1031
VMA2015-02-23 13:26:2113
Intérêt de travailler aux alentours du seuil aérobie (75 % VMA) hors prépa spécifique ?2015-02-21 18:22:1120
VMA entre 14 et 15 km/h sur tapis de course...Hatz'2015-02-04 08:06:077
entraînement 10km sans VMA...zouille2015-02-02 23:15:4320
Plan développement VMA2015-02-02 12:48:457
Correspondance VMA et FCM2015-01-31 17:13:3824
Perte vma grippe2015-01-29 20:46:487
footing incohérent par rapport a vmayoyo2015-01-15 20:05:21118
Peut-on passer d'une VMA de 16.5 a 18?2015-01-09 15:05:4237
Ajustement VMAokok2015-01-07 20:24:1210
vma et fcmandin2015-01-06 03:00:433
Prépa Marathon sans séance de VMA courte, possible ?2014-12-31 11:25:4729
VMA 19XXIst schizoid2014-12-31 02:06:5314
Vma 16 km/h méthode entraînementdoc2014-12-27 11:08:0925
VMA en VH4doc2014-12-24 21:51:5024
vmaSuperd2014-12-16 21:39:2110
VMASerge922014-12-11 15:01:3010
VMA et poidsMaelstrom2014-12-10 16:55:3726
seance vma tout d'un bloc2014-12-10 11:37:1141
Augmenter sa VMA pour un 5 km en 20 minutesSaxo2014-12-10 10:33:4016
calcul vitesse seances vmaSuperd2014-12-03 21:32:4226
VMA de sportif...Rocco2014-12-03 21:20:00116
améliorer sa VMA en courant des crossSerge922014-12-02 14:32:0718
Piste et VMAJerem2014-11-29 06:48:0914
Perte folle de VMA2014-11-22 21:02:0012
65% VMA et FCAlex9742014-11-17 14:31:0512
Interprétation du Test VMA de VaussenatKen 2014-11-13 17:54:276
VMA mais pour combien de temps ?CACAPROUT2014-11-13 09:04:4022
test de leger 20 min 30 derriere velo combien vma ?mimoun592014-11-10 17:46:387
Quelle VMA pour marathon en 4h00Gus352014-11-09 10:55:4298
VMAJules2014-11-05 14:32:0514
Test VMA avec la methode 45/15 de G.GaconSerge922014-11-02 23:44:0037
VMA V2 après années sans entraînement ciblécedric2014-10-26 21:23:3812
taux utilisation de la VMAhayko2014-10-24 16:38:587
FCM ou VMA?2014-10-24 10:07:4213
VMAan2014-10-24 04:08:445
Peut-on améliorer sa VMA après 35 ans ?2014-10-20 13:07:3860
Plan développement vmacarapace2014-10-15 23:24:5415
vma et sommeil2014-10-15 21:29:347
VMA 10x500m r=1' ne passe pasmichelb2014-10-14 19:32:0429
reprise VMA2014-10-14 17:57:433
Test VMA Vaussenat et Trouillonlalpiniste2014-10-13 17:25:2219
Peut-on améliorer sa VMA et son endurance en même temps ?BBen2014-10-02 16:28:41216
17 de vmaDouble M2014-10-02 06:17:597
VMA ? Cottereau dit non, why?michelb2014-09-27 17:12:47105
vma 12x200mandin2014-09-27 06:22:138
test vma vamevalAfflelou2014-09-25 10:01:056
Quel pourcentage de VMA sur 10km?2014-09-23 16:37:5311
Paler de votre VMAdcOgLwTSo2014-09-22 19:01:2158
VMA et FCMAXFZhukCfMf2014-09-22 18:33:579
Entrainement VMA2014-09-20 19:51:156
VMA de Bob Tahri2014-09-17 15:49:4966
entre deux seances de vma footing ou repos ?CoureurSurRoute2014-09-10 22:24:527
Combien sur 1500m avec 18,5 de VMA ?Tchub'2014-09-04 12:55:4019
Progresser sans connaître sa VMA ?Tchub'2014-09-04 10:05:3923
Améliorer sa VMAgibus2014-09-03 14:13:5010
progresser sans travailler allure vma? 2014-09-01 12:37:0830
VMA / Recup / CardioOvernight2014-08-30 23:08:3915
vma courte est raisonnable apres 50 ansDidier2014-08-28 12:10:365
Test VMA Hopital Lyon Edouard Herriot (VMA surestimée)Reda2014-08-25 00:29:1624
Séance de VMACoureurSurRoute2014-08-21 17:23:5019
Séance VMASerge922014-08-19 22:58:1051
A combien estimer ma VMA ? (Perfs sur 1000 et 5000m)Serge922014-08-18 11:07:0311
Courses de 5 km peuvent à la rigueur remplacer VMA longues ?Serge922014-08-17 11:23:3632
augmenter ma vma2014-07-30 20:30:4963
Test VMA 3min/3minRed2014-07-23 20:13:331
VMAandin2014-07-15 02:47:157
conseils de progression sans trop de VMADidier2014-07-14 15:29:1898
VMA problèmeSerge922014-06-28 19:12:4229
Test VMA différent de VMA luc légerCedricDfe2014-06-26 23:46:0311
VMA > 20km/h. Comment l'améliorer ? Quelles séances ?2014-06-22 00:25:1714
Baisse FCM et augmenter VMA2014-06-21 00:29:1221
Intérêt de courir à 9km/h avec VMA de 17-18Serge922014-06-18 16:05:1020
fracs VMA 400m sur plan 10kSteph2014-06-17 16:03:458
Determiner la vma de mon garcon2014-06-14 19:28:3794
6*1000 Petite vma Tchub'2014-06-11 13:23:2934
établir les allures selon la vma ou le "terrain"?2014-06-07 23:59:2513
Combien de VMA avec 19'28 sur 5km?francis2014-06-03 22:49:2313
EMA VMA ?????hollyoak2014-06-01 19:47:3911
Courir uniquement en endurance augmente t -il la VMA ?Hatz'2014-06-01 14:17:1550
aidez moi ,calcul de la VMA ,,????Didier2014-06-01 07:15:0424
VMA très basse, comment 'courir' en endurance ?Mama VMA2014-05-31 22:41:0116
Booster sa VMA en deux semaines ?Serge922014-05-23 10:45:0284
VMA 2014-05-22 19:51:5822
Amélioration VMA par travail en descente ?Superd2014-05-21 21:34:2263
VMA, FCM et allure semi...Red2014-05-20 04:42:0810
FCMax après test VMAWx2014-05-14 13:10:414
Calcul VMA à partir d'un 10km et projection semiSeras2014-05-10 14:02:5719
VMA longue + VMA courteSerge922014-05-06 00:23:369
Intérêt & réelle efficacité des séances 15x400 25x400 50x400 et plus (pas à vma) Steph2014-05-03 14:23:0124
VMA/temps semi/fractionné2014-04-30 23:37:0513
1500m très inférieur à la VMADouble M2014-04-30 14:55:2031
29'00" au 10km : Quelle VMA faut il pour un tel chrono ?Hatz'2014-04-30 13:56:2717
Fractionné / VMA2014-04-30 10:45:154
Petite VMA grands objectifsPetit-courreur (invité) (77.202014-04-28 00:48:2736
La VMA courte est-elle inutile ?bowther2014-04-21 18:57:4261
Test VMA?François2014-04-17 21:13:3316
Séances VMA pour 2h40 au marathonFrédéric2014-04-15 14:02:5349
5 mois pour augmenter ma VMA et mon temps de soutienSALAUD2014-04-14 17:16:235
Test VMA, lequel et comment?Bruno Heubi2014-04-13 09:21:3021
Ameliorer l'allure pour une VMA donneeMat822014-04-10 22:31:0319
VMA2014-03-31 17:28:084
VO2max et VMA dans différentes disciplines sportives: les footeux à la ramassejulie2014-03-29 09:08:1430
vmaAlex9742014-03-28 11:28:046
Running mag "Spécial Semi: progressez selon votre profil" toujours + de vma courte !2014-03-23 18:26:1823
votre allure Marathon c'est quelle % de votre VMA?Saxo2014-03-16 21:42:4121
test vma sur 1000 minvité2014-03-15 11:26:3441
Plan officiel sur parismarahon.fr : plus de VMAjp750182014-03-14 18:27:164
Plans Cottereau convertis en %vma au lieu de fcmjean-Pierre2014-03-14 12:48:1914
VMA et FCM2014-03-12 13:16:5017
VMA longue et ASFrédéric2014-03-11 19:15:4531
Prevision semi ? vma ?olf2014-03-03 22:14:5116
ESTIMEZ MA VMA ! jp750182014-02-25 18:50:3016
10x400 en 1'13". Récupération : 1'15". VMA de combien ?2014-02-18 23:44:3726
VMA vs Endurance pour le 10km@@@tchoum2014-02-11 14:21:0316
vma en côtes pour marathon plat?2014-02-10 21:18:2812
quelle est ma vma ?Jerem2014-02-10 20:33:2011
Conseil test VMA sur piste. Cooper, Vameval, luc léger ?Alex2014-02-06 19:39:4013
vma longue 5x3minutes2014-02-05 23:44:2913
15x200m vma ou 15x200m/200M?Serge922014-01-31 23:55:5222
Combien au 5km route avec 18-18'5 de VMA ?Runbens2014-01-25 21:26:016
la meilleur seance pour travailler sa vo2/ sa vma2014-01-25 15:19:5413
%VMAAlex9742014-01-24 05:48:3517
Correspondance VMA / VO2Max2014-01-22 15:14:5721
Demi cooper : sur-évalue ou sous évalue la VMA ?2014-01-17 14:01:5113
Allures fractionnes en % de VMA?Nico2014-01-16 21:41:0336
augmentation de la VMAygqwtnspn2014-01-15 10:02:0770
3'54" sur 1500m : réalisable un jour avec 21 km/h de VMA?fred2014-01-13 10:45:2433
qu'est ce que la VMA ? Son Calcul?2013-12-29 08:29:189
potentiel perso 10km vma 17,...2013-12-26 10:52:189
VMA longue quel pourcentage maxi ?2013-12-24 20:01:0714
5xTlim/2 @100%VMA R=Tlim/2 @50% VMANico2013-12-19 10:33:2130
VMA de 22km/h, combien au 1500m ??2013-12-18 16:56:3751
Tableau de % Vma utilisable sur un 10km2013-12-16 13:31:1668
Rajouter une séance VMA sur 4 sorties/semaines ?nes2013-12-14 13:02:0912
quelle test vma donne l'estimation la plus basse2013-12-07 20:05:0412
Test 30min / VMA2013-12-07 10:30:159
vma/fc endurance fondamentale2013-12-06 20:00:4727
Test VMA Dominique Chauvelier2013-12-03 14:43:1120
quelle VMA minimale pour commencer le trail?2013-12-02 16:57:4444
Comment passer de 10 à 14 km/h de VMA en sortant 2 fois par semaine?2013-11-28 21:18:1116
Je ne tiens vraiment pas les 2*10*200m à 105 % VMA2013-11-28 15:15:4125
VO2max et VMA2013-11-27 20:52:2624
Avis Vmavelove2013-11-26 10:23:0212
Augmenter sa VMA 2013-11-24 19:53:314
A quoi sert l'indicateur "VMA" ?cc2013-11-17 13:59:4713
vma moyenne 10x500m et fcmomo422013-11-14 15:18:0718
Premier marathon ... 52a ...VMA 14 km/h que viser ?SuperD2013-11-12 10:58:4543
CAT test VMA2013-11-07 07:32:5711
développement vma après marathon "moment ou pas"?kinka2013-11-05 19:05:2215
vmaSerge922013-11-03 13:37:3333
VMA test mimou,592013-10-31 07:48:2412
perf au 10km bien inférieure à ma VMA - quelles séances privilégier?2013-10-29 18:36:009
plan entraînement VMASerge922013-10-26 13:18:5731
VMA et 500mVieux_pistard2013-10-24 19:17:186
difference de 23% entre VMA et FCMkisscool43032013-10-24 18:21:5831
baisse vma ?2013-10-18 22:03:512
travailler à 105/110% VMA2013-10-17 14:34:4226
augmentation de la vma hollyoak2013-10-15 09:52:4547
Courir un marathon à 80 % de VMA 2013-10-12 23:40:58135
VMA longue trop lente ? Tchub'2013-10-09 10:10:399
recup apres vmaBip Bip2013-10-09 09:15:302
Quel % VMA pour l'allure SEUILvelove2013-10-08 12:18:4137
Différence entre VMA et seuil anaérobie ??ANIZI 2013-10-07 22:49:1148
Test VMA en club etrange!! Votre avis?mimolette2013-10-05 12:00:4312
amélioration VMAGérald2013-10-04 18:22:533
VMA pour 5km en 19'00Serge922013-09-28 15:07:4414
Bien gérer son Paris-Versailles / VMAle picç2013-09-27 16:24:4066
VMA enfantForestgump422013-09-27 14:53:5663
reprise vmamomo422013-09-26 16:37:371
Test VMA 45/152013-09-26 15:50:0615
vma pour les jeunesForestgump422013-09-23 15:12:0633
VMA longue et séries de 1000 ou 2000arsenic2013-09-20 19:04:5227
Les % de VMA2h572013-09-20 16:42:1526
incohérence vma ?2013-09-20 01:22:399
Quel % de VMA pour 8*1000m ?Serge922013-09-19 17:26:2021
VMA sous estimée avec le test demi cooper?hollyoak2013-09-19 09:00:5951
seance vma la plus profitableSerge922013-09-18 13:20:388
baiise de la vmamomo422013-09-17 07:46:3211
% VMA pour compétition 5kmDidier2013-09-16 12:47:342
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine?Math Ador2013-09-15 08:34:3947
Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen?rodio-cote2013-09-12 06:08:3975
Changement de vitesse d'entrainement suite à un test VMA !!!Picsou2013-09-11 09:40:3071
Entrainement vitesse - allure VMA vs semiandin2013-09-10 02:56:119
6x1000 et 10x400 pas cohérents avec VMA et FCM...2013-09-09 06:54:3437
VMA longue ou courte pour un 10kmrunner2013-09-04 17:46:2312
10x400 & vma2013-09-01 09:39:3343
VMA, VO² Max les notionsJérémie2013-09-01 07:53:346
Test VMA avec le fiston2013-08-30 23:29:3116
Est-il possible d'estimer une VMA en fonction d'une séance de fractionné???2013-08-29 11:08:5036
Séance de VMA impossible à faire, complètement grilléjecoursplusvitequemonombre2013-08-29 09:35:3819
Test VMA entre 2 plans prepa marathon (plan Serge B)2013-08-27 17:32:056
Que pensez vous de ce ma VMASuperD2013-08-26 15:15:1521
Bonne VMA, mauvaise endurance ?2013-08-19 14:23:3434
La VMA c'est bizard !2013-08-10 14:59:0513
VMA 20km/h et Footing2013-08-03 08:47:3472
VMAjerome2013-08-01 22:21:1615
Test VMA sur Parisfan de lecoureurfou2013-07-31 08:16:588
VMA / EMA et plan semi Bruno Heubi2013-07-26 12:51:3955
Très petite VMA, aidez-moi svp ! :(2013-07-26 11:38:4131
Augmenter VMA de "2 km/h" Tinhu2013-07-23 06:02:5916
VMA de merdenico le ravi2013-07-15 22:22:2714
VMA et FCM - ne colle pasles gros nicons2013-07-15 16:33:0819
Coureur avec VMA >20km/hfranck2013-07-11 00:02:4310
Incohérence vma/fcmandin2013-07-05 03:59:142
Progresser sans VMA longueTchub'2013-07-02 14:23:453
VMA déprimanteSerge922013-06-28 18:02:4435
VMA sur 300m150002013-06-27 21:14:0726
Endurance pourrie par rapport à ma VMAandin2013-06-24 02:26:2017
Profil courbe FC et seance VMA 4x1000m2013-06-17 13:51:0110
extrapolation de VMA2013-06-12 10:43:059
quel temps sur 1500m avec une vma de 17km/h?2013-05-31 12:35:2418
Préparation VMASerge922013-05-31 11:06:217
Un test VMA représente mal la physiologie d'un sportif.2013-05-29 11:25:595
vma et semicarlodidos 2013-05-27 10:24:2121
Estimation VMA -> 87% de KarvonenRoux2013-05-25 21:48:0914
test vma toulouseRUNNING2013-05-22 18:21:301
Quel temps viser pour un marathon avec VMA 15?Nicopol2013-05-21 12:14:0288
La VMA en plan marathon c'est francais?2013-05-17 10:51:26113
85% VMA : 3 x 8' ou 2 x 12' ??hugon2013-05-15 20:04:555
VMA de 162013-05-13 22:37:1418
VMA 10.72013-05-13 13:31:3919
Petit plan 10km inspiré par ce que j'ai lue sur ce forum et sans VMA 2013-05-12 23:56:3837
Fréquence cardiaque sur VMA longueandin2013-05-11 12:22:222
Séance VMAmimi2013-05-11 08:48:4510
VMA2013-05-10 22:01:562
Séance Club sur terrain valonnée peut remplacer séance seuil ou VMA ??hugon2013-05-05 20:15:5412
[Suggestion d'achat] : Montre (pas cher) pour fractionné ou VMA2013-04-25 23:09:332
VMA à partir d'un 2000mSerge922013-04-21 00:00:097
Plafond VMASerge922013-04-20 11:56:534
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06nono2013-04-19 20:18:5455
Pour un marathon en 3h30, la VMA doit être de combien?BrunoHeubi2013-04-18 09:01:5836
Durée récup' entre fractions 80% VMA ?2013-04-17 09:21:0718
Perte de VMA2013-04-13 08:39:2415
10*500, VMA et planningSadok2013-04-05 07:37:2126
pour un ultra faut il travailler la vma2013-04-02 22:47:3912
Test VMA étrange - Votre avis ?TGB1112013-04-01 12:28:1721
Test VMA 8j avant marathon. Debile ou pas ?Dolokhov2013-04-01 04:21:3027
VMA selon 400m VMA2013-03-31 15:10:068
Soutien VMA pendant 20mnBall2013-03-27 22:02:405
Etalonnage Cardio et test VMA seulpatrick2013-03-27 10:12:055
