Course à pied Forum de discussion

Course à pied
Vos records
Courir en France

Recherche dans le sujet des messages

Sujets fréquents :
VMA
FCM
seuil
séance
endurance
fractionné
test d'effort
marathon
10 km
semi
trail
cross
triathlon
duathlon
vélo
2000m
echauffement
récupération
entrainement
programme
plan
préparation
débutant
alimentation
conseil
froid
chaleur
hiver
coupure
etirement
ppg
muscu
abdo
cardio
grossir
maigrir
regime
poids
elliptique
manger
boire
boison
repas
hydratation
transpiration
syndrome des loges
périostite
genou
cheville
cuisse
talon
muscle
ampoule
dechirure
elongation
contracture
aponévrose
point de côté
crampes
tendinite
tfl
bursite
podologue
semelle
osteo
reprise
alcool
tabac
cigarette
stress
grossesse
polar
S625X
RS200SD
logiciel
google earth
gps
timex
compex
chaussures
mizuno
asics
new balance
nike
musique
mp3
Paris
MDP
Lyon
New York
Marathon du Médoc
Toulouse
Marseille
Marseille Cassis
La Rochelle

Par date de création

Nouveau message - Forum général - Les membres du forum ou who's who

Sujet Dernier auteur Dernier message Nb
19 de VMA a 14 ans !?2024-09-23 21:01:43136
Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathonstefbull2024-08-25 22:44:50544
Votre VMA et votre allure footing2024-08-13 19:17:1914
Estimer +/- sa VMA avec un 2x 7x 1'/1' ?Julienfit662024-07-24 15:55:5713
Débutant, 10km lent par rapport à sa VMA billkip2024-06-02 16:14:1714
Augmentation de la VMAJessicasc2024-04-05 17:04:1111
VMA et limite de progression : est-ce trop tard ?2024-04-03 11:00:0424
progression VMA possible2024-04-02 15:09:555
Plan marathon Kiprun Pacer - De la VMA pendant la phase de taper ?McBob632024-03-22 08:28:577
temps approximatif 10 kms avec vma 162024-02-16 21:42:1765
Lien Poids / VMA2024-02-04 23:02:2925
Vma 10 ef 62024-01-21 22:41:065
Quels est votre Vma???2024-01-04 03:57:0952
Visualiser sa VMA en % sur garmin Fenix 72023-12-29 15:52:404
La VMA est-elle innée ?2023-12-01 16:11:0642
VMA 2023-11-01 13:14:145
obligé d'être à seulement 50% de la VMA en EF2023-10-29 11:59:249
Séance pour développer sa VMAvelove2023-10-24 23:05:518
Corrélation FC et VMA chez un débutant2023-10-16 11:35:427
15*300m (récup 38") , bien pour estimer la VMA ?2023-10-13 09:55:267
Fractionné VMA pour debutant2023-09-28 10:09:285
%vma = %fcm?2023-09-28 08:39:0611
déterminer sa vma avec un 30*30 ?2023-09-26 18:39:416
Jour de repos la veille ou lendemain d’une séance VMA ?2023-09-19 11:36:414
test vma 17.5 quel temps sur 10 semi marathon?Anonymous2023-09-08 18:53:4473
Test d’effort en laboratoire et VMA ? 2023-07-29 14:53:163
Peut-on améliorer sa VMA et son endurance en même temps ?2023-07-10 14:08:35220
vma à 13km/h combien au 10 kil ?2023-06-29 11:25:08106
Es que la vma peut stagner . 2023-06-16 20:32:396
CAT test VMAJoão Luz2023-05-10 21:03:4312
Maintien de la Vma à 50 ans2023-04-15 22:52:5968
Test VMA 3min/3min2023-04-06 16:01:384
fun-contredire marathon et % VMAwallon692023-02-27 16:52:1215
Endurance fondamentale vma 15,5Rom1312023-02-20 18:04:5728
16.5 de vma : quel temps sur semi? 2023-02-10 00:01:1114
Comment s'entrainer et progresser sans utiliser la VMA et la FC en Trail (environ 20 km) ?velove2023-02-02 21:25:5815
Adaptation jambes suite augmentation vma2023-01-27 18:28:3116
test vma2022-12-05 19:46:2313
VMA2022-11-30 13:52:5841
Vma jeune coureur2022-09-24 00:14:0012
Estimation allure 10km avec séance vma2022-09-14 13:38:1613
Pourcentage de VMA pour 3x4 minutes de course2022-08-27 14:42:2570
SALBUTAMOL et VMA2022-05-30 23:44:5718
VMA Approximative? Le Pix2022-05-18 20:26:3646
VMA 19 sans effort ?Nine142022-05-14 08:01:5335
quelle VMA minimale pour faire moins de 40mn sur 10km ?2022-05-12 10:23:3678
Quelle VMA pour marathon en 4h002022-05-03 21:45:00107
test VMA 2000 m et max cardio observéSerge922022-03-22 14:24:4916
Seuil anaréobique lactique : fréquence cardiaque ou allure ? + Progression avec VMA2022-02-24 17:12:4039
progression VMA Mythe ? Caliméro 2022-02-13 22:28:375
Allure footing 21,5 de vma 2022-02-05 09:30:0817
VMA 800m2022-02-02 20:23:5828
Intérêt de développer sa VMADamien2022-01-02 13:39:1957
Vma Pain2021-12-30 19:29:1735
VMA enfant2021-12-11 15:36:0469
Il y a un intérêt de fractionné au dessus de ses allures VMA2021-11-10 13:08:228
VMA 17.6 mais seuil aerobie a 120bpm/9.8km/h - comment l'augmenterJerem2021-10-26 15:31:0874
Estimation VMA avec 400mMuji2021-10-11 18:32:4214
Test vma2021-10-06 16:35:4924
Relation entre VMA et Poidsjointorun.com2021-09-30 22:21:4643
3’59 au 1500 combien de VMA?bertyprofmaths2021-09-23 21:52:3423
Votre VMA + allure EFToftaky2021-09-23 14:32:5037
Fractionné vma et allure spécifique Alex2021-09-17 11:15:356
VMA très faibleLe Yaire2021-09-02 18:03:0825
Estimation VMA à partir de 12×300m?lesportclatolérance2021-08-26 14:10:0217
Possible de développer encore sa vma à 21 ans? benj632021-07-02 14:00:4813
QUI CHAUD FAIRE DES VRAIES SEANCES VMA BAGNEUX 92 2021-06-05 20:33:3341
22 vma 2021-05-06 11:19:094
Comment développer sa vma svp Leçons2021-04-07 10:20:1612
VMA à 14 ans2021-03-14 01:31:3015
VMA à partir d'une séance 2021-01-23 17:21:473
VMA - Seulemet en France ? Etrange...Pipo342020-12-30 11:27:51119
% de vma2020-12-24 16:38:008
De l'utilité, inutilité, ou nuisance des séances de VMA en fond, quelles alternatives?2020-12-21 00:25:08253
Déterminer sa VMA à partir d'une séance de fractionnéSuperD2020-12-19 11:22:2337
Test vma d'Astrand (3min)hollyoak2020-12-09 20:36:0313
Amélioration de la VMA2020-11-29 11:49:3793
VMA de Kilian JornetMarathonMarne2020-10-27 18:12:01189
% vmabertyprofmaths2020-10-23 11:14:1712
VMA2020-10-12 18:34:3412
Les limites de la VMA à la Française ?Anthony 2020-10-11 12:58:3841
%FCM et VMAAnthony 2020-10-10 12:55:1911
Difference entre séance vma courte avec recup longue ou courte ? 2020-10-10 08:48:0612
EF en fonction de la FC ou de la VMA 2020-10-04 00:52:1724
10x400 en 1'13". Récupération : 1'15". VMA de combien ?2020-10-03 21:58:2131
Plan 5 kms en 16, 10 en 33 pour VMA 202020-10-01 19:10:2815
Pourcentage VMA sur 1000m + 500mC Mic2020-09-15 21:39:4016
Estimation de ma VMAfelix.zip2020-09-09 23:55:019
Quelle base pour un test VMAnicolux2020-09-08 08:44:55105
Estimation VMA avec 1500m2020-09-03 05:59:045
Vma selon 10x6002020-08-21 13:12:4262
18 de VMA, quelle allure pour l'endurance fondamentale ?2020-08-03 13:15:1017
Conseil après un an - Base aérobie ou VMA ?nicolux2020-07-31 15:48:5313
10*200m à 22km/h = combien de VMA2020-07-30 10:28:419
Plan 10 kms en 36 pour Gazelle VMA 18MarathonMarne2020-06-14 11:32:348
Estimation VMA et test d'1kmDante2020-06-13 16:06:5314
Nouvelle méthode d’entraînement sans vma et baisse de la vo2 max Serge922020-06-01 17:53:5246
9' au 3000 avec 21 de VMA est -ce possible?MarathonMarne2020-05-26 12:22:1215
Gain de VMA et poids2020-05-07 12:58:0016
Le Cooper surévalue la VMA ?! 2020-05-06 10:27:243
2:40 au 1000m donne combien en VMAMarathonMarne2020-04-19 12:27:0023
Vma / FC / cadence dur dur tous ça Mika2020-04-18 16:54:196
Question sur la VMAMoon2020-04-15 11:11:0523
Reprise de la VMA courte et longueMoon2020-04-10 22:06:5114
1 séance VMA tous les 10 joursTimothée Villette2020-04-03 07:57:257
Améliore-t-on sa VMA avec une séance de côte courte?Papoo2020-04-02 05:58:567
Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen?hollyoak2020-03-11 09:33:5991
Jack Daniels et VMAbud2020-03-08 20:35:33257
Peut-on déterminer son endurance fondamentale à partir de sa vma ?Hassan2020-02-25 15:46:0828