VMA & POIDS y a un hic dans la théorie qui ne marche pas...Kenzo2013-03-24 05:10:3514
Dvp de la vmaBlackHorse342013-03-23 18:42:093
sortie longue plan renforcement vma sergebHarry2013-03-23 15:18:109
Entrainement en VMA à un mois du marathonLouis2013-03-20 10:13:3614
VMA plat/côtessam soulage2013-03-17 19:54:0273
courir plus vite que sa VMAsofyan2013-03-17 00:54:2415
VMA 17,5 combien au 20 KM ?bruno2013-03-16 20:03:1014
séance de vma après musculation dim342013-03-14 21:24:336
Vo2man et vmaRed2013-03-08 15:03:3011
Remplacer vma dans plan marathon2013-03-07 12:19:422
calculer ma VMA, comment faire ?!2013-03-05 15:06:5610
Développement VMA longueEnzo592013-03-04 21:53:047
% de VMA sur fractionné ?jmacphee2013-03-04 11:42:3019
connaitre ma vma et perf sur 10kmcoureur2013-03-01 22:48:538
Travail VMA courtemathieu2013-03-01 15:27:2817
Estimation VMA et temps au 10 kmKen2013-03-01 14:14:3422
Estimation VMAmilers2013-02-28 14:17:514
Test VMA 3minFrédéric2013-02-26 08:26:4125
seance vma pour coeur lentcedric2013-02-25 20:35:382
6 * 300 et VMA ?2013-02-22 12:43:234
VMA 15,5 et 400m2013-02-20 19:11:107
cycle d'entrainement de la vmasam soulage2013-02-20 13:44:589
VMA ou Bart YASSO...Sylvain2013-02-15 22:37:3510
% de vma sur semi des meilleurs mondiauxcyril2013-02-15 14:59:5414
vma mal calculée?david2013-02-14 15:39:5122
Document pour calculer ses fractionnés / VMAFrédéric2013-02-13 16:48:015
VMA et fractionné sur 1000m2013-02-09 20:08:418
6 min a max, vmapepite d'or2013-02-04 11:46:4514
séance VMA avant 10kms 2013-01-30 22:23:286
incidence du temps de recuperation lors d'une séance VMAjc2013-01-23 22:15:1386
vma de 15 mais pourtant ?Son2013-01-21 02:34:10170
15x300 et VMAjmacphee2013-01-20 02:11:2811
Intérêt de la VMA pour une prépa semi ou marathonKiffe ton Marathon2013-01-18 16:48:0635
Pourcentage vma sur 400m selon l'objectif visé.francois 682013-01-18 13:36:168
Séance VMA "customisée"Tony_312013-01-18 08:42:333
Interrogations sur la VMA, les résultats espérés aux marathon2013-01-16 17:53:443
VMA court/moyen/longHatz'2013-01-15 12:57:5312
Utilité VMARomain2013-01-14 18:03:4216
Comment augmenter sa VMArugbymen2013-01-13 11:37:3944
Exercice VMA:côte ou 400m ?2013-01-13 09:15:016
taille, poids, vmasuper coureur2013-01-09 21:58:0029
encore un sujet sur l'entrainement vmaroac2013-01-09 20:05:341
AMELIORATION VMA ET PREPARATIONasix2013-01-08 19:17:301
Test et séances VMATchub'2013-01-06 21:11:352
PDC et VMAjc2013-01-03 14:06:5022
vma longueSERGE922013-01-03 11:10:359
Test VMA sur 6'CrOzEn2012-12-23 23:46:138
Entrainement VMA en durée plutôt qu'en distance.Magne à Nïmes2012-12-20 17:37:3333
premier marathon avec 14 de vma le but finirBRACASSE2012-12-13 15:03:1315
ASO - Evaluation VMApews2012-12-12 18:06:444
développement VMA en variant les sportsfandépié2012-12-10 19:59:0117
Test de VMA2012-12-09 17:39:5313
plan developpement VMASaxo2012-12-08 10:37:152
utilité de la vma courte en préparation semi ou marathon.Enzo592012-12-06 07:21:5521
Estimation VMA à partir d'une course de 7 km2012-12-05 09:00:074
Augmentation de la VMA Didier2012-12-02 17:39:0710
calcul de la VMA en solo2012-11-30 19:36:316
course a pied et vmaTriathlete862012-11-30 13:51:225
que vaut cette VMA?2012-11-29 00:12:1520
ma vma .2012-11-28 23:22:285
Estimation VMA2012-11-27 00:15:4811
plan vmaSERGE922012-11-23 11:05:505
a 48 ans quelles type de vma?SERGE922012-11-21 10:55:013
%VMA à partir duquel on est à VO2MaxBBen2012-11-16 18:57:0330
pourcentage VMA nopainnogain2012-11-10 14:41:206
Avis sur plan VMALachmann2012-11-08 22:36:0615
Augmenter sa VMA2012-11-08 18:40:2921
Augmentez ma Vma avant le mois de janvierfandépié2012-11-06 23:18:0422
VMA : découvertes récentes.2012-11-06 22:13:0167
Temps de soutien VMApetitesse2012-11-06 16:47:1320
10kms en moin de 40 min avec une Vma de 19km/h2012-11-06 15:51:5044
Entraînement VMA en séries ou pas ?Lionel2012-11-04 19:26:526
Distance de compétition et Pourcentage de soutien de la Vmasylvano81OM2012-11-01 22:34:4922
19 VMATchub'2012-10-30 20:48:1610
augmenter sa VMA a partir d'un niveau "faible"2012-10-29 17:57:193
Prise de poids lendemain course/séance VMA2012-10-25 11:37:122
vma en hiver??2012-10-24 15:23:2711
Différence Test VMA Laboratoire / PisteTullio2012-10-23 18:03:3717
% de VMA sur les 200mMarathon Man2012-10-22 09:48:5425
vma apres 50 ansSuperD2012-10-20 19:58:3435
Pourcentage de VMA pour 3x4 minutes de courseromy2012-10-20 14:50:2965
Lien VMA / PerformanceDidier2012-10-18 21:49:5130
VMA d'un débutantsylvano81OM2012-10-17 16:07:1415
Vma et séance 8x5002012-10-17 10:46:127
Augmenter ma VMA Irontraining2012-10-13 12:15:4722
estimation VMA possible ?2012-10-11 10:44:0614
Plan marathon; a quel moment faire des series VMA?2012-10-09 11:07:544
test vaussemar VMAPews2012-10-08 23:09:511
semaine cool dans plan developpement VMAlofez2012-10-07 17:09:481
Estimation de ma VMA et projection sur 5 et 10 km platscloche_pied2012-10-07 01:19:4617
endurance et vma2012-10-02 22:49:4033
Connaitre ses allures à partir d'une VMAFrédéric2012-10-02 21:46:564
Intérêt d'un 5x1000m à 100% VMA ?coup_de_vent2012-10-01 21:54:2463
séance de VMA : 3 séries de 3X300mFLO2012-09-28 19:32:0913
Programme 10km/VMAFlo672012-09-27 22:51:176
comment calculer sa VMAmiguel2012-09-27 11:16:3563
Supprimer les séances VMA d'un plan d'entrainement, est-ce préjudiciable ?BBen2012-09-26 14:29:046
VMA pour un (ex-)sprinteur2012-09-25 09:53:5355
[Aide] Test VMA ! Nesti272012-09-21 22:18:2413
Developer sa VMAEltito2012-09-18 16:55:488
calcul des allures VMASadok2012-09-16 18:53:5523
Améliorer sa VMA ou taux de VMA?BBen2012-09-14 18:42:0720
seance VMA longue 400m pour prepa marathon ?2012-09-14 13:44:0016
VMA de 19, : donnez moi des séances de 30/30 à réaliser2012-09-11 14:19:2112
Allure VMA longue sur prépa marathonSadok2012-09-08 19:12:436
Evolution de la VMA dans un plan CottereauBBen2012-09-06 15:28:3649
calcul VMA, pulsationsPatty2012-09-05 09:57:3822
Travail VMA et SEUIL en prépa marathonBBen2012-09-04 11:00:3818
rapport vma/fcm2012-08-24 14:01:5412
VMA et Seuil?2012-08-20 19:44:1726
Plan VMA pour passer de 17 a 18 (5 seances/sem)?Didier2012-08-18 08:39:2413
Passer de vma de 17 à 18Didier2012-08-18 08:38:162
S'étirer après une séance VMA ou une course, vous faites ou pas ?Hatz'2012-08-16 11:31:338
VMA/C en 10(45"-30") + 10(30"-30") prépa 10km bon pas bon ??2012-08-13 17:51:3023
Calcul de VMAjinard2012-08-11 11:31:0112
Quelle est ma VMA potentielle à partir d'un 500 M couru à fond?2012-08-07 14:27:397
évolution de VMA avec l'agevelove2012-07-27 14:27:268
Test VMADidier2012-07-24 20:27:527
Objectif VMA & progression2012-07-16 21:38:573
Quel % de VMA sur 15min?2012-07-13 16:28:0020
VMASadok2012-07-10 09:05:387
FCM FR et VMA ... Endurance 60 70 ou 75 %Aurel2012-07-06 21:56:3412
Pourquoi pas plus de 2 seances Vma/semaine?bikounou2012-06-24 23:16:4721
Exercice 1 - 2 points - Calcul de VMASerge922012-06-20 22:28:2624
Tlim Vma en fractionné ... et non en continu.Serge922012-06-18 17:05:456
VMA approximative et mes temps sur 10 à l'ultra ?Traxart2012-06-17 22:56:5013
vmaFrédéric2012-06-14 18:07:3023
% de vma médiocre/moyen/bon sur 10km2012-06-13 10:54:2236
VMA courte...2012-06-12 14:05:4412
fractionné 30''/30'' pour estimer sa VMA?2012-06-06 14:26:4529
rapport vma / temps au marathonDidier2012-06-05 07:47:2312
6x300m recup100m quel pourcentage de VMA ?2012-05-31 19:31:0611
Sortie 1h à 75% VMASaxo2012-05-25 21:47:2879
récupération après séances VMA2012-05-23 15:57:373
que veux dire vma et fcm ???2012-05-21 13:35:5911
VMA 19 kM/h que faire avec?MOZART2012-05-19 22:06:1023
comment construire un cycle de développement VMA?Run Concept2012-05-18 19:18:1214
Vma: 30/30 et 400 m a la meme vitesse?Run Concept2012-05-18 19:02:3513
Vma Intensive30/302012-05-18 07:39:2931
% de FCM , de VMA en course ?le snijper2012-05-16 12:23:5226
Reprise VMA = 16km/h2012-05-16 10:39:077
% de VMA et % de FCMCours-forest-cours 2012-05-16 00:46:163
Progression VMAMT2012-05-11 15:07:175
(re)développement vma2012-04-29 12:30:319
Déduire sa VMA à partir d'un entrainement de fractionné rapidetchub'2012-04-25 20:36:5710
Estimation VMAVieux_pistard2012-04-23 18:38:234
Test d'effort et VO2/VMA/PMAAurel2012-04-22 21:45:5019
VMA surestimée ?Biwatt2012-04-22 20:05:076
100 kms et concordance VMABiwatt2012-04-18 18:12:5246
Pb de sommeil après une séance VMABiwatt2012-04-18 13:21:2812
Progression vma ?2012-04-15 14:59:597
Lien Poids / VMALight2012-04-14 08:10:1923
à quel % fcm ou vma quand on est au max sur 10 km ?2012-04-11 16:50:3912
vma courte mauvaise pour le dos?Koala2012-03-22 20:08:4212
Plan marathon sans vma courte pour premier marathon t=03h302012-03-20 12:57:467
Gain espéré en % de vma?Full2012-03-16 18:02:1129
2 VMA et un seuil = problème2012-02-27 13:10:3912
Les 2000m à quel % de VMA ?jacky2012-02-26 12:47:4915
VMA à 90% FCM6662012-02-23 11:55:246
intérêt de courir à 50% VMA2012-02-21 12:04:1113
% VMA en coteFlapounet2012-02-17 11:59:478
% de vmalalpiniste2012-02-15 17:28:378
utilité des sceances de VMA durant prepa marathon ?2012-02-14 13:43:236
Test VMA sur TapisMe2012-02-14 00:28:242
Abandon séance VMATotoy2012-02-10 13:17:5628
Arrêt 1semaine, baisse VMA, endurance ?2012-02-09 02:21:5220
Test VMA by Runners.frVMaxxxxxxxxxxx2012-02-03 17:24:407
Allure fractionnés pour prépa marathon : VMA ou objectif?D'''''''N2012-02-02 16:55:568
Conseil séance VMA hors piste de caplmk2012-02-01 16:34:4312
vma longue ou seuil?nnn2012-01-31 14:34:2514
vma court longueLexomil2012-01-31 14:09:0356
Pas de correspondance entre 65% VMA et 75% FCM pour EFRun Concept2012-01-29 19:41:3528
Séance VMA courte et prépa marathon2012-01-29 15:37:059
VMA et Forerunner 305Run Concept2012-01-27 21:38:067
Séance de 1000m à 100% vmaSerge922012-01-27 18:39:067
% fcm pour test vma2012-01-20 15:01:064
Le développement de la vma ralentie les progrès en endurance.2012-01-20 12:06:1765
travailler exclusivement en fractionnés à 100% VMA: recette perdante?D'''''''N2012-01-18 13:02:3925
Test Vma pour armée de l'air2012-01-18 00:09:2477
VMA et 1500marcos04152012-01-17 11:56:0719
FCM lors d'un test VMALoic2012-01-14 12:53:5814
Prépa Marathon : séances VMA et douleurs musculaires2012-01-13 20:10:346
Quand faut-il courir au-dessus de sa vma ?2012-01-13 11:18:596
Estimer la VMA avec des performances@@@tchoum2012-01-09 15:28:4016
Même vma à un an d'intervalle...Mouais...2012-01-08 18:55:5717
comment faire un test vma sur 2000m2012-01-07 16:39:4925
correspondance VMA-test LégerNultymo2012-01-06 16:40:443
seuil vma et rythme cardiaquelulu2012-01-06 10:19:163
Test VMA :3,4 ou 6'Vieux_pistard2012-01-05 20:26:2515
developement VMArun concept2012-01-05 19:25:1730
A quel % de VMA peut-on courir un 5000m ?run concept2012-01-05 18:48:276
VMA de 10km/h2012-01-04 22:04:4534
Entrainement VMA avant un plan Semi?Saxo2011-12-28 20:00:188
Test VMA, résultatSaxo2011-12-25 18:16:5239
VMA et temps sur 10kmSaxo2011-12-21 11:16:1611
Relation entre VMA et Poids2011-12-14 10:02:0241
Séance VMABBen2011-12-13 15:37:415
FC identique en AS10 ou VMA (je ne me rentre pas assez dedans ?)Redek2011-12-12 18:38:2813
semaine de relachement dans un plan dvpmt VMArun concept2011-12-06 19:49:1920
Valeur de ma VMA?Ego2011-12-03 17:29:2421
Perdre de la masse graisseuse tout en améliorant sa VMA2011-11-30 13:05:275
Avis et conseil après évaluation VMA2011-11-19 19:55:4532
Beug entre ma VMA et FCMFrédéric2011-11-11 14:50:438
20.25 de VMA?sylvano81OM2011-11-11 01:12:1515
12.5 de VMA = combien au marathon ?gavroche2011-11-10 16:55:5412
Quelle est ma VMA ? 11 ou 12 ?2011-11-10 16:46:2752
évaluation théorique d'une VMASerge922011-11-10 15:45:1422
vma fractionné et tout le touteamVieux_pistard2011-11-07 20:22:323
17 de VMA et 90% FCMLe Pix2011-11-06 19:49:589
vma et estimation temps en compétition DOMDOM025002011-11-05 09:16:0222
Incoerance entre vma et allure fractionnélalpiniste2011-11-02 23:45:4433
Extrapolation VMA à partir d'une séance de 30/30Vieux_pistard2011-11-02 21:25:018
bande son test VMAnivek2011-11-02 17:16:3430
récupération VMAD'''''''N2011-11-01 15:01:3818
VMA de 15Km/hriri2011-10-29 16:25:357
test de VMA raté?Serge922011-10-28 22:26:0924
Technique de calcul VMA selon niveau2011-10-28 13:46:073
obligée de passer un test chez cardiologue pr connaitre VMA et FCM ?Serge922011-10-27 18:29:5840
établir un programme d'entraînement à partir de sa VMAFred2011-10-26 18:14:553
Footing le matin avant séance VMA le soir corridor2011-10-23 13:33:513
Vma, j'arrondi?2011-10-19 20:24:583
Correspondance test Luc Léger VMAsylvano81OM2011-10-19 13:55:442
Comment travailler avec une vma à 17.5 km/hGG2011-10-19 00:55:4112
2000m, meilleur test de VMA?2011-10-17 21:12:2110
VMA 13 KM/HSerge922011-10-16 15:47:4117
Plan VMA utile ou continuer ainsi ?2011-10-10 17:25:1713
Estimation VMAGiggs2011-10-08 15:39:173
cycle de developpement VMAAa2011-10-06 23:14:268
Réathlétisation : étude sur l'amélioration de la VMA ; cherche volontaires Lyonnais et dans les environsBenjamin2011-10-04 14:30:4250
VMA et allure semiNaitreGitan2011-10-02 16:45:1840
Décallage important entre VMA et objectif marathon...agagabop2011-09-30 07:54:1011
Vma et apres??Cottereau and co2011-09-29 10:17:076
calcul vma en fonction des fractionnes@@@tchoum2011-09-28 16:22:0428
VMA et km/hSerge922011-09-28 10:39:4621
VMA pour 4h au marathon2011-09-15 22:06:5626
correspondance VMA/FCMToto2011-09-09 00:01:547
Definition objectif 10K / augmentation VMA2011-09-02 20:15:5812
pour ma vmaSuperD2011-08-30 21:34:517
séance vma 600melectro2011-08-30 18:45:569
1er test VMA difficile a interpréterAurel2011-08-28 22:20:569