améliorer sa vma, quelle periode ?Moon2020-02-18 18:42:312
VMA et temps sur semi2020-01-31 16:13:1410
VMA ???2020-01-30 00:16:3813
quel intérêt de courir à 78/80% de VMA sur 10/15 kms ?marc872020-01-23 17:51:1322
Estimation VMA2020-01-22 20:18:104
difference vma marche et vma course apied velove2020-01-22 19:15:4216
Test VMANine142020-01-21 16:11:5926
Temps de progression de la VMASerge922020-01-14 22:58:3938
Estimation vma et tps 10km2020-01-11 20:24:1021
RPM Spinning et gain VMA?2020-01-06 13:08:1886
VMA avant plan CottereauBasile2019-12-07 18:24:221
Booster sa VMA en deux semaines ?van2019-11-15 21:14:2892
VMA et 5000m2019-10-26 23:45:525
Estimation VMA ou 3000m2019-10-14 09:47:178
estimation vmaSyllune2019-10-11 08:58:2739
Préparer un test VMAToftaky2019-10-03 13:41:389
VMA qui n'augmente pasGilbert2019-10-01 18:22:4513
Manque de séance VMA ?Moon2019-09-27 14:11:258
IMC de 25,5 et VMA de 18 km/h !2019-09-22 20:10:3727
VO2max et VMA dans différentes disciplines sportives: les footeux à la ramasse2019-09-17 07:39:2038
Vma et fréquence cardiaque minimale2019-09-11 19:08:5522
VMA très faibleimperial2019-08-15 02:17:4222
VMA, est - ce que la mesure est fiable?Reset602019-08-14 19:08:455
Incohérence VMA / VO2MAX, aide prépa marathonJerem2019-08-13 22:55:3417
Mon avis perso sur la VMAPetitesse2019-08-12 13:41:3878
Formule allure endurance fondamentale sans VMA ou FCMax ?2019-07-24 21:35:256
Problème VMAD&R2019-07-18 18:49:3510
J'ai une VMA a 20 mais je n'arrive pas a courir un 10km a plus de 85%.2019-07-04 02:08:2929
3 séances par semaine pour une VMA de 20Robert marchancore2019-07-01 20:04:1612
Test VMA avec la methode 45/15 de G.Gacon2019-06-29 11:19:2039
Comment tenir sa VMA sur 10kmSerge922019-06-26 21:30:24106
plan VMA post marathon et avant marathon automnefano2019-06-14 15:41:1536
prêt pour le test VMA ?andin2019-06-04 01:47:2714
Fartlek vs VMASerge922019-04-25 14:41:0940
Temps de récupération lors de séances de VMAnicolux2019-04-04 20:47:504
VMA comment la faire évoluer2019-04-04 06:20:1416
VMA et FCMAXMarcoRun2019-04-03 21:43:076
vma 16km/h et temps?van2019-03-24 22:33:152
Progression en VMAvelove2019-03-23 19:32:4313
Fractionné pour atteindre une VMA de 15km/h2019-03-23 11:13:587
endurance fondamentale 70% VMAbertyprofmaths2019-03-06 09:45:1715
Remplacement VMA courteSerge922019-02-27 13:15:2621
- de 39' au 10km sans VMA est-ce possible ?2019-02-27 08:39:3327
Dévelopement Vo2max et VMA: nouvelle approche!velove2019-02-21 20:35:2918
La VMA, limite de la progression?Serge922019-02-21 10:44:4042
Conseil VMA - Prépa semifoufou2019-02-18 11:43:0519
calculer sa VMA après aucune activité physique 5 mois 2019-02-11 13:50:138
quel %VMA pour un 3000m2019-01-31 19:17:0337
VMA courte 20"/35" votre avis VMA Serge922019-01-31 10:50:4143
Entrainement %VMA ou %FCMfabrice912019-01-30 14:48:146
Où faire de la VMA ?Coatch2019-01-28 10:25:1218
concordance vo2max-vma2019-01-25 18:16:4917
Temps VMA 17NoLimit2019-01-21 16:16:596
Quelle est ma VMA?2019-01-16 13:51:0537
VMAJeremieCL 2019-01-15 17:18:426
Objectif premier Marathon - VMA 16 - Semi 1'38''BRVA2019-01-15 09:26:378
Un mois sans fractionner : comment ne pas perdre en VMA ?van2019-01-10 21:37:5337
Footing à allure fondamentale: Quelle allure pour une VMA de 17km/h2019-01-10 12:16:1737
Vma de 16km/h vos meilleurs chronos sur 5000m ?2019-01-08 20:16:3764
test vma sur 7x400mvelove2019-01-06 18:26:4427
augmentation de VMA après 3 années de pratique ?tenchin2019-01-05 15:16:4332
Vma2018-12-28 21:17:1916
Test VMA JC Vollmer2018-12-16 11:57:2719
Corrélation 3x500 & VMA2018-12-04 23:14:5820
Temps et type de récupération séance VMADoberman2018-12-02 16:32:0241
plan 10km sans VMA courte?2018-11-30 00:00:1241
A quel % VMA il faudrait courir (10km, semi, marathon)Jake2018-11-19 16:58:0620
6x1000 et 10x400 pas cohérents avec VMA et FCM...sebsoupe2018-11-12 08:21:5441
La plus grosse vma jamais enregistrée ?2018-11-04 20:04:5651
80% de VMA sur 10km2018-10-30 22:00:4531
Potentiel amelioration VMA femme2018-10-12 11:09:2513
Vma/v3Jaccoq572018-10-10 14:49:5311
Test VMAfred382018-10-02 19:44:5423
VMA: Perte d'1km/h tous les 7 ans ?Mozart2018-10-01 18:22:2522
Prepa marathon sans VMAedidark2018-09-24 10:19:007
utilité de faire des séances de vma toutes les semaines ??2018-09-16 15:39:0732
VMA et plan d'entrainement Serge922018-09-14 13:26:204
séance vma 600mFarou2018-08-30 14:35:0612
VMA peu élevée à 18 ansJohn2018-08-15 14:04:4724
Test de VMA VamevalMarek2018-08-04 18:57:311
Prépa marathon et séries de 600m à 90%-95% vmaErnest2018-08-01 09:45:5914
Que privilégier pour progresser : augmenter ma VMA ou ma résistance ?bertyprofmaths2018-06-25 13:48:3137
Lignes droites sans vma courteSerge922018-05-28 10:55:4120
Quand ajouter vma et fractionné pour une prepa de 10kAntoine10k2018-05-21 21:15:3128
vma 16Ticurieux2018-05-20 15:10:149
Maintenir sa VMA avec de l'endurance fondamentaleSerge922018-05-18 13:51:0478
Comment trouver sa vma2018-04-29 08:56:0718
temps selon distance à partir de la VMA et de l'IE2018-04-29 08:48:0027
Combien de temps après un 10km reprendre la VMA ?2018-04-26 19:30:5812
Séance vma avant coursejembala2018-04-09 14:50:2927
VMA de sportif...2018-04-09 00:16:54132
Comment continuer à travailler sa VMA après un claquage au mollet ?van2018-04-06 22:08:3135
% fcm ou vma2018-03-27 23:58:096
VMA , Chaussures et périostitesHatz'2018-02-19 12:05:407
VMA plus facile que le seuil?Petitesse2018-02-12 08:59:354
% de VMA soutenu sur 10 km2018-02-03 09:23:12145
Améliorer sa VMA avec le logiciel decathlon’coach2018-01-17 23:45:087
SÉANCES VMA A FOND ?CGREG2018-01-11 14:28:576
Vma2017-11-30 19:47:472
VMA enfant 10 ansvan2017-11-29 20:19:418
progression vmaHatz'2017-11-16 23:09:047
VMA de 18km/h, EF 9km/h2017-11-07 17:19:1220
Différence vo2max & vmaisael2017-10-23 21:41:3610
Allure récupération séance de VMASerge922017-10-19 14:58:435
Quelle VMA actuelle ?! ( et évolution future)Hatz'2017-10-18 07:38:1825
Intérêt 6x500 R1' à entre 95 et 100%VMA ?2017-10-17 19:08:3225
PErformance semi marathon et VMASerge922017-10-02 15:01:4020
VMA 5*800m et 10*400mSerge922017-09-26 15:51:0721
4 x 1'200m @ 100% VMA, r=3'nono12412017-09-13 22:14:173
Peut-on déterminer sa VMA en fonction de chrono en compétition ? 2017-08-26 15:15:2960
Fréquence cardiaque / vma2017-08-26 11:22:0739
Le tabac (et autres) et la vma2017-08-25 01:42:3515
Volume séances VMA2017-08-20 09:39:0942
%vma pour un 5000 mHatz'2017-08-13 13:24:5340
Cycle vma-puissance 2017-08-02 18:51:3530
Correspondance %VMA et %FCMandin2017-08-01 02:16:194
vma de fille2017-07-12 18:56:3852
VMA et IEhollyoak2017-07-11 18:21:3673
VMA stagneIEmoisi2017-07-02 21:19:2625
VMA de 15.5 quelle vitesse pour le marathon?Pipo 342017-05-15 17:19:2261
Séances VMA pour 2h40 au marathonRR2017-05-07 09:26:5654
VMA et FCAdrienF2017-05-04 22:02:5461
Quelle VMA?L'Agneau2017-05-04 09:42:3911
Vma shadock2017-04-27 20:38:2611
Plan de progresion VMAClément2017-04-18 12:14:3328
EA+VMAAdrienF2017-04-05 17:52:566
Séance vma plan marathon 2017-03-24 16:38:5214
10km temps de soutien vma impressionant 2017-03-17 14:54:0416
prépa semi sans factionné VMA, ça marche ?Laurent232017-02-15 10:31:244
Forerunner 230 et VMASteph722017-02-01 16:41:116
Différence entre résultat test VMA et temps sur Marathon & semi2017-01-11 22:55:0516
Si j'arrêtais la VMA... je fais quoi à la place ?andin2016-12-23 23:36:2366
Footing 40' a 80% VMA2016-12-14 17:57:4116
De la vma après 65 ans ou comment faire pour booster sa foulée ?2016-12-13 21:21:4927
Audio pour test VMA Vaussenatkg922016-12-05 14:58:011
Savoir notre VMA sur une courseAdrienF2016-11-21 22:17:4112
VMA ou VO2MaxSerge922016-11-18 21:39:26104
Voici une bande son pour test VMAvitalone2016-11-14 17:20:4041
WTF VMA 2016-11-11 15:56:0227
augmentation vmaSerge922016-11-10 19:03:1542
Séance vma sur routeAdrienF2016-11-08 23:35:022
Allures Daniels en % de VMA? Agencement des séancesvelove2016-11-08 11:09:3416
Délai moyen avant augmentation VMAGhost2016-11-01 20:38:134
vma max??Tom2016-10-17 19:53:0338
Courir a 80% de la VMA2016-10-12 16:52:0817
Séance de 30" 30" et % de VMAGhost2016-10-11 21:51:414
App iPhone calcul VMAbertyprofmaths2016-10-07 19:14:4761
Séance de VMA remplacée par autre sport suite douleurs/blessureandin2016-10-05 15:57:2410
Entrainement VMA pour débutant2016-10-04 14:40:3115
Travailler la VMA en prépa Marathon ?Serge922016-10-02 14:36:135
VMA et temps marathonGloubiboulga2016-09-23 16:36:2541
1h à 85% VMAlalpi2016-09-23 10:40:1516
TEMPS VMAoptionnel2016-09-21 22:02:159
Developpement VMA pour test Luc Leger2016-09-21 21:02:565
VMA en début de plan 10 km et objectifE.P2016-09-12 16:28:489
Fractionné et VMAandin2016-09-07 16:19:5816
VMA et Canicule2016-08-25 17:50:5652
Mes temps concordent avec la VMA ?PiroTonio2016-08-18 04:24:3526
Cherche conseils entraînement. VMA 15.5, RP 50min au 10km...jp750182016-07-02 10:40:1611
Marathon sub 2h45 sans VMA?Serge922016-07-01 00:02:3889
Incohérence entre VMA et FCMTycolo2016-06-24 22:01:3823
FCM,VMA, EF et progressionHatz'2016-06-14 11:18:0427
FFA et sa VMADaniel Rousseau2016-06-03 17:13:449
Test VMAbertyprofmaths2016-05-28 22:59:5911
Débutant / VMA 13,5 / Age 39 / Chance de faire un marathon en -3h?erdonch2016-05-18 11:09:3056
Evaluation vma 10 (14 ans)DantonQ2016-05-16 11:44:408
Developpement Vma BBen2016-05-13 18:37:36114
Vma - Corde à sauter "help".Thomas-132016-04-29 19:26:424
Comment savoir si on coure à sa VMA ?2016-04-26 23:37:0028
Test VMA post MARATHON2016-04-22 19:28:0128
La VMA, les fractionnés.Serge922016-04-19 12:43:4319
Potentiel de progression VMADantonQ2016-04-10 05:06:3729
VMA 14 - marathon en 3h45 possible ?DantonQ2016-04-04 19:19:3110
Seuil + VMA2016-04-04 08:46:467
VMA adolescent Hatz'2016-04-04 08:02:5312
Entrainement marathon 3h30 sans VMA/SEUIL ?Serge922016-03-31 14:28:5024
vma et fcm aidez moi svp.......................................Serge922016-02-26 22:03:2611
VMA 18,7 km/h, marathon 4h28 : suis-je une chèvre ?2016-02-17 08:06:5684
De combien on peut augmenter sa vmacolibri2016-02-05 22:48:2110
Ma seance de VMA et temps 10kcolibri2016-02-05 10:08:2630
Allures et VMAshadock2016-02-02 15:41:5513
Seance de recup avant ou après seance VMA?2016-02-02 13:42:505
Augmentation automatique de la vma suite à une perte de poids ?BRZ2016-02-01 11:44:1120
Séance vma pour 10kmandin2016-01-31 22:17:255
Augmenter sa VMAcolibri2016-01-26 10:29:5434
temps sur 3 000 metres avec VMA de 19,5km/hMika 2016-01-18 09:03:0429
Temps sur 4 kms et VMAGizmo542016-01-14 16:29:204
Entre 18,5km/h de VMA pour quelqu'un qui ne court jamaisshadock2015-12-10 19:46:427
Lecture de Mon test Vma...Serge922015-12-10 14:15:5310
VMA et semiGizmo542015-12-07 15:58:4217
Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014hollyoak2015-11-30 18:16:3858
Distance à parcourir en fonction pourcentage VMAYorundr2015-11-13 15:02:164
30-30 vma ?2015-11-11 06:42:5722
Seances 250m vma courte2015-11-06 16:13:3316
Volume séance VMA CourteAlex2015-11-01 21:51:327
Comment courir en suivant VMAbenjamin2015-10-16 14:09:0831
intérêt de la vma courte et des excercices de pps pour une préparation marathon?Gagarine2015-10-14 15:14:5641
Non concordance %VMA & %FCM au seuilPaul2015-10-13 07:28:4410
Test vma tapisbignose2015-10-12 12:08:048
Intérêt de faire 2 x 2000m par jour à 95% VMA pendant plusieurd semaines?2015-10-08 16:57:5314
%VMA sur 5000m2015-10-08 10:04:4331
Daniel KOMEN, 7'20 au 3000m était-il en VMA, ou à 95% ou à 105% de sa VMA2015-10-07 15:13:1934
Que retenir de sa VMA?2015-10-02 08:24:5912
VMA et 400 mètresSerge922015-10-01 00:07:3852
Avis VMAfano2015-09-30 17:24:235
VMA et chronosylvano81OM2015-09-30 12:55:286
10 kms VMA 17 km/hpolo2015-09-26 17:10:5825
VMA courte . Combiner les 200 et 400 Serge922015-09-13 23:26:4239
correspondance VMA et temps marathon change avec l'age?2015-09-05 16:06:515
La VMA à bout portantMarathonMarne2015-09-03 18:05:388
VMA connue mais quelles allures ?2015-08-27 15:04:064
vma et allures2015-08-22 23:30:3716
Définir sa VMAsteph722015-08-19 11:32:1126
Quel animal a la plus grosse vma ?2015-07-29 14:19:4636
Augmentation de la vmaBefat2015-07-28 14:19:3576
vma longue pour marathon en 3hClementrunner2015-07-23 22:39:30137
vma de 16 km/h et semi en 1h30nico082015-07-23 16:12:0680
vmaSerge922015-07-08 16:56:4312
10x400m et vma?Alex9742015-07-08 06:21:27116
résultast vma vdot et ieSerge922015-07-06 22:20:5724
VMA à 15ansFFA2015-07-06 10:13:1712
Test VMA ConconiLyautey2015-07-01 09:05:584
% de vma au seuil ?sharpten102015-06-28 13:17:293
10km/semi : préparation sans VMA courte ?Steph2015-06-26 10:37:2741
Augmenter sa vma en peu de temps sylvano81OM2015-06-24 22:33:0128
Estimation de ma VMA en fonction de mes performancesSerge922015-06-17 09:00:1649
Peut on déduire sa vma avec son dernière passage au froactionné 10X400m?!sylvano81Om2015-06-01 18:51:194
VMA à 22km/hSerge922015-05-26 01:15:1044
vma 400 mSerge922015-05-12 15:26:5911
Passé d'une VMA de 12-13 kmh à 16. Chaf2015-05-07 11:36:5252
VMA=15,8 - Combien aux 10 kms ???? Mercicolibri2015-05-05 21:45:3952
Reprise fractionné VMA après marathonbranleur2015-05-05 06:01:056
% de VMASerge922015-04-25 15:29:339
vma 17Adrien2015-04-20 16:32:03769
vmaandin2015-04-19 22:23:256
Test VMA à parisPierre2015-04-19 10:00:051
Vraie VMAmika2015-04-18 00:06:4035
Peut-on augmenter une VMA de 20km/h à 25 ans ?colibri2015-04-13 21:31:3832
vma 172015-04-02 17:25:2810
Séance fractionné VMA 17jp750182015-03-25 17:18:246
Entrainement marathon en 4 semaines / VMA faibleBibo2015-03-13 09:30:419
S'entrainer en fonction de l'objectif et non pas avec la VMAjp750182015-03-11 22:42:2129
VMA : estimation de chronosSerge922015-02-27 18:26:1031
VMA2015-02-23 13:26:2113
Intérêt de travailler aux alentours du seuil aérobie (75 % VMA) hors prépa spécifique ?2015-02-21 18:22:1120
VMA entre 14 et 15 km/h sur tapis de course...Hatz'2015-02-04 08:06:077
entraînement 10km sans VMA...zouille2015-02-02 23:15:4320
Plan développement VMA2015-02-02 12:48:457
Correspondance VMA et FCM2015-01-31 17:13:3824
Perte vma grippe2015-01-29 20:46:487
footing incohérent par rapport a vmayoyo2015-01-15 20:05:21118
Peut-on passer d'une VMA de 16.5 a 18?2015-01-09 15:05:4237
Ajustement VMAokok2015-01-07 20:24:1210
vma et fcmandin2015-01-06 03:00:433
Prépa Marathon sans séance de VMA courte, possible ?2014-12-31 11:25:4729
VMA 19XXIst schizoid2014-12-31 02:06:5314
Vma 16 km/h méthode entraînementdoc2014-12-27 11:08:0925
VMA en VH4doc2014-12-24 21:51:5024
vmaSuperd2014-12-16 21:39:2110
VMASerge922014-12-11 15:01:3010
VMA et poidsMaelstrom2014-12-10 16:55:3726
seance vma tout d'un bloc2014-12-10 11:37:1141
Augmenter sa VMA pour un 5 km en 20 minutesSaxo2014-12-10 10:33:4016
calcul vitesse seances vmaSuperd2014-12-03 21:32:4226
améliorer sa VMA en courant des crossSerge922014-12-02 14:32:0718
Piste et VMAJerem2014-11-29 06:48:0914