VMA - séance 5000 mètreseric2011-08-24 20:42:3410
VMA - 20 kms2011-08-22 17:25:168
VMA sur 6 min fiable ou pas?shadock2011-08-18 13:14:438
test vma tub2coureur plus2011-08-04 12:09:011
6*1000 et VMA2011-07-28 08:55:19115
VMA le matin...boby692011-07-26 22:30:344
entrainement pour vma faibleM.I.K.E2011-07-25 14:24:194
vma / semi Frederic2011-07-25 13:20:3013
vma et temps de soutienChicon et j'aime ça!2011-07-19 11:14:4715
Le poids a-t-il une influence sur la VMA ?MarCus1er2011-07-03 17:33:449
test vmasandy2011-06-30 23:17:145
Quand travailler sa VMA ?2011-06-23 08:53:455
correspondance VMA et chronoVieux_pistard2011-06-23 00:43:294
Estimation de la VMA2011-06-20 17:22:5754
Question VMA Tchang2011-06-19 19:40:112
Gestion et divers % de Vma utilisés lors d'un 1500m ? 2011-06-15 16:15:123
travailler sa vma2011-06-15 09:24:284
Quand calculer sa VMA ? BBen2011-06-13 09:52:3552
je me pose des questions sur ma VMABBen2011-06-12 19:06:0814
PMA en velo pour ameliorer la VMA en CAP2011-06-12 11:15:5518
Vma: devellopement, maintient. Quand ? Comment?gavroche 2011-06-01 15:48:133
VMA semaine typeGOGO2011-05-31 16:22:122
Quelle est ma VMA ?2011-05-28 15:27:0412
Pas de VMA ?2011-05-27 17:58:2725
VMA et poidsbouba2011-05-25 16:42:215
quelle est ma VMA ?SERGE922011-05-25 16:05:2029
VMA et 10 Km2011-05-23 21:01:516
seance vma et courselaurent2011-05-20 10:03:295
Allure VMALe Pix2011-05-19 10:41:439
vma de départ de 18 km/h, les 20 km/h sont-ils envisageables après 6 ans d'entrainement régulier ?2011-05-16 11:26:383
Test VMA 20002011-05-13 15:30:012
filière anaérobie lactique et VMAlolou2011-05-11 09:40:1421
Cycle VMAshadock2011-05-10 11:59:006
test vmaSuperD2011-05-09 17:42:348
VO2max correcte mais VMA pourrie :-)2011-05-09 09:00:3212
courir a 85% de sa vma a l'entrainement 2011-05-08 13:39:2511
à quelle %vma courir pour un 10K?Serge922011-05-06 22:40:277
seance vmafloys2011-05-04 20:23:5333
Calcul VMAcavou762011-04-25 17:17:4617
test VMA sur 2000mJeune athlete2011-04-21 14:34:4024
Quelle vma minimum est il nécessaire d'avoir ....shadock2011-04-20 09:05:172
Série de 400m en alternant VMA & Allure course, utile ou pas ?SERGE922011-04-14 14:42:268
Augmenter sa vmaGuillaume2011-04-13 23:40:356
temps de récup entre série VMAMarathon man2011-04-11 15:58:405
VMA en période Spécifique2011-04-05 12:37:079
vma courte ou vma longue: le plus efficace2011-04-02 18:39:0621
difference VMA et FCMdoccourt2011-03-25 20:39:2256
Temps de récupération pour travail VMAGiggs2011-03-24 18:13:4515
aide entrainement, fcm,vma, seuil2011-03-20 21:15:525
1 kg de patates épluchée en 1'35"...combien de VMA ?Eric Tusse2011-03-20 19:56:5642
seance vma 2011-03-16 23:10:2714
Rapport VMA et vitesse sur un 1000 m seulVieux_Pistard2011-03-13 18:37:494
entrainement vma2011-03-11 14:16:456
"discordance " vma VO2 max2011-03-09 23:20:259
VMA et allure marathonSuperD2011-03-09 20:20:0318
Test Vameval et VMABruno Blheubitt2011-03-09 19:35:228
VMA 18.5Vieux_Pistard2011-03-04 16:57:365
% de VMA ou FCM faut-il utiliser pour déterminer son allure de course???SERGE922011-03-04 16:14:2115
VMA et seuilRobert2011-03-03 20:08:264
recup seance 200m ou 300m VMArun2011-03-03 18:45:5314
Séance VMA du jour : questions 2011-03-03 16:07:006
Combien pour un 13 km avec une VMA de 15,4 km/heurekami2011-03-03 13:53:393
VMA de 20km/h à 25ans, reste quoi à 35 ans ?tony2011-03-03 12:43:3513
VMA et FCMSuperD2011-03-01 18:36:3538
un peu perdu avec FCM, VMA, allure, marathon...SERGE922011-02-26 11:47:3018
VMA sur tapis de coursemagnustri2011-02-25 21:16:071
temps sur 10 kms avec vma de 162011-02-23 19:24:1219
quelle est ma VMA?Marathon man2011-02-23 15:25:154
Aide pour interpréter VMAMichelle2011-02-21 11:22:1118
Bonne VMA et endurance de chévreFrédéric2011-02-20 22:16:216
perte de vma avec les annees!!!!!!!!Serge922011-02-09 23:13:434
question VMA2011-02-09 17:38:463
quel VMA pour faire 36'30 au 10 kmfloys2011-02-06 19:57:1125
VMA correcte ?Vieux_Pistard2011-02-04 18:00:0110
quel recup pour vma sur 45sFrancky2011-02-02 15:24:453
AM2LIORER SA VMAnnn2011-02-02 14:35:308
seance VMA vendredi et s longue samedi.dochouse2011-01-31 22:07:094
Equivalence VMA - FCMnnn2011-01-30 11:11:3518
Preparation Marathon basé sur FCM ou VMA ?doy642011-01-26 18:12:2345
Pas ou peu de VMA : et si Cottereau (et Poopa) avaient raison ?Le Sanglier2011-01-22 03:04:3854
test VMARODEC2011-01-19 23:54:482
Augmenter sa VmaGuillaume2011-01-15 12:31:313
Développement vma manqué avant prépa marathonphilippides2011-01-10 18:18:518
Le pourcentage de maintien de la VMA sur une compétition est-il constant ?SERGE922011-01-06 17:58:3330
derniere seance vma avant cross 8kmsmomobek262011-01-06 14:13:3012
seance vma 200mGG2011-01-05 21:45:0512
Différence entre VMAC ET VMAM ??Montaigne ™ 2011-01-04 12:32:229
2 séance de vma par semaine : est-ce trop ????BrunoHeubi2011-01-02 23:40:258
test vmarunadept2011-01-02 18:53:0716
FCM un peu haute et correlation FCM VMA2011-01-01 15:54:147
VMA de 15Km/h2010-12-31 19:51:0718
vma veteranfringale2010-12-31 15:13:5531
Courir en % de FCM ou de VMA ?2010-12-31 14:11:1510
V3 et VMABarbe Blanche2010-12-28 20:24:369
VO 2 max et VMAshadock2010-12-28 12:07:093
Tableau de correspondance VMA et performance courseBibiphoc2010-12-28 05:53:048
FCM et VMA : ça sert a rien !2010-12-23 22:31:4241
A quel % de VMA faut il réaliser ses fractionnés ?Vieux_Pistard2010-12-23 20:38:0214
Vitese VMA et utilisation en courseSERGE922010-12-23 14:50:2610
Calculer sa VMA ?cedric2010-12-21 14:16:152
test vma : lequel est le plus fiable ?Guignol's band2010-12-20 11:44:4610
ma FCM colle pas avec ma VMA en endurance2010-12-16 14:01:365
faut il fractionner en vma a -5 degrehumanbeing2010-12-15 09:34:3410
VMA de 13,5km/h -- c'est grave ?2010-12-15 02:03:2123
VMA a partir des 300m2010-12-12 15:40:1811
La façon la plus simple pour déterminer sa VMASerge922010-12-09 22:45:2317
ameliorer sa VMA2010-12-08 18:24:197
courir a + de 90 pourcent de la VMASERGE922010-12-08 11:06:2218
Seance de VMAjmacphee2010-12-07 18:36:133
Receuil d'informations TPE VMAVieux_Pistard2010-12-05 22:55:458
VMA à 16 km/h, mais vitesse endurance à 8 km/hseb2010-12-01 09:30:2825
Le file de ceux qui s'en sortent sans VMA, FCM et autre VO2MAX...loupiote2010-11-30 12:56:4932
augmenter ma vmamatthieu2010-11-28 16:39:1310
abscence de progression en vma2010-11-28 12:48:408
VMA d'après chrono sur 10 kms?jmacphee2010-11-25 20:17:2713
3x7x200m vmaMarathon man2010-11-24 15:42:4314
evaluation vma par rapport chono sur 10 kmbob2010-11-23 20:25:4287
Faire ou ne pas faire une séance VMA avec des courbatures2010-11-23 10:52:5812
FC sur séance VMAbaltha2010-11-20 21:38:132
Evaluation pas trop pourrie de VMA2010-11-19 15:37:366
Combien de VMA ?tati2010-11-18 17:53:177
VMA 1000Mdunharrow2010-11-17 11:46:1041
travail VMA2010-11-16 10:07:575
vma courtemacadame 022010-11-15 15:07:433
Cycle VMALeFada2010-11-15 11:06:101
Le travail à la VMA : Un réel intérêt ?shadock2010-11-15 09:27:572
VMA longue plus efficace que VMA courteLaurent2010-11-05 09:37:0622
VMA longue : quelle progression ?2010-11-04 22:57:577
comment améliorer sa VMA ?invite2010-11-03 10:39:2530
progression VMAJul2010-10-31 13:42:3114
pma/vmaLe Pix2010-10-29 11:50:0523
VMA, seuil...Meven2010-10-29 11:48:48107
1500m réalisé : VMA ?2010-10-29 09:34:5934
travail VMA hors piste de courselmk2010-10-27 09:53:139
VMA pour marathon?hérens2010-10-27 00:20:1729
Correspondance Vo2max VMA ou FCmaw2010-10-24 14:14:215
encore un post VMA que d'interrogationshadock2010-10-23 16:42:576
VMA: travail en côte <=> travail sur le plat ?SERGE922010-10-23 16:21:0811
petite question en rapport avec vma et % de celle cierwan2010-10-23 09:08:442
Ma VMA colle-t-elle a mes perf ?toto222010-10-22 14:44:3618
2900m sur test cooper, quelle vma?erwan2010-10-22 14:42:4116
Estimation de VMA ou FCMax avec temps 20km de Pariserwan 2010-10-22 11:36:4914
38'50 au 10km = combien de VMA ?2010-10-19 13:33:4318
connaissance vmaBrunoHeubi2010-10-18 15:20:405
à combien doit être ma VMA si je veux faire un marathon en 4h15?seb782010-10-18 09:03:4692
Séance VMA/Allure CoursecoursToujours2010-10-16 16:34:425
Entraînement VMAbikounou2010-10-15 14:01:0720
LOGICIEL VMA2010-10-14 19:48:177
VMA indispensable ?Pepito2010-10-13 21:58:043
extrapolation/interpolation VMA2010-10-12 21:54:4119
encore un post VMAshadock2010-10-11 13:17:575
Augmenter sa VMA20202010-10-10 22:19:296
Plan d'entrainement - VMAjohan2010-10-10 20:08:576
DEVELOPPER SA VMABBen2010-10-06 20:50:0124
vma et 10km2010-10-04 14:40:556
VMA 400 M2010-10-01 07:03:5119
VMA et performanceTRADER862010-09-30 05:25:252
toujour calcul de VMaisara2010-09-29 18:33:524
ie, vma, imc et estimation de performanceBrunoHeubi2010-09-29 11:52:203
vma sur test vamevalsimon2010-09-27 21:07:5369
perte de poids et VMAromudu592010-09-25 19:29:1219
Un mois sans fractionner : comment ne pas perdre en VMA ?2010-09-24 08:54:4330
Quand "ré-évaluer" sa VMA ?SERGE922010-09-23 18:30:4621
% de VMA en fonction de la durée de courseSERGE922010-09-23 16:32:246
VMA et MarathonSuperD2010-09-22 21:14:3516
Test VMA sur LilleNico2010-09-22 10:35:063
400m a 100% VMA, 300M a quel pourcentage?trader862010-09-19 02:18:298
CALCUL THEORIQUE DE SA VMA2010-09-18 11:33:1411
vma courte et vma longue dans la meme seance?2010-09-17 19:55:2310
Perd t'on beaucoup en vma aprés arrêt ?2010-09-16 19:04:566
vma et série 400m2010-09-16 17:14:517
Peut on déduire sa VMA d'une séance 12*300m ?riri2010-09-16 08:05:1732
resultat vma2010-09-15 20:43:569
Séance VMABeni2010-09-15 10:04:243
Amélioration de la VMANeusta2010-09-12 19:26:468
Augmenter sa VMAelgoleador792010-09-12 18:43:051
Quelle est ma VMA ? svpelgoleador792010-09-12 18:29:183
seance pour faire 40mn au 10 km avec vma 17tof2010-09-09 11:58:194
Seance de VMA sur chemin stabiliséBobi2010-09-03 01:12:376
v02max vélo et vmaMax2010-09-02 21:17:505
VMA en cote : suggestions?shadock2010-09-02 13:28:3026
Plan marathon et entretien VMA ??valdes2010-09-01 11:57:0616
comment et pourquoi se munir d'un test de VMASURFY402010-08-29 19:22:111
Calcul VMA SIMPLEMENT !!!Gibi2010-08-28 12:04:3311
plan marathon basé sur la FCM et pas la VMA, erreur ?nico921702010-08-27 18:45:261
1OX800 en 2'58 Quelle VMA approximative?SUB2010-08-27 14:10:1719
78% VMA pour marathon me semble trop rapide...2010-08-27 12:11:0433
Comment déterminer la vitesse à suivre en scéance de VMA?Aurel2010-08-26 13:40:2675
vma à 13km/h combien au 10 kil ?2010-08-26 09:18:3672
fcm sur test vmaclem372010-08-25 23:00:582
VMA et fractionné derrière?sab2010-08-25 21:01:035
A près une séance de VMA...2010-08-25 11:22:046
Meilleur moyen pour determiner VMAVieux_Pistard2010-08-23 19:30:264
Quelle est ma vma svpelgoleador792010-08-18 16:15:3716
VMA le samedi, seuil le dimanche possible ?2010-08-18 16:00:0318
vma et seances au seuilBret Saint Clair2010-08-17 22:28:0929
vma pour sortie longue et footingseb2010-08-16 10:08:265
Question VMArunXtrem2010-08-09 19:40:508
% de VMA selon distances de courseromudu592010-08-06 07:47:416
VMA AVER GARMIN 405CX2010-08-05 15:16:203
Première sénce VMA, help pleaseLudo_m2010-08-05 13:00:283
Cotes a la place de VMA ?2010-08-04 19:55:5315
Relation VMA courte et 10 000 mlalpiniste2010-07-30 12:22:3623
estimation de ma vmapilou562010-07-29 20:16:4118
Interrogation FCM - VMASerge922010-07-26 10:19:3410
Amélioration de la VMASERGE922010-07-23 17:59:3318
amélioration VMASERGE922010-07-21 18:48:2929
Allongement temps de soutien à VMAmerci2010-07-16 17:58:2619
peut on travailler sa VMA dans les séances de cote ?2010-07-09 08:30:5312
VMA et temps de recup ?Poopa VMA2010-07-04 15:53:514
vma au topthe clash2010-06-28 16:18:2320
vma - et fcm - danger ?2010-06-24 22:15:0314
quelle VMA minimale pour faire moins de 40mn sur 10km ?vince2010-06-23 17:35:2462
16*45/45 à 20 km H combien la VMA2010-06-21 16:12:177
séances vma, cotes ou seuil au lever du lit ?Polboculz2010-06-21 15:03:268
quel potentiel VMA pour ma vitesse en endurance?Freddy les bretelles2010-06-20 23:04:435
Comment organiser sa semaine : VMA court, long, seuil, récup... ???kader2010-06-19 11:57:0519
Progrès en VMAcedric2010-06-18 21:34:3626
VMA 16 sous les 3h30,17.5 sous les 3h?JC Delarue2010-06-18 08:30:42103
Détermination VMA à partir d'un 2,5 kml'espérance2010-06-14 16:33:4119
vma et vo2max - l'exception Française?can2010-06-08 11:51:3672
Test VMAEugène2010-06-07 18:03:1935
VMA et évolutionArnaud2010-06-07 15:34:5418
2 VMA longues/sem pour prepa 10km2010-06-04 14:00:5032
Test OwnIndex de Polar et VMA/FCMlmk2010-06-02 17:33:583
Réglage montre cardio, VMA2010-05-30 08:50:375
Test VMA tous les combien ?Coach2010-05-28 22:27:363
Première Séance Fractionnée. Ais je la bonne VMA ?teache2010-05-27 14:39:4226
VMAshadock2010-05-27 11:57:522
"Semaine 1 VMA 30' échauffement + 2x8' 30'' vite 30''lent R:3' + 10' de footing lent + étirements"Nino272010-05-25 19:17:0834
vma longue avant ou après vma courte?SERGE922010-05-25 14:30:408
Comment calculer VMA?2010-05-19 20:22:1714
VMA: test 5' vitesse "constante"AL2010-05-19 15:23:2312
Quel % de VMA sur mon premier 6 km ?james2010-05-17 18:46:387
fractionné VMA et risque de blessurechristian772010-05-16 21:51:461
Tapis de course et VMA 30"-30"2010-05-15 20:28:205
comment augmenter sa VMA en courant à 100% de l'actuelle?SERGE922010-05-12 11:01:4918
J'ai démarré avec une VMA de 15,5km/h, pourrais je faire 35' au 10km un jour?SERGE922010-05-09 22:37:5734
rapport vma et VO2MAXDidier2010-05-08 17:08:008
Estimation VMA à partir de séries de 200mAlban2010-05-06 12:32:5927
Les VMA de ce site sont fiable ?Yorundr2010-05-06 11:44:027