Perte folle de VMA2014-11-22 21:02:0012
65% VMA et FCAlex9742014-11-17 14:31:0512
Interprétation du Test VMA de VaussenatKen 2014-11-13 17:54:276
VMA mais pour combien de temps ?CACAPROUT2014-11-13 09:04:4022
test de leger 20 min 30 derriere velo combien vma ?mimoun592014-11-10 17:46:387
VMAJules2014-11-05 14:32:0514
VMA V2 après années sans entraînement ciblécedric2014-10-26 21:23:3812
taux utilisation de la VMAhayko2014-10-24 16:38:587
FCM ou VMA?2014-10-24 10:07:4213
VMAan2014-10-24 04:08:445
Peut-on améliorer sa VMA après 35 ans ?2014-10-20 13:07:3860
Plan développement vmacarapace2014-10-15 23:24:5415
vma et sommeil2014-10-15 21:29:347
VMA 10x500m r=1' ne passe pasmichelb2014-10-14 19:32:0429
reprise VMA2014-10-14 17:57:433
Test VMA Vaussenat et Trouillonlalpiniste2014-10-13 17:25:2219
17 de vmaDouble M2014-10-02 06:17:597
VMA ? Cottereau dit non, why?michelb2014-09-27 17:12:47105
vma 12x200mandin2014-09-27 06:22:138
test vma vamevalAfflelou2014-09-25 10:01:056
Quel pourcentage de VMA sur 10km?2014-09-23 16:37:5311
Paler de votre VMAdcOgLwTSo2014-09-22 19:01:2158
VMA et FCMAXFZhukCfMf2014-09-22 18:33:579
Entrainement VMA2014-09-20 19:51:156
VMA de Bob Tahri2014-09-17 15:49:4966
entre deux seances de vma footing ou repos ?CoureurSurRoute2014-09-10 22:24:527
Combien sur 1500m avec 18,5 de VMA ?Tchub'2014-09-04 12:55:4019
Progresser sans connaître sa VMA ?Tchub'2014-09-04 10:05:3923
Améliorer sa VMAgibus2014-09-03 14:13:5010
progresser sans travailler allure vma? 2014-09-01 12:37:0830
VMA / Recup / CardioOvernight2014-08-30 23:08:3915
vma courte est raisonnable apres 50 ansDidier2014-08-28 12:10:365
Test VMA Hopital Lyon Edouard Herriot (VMA surestimée)Reda2014-08-25 00:29:1624
Séance de VMACoureurSurRoute2014-08-21 17:23:5019
Séance VMASerge922014-08-19 22:58:1051
A combien estimer ma VMA ? (Perfs sur 1000 et 5000m)Serge922014-08-18 11:07:0311
Courses de 5 km peuvent à la rigueur remplacer VMA longues ?Serge922014-08-17 11:23:3632
augmenter ma vma2014-07-30 20:30:4963
VMAandin2014-07-15 02:47:157
conseils de progression sans trop de VMADidier2014-07-14 15:29:1898
VMA problèmeSerge922014-06-28 19:12:4229
Test VMA différent de VMA luc légerCedricDfe2014-06-26 23:46:0311
VMA > 20km/h. Comment l'améliorer ? Quelles séances ?2014-06-22 00:25:1714
Baisse FCM et augmenter VMA2014-06-21 00:29:1221
Intérêt de courir à 9km/h avec VMA de 17-18Serge922014-06-18 16:05:1020
fracs VMA 400m sur plan 10kSteph2014-06-17 16:03:458
Determiner la vma de mon garcon2014-06-14 19:28:3794
6*1000 Petite vma Tchub'2014-06-11 13:23:2934
établir les allures selon la vma ou le "terrain"?2014-06-07 23:59:2513
Combien de VMA avec 19'28 sur 5km?francis2014-06-03 22:49:2313
EMA VMA ?????hollyoak2014-06-01 19:47:3911
Courir uniquement en endurance augmente t -il la VMA ?Hatz'2014-06-01 14:17:1550
aidez moi ,calcul de la VMA ,,????Didier2014-06-01 07:15:0424
VMA très basse, comment 'courir' en endurance ?Mama VMA2014-05-31 22:41:0116
VMA 2014-05-22 19:51:5822
Amélioration VMA par travail en descente ?Superd2014-05-21 21:34:2263
VMA, FCM et allure semi...Red2014-05-20 04:42:0810
FCMax après test VMAWx2014-05-14 13:10:414
Calcul VMA à partir d'un 10km et projection semiSeras2014-05-10 14:02:5719
VMA longue + VMA courteSerge922014-05-06 00:23:369
Intérêt & réelle efficacité des séances 15x400 25x400 50x400 et plus (pas à vma) Steph2014-05-03 14:23:0124
VMA/temps semi/fractionné2014-04-30 23:37:0513
1500m très inférieur à la VMADouble M2014-04-30 14:55:2031
29'00" au 10km : Quelle VMA faut il pour un tel chrono ?Hatz'2014-04-30 13:56:2717
Fractionné / VMA2014-04-30 10:45:154
Petite VMA grands objectifsPetit-courreur (invité) (77.202014-04-28 00:48:2736
La VMA courte est-elle inutile ?bowther2014-04-21 18:57:4261
Test VMA?François2014-04-17 21:13:3316
5 mois pour augmenter ma VMA et mon temps de soutienSALAUD2014-04-14 17:16:235
Test VMA, lequel et comment?Bruno Heubi2014-04-13 09:21:3021
Ameliorer l'allure pour une VMA donneeMat822014-04-10 22:31:0319
VMA2014-03-31 17:28:084
vmaAlex9742014-03-28 11:28:046
Running mag "Spécial Semi: progressez selon votre profil" toujours + de vma courte !2014-03-23 18:26:1823
votre allure Marathon c'est quelle % de votre VMA?Saxo2014-03-16 21:42:4121
test vma sur 1000 minvité2014-03-15 11:26:3441
Plan officiel sur parismarahon.fr : plus de VMAjp750182014-03-14 18:27:164
Plans Cottereau convertis en %vma au lieu de fcmjean-Pierre2014-03-14 12:48:1914
VMA et FCM2014-03-12 13:16:5017
VMA longue et ASFrédéric2014-03-11 19:15:4531
Prevision semi ? vma ?olf2014-03-03 22:14:5116
ESTIMEZ MA VMA ! jp750182014-02-25 18:50:3016
VMA vs Endurance pour le 10km@@@tchoum2014-02-11 14:21:0316
vma en côtes pour marathon plat?2014-02-10 21:18:2812
quelle est ma vma ?Jerem2014-02-10 20:33:2011
Conseil test VMA sur piste. Cooper, Vameval, luc léger ?Alex2014-02-06 19:39:4013
vma longue 5x3minutes2014-02-05 23:44:2913
15x200m vma ou 15x200m/200M?Serge922014-01-31 23:55:5222
Combien au 5km route avec 18-18'5 de VMA ?Runbens2014-01-25 21:26:016
la meilleur seance pour travailler sa vo2/ sa vma2014-01-25 15:19:5413
%VMAAlex9742014-01-24 05:48:3517
Correspondance VMA / VO2Max2014-01-22 15:14:5721
Demi cooper : sur-évalue ou sous évalue la VMA ?2014-01-17 14:01:5113
Allures fractionnes en % de VMA?Nico2014-01-16 21:41:0336
augmentation de la VMAygqwtnspn2014-01-15 10:02:0770
3'54" sur 1500m : réalisable un jour avec 21 km/h de VMA?fred2014-01-13 10:45:2433
qu'est ce que la VMA ? Son Calcul?2013-12-29 08:29:189
potentiel perso 10km vma 17,...2013-12-26 10:52:189
VMA longue quel pourcentage maxi ?2013-12-24 20:01:0714
5xTlim/2 @100%VMA R=Tlim/2 @50% VMANico2013-12-19 10:33:2130
VMA de 22km/h, combien au 1500m ??2013-12-18 16:56:3751
Tableau de % Vma utilisable sur un 10km2013-12-16 13:31:1668
Rajouter une séance VMA sur 4 sorties/semaines ?nes2013-12-14 13:02:0912
quelle test vma donne l'estimation la plus basse2013-12-07 20:05:0412
Test 30min / VMA2013-12-07 10:30:159
vma/fc endurance fondamentale2013-12-06 20:00:4727
Test VMA Dominique Chauvelier2013-12-03 14:43:1120
quelle VMA minimale pour commencer le trail?2013-12-02 16:57:4444
Comment passer de 10 à 14 km/h de VMA en sortant 2 fois par semaine?2013-11-28 21:18:1116
Je ne tiens vraiment pas les 2*10*200m à 105 % VMA2013-11-28 15:15:4125
VO2max et VMA2013-11-27 20:52:2624
Avis Vmavelove2013-11-26 10:23:0212
Augmenter sa VMA 2013-11-24 19:53:314
A quoi sert l'indicateur "VMA" ?cc2013-11-17 13:59:4713
vma moyenne 10x500m et fcmomo422013-11-14 15:18:0718
Premier marathon ... 52a ...VMA 14 km/h que viser ?SuperD2013-11-12 10:58:4543
développement vma après marathon "moment ou pas"?kinka2013-11-05 19:05:2215
vmaSerge922013-11-03 13:37:3333
VMA test mimou,592013-10-31 07:48:2412
perf au 10km bien inférieure à ma VMA - quelles séances privilégier?2013-10-29 18:36:009
plan entraînement VMASerge922013-10-26 13:18:5731
VMA et 500mVieux_pistard2013-10-24 19:17:186
difference de 23% entre VMA et FCMkisscool43032013-10-24 18:21:5831
baisse vma ?2013-10-18 22:03:512
travailler à 105/110% VMA2013-10-17 14:34:4226
augmentation de la vma hollyoak2013-10-15 09:52:4547
Courir un marathon à 80 % de VMA 2013-10-12 23:40:58135
VMA longue trop lente ? Tchub'2013-10-09 10:10:399
recup apres vmaBip Bip2013-10-09 09:15:302
Quel % VMA pour l'allure SEUILvelove2013-10-08 12:18:4137
Différence entre VMA et seuil anaérobie ??ANIZI 2013-10-07 22:49:1148
Test VMA en club etrange!! Votre avis?mimolette2013-10-05 12:00:4312
amélioration VMAGérald2013-10-04 18:22:533
VMA pour 5km en 19'00Serge922013-09-28 15:07:4414
Bien gérer son Paris-Versailles / VMAle picç2013-09-27 16:24:4066
reprise vmamomo422013-09-26 16:37:371
Test VMA 45/152013-09-26 15:50:0615
vma pour les jeunesForestgump422013-09-23 15:12:0633
VMA longue et séries de 1000 ou 2000arsenic2013-09-20 19:04:5227
Les % de VMA2h572013-09-20 16:42:1526
incohérence vma ?2013-09-20 01:22:399
Quel % de VMA pour 8*1000m ?Serge922013-09-19 17:26:2021
VMA sous estimée avec le test demi cooper?hollyoak2013-09-19 09:00:5951
seance vma la plus profitableSerge922013-09-18 13:20:388
baiise de la vmamomo422013-09-17 07:46:3211
% VMA pour compétition 5kmDidier2013-09-16 12:47:342
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine?Math Ador2013-09-15 08:34:3947
Changement de vitesse d'entrainement suite à un test VMA !!!Picsou2013-09-11 09:40:3071
Entrainement vitesse - allure VMA vs semiandin2013-09-10 02:56:119
VMA longue ou courte pour un 10kmrunner2013-09-04 17:46:2312
10x400 & vma2013-09-01 09:39:3343
VMA, VO² Max les notionsJérémie2013-09-01 07:53:346
Test VMA avec le fiston2013-08-30 23:29:3116
Est-il possible d'estimer une VMA en fonction d'une séance de fractionné???2013-08-29 11:08:5036
Séance de VMA impossible à faire, complètement grilléjecoursplusvitequemonombre2013-08-29 09:35:3819
Test VMA entre 2 plans prepa marathon (plan Serge B)2013-08-27 17:32:056
Que pensez vous de ce ma VMASuperD2013-08-26 15:15:1521
Bonne VMA, mauvaise endurance ?2013-08-19 14:23:3434
La VMA c'est bizard !2013-08-10 14:59:0513
VMA 20km/h et Footing2013-08-03 08:47:3472
VMAjerome2013-08-01 22:21:1615
Test VMA sur Parisfan de lecoureurfou2013-07-31 08:16:588
VMA / EMA et plan semi Bruno Heubi2013-07-26 12:51:3955
Très petite VMA, aidez-moi svp ! :(2013-07-26 11:38:4131
Augmenter VMA de "2 km/h" Tinhu2013-07-23 06:02:5916
VMA de merdenico le ravi2013-07-15 22:22:2714
VMA et FCM - ne colle pasles gros nicons2013-07-15 16:33:0819
Coureur avec VMA >20km/hfranck2013-07-11 00:02:4310
Incohérence vma/fcmandin2013-07-05 03:59:142
Progresser sans VMA longueTchub'2013-07-02 14:23:453
VMA déprimanteSerge922013-06-28 18:02:4435
VMA sur 300m150002013-06-27 21:14:0726
Endurance pourrie par rapport à ma VMAandin2013-06-24 02:26:2017
Profil courbe FC et seance VMA 4x1000m2013-06-17 13:51:0110
extrapolation de VMA2013-06-12 10:43:059
quel temps sur 1500m avec une vma de 17km/h?2013-05-31 12:35:2418
Préparation VMASerge922013-05-31 11:06:217
Un test VMA représente mal la physiologie d'un sportif.2013-05-29 11:25:595
vma et semicarlodidos 2013-05-27 10:24:2121
Estimation VMA -> 87% de KarvonenRoux2013-05-25 21:48:0914
test vma toulouseRUNNING2013-05-22 18:21:301
Quel temps viser pour un marathon avec VMA 15?Nicopol2013-05-21 12:14:0288
La VMA en plan marathon c'est francais?2013-05-17 10:51:26113
85% VMA : 3 x 8' ou 2 x 12' ??hugon2013-05-15 20:04:555
VMA de 162013-05-13 22:37:1418
VMA 10.72013-05-13 13:31:3919
Petit plan 10km inspiré par ce que j'ai lue sur ce forum et sans VMA 2013-05-12 23:56:3837
Fréquence cardiaque sur VMA longueandin2013-05-11 12:22:222
Séance VMAmimi2013-05-11 08:48:4510
VMA2013-05-10 22:01:562
Séance Club sur terrain valonnée peut remplacer séance seuil ou VMA ??hugon2013-05-05 20:15:5412
[Suggestion d'achat] : Montre (pas cher) pour fractionné ou VMA2013-04-25 23:09:332
VMA à partir d'un 2000mSerge922013-04-21 00:00:097
Plafond VMASerge922013-04-20 11:56:534
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06nono2013-04-19 20:18:5455
Pour un marathon en 3h30, la VMA doit être de combien?BrunoHeubi2013-04-18 09:01:5836
Durée récup' entre fractions 80% VMA ?2013-04-17 09:21:0718
Perte de VMA2013-04-13 08:39:2415
10*500, VMA et planningSadok2013-04-05 07:37:2126
pour un ultra faut il travailler la vma2013-04-02 22:47:3912
Test VMA étrange - Votre avis ?TGB1112013-04-01 12:28:1721
Test VMA 8j avant marathon. Debile ou pas ?Dolokhov2013-04-01 04:21:3027
VMA selon 400m VMA2013-03-31 15:10:068
Soutien VMA pendant 20mnBall2013-03-27 22:02:405
Etalonnage Cardio et test VMA seulpatrick2013-03-27 10:12:055
VMA & POIDS y a un hic dans la théorie qui ne marche pas...Kenzo2013-03-24 05:10:3514
Dvp de la vmaBlackHorse342013-03-23 18:42:093
sortie longue plan renforcement vma sergebHarry2013-03-23 15:18:109
Entrainement en VMA à un mois du marathonLouis2013-03-20 10:13:3614
VMA plat/côtessam soulage2013-03-17 19:54:0273
courir plus vite que sa VMAsofyan2013-03-17 00:54:2415
VMA 17,5 combien au 20 KM ?bruno2013-03-16 20:03:1014
séance de vma après musculation dim342013-03-14 21:24:336
Vo2man et vmaRed2013-03-08 15:03:3011
Remplacer vma dans plan marathon2013-03-07 12:19:422
calculer ma VMA, comment faire ?!2013-03-05 15:06:5610
Développement VMA longueEnzo592013-03-04 21:53:047
% de VMA sur fractionné ?jmacphee2013-03-04 11:42:3019
connaitre ma vma et perf sur 10kmcoureur2013-03-01 22:48:538
Travail VMA courtemathieu2013-03-01 15:27:2817
Estimation VMA et temps au 10 kmKen2013-03-01 14:14:3422
Estimation VMAmilers2013-02-28 14:17:514
Test VMA 3minFrédéric2013-02-26 08:26:4125
seance vma pour coeur lentcedric2013-02-25 20:35:382
6 * 300 et VMA ?2013-02-22 12:43:234
VMA 15,5 et 400m2013-02-20 19:11:107
cycle d'entrainement de la vmasam soulage2013-02-20 13:44:589
VMA ou Bart YASSO...Sylvain2013-02-15 22:37:3510
% de vma sur semi des meilleurs mondiauxcyril2013-02-15 14:59:5414
vma mal calculée?david2013-02-14 15:39:5122
Document pour calculer ses fractionnés / VMAFrédéric2013-02-13 16:48:015
VMA et fractionné sur 1000m2013-02-09 20:08:418
6 min a max, vmapepite d'or2013-02-04 11:46:4514
séance VMA avant 10kms 2013-01-30 22:23:286
incidence du temps de recuperation lors d'une séance VMAjc2013-01-23 22:15:1386
vma de 15 mais pourtant ?Son2013-01-21 02:34:10170
15x300 et VMAjmacphee2013-01-20 02:11:2811
Intérêt de la VMA pour une prépa semi ou marathonKiffe ton Marathon2013-01-18 16:48:0635
Pourcentage vma sur 400m selon l'objectif visé.francois 682013-01-18 13:36:168
Séance VMA "customisée"Tony_312013-01-18 08:42:333
Interrogations sur la VMA, les résultats espérés aux marathon2013-01-16 17:53:443
VMA court/moyen/longHatz'2013-01-15 12:57:5312
Utilité VMARomain2013-01-14 18:03:4216
Comment augmenter sa VMArugbymen2013-01-13 11:37:3944
Exercice VMA:côte ou 400m ?2013-01-13 09:15:016
taille, poids, vmasuper coureur2013-01-09 21:58:0029
encore un sujet sur l'entrainement vmaroac2013-01-09 20:05:341
AMELIORATION VMA ET PREPARATIONasix2013-01-08 19:17:301
Test et séances VMATchub'2013-01-06 21:11:352
PDC et VMAjc2013-01-03 14:06:5022
vma longueSERGE922013-01-03 11:10:359
Test VMA sur 6'CrOzEn2012-12-23 23:46:138
Entrainement VMA en durée plutôt qu'en distance.Magne à Nïmes2012-12-20 17:37:3333
premier marathon avec 14 de vma le but finirBRACASSE2012-12-13 15:03:1315
ASO - Evaluation VMApews2012-12-12 18:06:444
développement VMA en variant les sportsfandépié2012-12-10 19:59:0117
Test de VMA2012-12-09 17:39:5313
plan developpement VMASaxo2012-12-08 10:37:152
utilité de la vma courte en préparation semi ou marathon.Enzo592012-12-06 07:21:5521
Estimation VMA à partir d'une course de 7 km2012-12-05 09:00:074
Augmentation de la VMA Didier2012-12-02 17:39:0710
calcul de la VMA en solo2012-11-30 19:36:316
course a pied et vmaTriathlete862012-11-30 13:51:225
que vaut cette VMA?2012-11-29 00:12:1520
ma vma .2012-11-28 23:22:285
Estimation VMA2012-11-27 00:15:4811