vmaVieux_pistard2010-05-03 23:28:083
seance Vma longue2010-04-30 19:15:4110
AS21 pour une vma de 15,4Nino272010-04-30 18:21:1210
Extrapolation d'une VMA à partir d'une portion de courseVieux_pistard2010-04-29 23:32:505
Calcul VMA / VO2 max / Temps approximatif à partir d'un Coopershadock2010-04-29 08:05:085
1ere entrainement VMA, comment m'y prendre ??Meven2010-04-26 23:39:3912
estimation VMA en focntion serie fractinné sur 400m2010-04-26 21:40:0735
Calcule VMACandia2010-04-26 10:02:4911
seuil/ vma2010-04-24 18:46:2926
TEST VMALe Pix2010-04-22 16:49:069
Quand faire un test VMA?shadock2010-04-22 07:58:374
J'aimerais améliorer ma VMAVieux_pistard2010-04-20 01:20:5412
Sortie VMA, forunner2010-04-19 10:40:0610
Quel %age de VMA/FC max sur un 10km2010-04-18 21:47:024
estimation vma - demi cooperforunner2010-04-17 22:43:489
POURQUOI ENREGISTRER LES PULSATIONS EN TEST VMAjc2010-04-17 21:55:246
VMApitout562010-04-16 18:40:0212
VMA de 13,1 km/honde662010-04-15 09:04:0531
TEST VMA + MYOTEST RUN GRATUITflash2010-04-04 18:23:302
répétition vmaVieux_pistard2010-04-03 10:06:102
extrapolation de la vma2010-04-01 00:40:164
Plan B. Heubi Marathon, VMA courte ?BrunoHeubi2010-03-29 18:18:155
Première séance VMA2010-03-28 00:31:5420
Quel perf sur 10km avec VMA de 16 ?2010-03-27 22:06:2951
Est ce que vous courez sous les 70% VMA?cedric2010-03-25 20:30:1922
Test VMAPicsou2010-03-23 13:51:196
Determiner sa VMA avec son test conconi2010-03-22 10:40:349
test semi cooper VMA fiable ?pilou652010-03-18 19:09:336
Programmation VMA et évolution Volume/Intensitéshadock2010-03-18 16:15:224
estimation VMA d'après temps au 400m.o2010-03-17 21:53:0016
Estimation VMA après séance3x2000 m.gtv2010-03-17 20:30:156
formule pour transformer VO2/kG en VMADominik2010-03-13 11:58:354
temps approximatif 10 kms avec vma 162010-03-10 13:33:2363
Débutante (<6 mois CAP), VMA 10 km/h, cherche conseilsmax le coureur fou2010-03-06 11:32:4132
grosse séance VMA longue ce jourPatrick19762010-03-04 19:01:0514
que pensez-vous ducalcul vma sur 2000m du 2peakPoopa2010-03-04 18:17:3122
VMA et quels autres indices ??La rousse2010-02-28 19:05:406
intérêt vma à 6 semaines d'un marathon ?FX2010-02-25 12:20:194
calcul de vma, vos avisj2j2010-02-24 21:38:3323
vma sur tapis de courseMontaigne ™2010-02-24 17:11:4511
5´14´´ sur 2000m combien de vma?Meven2010-02-23 17:42:5639
VMA et 10 kmedleb2010-02-22 22:20:0410
2000m en 14'50 kel VMA?christian772010-02-21 20:17:5212
calcculer sa vma2010-02-20 14:40:3344
Protocole travail VMA2010-02-17 23:29:394
Distance Stade Elisabeth (Paris 14) ... évaluation VMAFrédéric2010-02-17 16:05:2012
vos avis sur mes seances de vma en prepa marathonInvité2010-02-17 11:55:0095
Faire augmenter sa VMAclebard2010-02-14 13:32:5710
endurance = ..............%VMAdossardpref2010-02-12 12:30:0514
VMA et Marathonj2j2010-02-11 23:11:5119
VMA sur test de coopersam952010-02-11 19:51:0126
VMA pour 2h30'?TriTR2010-02-09 21:03:4710
Quelle chaussure pour la piste (travail VMA)litefoot2010-02-05 12:43:044
combien de VMA ?j2j2010-02-03 22:24:4515
combien de vma pour une série de 200 en 43''2010-02-03 11:47:2112
Combien de km pour quel pourcentage de VMA?Frédéric2010-01-30 18:58:489
Test VMA, pente 12% Frédéric2010-01-29 23:16:3012
Les gens qui ont 19 de VMA.. vos perfsglobule2010-01-29 21:25:4862
Seance de VMAabstract2010-01-27 10:39:3725
VMA courte ou longuej2j2010-01-22 19:23:1512
20 de VMA a 17 ans Progression?Aurel2010-01-21 11:04:338
preparation marathon en vmaFrédéric2010-01-20 22:39:195
temps semi / VMAValmy2010-01-14 10:15:4967
estimation VMAj2j2010-01-10 10:12:2712
Votre avis sur ma séance et estimation de ma VMAVieux_pistard2010-01-03 18:14:575
VMA et recup entre fractionsPinky2010-01-03 10:52:1130
Combien de VMA? et oui, encore un...2010-01-02 13:55:1521
Relation VMA et resultatPoopa2009-12-31 15:16:447
Pourquoi s'arrête-t-on de courir à VMA ?2009-12-30 00:30:0354
PMA/VMA en course à piedshadock2009-12-29 08:26:454
% de la VMA en fonction de la distance et du niveauj2j2009-12-27 21:49:3658
Durée séance VMA ?BrunoHeubi2009-12-27 18:26:2519
Travail de la VMA2009-12-23 09:49:456
faire progresser sa VMAkaiser382009-12-22 18:38:007
VMA après un certain ageVince 222009-12-22 14:41:1913
% de FCM ou % de VMAJ2J2009-12-22 08:23:3912
Vma et test vamevalVieux_pistard2009-12-20 15:06:423
Test de VMA sur LilleNicolas2009-12-11 13:19:181
recherche plan marathon 4h30 sans %vma et %fcmJP2009-12-10 15:52:1611
vma2009-12-09 23:15:195
2 jours et 2 séances de VMA : possible ?ben2009-12-09 16:37:1310
VMA / FCMCUBITUS2009-12-06 18:31:333
vmaChtiRunner2009-12-06 15:17:2528
Travail de la VMA en vélo, natation ou autre ?2009-12-06 15:08:4113
21 de VMA et 3000 et...Pinky2009-12-06 10:42:1119
Mes 30"-30" sont-ils corrects par rapport à ma VMAPoopa2009-12-05 15:29:4430
plan d'entraînement VMA courte et VMA longue.BrunoHeubi2009-12-02 16:32:0319
Faut-il vraiment se déchirer pour améliorer sa VMA ?2009-12-02 12:00:3528
Test VMA Luc-Léger : faut-il monter à FCM ?Marc2009-11-28 13:43:533
150m à 600m en VMA2009-11-26 10:57:2312
VMA à 7 km/h2009-11-26 10:28:4612
VMA courte possible sur terrain de foot ?2009-11-25 11:23:219
Séance mélange AS10 & VMA2009-11-23 17:12:444
reprise douce seance vma apres marathoncedric2009-11-19 17:53:304
100%VMA et FCM ben2009-11-17 23:13:572
endurance = ...... % de VMAfox2009-11-17 23:07:335
vma et imcj2j2009-11-16 23:09:356
Quel % de VMA sur un marathon ?Titoune2009-11-16 22:00:1229
vma/fcm???j2j2009-11-15 07:41:4214
Temps de soutien de la VMAitti2009-11-13 20:28:1623
Différence résultat vma et 10 km ?zakkarri2009-11-11 20:57:1530
recherche plan d'entrainement avec travail de VMA, endurance pour 5000mj2j2009-11-11 09:46:3537
VMA non tenue j2j2009-11-11 09:22:209
differences dans les resultats tests vmaVieux_pistard2009-11-11 00:53:456
Estimation VMA ?j2j2009-11-10 23:44:5317
VMA, FCM et autres conneriesgégé2009-11-10 10:32:2437
Relation entre VMA et FCMdada2009-11-07 20:24:022
VMAFLORENT2009-11-07 11:02:4410
pour travailler la vmapicsou2009-11-06 15:12:0533
Travailler la VMA (CAP) sur un velonat2009-11-06 06:50:1625
Quels Exercices VMA pour augmenter sa vitesseValmy2009-11-04 16:38:558
que faire la veille du test VMA?alain2009-11-04 02:22:214
Séance VMA2009-11-03 11:37:494
vma et fcm2009-10-30 23:47:016
plan vmajerome2009-10-30 18:35:3916
VMA et 10 000m2009-10-30 14:47:2911
vma 17.5 km/h (vameval) et 19.27 sur 5 kmstef2009-10-29 08:36:113
Meilleur test vmaMarathon man2009-10-28 14:42:312
Question aux habitués de la VMA sur piste?2009-10-28 11:38:473
Les espace de course par rapport a sa VMAcllaire2009-10-27 11:53:197
Tests sur piste pour déterminer FCM et VMAInvité2009-10-24 15:25:546
VMA : Explication définitive ???azen2009-10-23 16:59:2218
% de la FCM en fonction de la VMAj2j2009-10-23 13:47:353
VMA / FCM et poids chaussuresTom2009-10-23 08:40:406
Cardio et VMAFrédéric2009-10-22 14:50:569
sur 10km : pour passer de 42' à 41' -> augmenter les allures sur les séances VMA ?2009-10-21 20:35:145
VMA sur test de Coopermalko752009-10-21 14:33:448
Colbien de temps pour que travail de la VMA porte ses fruits?2009-10-20 14:40:076
Tenir sa VMAcedric2009-10-19 20:59:572
Test VMA sur tapis de coursecedric2009-10-19 19:50:074
VMA 16.7FK42009-10-18 21:15:4635
Quel objectif espérer avec VMA de 15km/h sur semi?2009-10-16 23:23:5059
évolution vmatalixker2009-10-16 10:54:0414
Estimation résultat selon vmaromudu592009-10-15 17:53:1819
ma VMA, vos avis...picsou2009-10-12 13:05:445
VMA - temps possible sur semi et marathon2009-10-11 22:28:1915
VMA de 17 et 46min30 au 10km, normal?2009-10-09 21:28:4092
VMA 16 combien sur 10KMSj2j2009-10-09 21:21:347
Quelle vma pour 40mn02 sur 10 km ???j2j2009-10-09 20:53:1512
un 10 kms avec VMA à 14Valmy2009-10-09 14:22:4011
vmaMarathon man2009-10-09 11:38:483
VMA à 15 --> 3h30 au marathon possible ?Vince 222009-10-08 20:04:077
12 * 30"/30" à 14,4 km/H.................quelle VMA ?SAK2009-10-07 22:13:009
15.5 de VMA et débutant. quels entrainements ?tchico22009-10-07 21:14:113
vmaseb2009-10-05 15:06:4510
Quand commencer le travail de VMA?Todd Kirkpatrick2009-10-01 22:58:3915
Quelle VMA après course de ce week-end ?Vince 222009-09-30 12:53:4521
Calcul VMA sur tapisAurel2009-09-29 10:04:3611
VMA : faut-il faire une récup plus longue au milieu?2009-09-27 01:44:1512
Importance de la FC sur de la VMA2009-09-25 22:40:1416
VMA de 15km hj2j2009-09-25 22:02:4910
Progression VMA2009-09-25 21:48:2710
test vma 6' accompagner par un copain qui vaut 31' sur 10 km2009-09-23 22:25:025
VMA 19km/hVince 222009-09-23 15:18:1020
Amélioration VMA sur une année2009-09-22 23:00:129
j'avais une VMA de 19/20 quand j'avais 16 anslalpiniste2009-09-22 20:38:3214
relation VMA - semi marathonVince 222009-09-19 14:51:054
Fille 15 ans résultat test VMA 6 minutes.BrunoHeubi2009-09-18 14:41:269
Améliorer FCM et VMApuissant2009-09-17 20:33:5829
Quel intérêt à travailler des séances supérieures à 120% de VMAirun2009-09-17 16:14:0423
Test cooper et Vma j2j2009-09-16 21:49:545
débutant qui ne comprend pas grand chose à VMA et FCM2009-09-16 12:36:427
Calcul de VMA: distance brute sur 6min ou pourcentage à appliquer?BrunoHeubi2009-09-15 18:02:3012
conseils pou Progrès avec vma faibleVieux_pistard2009-09-12 11:38:597
Footing à allure fondamentale: Quelle allure pour une VMA de 17km/hj2j2009-09-11 20:47:1430
plan semi sans VMA les dernières semainesj2j2009-09-09 22:48:3811
Test VMA coach2009-09-05 05:38:351
Entrainement type "billat" et VMAPatrick19762009-09-03 20:32:3344
Débutant endurance et rapport avec la VMAbertrand2009-09-02 21:58:297
question VMA, VO2 MAXCHRISTIAN MALHOMME2009-08-30 13:58:5674
%VMA ou %FCMj2j2009-08-29 10:13:2326
Navette Léger - amélioration VMA VO2maxidem2009-08-26 09:57:424
pronostiquez mon temps au Marseille-cassis avec VMA de 16km/hDjibril 832009-08-25 01:07:4111
gain vmalalpiniste2009-08-21 22:35:577
travail VMA et Seuilshadock2009-08-13 07:41:0811
trouver un coach pour calcul VMA LilleCoach2009-08-12 09:06:582
Correspondance Palier et VMA du test Leger BoucherJ2J2009-08-11 14:14:295
fiabilité d'un test vmaeval?J2J2009-08-10 08:29:508
Combien de temps pour connaître sa vrai VMA?coach2009-08-09 18:21:116
PE développement VMArom2009-08-09 10:18:1312
% VMA et sortie longueCyril2009-08-08 14:35:3929
% VMA MARATHONFrédéric2009-08-06 17:11:155
VMA et/ou Seuil - comment progresser au mieuxChtiRunner2009-08-04 20:03:076
Quel % de Vma quand on marche?Valmy2009-07-28 20:34:304
VMA laquelle choisir?Francois2009-07-28 15:00:2810
Prépa marathon : selon sa VMA ou sa FCM ?picsou2009-07-28 11:16:283
FC trop faible durant mes séances de VMA ?BrunoHeubi2009-07-26 22:44:556
Question seance VMALucien2009-07-22 16:29:489
travail de nuit et VMAnico2009-07-20 23:39:501
Après combien de temps peut on tester sa vma?Nico690072009-07-20 14:37:1213
VMA 14 à quelle allure les 1000m et 2000m ?j2j2009-07-19 18:07:4226
vma jeanluc2009-07-18 11:37:276
organisation séances VMADidier2009-07-16 07:39:425
stats sur vmagelindo2009-07-15 16:29:091
Test VMA sur Toulouse.running toulouse2009-07-10 17:13:1213
effets positifs ou pas d'un marathon sur la vma à long terme ?Vince 222009-07-09 13:35:5625
quelle durée pour un cycle VMADjango2009-07-09 08:05:5516
VMA et altitudeD'Artagnan2009-07-06 21:33:568
VMA débutant2009-07-06 02:49:5441
amélioration de la VMA!Slov 2009-07-02 23:35:0619
Estimation VMAsacha2009-07-02 18:13:1724
FC qui a du mal a redescendre après une seance type VMA ou seuilD'Artagnan2009-06-29 10:26:475
VMA courte/longue pour prépa marathon2009-06-28 20:36:323
test VMAJogueur2009-06-22 20:32:315
VMA 6 minutes > 16,3km/hgelindo2009-06-21 07:17:203
dernière seance vma longue avant 10kmcedric2009-06-20 19:20:4014
Critère d'arrêt d'une séance de VMA ou de résistancesacha2009-06-20 13:16:339
Test de VMA ouvert à tousAzurPerformance2009-06-19 09:48:3932
Combien de répétitions en VMA ?jerome812009-06-18 11:09:4613
Quel temps au marathon avec une VMA à 18km/h?2009-06-17 19:31:0561
Recherche complice pour séance de VMAmultifun2009-06-16 19:28:582
16.2 vmajaco 10572009-06-13 19:00:533
test vmaDiablo2009-06-11 10:30:365
VMA 6minute Made2009-06-10 21:28:279
marathon, baisse inéluctable de la VMA ?Vince 222009-06-10 10:28:1316
Plan "d'été" pour augmenter sa VMA mais sans trop forcer bob2009-06-09 13:03:497
VMA de 18,5 combien au semi svpVince 222009-06-09 08:18:3820
votre estimation de ma VMAJ2J2009-06-09 06:51:0717
Calcul VMASAK2009-06-08 21:40:135
Peut-on reellement ameliorer sa VMA ?nenette2009-06-08 10:45:3243
Calcul de VMA sur pente à 20%olicam2009-06-07 22:46:0510
Premièere VMA après un mois de footing2009-06-07 20:28:2133
Derniere seances VMA avant semicedric2009-06-04 21:35:5212
vma ds 2 heures, besoin d'aide urgent2009-06-04 18:20:2510
VMA et test cooper sur piste d'athlétisme!J2J2009-06-03 22:32:509
Quelle VMAlolo2009-06-03 18:48:4818
Quel pourcentage de VMA pour des seances de fractionné de 200 400 600J2J2009-06-03 14:39:2711
Test VMA réalisé ce matin.picsou2009-06-02 15:30:3585
vma et mal de dents Speedmidas2009-05-29 18:49:5314
38min50 sur 10km, idée de VMA ?cyrille2009-05-29 15:56:5215
lactique et VMALow Power2009-05-29 11:25:0020
Combien de semaines pour developper sa VMA avant compet 10 kms2009-05-28 20:40:124
VMA...2009-05-27 20:35:2617
VMAjerome812009-05-27 12:51:5125
4'45 et 6x1000m avec VMA 142009-05-26 21:01:0016
VMA à J-15 d'un 10KM : des 30-30 ou plutôt des 400? skwal42009-05-25 21:32:5034
Conditions pour un test VMAJoël2009-05-25 14:09:523
Course à pied et VMAJ2J2009-05-23 15:44:066
travail de VMA : fractionner sur piste ou sur vélo ?Cat2009-05-22 09:53:2312