plan vmaSERGE922012-11-23 11:05:505
a 48 ans quelles type de vma?SERGE922012-11-21 10:55:013
%VMA à partir duquel on est à VO2MaxBBen2012-11-16 18:57:0330
pourcentage VMA nopainnogain2012-11-10 14:41:206
Avis sur plan VMALachmann2012-11-08 22:36:0615
Augmenter sa VMA2012-11-08 18:40:2921
Augmentez ma Vma avant le mois de janvierfandépié2012-11-06 23:18:0422
VMA : découvertes récentes.2012-11-06 22:13:0167
Temps de soutien VMApetitesse2012-11-06 16:47:1320
10kms en moin de 40 min avec une Vma de 19km/h2012-11-06 15:51:5044
Entraînement VMA en séries ou pas ?Lionel2012-11-04 19:26:526
Distance de compétition et Pourcentage de soutien de la Vmasylvano81OM2012-11-01 22:34:4922
19 VMATchub'2012-10-30 20:48:1610
augmenter sa VMA a partir d'un niveau "faible"2012-10-29 17:57:193
Prise de poids lendemain course/séance VMA2012-10-25 11:37:122
vma en hiver??2012-10-24 15:23:2711
Différence Test VMA Laboratoire / PisteTullio2012-10-23 18:03:3717
% de VMA sur les 200mMarathon Man2012-10-22 09:48:5425
vma apres 50 ansSuperD2012-10-20 19:58:3435
Lien VMA / PerformanceDidier2012-10-18 21:49:5130
VMA d'un débutantsylvano81OM2012-10-17 16:07:1415
Vma et séance 8x5002012-10-17 10:46:127
Augmenter ma VMA Irontraining2012-10-13 12:15:4722
estimation VMA possible ?2012-10-11 10:44:0614
Plan marathon; a quel moment faire des series VMA?2012-10-09 11:07:544
test vaussemar VMAPews2012-10-08 23:09:511
semaine cool dans plan developpement VMAlofez2012-10-07 17:09:481
Estimation de ma VMA et projection sur 5 et 10 km platscloche_pied2012-10-07 01:19:4617
endurance et vma2012-10-02 22:49:4033
Connaitre ses allures à partir d'une VMAFrédéric2012-10-02 21:46:564
Intérêt d'un 5x1000m à 100% VMA ?coup_de_vent2012-10-01 21:54:2463
séance de VMA : 3 séries de 3X300mFLO2012-09-28 19:32:0913
Programme 10km/VMAFlo672012-09-27 22:51:176
comment calculer sa VMAmiguel2012-09-27 11:16:3563
Supprimer les séances VMA d'un plan d'entrainement, est-ce préjudiciable ?BBen2012-09-26 14:29:046
VMA pour un (ex-)sprinteur2012-09-25 09:53:5355
[Aide] Test VMA ! Nesti272012-09-21 22:18:2413
Developer sa VMAEltito2012-09-18 16:55:488
calcul des allures VMASadok2012-09-16 18:53:5523
Améliorer sa VMA ou taux de VMA?BBen2012-09-14 18:42:0720
seance VMA longue 400m pour prepa marathon ?2012-09-14 13:44:0016
VMA de 19, : donnez moi des séances de 30/30 à réaliser2012-09-11 14:19:2112
Allure VMA longue sur prépa marathonSadok2012-09-08 19:12:436
Evolution de la VMA dans un plan CottereauBBen2012-09-06 15:28:3649
calcul VMA, pulsationsPatty2012-09-05 09:57:3822
Travail VMA et SEUIL en prépa marathonBBen2012-09-04 11:00:3818
rapport vma/fcm2012-08-24 14:01:5412
VMA et Seuil?2012-08-20 19:44:1726
Plan VMA pour passer de 17 a 18 (5 seances/sem)?Didier2012-08-18 08:39:2413
Passer de vma de 17 à 18Didier2012-08-18 08:38:162
S'étirer après une séance VMA ou une course, vous faites ou pas ?Hatz'2012-08-16 11:31:338
VMA/C en 10(45"-30") + 10(30"-30") prépa 10km bon pas bon ??2012-08-13 17:51:3023
Calcul de VMAjinard2012-08-11 11:31:0112
Quelle est ma VMA potentielle à partir d'un 500 M couru à fond?2012-08-07 14:27:397
évolution de VMA avec l'agevelove2012-07-27 14:27:268
Test VMADidier2012-07-24 20:27:527
Objectif VMA & progression2012-07-16 21:38:573
Quel % de VMA sur 15min?2012-07-13 16:28:0020
VMASadok2012-07-10 09:05:387
FCM FR et VMA ... Endurance 60 70 ou 75 %Aurel2012-07-06 21:56:3412
Pourquoi pas plus de 2 seances Vma/semaine?bikounou2012-06-24 23:16:4721
Exercice 1 - 2 points - Calcul de VMASerge922012-06-20 22:28:2624
Tlim Vma en fractionné ... et non en continu.Serge922012-06-18 17:05:456
VMA approximative et mes temps sur 10 à l'ultra ?Traxart2012-06-17 22:56:5013
vmaFrédéric2012-06-14 18:07:3023
% de vma médiocre/moyen/bon sur 10km2012-06-13 10:54:2236
VMA courte...2012-06-12 14:05:4412
fractionné 30''/30'' pour estimer sa VMA?2012-06-06 14:26:4529
rapport vma / temps au marathonDidier2012-06-05 07:47:2312
6x300m recup100m quel pourcentage de VMA ?2012-05-31 19:31:0611
Sortie 1h à 75% VMASaxo2012-05-25 21:47:2879
récupération après séances VMA2012-05-23 15:57:373
que veux dire vma et fcm ???2012-05-21 13:35:5911
VMA 19 kM/h que faire avec?MOZART2012-05-19 22:06:1023
comment construire un cycle de développement VMA?Run Concept2012-05-18 19:18:1214
Vma: 30/30 et 400 m a la meme vitesse?Run Concept2012-05-18 19:02:3513
Vma Intensive30/302012-05-18 07:39:2931
% de FCM , de VMA en course ?le snijper2012-05-16 12:23:5226
Reprise VMA = 16km/h2012-05-16 10:39:077
% de VMA et % de FCMCours-forest-cours 2012-05-16 00:46:163
Progression VMAMT2012-05-11 15:07:175
(re)développement vma2012-04-29 12:30:319
Déduire sa VMA à partir d'un entrainement de fractionné rapidetchub'2012-04-25 20:36:5710
Estimation VMAVieux_pistard2012-04-23 18:38:234
Test d'effort et VO2/VMA/PMAAurel2012-04-22 21:45:5019
VMA surestimée ?Biwatt2012-04-22 20:05:076
100 kms et concordance VMABiwatt2012-04-18 18:12:5246
Pb de sommeil après une séance VMABiwatt2012-04-18 13:21:2812
Progression vma ?2012-04-15 14:59:597
à quel % fcm ou vma quand on est au max sur 10 km ?2012-04-11 16:50:3912
vma courte mauvaise pour le dos?Koala2012-03-22 20:08:4212
Plan marathon sans vma courte pour premier marathon t=03h302012-03-20 12:57:467
Gain espéré en % de vma?Full2012-03-16 18:02:1129
2 VMA et un seuil = problème2012-02-27 13:10:3912
Les 2000m à quel % de VMA ?jacky2012-02-26 12:47:4915
VMA à 90% FCM6662012-02-23 11:55:246
intérêt de courir à 50% VMA2012-02-21 12:04:1113
% VMA en coteFlapounet2012-02-17 11:59:478
% de vmalalpiniste2012-02-15 17:28:378
utilité des sceances de VMA durant prepa marathon ?2012-02-14 13:43:236
Test VMA sur TapisMe2012-02-14 00:28:242
Abandon séance VMATotoy2012-02-10 13:17:5628
Arrêt 1semaine, baisse VMA, endurance ?2012-02-09 02:21:5220
Test VMA by Runners.frVMaxxxxxxxxxxx2012-02-03 17:24:407
Allure fractionnés pour prépa marathon : VMA ou objectif?D'''''''N2012-02-02 16:55:568
Conseil séance VMA hors piste de caplmk2012-02-01 16:34:4312
vma longue ou seuil?nnn2012-01-31 14:34:2514
vma court longueLexomil2012-01-31 14:09:0356
Pas de correspondance entre 65% VMA et 75% FCM pour EFRun Concept2012-01-29 19:41:3528
Séance VMA courte et prépa marathon2012-01-29 15:37:059
VMA et Forerunner 305Run Concept2012-01-27 21:38:067
Séance de 1000m à 100% vmaSerge922012-01-27 18:39:067
% fcm pour test vma2012-01-20 15:01:064
Le développement de la vma ralentie les progrès en endurance.2012-01-20 12:06:1765
travailler exclusivement en fractionnés à 100% VMA: recette perdante?D'''''''N2012-01-18 13:02:3925
Test Vma pour armée de l'air2012-01-18 00:09:2477
VMA et 1500marcos04152012-01-17 11:56:0719
FCM lors d'un test VMALoic2012-01-14 12:53:5814
Prépa Marathon : séances VMA et douleurs musculaires2012-01-13 20:10:346
Quand faut-il courir au-dessus de sa vma ?2012-01-13 11:18:596
Estimer la VMA avec des performances@@@tchoum2012-01-09 15:28:4016
Même vma à un an d'intervalle...Mouais...2012-01-08 18:55:5717
comment faire un test vma sur 2000m2012-01-07 16:39:4925
correspondance VMA-test LégerNultymo2012-01-06 16:40:443
seuil vma et rythme cardiaquelulu2012-01-06 10:19:163
Test VMA :3,4 ou 6'Vieux_pistard2012-01-05 20:26:2515
developement VMArun concept2012-01-05 19:25:1730
A quel % de VMA peut-on courir un 5000m ?run concept2012-01-05 18:48:276
VMA de 10km/h2012-01-04 22:04:4534
Entrainement VMA avant un plan Semi?Saxo2011-12-28 20:00:188