test vma proche de la défense??MMM2009-05-20 15:51:583
Vos appréciations sur ma séance à 100% de VMAEcureuil2009-05-19 13:32:5645
fcm et vma difficile à évaluergreg2009-05-18 22:41:408
6x2x400m : VMA, résistance ou bien...?dada2009-05-17 13:21:0221
Calcul de la vma2009-05-17 12:02:209
question vma2009-05-16 12:24:527
comment faire monter ma FCM lors de VMA courte ?dorian2009-05-16 09:56:5512
Ma vma2009-05-15 21:39:5139
quel é ma vma svp?lensois2009-05-14 13:51:2229
Combien de séances de VMA / semainePoopa2009-05-13 20:40:374
augmenter sa VMA2009-05-11 11:42:3111
vma ... Ameliorationvincent2009-05-09 12:52:293
Les sprinteurs ont ils une VMA élevé ?Poopa2009-05-08 10:22:48174
Quelle VMA pour quel temps ?2009-05-06 15:20:028
Développer et entretenir sa VMA, merci pour vos conseils.le chamois2009-05-04 14:28:3634
Comment calculer ma VMA ?Chrysallide2009-05-02 17:51:124
series VMA 300m quel temps de recup ?m732009-05-02 17:14:335
rapport FC max / VMA ??2009-04-29 22:04:2080
Combien de récupération entre les séries d'une VMA?2009-04-29 21:27:066
amélioration vma2009-04-28 17:53:365
calcul vma2009-04-28 16:37:2740
Entretien VMAEcureuil2009-04-27 00:12:324
qui tient 90 % de VMA sur 10 et avec quelle pratique ?2009-04-26 20:36:1641
Test VMA: où est le problème?2009-04-26 14:03:2737
amélioration rapide de la VMAVince 222009-04-24 08:21:0024
80% FCM = 50% VMA...suis-je mal foutu ?2009-04-23 20:47:316
Travail de la VMAvalmy2009-04-22 20:13:3120
1h à 13km/h : combien de VMA ? Combien sur 10km ?2009-04-22 10:55:487
reprise et test VMAPoopa2009-04-21 12:34:109
fractionner a vitesse VMA ou a fond?Bellles et buts2009-04-20 11:41:5614
Sondage sur vos 10km (temps / % FC moy / % VMA)10km man2009-04-17 19:43:171
Montre pour VMAYorundr2009-04-16 20:53:499
VMA+seuilRomain 2009-04-16 15:02:5227
vma sans cardioMarathon man2009-04-16 10:40:044
VMA en côteBaltha2009-04-15 23:44:5943
Test VMA en ile de franceJP750182009-04-10 16:12:264
Augmentation VMA et AGE Alain2009-04-09 20:22:254
Cherche plan développement VMA - merci d'avanceemg2009-04-07 17:59:408
Par quoi commencer? VMA ou seuil?emg2009-04-04 19:24:0610
Theorie ,VMA 15 ,quel chrono sur marathon ?2009-04-04 16:32:4671
41mn41 quelle vma ?2009-03-30 15:46:488
Test vmatitine2009-03-29 12:53:571
C'est quoi la vma ?Bernard2009-03-27 15:56:3810
VMA, compet' et entrainementGlobe2009-03-25 23:06:136
Estimation VMAlaurent2009-03-25 14:07:0320
VMA sur tapis roulant ?D'Artagnan2009-03-21 21:09:337
VMA pour entrainement 10 kmBaltha2009-03-21 10:29:553
Calcul VMA a partir d'un chrono en 12"vince2009-03-20 12:25:3513
VMA test 1500 mBrunoHeubi2009-03-19 22:26:2416
déduire sa VMA à partir de son km/h sur SEMI ?2009-03-17 17:29:108
10 km en 45mn45 tres valoné combien de vma ?2009-03-16 12:17:559
Préparation d'un trail et séance VMA...BrunoHeubi2009-03-13 17:27:3713
la vma courte a t'elle une influence sur la vma longue ?BrunoHeubi2009-03-10 22:00:467
seuil 85% fcm ou VMAPI2009-03-03 10:43:4827
question VMARicardio2009-03-02 19:01:467
Quel % de VMA sur semiNico690072009-03-01 13:46:168
Amélioration VMA et distance sur fractionnnésArnaud2009-02-27 11:53:2415
Faire un test VMA sur tapis...Pierre2009-02-26 18:29:275
5 x 3 min à 100% VMA ?!?nico642009-02-26 12:53:106
Détermination VMA : Test de Bruecoach2009-02-23 17:26:023
temps a partir de la VMADocteur VMA2009-02-22 20:07:536
corespondance % VMA => % FCMvince2009-02-21 17:03:2718
Spécifique VMA longue sur une prépa marathonSadok2009-02-15 14:26:3312
Prepa marathon - Seuil & VMA ou % FCM?guigue2009-02-14 22:10:252
Quelle VMABrunoHeubi2009-02-13 09:36:453
Calcul %vma et distance2009-02-07 07:26:446
calcul de vma pour débutanteJogueur2009-02-06 19:02:246
10 x 200m/200m en 112% VMA, c’est possible ?Vincent942009-02-06 16:13:0218
VMA à partir de 6*1000Wimm2009-02-06 15:32:4121
VMA de 15 ,combien sur marathon ?2009-02-05 20:48:4326
Développement VMA2009-02-05 17:10:5914
Entretien vma pendant plan marathonreggio2009-02-05 15:34:536
exercices ludiques VMAMickey2009-02-04 20:23:466
questions sur le fractionné et la VMAbachir2009-02-02 17:08:207
VmaJP750182009-02-01 15:25:5212
Evolution VMAFrédéric2009-01-30 13:44:573
VMA 200 et nb de répétitionJC2009-01-29 01:50:4513
10km en 45 minutes -querlle VMA ?SERGE922009-01-26 22:46:048
Avis sur VMAvince2009-01-26 18:26:473
VMA = retour tendinitelolos2009-01-26 18:17:331
besoin conseils VMA et fractionné avant prépa marathonvince2009-01-24 11:26:1613
FCM et VMA 400christian602009-01-23 23:18:119
Evolution de la VMA sur une préparation?lolos2009-01-22 18:39:399
Allure en % VMA pour séanceBrunoHeubi2009-01-22 14:01:326
VMA de 19'5Pedro_20042009-01-20 12:46:1915
Faut-il oublier la VMA courte ?Poopa2009-01-18 11:11:1675
comment connaître sa VMA ?olivier2009-01-17 10:21:356
YCASPER - estimation VMA2009-01-16 17:44:3910
débutant et vmaSnark2009-01-14 08:42:395
calculer sa vma à partir d'un 2000mLolodeLille2009-01-13 20:37:2522
Question (bête) sur la VMA2009-01-10 07:20:5118
VMA?Snark2009-01-09 09:08:3520
question VMAJP750182009-01-08 16:37:284
quel %age de VMA sur la récup d'un fractionné 30/30 ?BrunoHeubi2009-01-04 09:26:3516
%vma2009-01-03 19:37:3544
VMA des marathonien en - de 2H10Poopa2008-12-31 12:28:2715
Seance vma et seuil par temps très froidfisch672008-12-31 09:39:583
mes pulsations cardiaques ne montent pas en vmaeltito2008-12-29 19:04:1848
Question % VMAyann2008-12-27 18:55:1313
SVP test de VMA simplegérardM2008-12-27 18:04:157
TEST VMA à Paris - Help!gérardM2008-12-26 22:28:2414
quelques questions de néophites sur la FCM et la VMA et le programme d'entrainementWildPrimat2008-12-26 11:21:5228
Estimation VMA lors d'un 10km ?Jules2008-12-22 20:20:5222
seances vmaBikoon2008-12-20 13:41:0225
Tennis et VMABIORI2008-12-20 00:45:5110
FC après séance VMA - seuilballmaster2008-12-17 16:51:115
VMA tous les jours ???Joël2008-12-17 11:06:5410
Temps de progression de la VMAskwal42008-12-15 19:47:4533
Test VMA ce matin et objectif Marathon 3H45manu2008-12-15 15:49:511
VMA estmée de 17,5 - Quel objectif pour la corrida d'Issy ?ratou2008-12-15 08:28:004
Estimation VMAazen2008-12-14 19:37:49191
Echauffement avant test VMAnic2wall2008-12-11 13:51:353
test de VMA des 6'gérardM2008-12-09 18:06:1140
Préparation semi & amélioration VMA, est-ce possible ?SAK2008-12-08 21:49:544
décalage % VMA et % FCPoopa2008-12-07 20:18:492
Temps des fractionnés VMA sous la pluieskwal42008-12-05 23:31:465
Gros progrès en VMA et en endurance ... mais pas au seuil !Seb2008-12-04 18:16:137
fcm ou vma laquelle utiliser?gavroche2008-12-02 08:42:4214
marathon et vmaMAELWENN2008-12-01 22:16:3424
fcm ou vma ?fo y croire2008-11-28 23:10:2831
vma rapide ou nonPI2008-11-28 16:41:179
VMAeric2008-11-24 20:54:152
quelle allure mes sorties vma longuesFrédéric2008-11-23 21:54:322
VMADonald2008-11-23 16:50:135
calcul de la VMAPoopa2008-11-22 12:14:1113
VMA et SEUIL : je n'y comprends rien...Poopa2008-11-21 13:06:568
quasi-débutante demande conseils pour vma/fcmarno2008-11-19 22:30:3929
Calculer ma VMAFull Power2008-11-19 14:45:1829
VMA supérieure MAIS Seuil inférieur ...Rick2008-11-17 19:09:4114
Fractions à 100% VMA : moyenne ou vitesse max?olivier692008-11-14 20:03:5713
Puis je deduire ma VMA de mon tps marathon ?Frédéric2008-11-11 22:06:464
Test VMA à refaire?Gerald2008-11-11 19:53:4032
VMA, ça marche !jea2008-11-06 22:10:4310
% VMA sur 3000, 6000 et 10000popol2008-11-06 15:41:565
TEST VMA simplegérardM2008-11-06 09:49:098
récup pour séance VMASeb2008-11-05 18:00:516
vma 19.1 km/h au test vamevaljessy2008-11-04 21:46:3921
vma 9Baltha2008-11-04 11:44:209
400m et VMA2008-10-30 23:45:3719
Interprétation Résultat test VMAfo y croire2008-10-29 22:10:116
Test VMA / VO2maxjeangui 662008-10-29 18:09:4032
calcul VMAJoël2008-10-29 14:28:0112
Influence endurance sur vmaego2008-10-27 09:28:264
validité test vmamb2008-10-26 09:56:045
30" 30" a plus de 100% VMA?pierre2008-10-23 13:58:567
vélo héliptique et VMAvince2008-10-22 17:29:251
Test VMA 6' : qui y arrive ?nono2008-10-22 15:45:156
Quelle % FCM %VMA sur Saintélyon?Pierre2008-10-21 22:17:141
soucis de vmaol1v2008-10-21 19:30:5115
Test VMA Boucher Legermagic2008-10-17 16:13:327
Exercices VMA sur piste en période de non prepaD'Artagnan2008-10-17 14:52:004
VMA ou seuil2008-10-15 22:09:559
Distance travail et % VMAPicsou2008-10-15 16:38:1015
determiner ma vma sans faire le testnenesse2008-10-14 23:53:2318
une séance de VMAgérardM2008-10-12 22:05:4116
question pratique sur les seances de VMAlolo2008-10-11 13:34:0410
Est ce qu'une baisse de l'IMG favorise une augmentation de la VMA?Poopa2008-10-10 20:01:044
VMA courte inutile pour les coureurs moyensTom2008-10-08 10:21:476
fiabilité du test VMAKratosAurion_2008-10-04 23:03:1022
Calcul VMAMontaigne2008-10-01 12:19:1219
test vma?LaurenP2008-09-30 18:02:1310
Poids et VMAjom2008-09-29 12:33:5129
Le mieux pour développer sa VMAFull Power2008-09-23 16:59:5045
10 km : VMA ou Seuil?Full Power2008-09-21 21:21:524
VMA ?Full Power2008-09-21 21:12:368
développement VMA - Séances 400mYno2008-09-20 12:53:2918
Test à l'effort, VMA et Marathon...sweeseBiade2008-09-20 01:19:404
connaissance de sa VMA impérative ??NicolasASM2008-09-19 22:18:5412
calcul VMA2008-09-19 16:56:073
Vmacouloir52008-09-19 15:46:1710
vmastef2008-09-17 11:53:294
besoin d'aide pour vmaPoopa2008-09-16 20:21:206
% vma pour fractionnépatou2008-09-12 10:05:0310
VMA2008-09-10 09:29:2814
Quelle VMA pour quel objectif?mb2008-09-07 13:58:055
cherche une pers pour m'expliquer la VMA, FCM...alainP2008-09-07 13:46:069
VMA ou temps 10km ?Hristo2008-09-04 21:41:268
VMA ???2008-09-04 12:35:433
vma 400 mètres sur pistemanelite2008-09-04 01:30:0829
Séance allure spécifique (Développement VMA ?)Med572008-09-03 13:06:523
incohérence VMA et temps de courseRonan2008-09-02 11:30:459
Vous pensez quoi de cette table de "VMA"SpeedyFox2008-08-31 22:33:4278
vma longue 1000 metre quel % vmapierre2008-08-28 21:23:4434
test VMA vameval à J-17Poopa2008-08-28 13:00:062
test vma à parisgavroche2008-08-28 11:02:101
vmajojo2008-08-27 19:06:0112
endurance, seuil, vma, help !Poopa2008-08-27 15:46:409
diffence entre vma courte et vma longue ?2008-08-26 20:09:249
séances vma au 400mètres!!!astero2008-08-26 16:07:4241
endurance à %VMA ou à %FCArnaud2008-08-25 10:56:334
FCM et VMAmanudibigo2008-08-22 14:10:269
mesure VMA, est-il trop tard ?manudibigo2008-08-22 12:04:025
VMA et préparation 20km de Paristinmar2008-08-20 09:12:105
VMA/Seuil +SergeB2008-08-18 21:38:384
soucis d'allure VMAeric2008-08-17 19:52:176
Utilité séance VMA pour course 25 km2008-08-16 18:56:144
Augmentez sa VMA !lolo2008-08-11 22:59:114
A quelle VMA se court un marathonNickrave2008-08-11 17:27:0818
Question sur la VMA lors du dévloppement généralKiddy2008-08-10 19:34:381
A votre avis ma VMA est de combien ??brinouille2008-08-07 08:24:2626
VMA et FCMdarb2008-08-05 23:26:159
VMA et 30/30Y2008-08-04 19:15:563
Connaitre sa VMA avec des temps.KratosAurion_2008-08-01 21:45:1717
VMA sur 7km2008-08-01 15:08:3319
Prépa marathon, problême avec programme sur séance VMAforrestgump2008-07-30 23:31:006
A quelle vitesse en endurance avec une vma de 16.5 km/hSERGE922008-07-27 15:51:294
vma=17, combien sur 10km?azen2008-07-26 10:28:5210
fartlek pour une VMA de 18/18.5Frédéric2008-07-23 15:19:378
VMAPoopa2008-07-21 14:00:3314
VMApey2008-07-20 21:49:434
VMA or not VMA?Frédéric2008-07-20 13:26:157
Aide au calcul VMAFrédéric2008-07-20 12:14:282
VMA sous évaluée ou pas?LaurentP2008-07-17 22:13:545
Cycle VMAskwal42008-07-16 21:55:2220
Test VMA Cardioorion692008-07-15 15:26:033
test simple pour calculer sa vmaPoopa2008-07-12 15:19:437
VMA moyenne - temps de repos inter-sériesskwal42008-07-10 19:20:417
meilleure methode pour obtenir sa VMADaniel Rousseau2008-07-10 08:36:3925
marathon a 78%VMA, est ce possibleSERGE922008-07-09 23:35:0513
Doit-on atteindre sa FCM lors des fractions VMA ?Frédéric2008-07-09 11:52:062
Peut on retrouver à 35 ans une VMA proche de celle de 16 ansMeven2008-07-09 11:01:4276
Devt VMA ou cas pratique progresser sur 10*400mPoopa2008-07-07 12:56:324
VMA de 16 a 192008-07-07 09:31:1635
question sur le pourcentage de vmaFrédéric2008-07-06 23:53:4910
Plan renforcement VMA SergeBAlex.M2008-07-06 11:11:331
plus dur de faire 10 x 400 a 100% VMA ou 7 X 1000 a 90%chrisAA2008-07-03 08:27:0126
augmenter sa vma2008-06-23 23:37:0828
quelle est ma vma ?2008-06-19 21:09:0112
mixer de l'allure spé./VMACUBITUS2008-06-17 14:53:165
Estimation de ma VMA à partir de temps de course ...antoine2008-06-17 13:47:2129
fractionne et VMASAK2008-06-13 09:06:559
Test VMAgouga2008-06-11 21:13:267
test cooper pr calcul VMAmax pp2008-06-10 20:30:088
footing et VMAPoo2008-06-07 09:41:433
Dévelopement VMA - Prépa 10KMs pour passer sous 40 minchristian602008-06-06 16:33:3035
100% 110% 120% 150% de vmaGGBI2008-06-06 09:45:365
VMA entre 15 et 16...?orion692008-06-05 12:30:237
déterminez votre VMAbobi2008-06-02 22:00:3328
vmamotorino2008-05-27 22:25:1320
vma??CUBITUS2008-05-24 21:30:373
Autrement que : VMA SEUIL ENDURANCESergeB2008-05-24 18:26:138
séances vmafisch672008-05-24 00:15:2920
VMA / Séances d'entrainement / 10kmmike2008-05-20 13:14:096
ma façon de calculer ma VMAloli2008-05-15 20:42:0014
Test VMA2008-05-14 21:05:4335
préparation 10km, cycle VMAskwal42008-05-06 12:37:514
Sa correspond a ma vma ?Co2008-05-03 19:55:4433
comment améliorer sa vmalilchris2008-04-29 18:14:1525
VMA avec cardiofréquencemètreSERGE922008-04-24 23:23:5316
VMA2008-04-23 13:58:544
vma courte et vma longue ?JC2008-04-21 15:21:228
Estimation VMAouster2008-04-15 17:25:079
site d'estimation des temps possible en fonction de la VMAjc2008-04-11 23:45:028
Quand faire un test VMA ?Baltha2008-04-10 17:32:566
Comment augmenter sa VMAhercar262008-04-08 14:08:304
Points noirs sur calcul de la VMA. Encore . excusez moimomoVH32008-03-30 22:52:5130
Tableau de réf. VMA en fonction de l'âgedupeseb2008-03-29 19:45:322
VMA de 19 combien au 200Frédéric2008-03-29 17:35:4012
Correspondance VMA - FCM bizarre ...serge922008-03-27 14:47:343
mes puls sont elles assez haute lors de ma seance vma ?Frédéric2008-03-25 23:43:423
Test VMA sur 2000mgolsmea2008-03-25 15:16:0383
quel esperance pour ameliorer la vma ?mohamed2008-03-25 13:27:5529
vma ou pas ?Paul2008-03-24 17:00:4912
VMA Longue / Entrainement 10kskwal42008-03-23 13:49:2418
%VMA pour endurance?runner2008-03-21 10:34:446
VMA fractionné et progression.Frédéric2008-03-20 21:03:047
VMA de 18 km/hmomoVH32008-03-19 21:25:0128
Quel pourcentage de VMA pour des fractionnés longs ?VMA Relativiste2008-03-19 21:15:3615
quelle VMA environ? aidez moi svp...runner2008-03-19 17:22:236
Plan semi sans VMApicsou2008-03-18 17:21:4310
vma ou pas lors la derniere semaine avant une course2008-03-18 13:32:042
Entrainement VMA et seuil / compétition 5 kmskwal42008-03-16 17:01:4513
VMA à la louchetrends2008-03-16 15:48:5930
quel test VMA ?ganos2008-03-16 12:21:2842
VMA??gérardM2008-03-13 13:08:2921
estimer la vma d'apres un temps sur 1000m?2008-03-10 14:08:0510
VMA courte la dernière semaine avant marathon?Lili2008-03-09 21:15:318
Objectif 10 kms = entrainement sur %FCM ou %VMAfo y croire2008-03-09 14:10:3370
si 10 km en 42' et un semi en 1h39'40'' VMA= ?Dr VMA2008-03-05 22:42:223
Entrainement VMA pour MarathonFrédéric2008-03-03 15:31:394
VMA , ça pousse ça ??2008-03-02 17:36:458
Estimation VMA aprés une course, + questionLol Again2008-03-02 14:53:5419
% de la VMA en fonction des distancesshadock2008-02-26 18:44:3313
séance de VMA sans courir ?Superleggero2008-02-25 20:06:494
VMA, pourquoi est ce si court ??huralp2008-02-24 21:02:2922
Question sur Test VMA/FCM-demi-cooper et autrefrenchpad2008-02-22 22:18:107
calcul de ma VMA et de ma FCMprime2008-02-20 15:54:594
VMA et performance réelletcho2008-02-19 22:43:4326
A choisir : séance de seuil ou VMA ??Bozo2008-02-19 12:11:014
17 de VMA Quels temps sur semi et marathon ?2008-02-17 16:41:5212
tableau VMAPoopa2008-02-16 19:17:266
ma VMA est-elle bonne?l'AB2008-02-15 15:32:4022
Determinier les allures a VMAPoopa2008-02-15 13:15:5510
VMA: 16 km :combien au 10 et au semi?G. Ronimo2008-02-15 12:51:50121
TEST vma Sur FABER(Paris17éme)prodigy752008-02-15 10:59:5720
lien vma fcmgérardM2008-02-15 09:38:466
A quand le test VMA ?NicolasASM2008-02-14 23:22:123
Test VMA et GPSJérémie2008-02-11 22:46:095
objectifs raisonnables avec une VMA de 14.5km/h ?newcapper2008-02-10 22:04:067
QuestionS séance VMA ...shadock2008-02-07 19:06:2357
courir 2000 3000m à 105%vmaserge922008-02-06 11:37:2115
Plan Marathon: seuil ou VMA ?2008-02-06 09:01:326
probleme de VMAcrouz302008-02-05 20:33:3010
doutes sur ma VMAserge922008-02-05 11:49:3814
déchiffrer le resultat test VMA pour adosnewcapper2008-01-26 19:35:027
Tenir compte de l'évolution VMA pour ajuster plan?serge922008-01-26 15:28:036
Si pas bien dans séance VMA, rallonger récup ou diminuer répétitions ??seb2008-01-25 19:19:5930
% de perte de vitesse sur chemin de forêt par rapport à VMA sur stade?Unplugged2008-01-25 10:54:274
Questions temps et correspondance , vmaFrédéric2008-01-24 19:08:045
exemple de seance fractionné pour developper VMAPoopa2008-01-23 18:59:197
Allure pour l'endurance fondamentale & VMAtcho2008-01-19 21:26:16175
Entraienement Marathon VMA vs SeuilPoopa2008-01-19 17:22:495
VMAJag2008-01-18 14:34:576
vma : plat uniquement ?Jimmy2008-01-16 13:02:1255
VMA & FC ...Lucky2008-01-14 15:34:45114
Test VMASylvain2008-01-14 12:47:4035
Test VMA Stade Faber 17/01/08Prodigy752008-01-08 16:32:396
a quel % de VMA doit on realiser sa sortie longuePoopa2008-01-07 12:04:259
vma et correspondancefree2008-01-03 00:49:043
Seance VMA à remplacer : que prendre ?Frédéric2008-01-02 23:38:545
Où trouver avec sa VMA les temps envisageables selon différentes distances ??SporTech2008-01-02 14:29:573
Pourcentage de quoi ??? FCM ou VMA ???Sushi2007-12-21 18:36:324
calcul VMApriscinoune2007-12-13 14:02:1731
Correspondance FCM VMA ok mais....Frédéric2007-12-13 07:55:1510
Combient de temps pour augmenter la VMAjohn2007-12-06 16:00:2510
VMA?picsou2007-12-05 12:11:504
Qui va s'organiser prochainement un test VMA à Paris ??Prodigy752007-12-02 17:33:481
vmaahmed2007-12-02 13:59:1910
Test VMAMontaigne2007-11-30 08:18:3531
endurance / VMAsamy2007-11-29 15:26:287
Bande sonore test VMA Vamevalchristophe2007-11-28 18:42:107
VMA de l'intérêt de la calculerMontaigne2007-11-28 08:51:0224
% de VMA pour les 200plage2007-11-23 14:19:036
VMA+seuilPoopa2007-11-22 19:22:3917
Quel programme pour un débutant (VMA à 16,5)?? Objectif 15 km en 1h faisable??birdie2007-11-20 10:05:133
Déterminer ma VMA sur un test unique de 3000mPoopa2007-11-19 18:35:123
Utilisation de sa VMA pour viser un chrono marathonSERGE922007-11-14 22:25:428
estimation de ma VMAtony_312007-11-13 19:43:3912
question VMA2007-11-13 17:04:063
Vma et SeuilFrédéric2007-11-13 16:46:562
Séances de fractionné pour amélioration VMAdupeseb2007-11-11 20:55:063
% FCM = % VMAdupeseb2007-11-03 16:49:524
vma en cotes / naturele bombé2007-10-28 20:39:044
Fractionné. Quelle VMA ? Ou l'inverse...bello592007-10-28 11:56:3421
LE SITE du MARATHON pour les VMA et les alluresDidier812007-10-27 13:45:593
10 * 400 : quelle VMA?louis2007-10-27 11:34:5115
Uulisation de la VMA pour fixer son objectif marathonbirdie2007-10-25 10:04:088
estimation VMAl'AB2007-10-24 14:33:1910
quel temps sur 15 km d'apres ma vma et mon 5 km d'hier ?stef2007-10-23 17:21:5615
Capacité sur marathon-VMA limité ?2007-10-23 15:29:0922
Test VMAarik-for-ever2007-10-21 13:52:1215
5x1000m avec VMA de 17.3 km/hINVITE2007-10-17 11:30:0039
plan vmafanou602007-10-14 12:19:003
ma seance VMA pour marathongaetan2007-10-12 23:04:467
FC sur seance vma 200mSERGE922007-10-11 00:03:584
iatus entre VMA et chrono sur courseJoël2007-10-09 22:16:2110
Un plan d'entrainement pour developper sa VMA.ryback2007-10-05 17:14:307
test VMA 6'...GGBI2007-10-04 19:12:227
conseil pour temps de vma au 200m.manelite832007-10-04 17:05:4524
test VMA sur montpellier mi octobrebipbip342007-10-04 14:01:102
test de luc légé et vma progression possibletrotinette2007-09-28 17:45:211
Fractionnés et vmaanthony2007-09-27 15:08:425
quel pourcentage de VMA /FCM pour un débutant sur un 10 km?<h1>ggg<h1/>2007-09-24 23:20:0715
FCM et VMA ???Pedrag2007-09-24 17:35:0211
La CAP pour les nuls : c'est quoi la VMA ( oui je sais...)VMA Relativiste2007-09-21 13:38:4320
la VMA est-elle vraiment une donnée fiable?Brinouille2007-09-21 12:45:4418
VMA + ageFrançois2007-09-19 13:02:4013
Pb de cohérence VMA et performance sur 10kmspicsou2007-09-18 15:09:5122
Comment tirer le meilleur parti de ma VMApmb132007-09-18 13:33:399
vma, programmationreebok2007-09-17 11:07:145
Preparation intensive 10 km et VMA2007-09-14 22:06:156
vmapicsou2007-09-13 10:44:0814
Des spécialistes ? Un peu d'aide svp sur la mise en place d'une séance de Vma Mercisas2007-09-12 17:48:064
Après developpement de la VMA, le seuil.didi2007-09-11 20:20:4329
Test VMA à 3 semaines d'un marathonlolos2007-09-11 17:47:1510
ma vmaglinka2007-09-08 12:40:453
endurance en vma ou fcmPoopa2007-09-06 19:59:3922
Confirmation mesure VMA et FCMemphred2007-09-05 22:09:2178
test vma du 06/09Paikan2007-09-04 11:59:169
Quelle VMA avec ces temps?2007-09-02 20:13:3412
VMA 17.4 et meilleure perf 10 kms 41.45, que dois je faire ?2007-09-02 16:45:1625
VMA = FCHiJack2007-09-01 16:20:5313
VMA 12km/holivieRR2007-08-31 12:51:294
test VMA avec boutique marathoneltito2007-08-31 09:46:0212
vma à ..? avec un temps de 36'30 sur 10km??philou672007-08-30 22:37:079
VMA à partir d'un CooperSpitfire952007-08-30 20:12:525
Test VMA - Utilisation FCMMoine capiste2007-08-30 00:38:2310
Test VMA Paris qui va en faire un ??Prodigy752007-08-28 08:00:021
CR sur TEST VMA Asics Training Experiencebipbip342007-08-27 11:03:229
Travailler à la VMA ou à la FC ...Aurel2007-08-24 20:32:4131
Combien de temps pour récolter les fruits d'une scéance de qualité (VMA, seuil)?vince2007-08-23 17:47:324
VMA théorique et réelleGrrrr2007-08-22 16:03:0012
%VMA à tenir lors des fractionnésJulos2007-08-21 18:02:0155
entrainement en fonction de la vma ou du % de fcmaxHiJack2007-08-19 21:22:4615
Besoin d'aide a propos de la VMAPoopa2007-08-19 18:12:222
A L'aide VMA /FCMAXlou2007-08-19 17:58:5011
Seuil et seuil+: vous faites en %VMA ou en %FCM?Poopa2007-08-17 20:30:5212
temps de récup pour la VMA en cote?tof2007-08-16 19:10:317
Que privilégier pour son entrainement VMA ou FCm ?Franck2007-08-16 16:05:4915
Endurance VMA ou FCNéné2007-08-15 23:22:069
Forunner 101 ou navman R 300GGBI2007-08-14 17:40:203
VMA = Seuil ?lou 262007-08-12 17:21:455
100% vmazyend2007-08-11 22:03:2730
vma 17km/hlolos2007-08-11 17:35:3314
Ecart VMA et allure au seuil ?le bombé2007-08-06 12:52:268
vos conseils / seance VMAmat2007-08-06 08:36:1510
% VMA ?Moine capiste2007-07-27 16:19:277
VMAloucosse2007-07-23 14:04:1720
plan 10 km 3 séances hebdo VMA objectif 40 mnjayjay2007-07-22 12:09:572
la vma en nature !Belon2007-07-18 15:15:385
sprints et VMABelon2007-07-18 11:50:143
améliorer sa VMA aprés 43 ansthierry2007-07-16 12:59:203
VMA??patou2007-07-12 08:28:209
Pourcentage VMA selon distanceMalague2007-07-10 15:16:2710
retour au calme après séance de VMApicsou2007-07-09 16:29:046
FCM ou VMAMalague2007-07-09 12:34:508
Rappel VMASERGE922007-07-09 12:13:174
VMAolivier2007-07-08 18:53:497
Temps VMA?patou2007-07-06 10:03:5214
Résultat de test: quelle est ma VMA ?cyril2007-07-04 18:11:3114
comment trvaillez vous votre vma ?marsrun2007-07-04 15:00:002
Quelle VMA ?2007-06-30 22:50:038
vma: autre manière de la travailler ?2007-06-29 11:13:2213
Tableau des performances potentielles en fonction de la VMAvince2007-06-28 15:06:1212
Quelles séances d'entrainement pour une VMA de 16.5km/h?myki2007-06-24 14:32:0932
vma 13km/hPatrick2007-06-22 14:55:0616
suggestion article "correspondance VMA/FCM"Fred2007-06-19 23:13:572
calculer ma VMABaghera2007-06-15 08:18:1612
faites vous de la vma toute l'année?2007-06-08 19:07:3921
VMA espace entre les bips et gagne et se perd rapidement?Yako2007-06-07 10:16:042
vmafrancki2007-06-06 22:15:311
extrapolation VMA suite à un 1000mfrancis_922007-06-04 13:00:5727
Test VMA FCmisa1232007-06-04 00:06:051
Fractionné. Besoin de connaître sa Vma pour en faire ?Poopa2007-06-02 20:09:252
Correspondance VMA FCMEric2007-06-01 22:52:3512
Progression VMA et perte de poidssam2a2007-06-01 19:55:5020
chaleur et séance vmaFred2007-05-27 21:04:246
Test VMAbuzz2007-05-27 20:06:323
à combien de % de sa vma peut-on tenir pendant un dix kilFred2007-05-26 18:45:097
Question con 2 - le retour (correspondance %FC <=> %VMA)jc2007-05-25 21:20:047
VMA sur 1000 , 1500, 2000??2007-05-24 22:37:5316
VMA sur piste DebutantFranck2007-05-23 22:14:0318
vma sur parcoursarik-for-ever2007-05-21 23:16:2820
erreur vma ou stagnation?vegas2007-05-18 12:58:285
Arret tabac et VMAsteph2007-05-17 20:33:447
Test VMA A QUEL % FCMmotiver2007-05-17 14:38:396
1er test VMAMi-looze2007-05-16 17:22:0915
Quel est ma vmaMano9742007-05-16 11:30:0636
Test VMA sur piste, chaussures avec pointe ou pas?CUBITUS2007-05-13 21:54:386
que pensez-vous d'un test sur 2000m pour évaluer la vma ?bixente2007-05-12 22:05:2311
VMA AEROBIE ANAEROBIE LACTIQUE?Fred2007-05-10 15:16:363
% vma pour 3000mNicolasASM2007-05-09 22:01:379
méthodes VMAguillaume2lyon2007-05-08 19:34:227
MDP 2007: votre %FCM et %VMA?Prodigy752007-05-08 18:27:3627
18min 48" au 5km combien est ma VMA?2007-05-07 16:15:039
vma à 18km/h; combien sur 10km?L'@beille2007-05-07 14:33:025
%defcm lors de test vmaPoopa2007-05-05 19:25:248
Vma à 18km/h combien sur 10kmromain2007-05-04 10:04:448
TEST VMABelon2007-05-03 09:35:5521
Facteurs d'évolution de la VMAchr2007-05-02 13:05:1647
Vitesse de déclin de la VMAnécessaire VMA2007-05-01 17:27:534
Debutante du VMANESSIE2007-05-01 16:07:374
VMA?jc2007-05-01 14:18:522
probleme seance vmaVMA Relativiste2007-04-30 20:36:273
Pourcentage de VMA à spoutenir dans les entrainementsMorpheus2007-04-30 15:40:442
quel test vma ?migoe2007-04-30 11:09:004
VMA 30/30 : que vaut-il mieux ?2007-04-28 22:05:532
Test VMA. Seuil et VMA.Montaigne2007-04-27 13:16:224
vmaPoopa2007-04-26 19:22:184
VMA et debutantsAbc2007-04-24 22:59:433
quelle est ma vma?Patrick2007-04-20 17:42:1313
VMAben2007-04-20 10:02:215
Sortie longue, en endurance : A qu’elle Allure VMA courir ???gérardM2007-04-19 12:57:3418
mauvaise séance de vma...sonikk2007-04-19 07:02:256
séance vma bénéfique?Poopa2007-04-11 18:31:414
Test VMA??Poopa2007-04-11 13:44:4815
Différence entre VMA ET FCM ??ewan2007-04-10 10:47:168
Marathon, vma, fcm et ciePoopa2007-04-09 18:05:007
vma et fcmPoopa2007-04-09 12:05:014
Un 10km peut-il remplacé une séance VMAJoël2007-04-06 20:02:466
progression en VMAbody2007-04-06 14:21:129
Séance VMA J-10 avant marathonsport2007-04-05 10:26:3512
VMA2007-04-05 09:30:3916
Sondage VMAsport2007-04-05 09:27:44141
VMA post marathonheenalu2007-04-03 13:56:214
VMA ET 5 KMSarnaud2007-03-31 19:30:133
concordance vo2max-vmaserge922007-03-31 14:45:4310
Et si on se passait de VMA........rodec2007-03-29 23:11:2736
fréquence d'un test VMA (1 par saison? 1tous les 3 mois?...)Joël2007-03-27 16:29:068
développer la VMA sans fractionner à tout va ?yann2007-03-27 14:15:0419
Difference entre Seuil et Vma ???SERGE922007-03-26 17:51:304
Ma Vma trop rapide par rapport à ma FCMannie2007-03-25 21:31:0537