Test VMA, résultatSaxo2011-12-25 18:16:5239
VMA et temps sur 10kmSaxo2011-12-21 11:16:1611
Séance VMABBen2011-12-13 15:37:415
FC identique en AS10 ou VMA (je ne me rentre pas assez dedans ?)Redek2011-12-12 18:38:2813
semaine de relachement dans un plan dvpmt VMArun concept2011-12-06 19:49:1920
Valeur de ma VMA?Ego2011-12-03 17:29:2421
Perdre de la masse graisseuse tout en améliorant sa VMA2011-11-30 13:05:275
Avis et conseil après évaluation VMA2011-11-19 19:55:4532
Beug entre ma VMA et FCMFrédéric2011-11-11 14:50:438
20.25 de VMA?sylvano81OM2011-11-11 01:12:1515
12.5 de VMA = combien au marathon ?gavroche2011-11-10 16:55:5412
Quelle est ma VMA ? 11 ou 12 ?2011-11-10 16:46:2752
évaluation théorique d'une VMASerge922011-11-10 15:45:1422
vma fractionné et tout le touteamVieux_pistard2011-11-07 20:22:323
17 de VMA et 90% FCMLe Pix2011-11-06 19:49:589
vma et estimation temps en compétition DOMDOM025002011-11-05 09:16:0222
Incoerance entre vma et allure fractionnélalpiniste2011-11-02 23:45:4433
Extrapolation VMA à partir d'une séance de 30/30Vieux_pistard2011-11-02 21:25:018
bande son test VMAnivek2011-11-02 17:16:3430
récupération VMAD'''''''N2011-11-01 15:01:3818
VMA de 15Km/hriri2011-10-29 16:25:357
test de VMA raté?Serge922011-10-28 22:26:0924
Technique de calcul VMA selon niveau2011-10-28 13:46:073
obligée de passer un test chez cardiologue pr connaitre VMA et FCM ?Serge922011-10-27 18:29:5840
établir un programme d'entraînement à partir de sa VMAFred2011-10-26 18:14:553
Footing le matin avant séance VMA le soir corridor2011-10-23 13:33:513
Vma, j'arrondi?2011-10-19 20:24:583
Correspondance test Luc Léger VMAsylvano81OM2011-10-19 13:55:442
Comment travailler avec une vma à 17.5 km/hGG2011-10-19 00:55:4112
2000m, meilleur test de VMA?2011-10-17 21:12:2110
VMA 13 KM/HSerge922011-10-16 15:47:4117
Plan VMA utile ou continuer ainsi ?2011-10-10 17:25:1713
Estimation VMAGiggs2011-10-08 15:39:173
cycle de developpement VMAAa2011-10-06 23:14:268
Réathlétisation : étude sur l'amélioration de la VMA ; cherche volontaires Lyonnais et dans les environsBenjamin2011-10-04 14:30:4250
VMA et allure semiNaitreGitan2011-10-02 16:45:1840
Décallage important entre VMA et objectif marathon...agagabop2011-09-30 07:54:1011
Vma et apres??Cottereau and co2011-09-29 10:17:076
calcul vma en fonction des fractionnes@@@tchoum2011-09-28 16:22:0428
VMA et km/hSerge922011-09-28 10:39:4621
VMA pour 4h au marathon2011-09-15 22:06:5626
correspondance VMA/FCMToto2011-09-09 00:01:547
Definition objectif 10K / augmentation VMA2011-09-02 20:15:5812
pour ma vmaSuperD2011-08-30 21:34:517
1er test VMA difficile a interpréterAurel2011-08-28 22:20:569
VMA - séance 5000 mètreseric2011-08-24 20:42:3410
VMA - 20 kms2011-08-22 17:25:168
VMA sur 6 min fiable ou pas?shadock2011-08-18 13:14:438
test vma tub2coureur plus2011-08-04 12:09:011
6*1000 et VMA2011-07-28 08:55:19115
VMA le matin...boby692011-07-26 22:30:344
entrainement pour vma faibleM.I.K.E2011-07-25 14:24:194
vma / semi Frederic2011-07-25 13:20:3013
vma et temps de soutienChicon et j'aime ça!2011-07-19 11:14:4715
Le poids a-t-il une influence sur la VMA ?MarCus1er2011-07-03 17:33:449
test vmasandy2011-06-30 23:17:145
Quand travailler sa VMA ?2011-06-23 08:53:455
correspondance VMA et chronoVieux_pistard2011-06-23 00:43:294
Estimation de la VMA2011-06-20 17:22:5754
Question VMA Tchang2011-06-19 19:40:112
Gestion et divers % de Vma utilisés lors d'un 1500m ? 2011-06-15 16:15:123
travailler sa vma2011-06-15 09:24:284
Quand calculer sa VMA ? BBen2011-06-13 09:52:3552
je me pose des questions sur ma VMABBen2011-06-12 19:06:0814
PMA en velo pour ameliorer la VMA en CAP2011-06-12 11:15:5518
Vma: devellopement, maintient. Quand ? Comment?gavroche 2011-06-01 15:48:133
VMA semaine typeGOGO2011-05-31 16:22:122
Quelle est ma VMA ?2011-05-28 15:27:0412
Pas de VMA ?2011-05-27 17:58:2725
VMA et poidsbouba2011-05-25 16:42:215
quelle est ma VMA ?SERGE922011-05-25 16:05:2029
VMA et 10 Km2011-05-23 21:01:516
seance vma et courselaurent2011-05-20 10:03:295
Allure VMALe Pix2011-05-19 10:41:439
vma de départ de 18 km/h, les 20 km/h sont-ils envisageables après 6 ans d'entrainement régulier ?2011-05-16 11:26:383
Test VMA 20002011-05-13 15:30:012
filière anaérobie lactique et VMAlolou2011-05-11 09:40:1421
Cycle VMAshadock2011-05-10 11:59:006
test vmaSuperD2011-05-09 17:42:348
VO2max correcte mais VMA pourrie :-)2011-05-09 09:00:3212
courir a 85% de sa vma a l'entrainement 2011-05-08 13:39:2511
à quelle %vma courir pour un 10K?Serge922011-05-06 22:40:277
seance vmafloys2011-05-04 20:23:5333
Calcul VMAcavou762011-04-25 17:17:4617
test VMA sur 2000mJeune athlete2011-04-21 14:34:4024
Quelle vma minimum est il nécessaire d'avoir ....shadock2011-04-20 09:05:172
Série de 400m en alternant VMA & Allure course, utile ou pas ?SERGE922011-04-14 14:42:268
Augmenter sa vmaGuillaume2011-04-13 23:40:356
temps de récup entre série VMAMarathon man2011-04-11 15:58:405
VMA en période Spécifique2011-04-05 12:37:079
vma courte ou vma longue: le plus efficace2011-04-02 18:39:0621
difference VMA et FCMdoccourt2011-03-25 20:39:2256
Temps de récupération pour travail VMAGiggs2011-03-24 18:13:4515
aide entrainement, fcm,vma, seuil2011-03-20 21:15:525
1 kg de patates épluchée en 1'35"...combien de VMA ?Eric Tusse2011-03-20 19:56:5642
seance vma 2011-03-16 23:10:2714
Rapport VMA et vitesse sur un 1000 m seulVieux_Pistard2011-03-13 18:37:494
entrainement vma2011-03-11 14:16:456
"discordance " vma VO2 max2011-03-09 23:20:259
VMA et allure marathonSuperD2011-03-09 20:20:0318
Test Vameval et VMABruno Blheubitt2011-03-09 19:35:228
VMA 18.5Vieux_Pistard2011-03-04 16:57:365
% de VMA ou FCM faut-il utiliser pour déterminer son allure de course???SERGE922011-03-04 16:14:2115
VMA et seuilRobert2011-03-03 20:08:264
recup seance 200m ou 300m VMArun2011-03-03 18:45:5314
Séance VMA du jour : questions 2011-03-03 16:07:006
Combien pour un 13 km avec une VMA de 15,4 km/heurekami2011-03-03 13:53:393
VMA de 20km/h à 25ans, reste quoi à 35 ans ?tony2011-03-03 12:43:3513
VMA et FCMSuperD2011-03-01 18:36:3538
un peu perdu avec FCM, VMA, allure, marathon...SERGE922011-02-26 11:47:3018
VMA sur tapis de coursemagnustri2011-02-25 21:16:071
temps sur 10 kms avec vma de 162011-02-23 19:24:1219
quelle est ma VMA?Marathon man2011-02-23 15:25:154
Aide pour interpréter VMAMichelle2011-02-21 11:22:1118
Bonne VMA et endurance de chévreFrédéric2011-02-20 22:16:216
perte de vma avec les annees!!!!!!!!Serge922011-02-09 23:13:434
question VMA2011-02-09 17:38:463
quel VMA pour faire 36'30 au 10 kmfloys2011-02-06 19:57:1125
VMA correcte ?Vieux_Pistard2011-02-04 18:00:0110
quel recup pour vma sur 45sFrancky2011-02-02 15:24:453
AM2LIORER SA VMAnnn2011-02-02 14:35:308
seance VMA vendredi et s longue samedi.dochouse2011-01-31 22:07:094
Equivalence VMA - FCMnnn2011-01-30 11:11:3518
Preparation Marathon basé sur FCM ou VMA ?doy642011-01-26 18:12:2345
Pas ou peu de VMA : et si Cottereau (et Poopa) avaient raison ?Le Sanglier2011-01-22 03:04:3854
test VMARODEC2011-01-19 23:54:482
Augmenter sa VmaGuillaume2011-01-15 12:31:313
Développement vma manqué avant prépa marathonphilippides2011-01-10 18:18:518
Le pourcentage de maintien de la VMA sur une compétition est-il constant ?SERGE922011-01-06 17:58:3330
derniere seance vma avant cross 8kmsmomobek262011-01-06 14:13:3012
seance vma 200mGG2011-01-05 21:45:0512
Différence entre VMAC ET VMAM ??Montaigne ™ 2011-01-04 12:32:229