test fcm et vmaannie2007-03-25 18:49:032
fractionné & vmaflorent022007-03-24 09:07:131
Si je fait 20minutes au 5 km ma VMA est de combien?boss2007-03-23 12:59:1010
Quelle progression avez vous obtenu avec une vma faible au départ (14/15 km/h)olivierM2007-03-22 18:16:5156
Travailler sa VMA autrementBaobab2007-03-22 15:38:435
Qui au test VMA la semaine prochaine au satde Faber ??@flo2007-03-21 10:58:1814
Test VMA 2 avril à Strasbourgnicoach2007-03-20 17:36:091
Test VMA et FCMSTEGU2007-03-20 16:39:042
Ma VMA a-t-elle augmenté ?wernerk2007-03-19 17:55:286
séance VMA 30/30cédric2007-03-17 15:46:094
Un test VMA sur 1000m pour un débutant est il valable ?masai2007-03-14 13:06:407
VMA et performance sur 10kmNicof2007-03-13 23:14:047
78% VMA au marathon impossible ! que faire a l'entrainement ?flo772007-03-13 21:19:0739
test vma demi cooper ( 6 min )kim2007-03-13 17:18:3113
test VMA VO2 MAX FCmaxPSC402007-03-12 21:53:171
Je n'arrive pas à tenir la VMA longuePierre922007-03-12 18:18:2812
Test VMA sur Niort (79)ricassou2007-03-10 21:30:322
Mon test VMA de ce jour...prodigy752007-03-09 17:41:3925
echec test vmatreza2007-03-08 12:55:009
enchainement séance vma-seuil+chtiloin2007-03-06 08:23:306
VMA et fourchette temps marathonSvN2007-03-05 15:05:397
VMAjibus2007-03-05 15:01:577
Prépa marathon sans VMA (GM et Fred... vos avis svp !)séba2007-03-04 08:11:397
Séance VMA avec Polar rs100prodigy752007-02-28 12:34:246
VMA élevée et allure marathon lente... : Pourquoi?Ha.rico2007-02-27 11:05:3111
gps navman sport toolcb362007-02-21 10:11:211
test vma en laboratoireastero2007-02-20 11:12:3022
Au sujet de la vmaserge922007-02-15 17:54:0121
test VMA et FCM et Velo ElliptiqueMontaigne2007-02-14 10:03:327
vmaazen2007-02-06 19:20:281
vo2, fcm,vma...et si tout ça c'était plus harmonieux ?roman19822007-02-03 22:44:2715
Rythme cardiaque / séances de seuil et VMAJoël2007-02-01 17:30:0615
Où pui je faire calculer ma VMA sur Paris ?prodigy752007-02-01 14:37:176
ameliorer sa vmaFrédéric2007-02-01 11:47:254
FCM et VMA Equation à deux inconnuesBaobab2007-01-30 19:17:323
vmarivaldo2007-01-30 15:03:1115
% vma sur saintelyonvinc382007-01-27 14:35:274
test vma stade fabert jeudigavroche2007-01-26 10:09:0618
organiser une séance : VMArodec2007-01-20 21:15:337
VMA et récupérationthomas2007-01-17 14:39:5010
test VMA le 25 janvierjayjay2007-01-16 19:45:069
Vma pour marathonalan2007-01-16 16:08:067
Où faire un test de VMA en labo sur Paris avec prise des lactates ?domi2007-01-13 21:18:009
échauffement avant VMArodio2007-01-13 20:43:367
Ou effectuer un test VMA de laboBébère2007-01-10 23:32:1011
Comment puis-je mesurer ma VMA ?gavroche2007-01-06 14:34:116
1000 m en vma ?grog2007-01-05 20:33:334
VMA: performer au vaméval2007-01-02 12:21:372
Test VMA 2kmCris2006-12-29 16:38:2213
calcul du VMA ac un 1000mrodio2006-12-27 06:50:405
% de VMA ou % de FCM dans les montees et descentes?AlaiseBreizh2006-12-21 08:40:036
Faire le calcul de sa VMA - Runnig conseilricard512006-12-15 14:35:296
calcul VMA2006-12-14 22:39:1328
Test VMA sur ParisSTEGU2006-12-14 13:57:155
TEST VMA 6 minutesmomo2006-12-11 17:22:1141
VMA et FCgérardM2006-12-09 12:42:5211
VMA et FCMAXbungee802006-12-08 20:53:089
Test VMAbipbip342006-12-08 12:02:225
c quoi une séance mixte VMA/seuil ?guena2006-12-06 19:38:199
Mauvaise corélation entre temps sur 10 et VMAbipbip342006-12-06 15:00:1717
à votre avis ... VMA (et oui, toujours ce sujet)picsou2006-12-05 14:10:4213
footing 55 à 65 % de VMA est-ce suffisant ?gérardM2006-11-30 21:13:2454
%vma pour 10km hénin-beaumontgérardM2006-11-30 18:32:4110
vmagérard2006-11-30 17:47:5211
test d'effort VMA et seuils2006-11-28 21:15:203
fractionné et % VMAJoël2006-11-28 17:12:329
Programme VMA pour polar RS 800serge922006-11-23 12:53:215
VMA en labo ou sur terrain ?Wernerk2006-11-22 12:26:2811
rapport temps 10km par rapport à la VMA ?quentindu672006-11-20 12:02:3553
temps sur vmapicsou2006-11-20 11:47:523
VMA POUR UN DEBUTANT,AUSTIN112006-11-18 13:28:584
progression vmaJoël2006-11-17 14:26:4611
fcm et vmaJoël2006-11-16 10:35:277
Cherche joggeur / joggeuse VMA 14km/h Paris Ouestserge922006-11-16 10:30:1961
Estimation VMAjc2006-11-16 07:32:32103
Séance VMA et maux de têtemorpheus2006-11-15 18:18:1745
voile noire durant course ou seance vmaserge922006-11-15 13:30:2712
vmaAZEN2006-11-14 19:07:0111
concernant les séance de vmalolo2006-11-14 17:30:4710
navman R300Jeje752006-11-14 12:08:3422
Ma FCM apres un test VMADeepsky2006-11-13 20:18:3016
Quelle VMA choisir?run2006-11-11 16:01:354
sondage vma veteranponge2006-11-10 22:57:1310
Seuil et VMA en CAP et vélovince2006-11-10 17:15:5511
estimation VMA d'après temps 5km.julien2006-11-09 21:51:5611
Est-ce bien ma VMA ? Quel % de vma sur semi?Dartagnan572006-11-09 19:09:2927
Mon dilemme : courir d'après la vma ou la fcm ?Joël2006-11-08 20:52:4529
Vmax en %VMAthomas2006-11-03 17:17:165
Pourcentage VMA et FC trop élevéLaurentb2006-10-30 17:17:502
résultat du test VMAF2006-10-30 13:51:315
Vma-Resistance dur-résistance douceAtchoum2006-10-30 13:05:1611
VMA Obligatoire ?Frédéric2006-10-21 00:31:127
comment démarrer un test VMA?vwy2006-10-19 21:54:2311
1000 m et VMAastero2006-10-16 18:30:023
Test VMA - Faut-il s'y préparer ??cédric2006-10-16 11:08:508
Progresser sans seances VMA?GM2006-10-13 23:02:384
FCM plus basse que calcul de base ? + VMA ?astero2006-10-13 09:32:092
Asthme et faire travailler sa VMAjog2006-10-11 22:05:3726
de combien avez vous améliorez votre VMA ?GM2006-10-11 16:29:5294
FC , VMA et temps au semil'AB2006-10-11 10:23:2316
VMA?Chris2006-10-10 18:11:283
comment calculer ma VMA ET MON FCMkevin2006-10-10 17:59:356
Lien VMA et temps aux 10km (+semi)SteFun2006-10-09 20:12:243
question limite du développement de sa VMA ?cat2006-10-09 11:21:076
vma 22.5 est-ce possible?...Bébère2006-10-08 21:32:0087
vmakevin et maxence en cour2006-10-06 16:05:447
pas de repère VMAFLASH2006-10-06 15:48:336
vmatomis2006-10-01 19:41:155
vma 1000 mfishextrem2006-10-01 19:11:5226
différence entre le % VMA et le % FCMmaxbault2006-09-28 21:43:1010
calculer sa VMA a partir d'un 10kmP-A2006-09-27 16:25:4110
Séance VMA/Seuil : des doutes.Bozo2006-09-27 14:02:0842
FC Max plutôt élevée et VMA plutôt basse :-(Joël2006-09-26 15:24:3317
besoin d'avis d'experts sur les tests VMAxp2006-09-24 20:07:238
TEST VMA PORTE DE CHAMPERET DE CE SOIR, QUI ?eric82006-09-24 10:23:2013
VMA à 19,5 km/h , est ce possible?Frédéric2006-09-22 10:23:2056
connaissez vous navmanggbi2006-09-21 19:16:352
1000 m et vmaJP750182006-09-21 17:44:5224
Estimer sa perf potentielle au marathon d'après sa VMATRANBER2006-09-21 14:49:386
test vmaserge922006-09-20 11:53:4620
VMA- testSTEPHB2006-09-20 10:58:115
Courir par rapport à sa VMA ou à sa FCM quel est le mieux ?fishextrem2006-09-17 22:09:1713
Fréquence de la mesure de sa VMAfishextrem2006-09-17 21:52:085
Séances de VMA et seuil, sur piste?Pierre922006-09-15 23:28:006
1 séance seuil et VMA par semaine?azen2006-09-14 21:25:1724
Comment améliorer sa VMAJoël2006-09-14 16:38:445
vma2006-09-12 14:10:373
Quelle vitesse de récup lors des séances VMA?Samy2006-09-08 18:46:1610
Qui au test VMA hier au stade Faber 75017?JP750182006-09-08 10:30:511
vma débutant et temps sur un 10serge922006-09-07 14:59:574
Courreur débutant VMA Faible a quand le MarathonFrédéric2006-09-05 23:37:106
divergence fcm et vmawhisante2006-09-05 21:20:2718
VMA très faible...l'ourse2006-09-04 19:56:0613
FCM ou VMA ??? SVPlolo2006-09-04 13:02:337
Comment évaluer sa capacité à maintenir un % élévé de sa VMA?eric82006-09-03 10:58:1215
VOTRE VMA ET VOTRE TPS MARATHON?grosours2006-09-02 22:19:3010
Pseudo VMAJoël2006-09-01 16:45:0417
Comment améliorer ma VMA et ma FC ?chnos2006-09-01 11:51:414
Test VMA en 3'Joël2006-09-01 09:16:248
Lien entre VMA et FC ???Frédéric2006-08-31 00:19:324
Comment tester sa VMA correctementcyril2006-08-29 22:30:089
Test VMA et FCM la cata !!! Quel est votre avis?Wallaby2006-08-28 18:49:006
Correspondance VMA / FCM douteuse2006-08-27 15:07:018
test VMAFabrice2006-08-25 14:03:592
Test VMA 6mn et FCMserge922006-08-24 18:47:116
Question VMAFrédéric2006-08-24 12:31:5112
vma je ne progresse pluscompaq2006-08-21 17:35:004
test vma : encore râté !!!Pinky2006-08-20 10:12:1414
Organisation Journée Conseil et Test VMA - (84)Christopher MORRISSEY2006-08-20 02:52:101
VMA à vélo ?Bill2006-08-19 19:00:373
Comment évaluer ma VMA en 6 minutes ?tahiti2006-08-18 01:37:205
difficulté à faire du seuil en fonction de sa VMA...bipbip342006-08-16 10:32:4716
%VMA tenu pour 5,10,semi et marathon.SergeB2006-08-11 21:50:2412
Récup séance VMACoach2006-08-06 17:55:398
échecs sur séance de VMAthyo2006-08-04 11:15:111
VMA Récupération entre 400m de 1mn30Plancton2006-08-02 14:13:134
Test VMA impossiblepicsou2006-08-02 09:25:0920
questions sur le navman x300 (r300)Greg Esco2006-08-01 20:34:387
VMA à 12-13 km/h qu'espérer?floflo2006-07-31 12:55:448
gps: lequel est le plus précis pour le running, vma, seuil,tGreg Esco2006-07-30 18:00:0522
Correlation %FCM et % VMAmomoVH32006-07-27 20:49:443
Faible VMAAlex7r2006-07-25 12:08:4517
performance VMAPerezCuapio2006-07-15 13:16:024
Chaleur, explosion en vol et VMAcyril2006-07-12 09:49:1514
vma : georges gaconlionnel2006-07-07 15:43:527
VMA : les 30/30benjamin2006-07-07 12:28:1226
vma et fcm, amen !thyo2006-07-06 12:46:2411
COMMENT FAIRE VMA et autre FCM?thomas2006-06-28 19:46:254
Séance VMA ou pasphilou672006-06-28 08:33:264
vmaJet2006-06-26 14:56:394
Me revoilà!! vma = 14km....Frédéric2006-06-23 21:44:227
equivalence fitness test et vmaxolar2006-06-17 11:36:561
Ma VMA ? Quelle est la méthode de calcul ?rudy2006-06-16 20:10:4225
VMA et valeur réellepicsou2006-06-13 11:14:0015
estimation VMAFabrice2006-06-13 00:36:514
vmajp2006-06-11 18:59:395
question VMABaltha2006-06-09 22:57:244
VMA le matin tôt ?motorino2006-06-08 18:37:0714
Vitesse au 1500 et VMAOliv2006-06-06 01:41:2719
VMA initiale / Durée de pratique / VMA actuellePlancron2006-06-05 14:19:3338
X séances de VMA par semainemotorino2006-06-05 01:48:0412
calculer ma VMAseoub2006-06-04 12:09:1222
Problème pour tenir ma séance VMAPlancton2006-06-03 20:07:1614
Quelle fc en fin de séance 10 x 200m à 100% de sa VMA?motorino2006-06-03 11:37:036
VMA courte c´est util pour nous?gribouile2006-05-29 13:46:0763
Valeur de la VMA estimée sur des distances différentes!jgab2006-05-28 19:36:4037
aide pour tester ma vmajgab2006-05-28 13:25:383
VMA ou FC Max sur marathonchanmar2006-05-27 13:46:573
Calcul vmaBaltha2006-05-24 12:33:396
vma 10kmFrédéric2006-05-23 13:03:033
comme prévu....test vma loupé ou pas?kemalic2006-05-23 09:42:1022
VMA 200m que choisir?motorino2006-05-21 23:07:3120
pour des courses de 14 a 16 km quelle vma?motorino2006-05-20 11:21:572
Quelle VMA ?VRodriguez2006-05-19 22:09:326
Amélioration de sa VMAVRodriguez2006-05-18 11:13:0414
quel type de seance vma?licorne2006-05-09 21:32:021
vmainvité2006-05-07 12:41:253
séance de "vitesse" et de "vma" identique?marsrun2006-05-03 22:02:153
VMA - MarathonFrédéric2006-05-03 19:21:3012
Entrainement VMA et seuil le matin à jeun ?morpheus2006-05-03 17:32:3914
30/30 : 100 ou 105% de la VMA ?serge922006-05-03 10:27:1411
vmaFrédéric2006-04-30 20:57:054
calcul vmaserge922006-04-29 14:49:5313
vmaRem2006-04-26 22:41:5870
Améliorer sa vma pour améliorer temps marathonDizz2006-04-26 09:03:321
VMA & temps au 3000mnicopsa2006-04-26 08:30:192
VMA 105%frédé2006-04-25 21:53:222
VMA et progressionfloflo2006-04-25 13:15:428
3"12 au 1000m sans entrainement,quelle vma potentielle?PetitGris2006-04-24 14:01:302
ces quoi la VMAFrédéric2006-04-23 18:45:002
vma quelle durée?Le Triathlète2006-04-23 12:18:335
Correspondance VMA/VO2MaxMatt2006-04-18 18:34:274
Fiabilité des tests VMA?P'tit Sudiste2006-04-15 19:32:1918
relation entre FC max et VMAolpa2006-04-13 07:06:1214
130% VMA késako ???????????????so_x2006-04-11 11:52:146
FC et VMA qui croire..Chmat2006-04-09 19:07:162
vmariri2006-04-07 09:07:042
VMA vs FCMgm8542006-04-06 23:11:303
VMA en salle sur tapisFrédéric2006-04-06 22:17:285
Progresser sur un 10 uniquement avec la VMA ?Niko762006-04-05 13:46:584
VMA ou FCM : que choisir?LaurentB2006-04-04 15:52:4816
Petite question % de VMALeduc2006-04-03 22:23:288
Connaitre sa VMAbrinouille2006-04-01 15:25:0012
test de vma2006-03-31 17:46:383
vma une semaine avant ?gm8542006-03-29 16:55:4210
combien est ma vma ??gm8542006-03-28 21:47:017
c'est quoi la vma exacterment?PD2006-03-27 15:42:4412
comment calcule t'on une vmaFrédéric2006-03-21 23:16:266
séance vma et vélo elliptiquedidi2006-03-17 19:35:103
De la fiabilité des tests VMA, temps au 10 km.motorino2006-03-11 21:46:5112
Propose test VMA (leger-boucher)entraineur.org2006-03-09 19:14:3218
que pensez vous de se plan pour marathon?(sans vma, seuil, etc)did2006-03-09 16:50:5815
j'ai une vma de 9 kmheureeric82006-03-03 18:01:3418
TABLEAU VMA SERIES DE 100 mEric2006-03-02 23:25:055
vma brueOeil du Tigre2006-03-02 16:52:1621
a propos de ma vmaEnderfighter2006-02-17 13:44:1519
vmanicolasasm2006-02-16 17:11:2910
indice vma et polar s625xmomoVH32006-02-14 21:37:573
problème vma et performanceFrédéric2006-02-12 09:28:534
Etat de fraicheur apres seances VMA courte et Seuil+ ??maguth2006-02-11 19:42:3610
au sujet du resultat de mon test vmaFrédéric2006-02-10 20:26:242
Puis-je arrêter la vma et le seuil dans ma prépa marathon ?marathonman2006-02-10 18:55:5811
question sur le test vma 6mnELTITO2006-02-08 16:58:0613
peux t'on eclairer ma lanterne ( vma)Marathonien de Chelles2006-02-07 23:34:5711
question sur la vma2006-02-07 22:34:057
Test VMA 10 fevrier à BALMA (31)mic312006-02-07 15:00:1311
VMA = FCM ?oliv2006-02-06 13:20:105
Est ce ma VMA ?koifran2006-02-01 01:15:038
resultats test VMA/FCmax, c'est pas la joie :/boul2006-01-30 21:40:4726
Calcul VMA, besoin d'une confirmation....la tortue2006-01-30 08:49:303
Calculer sa VMA ailleurs que sur un stadeboul2006-01-29 22:22:402
VMA-FCMberogeitabi2006-01-28 17:44:2311
VMAfredvil602006-01-28 13:22:4724
question séance VMAeric82006-01-28 10:11:5416
Distance max pour VMAhervé132006-01-26 10:08:359
19 km de Vma2006-01-25 11:48:3817
correspondance VMA & Vo2maxChmat2006-01-22 13:41:417
Vma en progression permanente?Gipé2006-01-21 22:24:5036
vma 95-100% de FCMaxChmat2006-01-18 18:24:159
Seuil & VMA ds une seule séance?Isidor2006-01-11 03:51:0211
comment ressentire son effort et savoir a quel %VMA on cour pdt la course en se fiant aux sensations???aspide852006-01-07 21:00:169
mesure vma avec polar 625xDocB2006-01-06 18:34:374
Temps d'après VMA ?Vasco2006-01-05 17:34:453
à quel% de vmajgab2006-01-04 21:10:383
vma et FCeric82006-01-03 17:25:3037
cardio polar FCmax ou FCvmaFrédéric2006-01-03 10:16:436
vmaMontaigne2006-01-03 08:19:202
Pb pour estimer précisément ma VMAPhil2006-01-02 23:10:014
VMA ET ENDURANCEFrédéric2006-01-01 15:40:254
rapport cooper/vmasteph2005-12-30 12:09:1817
Evaluer sa VMA.cyril2005-12-30 00:07:3210
VMA et FC, quelle est l'allure d'enduranceJoël2005-12-29 22:00:1611
VMA apres convalescence ??astero2005-12-29 10:43:212
c'est quoi VMAdamiengallu2005-12-27 21:18:585
Progression sans VMA courte ?Marino2005-12-26 10:58:0033
vma help!!!!!!!!kent2005-12-25 13:00:197
devinette sur calcul de VMAdamiengallu2005-12-24 11:02:5810
vma et capacité a la maintenirdidier2005-12-23 23:06:375
VMA et SEUILSergeB2005-12-23 16:19:0216
Faire Marseille-Cassis avec une VMA de 17km/hMontaigne2005-12-13 11:00:497
vma courteysamari2005-12-05 22:25:444
seuil + VMA semaine avant crosspicsou2005-12-05 12:20:081
perspective d'evolution de VMABipbip342005-12-01 10:42:1413
VMAButcch842005-11-29 17:06:388
comment travailler sa vma a velo+transitionoooups!!!2005-11-28 17:40:202
vma et entrainement !Baltha2005-11-24 15:35:164
Séances de côtes et VMA en vue du Semi de PARISPierre2005-11-20 23:00:543
Pour des élèves de 3ème, correspondance VMA et perf sur 2000mProsper2005-11-20 21:48:338
Quelle progression sur VMA ?eric2005-11-20 20:33:032
Calcul VMA a partir de la FCMAutomédon2005-11-16 15:54:235
VMA : ou le faire ?Will2005-11-16 10:21:3617
Test VMAAutomédon2005-11-16 09:11:415
VMA etcJoël2005-11-14 14:26:575
montres gps et séance VMAFrédéric2005-11-10 21:49:535
retrouver la VMA de sa jeunesse ...ChristopheMontreal2005-11-09 19:09:5214
10 km passer de 35 à 34 vma de 19,3manu592005-11-08 21:01:0342
resistance dure et vma est ce pareil?Joël2005-11-07 16:18:426
Evolution de FCM et VMA avec l' âgemariedelyon2005-11-07 15:09:513
VMA CALCULEE OU TESTrodio2005-11-07 11:02:1124
peut on se baser sur sa fcm pour faire de la vmaIsidor2005-11-07 02:09:484
Même % VMA et %FCMpelicus2005-11-01 11:18:1924
FCM / VMA/Jogging internationalFrédéric2005-10-29 19:37:239
TEST VMA ET 10 KMisidor2005-10-28 14:26:307
difference test vmaseb2005-10-28 11:38:453
VMA à définirtitoune2005-10-26 16:53:2833
Pb rapport VMA et Temps sur 10KmJoël2005-10-26 15:01:3917
VMA et apresOliver2005-10-25 11:03:073
128 eme message pour connaitre sa VMAdiamis2005-10-24 18:03:2019
Avis sur navman 300doume132005-10-23 13:34:303
Test VMALUDO43_692005-10-21 20:47:3412
VMA et vitesses d'entrainement (endurance et footing)Joël2005-10-21 17:13:192
test vmabizarre2005-10-21 14:36:009
TEST VMAjupiters2005-10-14 16:37:5413
VMA, rien n'est perdu...manu952005-10-12 21:39:135
VMA de 19.1 pronostic ?John Speed2005-10-10 10:13:4012
vma bidoncyril-2005-10-08 07:34:313
Les séances VMA, ça tueTRANBER2005-10-07 13:58:2417
J'ai 29ans - ma VMA est pitoyable - mon seuil catastrophique - que faire ?Steph2005-10-06 00:14:5224
22km/h VMA de laboratoirejaune2005-10-04 12:49:4714
Entrainement basé sur VMA ou FCMGérald2005-10-03 21:46:451
vma et potentielblaf2005-10-03 17:23:257
VMA 17km/hPatrick2005-09-30 10:52:5417
peut on a peu prés estimer ma vma en fonction de mon 800 m que jai fais samedi ?2005-09-27 22:51:3411
test vma ce soir mais jsui fatiguer physiquement sa me saoul!floys2005-09-27 22:09:0320
merci de me repondre au sujet de ma vmaFrédéric2005-09-27 20:07:022
vma et fractionnéjaune2005-09-26 17:48:213
VMA2005-09-23 21:18:022
VMA et entrainementSergeB2005-09-20 21:31:309
Test VMA 6' versus 1600mJoël2005-09-15 09:40:1411
prévision de performance à partir de la VMAsupinatrice2005-09-09 13:09:0314
calcul de la vmapedro2005-09-08 22:17:264
endurance à 70% VMA ou 70% FCM ?poulpe2005-08-29 21:47:4710
renseignement sur programme VmaUnPlusUn2005-08-28 21:45:064
Séances VMA = Quelle galère !gogo022005-08-27 10:19:3229
exemples de vma ?ludo2005-08-26 09:51:487
VMA + seuilSergeB2005-08-25 16:08:152
prepa foncier: integrer des seances vma?SergeB2005-08-25 13:02:194
VMA vs FCMGGBI2005-08-24 10:50:024
les séances de VMAriri2005-08-23 16:24:293
VMA ou FCMJoël2005-08-23 15:06:252
quels entrainements tout au long de l'année (vma enduranceetc.)sancho2005-08-22 18:26:331
vma/fc/chrono en courseathletic2005-08-20 19:33:292
VMA ! un ton au dessus!jaune2005-08-18 16:19:025
Vos séances VMA : sur piste ou en pleine nature ?Joël2005-08-17 00:18:0414
navman r3002005-08-15 22:16:093
Test VMA km/milesFrédéric2005-08-13 16:04:237
la vma en question....philou672005-08-11 20:20:1417
vma??Baboon2005-08-10 11:07:383
Sondage : Marathon et % VMAdidier2005-08-09 19:34:334
VMA et marathonJgab2005-08-09 11:17:387
Je soir je cours avec un Navman R300Emmanuel2005-08-09 09:19:506
Appareil GPS NAVMAN R300Emmanuel2005-08-09 09:17:283
VMAAles2005-08-07 20:00:486
% tres bas de vmarunner2005-08-04 12:18:477
Différence de VMA pour une FC ?korma2005-08-03 09:47:003
TEST VMA - FCBaboon2005-08-02 13:18:344
10km-VMA(1500m:6')fredo__2005-08-01 18:00:306
vma et fcm ca colle pas !2005-07-31 22:42:198
VMAL'africain2005-07-31 22:34:544
OU TESTER SA VMAbekelei2005-07-29 22:13:467
Question sur le travail à 100% VMAgogo022005-07-27 19:25:477
VMA?ptitesjambes2005-07-27 13:07:363
Trop vite dans mon 80% VMAJoël2005-07-23 17:25:1214
Calcul de ma vma ?lolo292005-07-21 13:22:2814
Correspondance vma fcm, ou quand rester en endurance devient facile.didier2005-07-15 11:33:368
plan d'entrainement %vma ou fcmgogo022005-07-13 20:58:265
VMA pour les nuls !Hyts2005-06-28 17:19:4410
corespondance vma 1500 ..bekelei2005-06-16 21:38:3313
FC en course et en séance VMA identiques...ya un hic?Frédéric2005-06-14 16:37:2511
VMALucas2005-06-12 14:20:357
calculer ma vma?niko2005-06-06 10:43:391
une vma à peu près bien sûr....2005-06-03 09:03:394
Séances VMA longues et surentraînement ...LLCC2005-06-02 15:36:2321
correlation VMA et FCMgogo022005-05-25 19:56:354
Amelioration VMA pour Cooperfredo__2005-05-24 10:30:282
Augmentation de la VMAChoub2005-05-18 15:47:423
Approximation de sa VMALe Did2005-05-17 21:19:076
test VMAbekelei2005-04-30 14:46:1812
vma ...pour changer...Choub2005-04-29 13:12:2614
comparaison vma et fcmBill_Boquet2005-04-18 23:58:312
échec séance VMApierrot512005-04-17 21:51:306
test vma lequel est le meilleur????fox2005-04-12 23:13:377
VMA trés élevéNaceem132005-04-10 04:24:0512
nouvelle VMA ?Frédéric2005-04-07 13:57:5713
Qu'en pensez vous de mon plan 10km sur 8semaines? VMA 17.6km/hmil2005-04-06 10:34:3412
test vma ce soir comment faut il s'entrainer avant le test ?floys2005-04-01 21:32:4821
Calcul de VMA : 6' à fond ou test de Cooper ?runaway2005-03-24 14:32:226
doute %VMA ET % FCMJean Yves2005-03-23 11:33:084
VMA,FCM...???Frédéric2005-03-19 22:46:504
Evolution de la VMAgazet2005-03-18 12:39:545
test vma 6 minutesfrédé2005-03-13 18:36:438
Demande renseignements VMABill_Boquet2005-03-13 14:35:512
combien est ma vma sur 500 M ? juste une petite estimationfloys2005-03-13 10:51:5015
test de vma sur 20mBill_Boquet2005-03-03 20:56:293
vma et fcm est-ce pareil?maverick912005-03-03 08:10:348
Séance endurance avant ou après VMA ?gogo022005-02-24 20:46:564
VMA longuepierrot2005-02-20 21:15:544
Polar courir en %VMADamien2005-02-08 23:37:193
VMA : commencer par du long ?Hervé082005-02-05 10:15:542
VMAdamiengallu2005-01-30 15:28:577
VMA et pulsationsdidier2005-01-29 17:49:502
entrainement VMA avant 10 KmKhrisss2005-01-25 21:28:556
test vma lekel?Bill_Boquet2005-01-25 00:14:053
vma et fcmdamiengallu2005-01-22 19:46:1018
recup vma: marche ou trot ?fusco2005-01-18 22:25:419
vmaSergeB2005-01-12 22:03:058
Avis sur type de plan (%VMA ou % FC ?)Joël2005-01-11 16:29:069
vma et vo2maxBill_Boquet2005-01-03 22:54:212
VMA et Muscudjidane2004-12-30 22:28:106
vma sur plusieurs jourscyril2004-12-28 22:26:5323
Quel est donc ma VMA?damiengallu2004-12-24 16:54:3230
entrainement sans VMA et autres sigles possible?Bill_Boquet2004-12-15 15:16:228
Débutant, VMA? FCM?Gazet2004-12-12 09:51:161
30-30 vs vma 200mlucas2004-12-06 18:20:3025
Renseignements sur test VMAfairway2004-12-03 10:17:004
la VMA ? c'est de la m.....Lucas2004-11-29 20:15:4111
VMA ?Mickaela2004-11-23 11:07:124
%vma et % fcm discordants....GGBI2004-11-19 17:13:043
VMA ... progression de vos débuts à maintenants(f)ondeur2004-11-15 16:05:311
progresser en vmapierrot2004-11-05 11:06:237
VMA:18 Endurance:9Frédéric2004-11-03 16:48:4513
Courir à 65/70FCMax ou 60-65% VMAHervé082004-10-26 08:58:5410
J'ai ma VMA ! Et maintenant...??????????fifi2004-10-23 09:56:508
S'entrainer en % de VMA ou % de F.C.MBill_Boquet2004-10-20 16:32:164
vma de combien ?guy262004-10-19 20:08:2212
VMANarbé2004-10-19 15:58:303
Comment obtenir ma VMArodio2004-10-15 10:47:362
pas arriver à sa FCM, même sur Test de VMA...astero2004-10-14 14:56:385
test vma avant compet2004-10-12 21:22:527
travail en % de FCM ou de VMA ?Bill_Boquet2004-10-11 14:22:3712
VMA DE 11 , cest nul???gjoss2004-10-06 10:41:4310
Entrainement pour simplement conserver sa vmathier2004-10-05 16:32:069
Que faire à présent : endurance ou commencer VMA?fredo2004-10-01 10:19:112
Plan amélioration de VMA de Jopgging de ce mois ci (sept. 2004)Bixente2004-09-18 18:07:448
VMA DE 11 , cest nul???cyril2004-09-17 18:14:236
VMA 19 PROGRESSION ?Tonyrun2004-09-17 09:01:5111
correspondance VMA-FCMThier2004-09-10 13:35:3912
?!?!?! TEST VMA !?!?!?Farfadet2004-09-06 23:16:483
Test VMA !!!kileak2004-09-01 09:30:0311
qu'est ce que la VMAkikicourt2004-08-27 14:25:007
Cherche tableau séances de vma par rapport au reccord sur 10Zicou2004-08-27 12:30:3911
VMA ET FC maxoswaldo422004-08-26 20:43:213
test VMAERIC2004-08-24 14:21:0621
Sur 10K : 92%FCM=80%VMA...????cyril2004-08-09 21:37:215
Pourcentage VMA sur 1000mcyril2004-08-09 09:46:567
VMA, FCM et endurance fondamentalePascal2004-08-05 17:35:526
3'28'' pour 1km : VMA de 17.3satolas2004-08-04 12:21:307
Quel test pour évaluation VMA ?fredo2004-07-28 17:06:212
seance vmachristophe2004-07-26 18:08:511
vmabud2004-07-21 23:23:453
vmaheart2004-07-14 07:56:3012
quelquun peux mexpliquer ce qu'est la vma ?lockhammon2004-06-26 21:04:474
help??? fcm vma je comprends rienfoued2004-06-22 17:19:242
fractionnés, Vma, Fcmax.cyril2004-06-21 16:48:204
VMA et marathonFrédéric2004-06-18 15:05:225
vma + seuiljm2004-06-14 18:30:023
VMA dans le trailJean Luc392004-06-09 23:03:194
tester sa VMA: 3 ou 6 minutes ?tm2004-06-02 11:26:564
TABLEAU VMASergeB2004-05-26 13:12:573
travail de vma pour l hiverRaoul2004-05-20 22:35:104
test vma sur 1kmtiti2004-05-11 00:20:416
Seance VMAStephane742004-05-09 00:37:3622
calcul de vmaSamisok2004-05-08 19:15:579
vmamarino2004-05-08 12:27:4815
estimation de ma VMA svpcyril2004-05-08 10:38:492
Calcul VMA & FCMserge2004-05-07 12:48:182
vma pour l entrainement de 100 kmJostein2004-05-05 20:21:464
VMARaoul2004-04-23 18:15:295
VMACédric2004-04-20 22:09:217
vma ou fcmDBILLET2004-04-15 20:36:592
surcompensation-fréquence-VMAlaurent022004-04-05 11:34:423
vma ou fcmanthony082004-04-04 17:55:424
vmaguenièvre2004-04-01 20:19:092
où faire un test VMA?eric742004-03-29 21:35:554
vma ou fcm2004-03-29 17:07:132
plan d'entrainement sans VMAFrédéric2004-02-27 21:05:192
vma et fatigueSamisok2004-02-26 23:31:333
% FCM vs % VMAFrançois2004-02-18 09:10:4314
VMA et cooperSamisok2004-02-17 07:38:495
temps au 10km d'apres la vmacyril2004-02-15 19:01:212
Mesure VMAfred2004-02-14 23:09:1512
vma trop élevé2004-02-02 13:46:105
VMAFrédéric2004-01-19 21:07:352
marathon vma ou fcm?manga32004-01-09 18:43:454
qu'est ce que la VMA?Frédéric2004-01-08 14:47:312
comment faire un bon test pour connaitre son VMANicolas2003-12-24 11:22:113
VMA et FCMPil062003-12-18 17:28:143
test vmamarathonman2003-12-04 17:29:229
pourquoi determiner sa VMA ?Pil062003-11-25 18:35:114
vmadebutant 1 an2003-11-21 15:03:334
Précisions sur la vmaFrédéric2003-11-13 20:31:163
VMA oui d'accord - mais quelle est la distance ideal pour la determinerdom632003-10-28 18:24:206
vma sos 3 eme messageSergeB2003-10-21 17:18:472
vmapd2003-10-20 13:36:033
VMA et FCMdrsnugle2003-10-02 22:45:017
test vmagaston2003-09-22 21:19:264
%vma = %fcm?Frédéric2003-09-11 14:47:012
Evaluation de ma VMA et FCMax, vos avis.Julien2003-09-10 11:05:463
calculer sa VMA et sa vo2maxFrédéric2003-09-02 14:40:572
travail VMA = Gain en vitesse ???SergeB2003-09-01 09:13:413
X % VMA = X% FCM ?fredo352003-08-28 16:15:462
Calcul du seuil et de la VMAFrédéric2003-08-21 11:10:352
calculer vmaserge2003-08-14 19:06:582
comment calculer la vmachristophe2003-07-29 16:02:362
recalculer sa VMA au cours d'un plan d'entrainementSergeB2003-07-29 09:46:114
vmafred pour fred2003-06-26 09:10:427
VMA et Seuilfranck2003-02-12 00:00:001
VMA ou FCmaxPOUPOU2003-01-15 00:00:008

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