2 séance de vma par semaine : est-ce trop ????BrunoHeubi2011-01-02 23:40:258
test vmarunadept2011-01-02 18:53:0716
FCM un peu haute et correlation FCM VMA2011-01-01 15:54:147
VMA de 15Km/h2010-12-31 19:51:0718
vma veteranfringale2010-12-31 15:13:5531
Courir en % de FCM ou de VMA ?2010-12-31 14:11:1510
V3 et VMABarbe Blanche2010-12-28 20:24:369
VO 2 max et VMAshadock2010-12-28 12:07:093
Tableau de correspondance VMA et performance courseBibiphoc2010-12-28 05:53:048
FCM et VMA : ça sert a rien !2010-12-23 22:31:4241
A quel % de VMA faut il réaliser ses fractionnés ?Vieux_Pistard2010-12-23 20:38:0214
Vitese VMA et utilisation en courseSERGE922010-12-23 14:50:2610
Calculer sa VMA ?cedric2010-12-21 14:16:152
test vma : lequel est le plus fiable ?Guignol's band2010-12-20 11:44:4610
ma FCM colle pas avec ma VMA en endurance2010-12-16 14:01:365
faut il fractionner en vma a -5 degrehumanbeing2010-12-15 09:34:3410
VMA de 13,5km/h -- c'est grave ?2010-12-15 02:03:2123
VMA a partir des 300m2010-12-12 15:40:1811
La façon la plus simple pour déterminer sa VMASerge922010-12-09 22:45:2317
ameliorer sa VMA2010-12-08 18:24:197
courir a + de 90 pourcent de la VMASERGE922010-12-08 11:06:2218
Seance de VMAjmacphee2010-12-07 18:36:133
Receuil d'informations TPE VMAVieux_Pistard2010-12-05 22:55:458
VMA à 16 km/h, mais vitesse endurance à 8 km/hseb2010-12-01 09:30:2825
Le file de ceux qui s'en sortent sans VMA, FCM et autre VO2MAX...loupiote2010-11-30 12:56:4932
augmenter ma vmamatthieu2010-11-28 16:39:1310
abscence de progression en vma2010-11-28 12:48:408
VMA d'après chrono sur 10 kms?jmacphee2010-11-25 20:17:2713
3x7x200m vmaMarathon man2010-11-24 15:42:4314
evaluation vma par rapport chono sur 10 kmbob2010-11-23 20:25:4287
Faire ou ne pas faire une séance VMA avec des courbatures2010-11-23 10:52:5812
FC sur séance VMAbaltha2010-11-20 21:38:132
Evaluation pas trop pourrie de VMA2010-11-19 15:37:366
Combien de VMA ?tati2010-11-18 17:53:177
VMA 1000Mdunharrow2010-11-17 11:46:1041
travail VMA2010-11-16 10:07:575
vma courtemacadame 022010-11-15 15:07:433
Cycle VMALeFada2010-11-15 11:06:101
Le travail à la VMA : Un réel intérêt ?shadock2010-11-15 09:27:572
VMA longue plus efficace que VMA courteLaurent2010-11-05 09:37:0622
VMA longue : quelle progression ?2010-11-04 22:57:577
comment améliorer sa VMA ?invite2010-11-03 10:39:2530
progression VMAJul2010-10-31 13:42:3114
pma/vmaLe Pix2010-10-29 11:50:0523
VMA, seuil...Meven2010-10-29 11:48:48107
1500m réalisé : VMA ?2010-10-29 09:34:5934
travail VMA hors piste de courselmk2010-10-27 09:53:139
VMA pour marathon?hérens2010-10-27 00:20:1729
Correspondance Vo2max VMA ou FCmaw2010-10-24 14:14:215
encore un post VMA que d'interrogationshadock2010-10-23 16:42:576
VMA: travail en côte <=> travail sur le plat ?SERGE922010-10-23 16:21:0811
petite question en rapport avec vma et % de celle cierwan2010-10-23 09:08:442
Ma VMA colle-t-elle a mes perf ?toto222010-10-22 14:44:3618
2900m sur test cooper, quelle vma?erwan2010-10-22 14:42:4116
Estimation de VMA ou FCMax avec temps 20km de Pariserwan 2010-10-22 11:36:4914
38'50 au 10km = combien de VMA ?2010-10-19 13:33:4318
connaissance vmaBrunoHeubi2010-10-18 15:20:405
à combien doit être ma VMA si je veux faire un marathon en 4h15?seb782010-10-18 09:03:4692
Séance VMA/Allure CoursecoursToujours2010-10-16 16:34:425
Entraînement VMAbikounou2010-10-15 14:01:0720
LOGICIEL VMA2010-10-14 19:48:177
VMA indispensable ?Pepito2010-10-13 21:58:043
extrapolation/interpolation VMA2010-10-12 21:54:4119
encore un post VMAshadock2010-10-11 13:17:575
Augmenter sa VMA20202010-10-10 22:19:296
Plan d'entrainement - VMAjohan2010-10-10 20:08:576
DEVELOPPER SA VMABBen2010-10-06 20:50:0124
vma et 10km2010-10-04 14:40:556
VMA 400 M2010-10-01 07:03:5119
VMA et performanceTRADER862010-09-30 05:25:252
toujour calcul de VMaisara2010-09-29 18:33:524
ie, vma, imc et estimation de performanceBrunoHeubi2010-09-29 11:52:203
vma sur test vamevalsimon2010-09-27 21:07:5369
perte de poids et VMAromudu592010-09-25 19:29:1219
Quand "ré-évaluer" sa VMA ?SERGE922010-09-23 18:30:4621
% de VMA en fonction de la durée de courseSERGE922010-09-23 16:32:246
VMA et MarathonSuperD2010-09-22 21:14:3516
Test VMA sur LilleNico2010-09-22 10:35:063
400m a 100% VMA, 300M a quel pourcentage?trader862010-09-19 02:18:298
CALCUL THEORIQUE DE SA VMA2010-09-18 11:33:1411
vma courte et vma longue dans la meme seance?2010-09-17 19:55:2310
Perd t'on beaucoup en vma aprés arrêt ?2010-09-16 19:04:566
vma et série 400m2010-09-16 17:14:517
Peut on déduire sa VMA d'une séance 12*300m ?riri2010-09-16 08:05:1732
resultat vma2010-09-15 20:43:569
Séance VMABeni2010-09-15 10:04:243
Amélioration de la VMANeusta2010-09-12 19:26:468
Augmenter sa VMAelgoleador792010-09-12 18:43:051
Quelle est ma VMA ? svpelgoleador792010-09-12 18:29:183
seance pour faire 40mn au 10 km avec vma 17tof2010-09-09 11:58:194
Seance de VMA sur chemin stabiliséBobi2010-09-03 01:12:376
v02max vélo et vmaMax2010-09-02 21:17:505
VMA en cote : suggestions?shadock2010-09-02 13:28:3026
Plan marathon et entretien VMA ??valdes2010-09-01 11:57:0616
comment et pourquoi se munir d'un test de VMASURFY402010-08-29 19:22:111
Calcul VMA SIMPLEMENT !!!Gibi2010-08-28 12:04:3311
plan marathon basé sur la FCM et pas la VMA, erreur ?nico921702010-08-27 18:45:261
1OX800 en 2'58 Quelle VMA approximative?SUB2010-08-27 14:10:1719
78% VMA pour marathon me semble trop rapide...2010-08-27 12:11:0433
Comment déterminer la vitesse à suivre en scéance de VMA?Aurel2010-08-26 13:40:2675
fcm sur test vmaclem372010-08-25 23:00:582
VMA et fractionné derrière?sab2010-08-25 21:01:035
A près une séance de VMA...2010-08-25 11:22:046
Meilleur moyen pour determiner VMAVieux_Pistard2010-08-23 19:30:264
Quelle est ma vma svpelgoleador792010-08-18 16:15:3716
VMA le samedi, seuil le dimanche possible ?2010-08-18 16:00:0318
vma et seances au seuilBret Saint Clair2010-08-17 22:28:0929
vma pour sortie longue et footingseb2010-08-16 10:08:265
Question VMArunXtrem2010-08-09 19:40:508
% de VMA selon distances de courseromudu592010-08-06 07:47:416
VMA AVER GARMIN 405CX2010-08-05 15:16:203
Première sénce VMA, help pleaseLudo_m2010-08-05 13:00:283
Cotes a la place de VMA ?2010-08-04 19:55:5315
Relation VMA courte et 10 000 mlalpiniste2010-07-30 12:22:3623
estimation de ma vmapilou562010-07-29 20:16:4118
Interrogation FCM - VMASerge922010-07-26 10:19:3410
Amélioration de la VMASERGE922010-07-23 17:59:3318
amélioration VMASERGE922010-07-21 18:48:2929
Allongement temps de soutien à VMAmerci2010-07-16 17:58:2619
peut on travailler sa VMA dans les séances de cote ?2010-07-09 08:30:5312
VMA et temps de recup ?Poopa VMA2010-07-04 15:53:514
vma au topthe clash2010-06-28 16:18:2320
vma - et fcm - danger ?2010-06-24 22:15:0314
16*45/45 à 20 km H combien la VMA2010-06-21 16:12:177
séances vma, cotes ou seuil au lever du lit ?Polboculz2010-06-21 15:03:268
quel potentiel VMA pour ma vitesse en endurance?Freddy les bretelles2010-06-20 23:04:435
Comment organiser sa semaine : VMA court, long, seuil, récup... ???kader2010-06-19 11:57:0519
Progrès en VMAcedric2010-06-18 21:34:3626
VMA 16 sous les 3h30,17.5 sous les 3h?JC Delarue2010-06-18 08:30:42103
Détermination VMA à partir d'un 2,5 kml'espérance2010-06-14 16:33:4119
vma et vo2max - l'exception Française?can2010-06-08 11:51:3672
Test VMAEugène2010-06-07 18:03:1935
VMA et évolutionArnaud2010-06-07 15:34:5418
2 VMA longues/sem pour prepa 10km2010-06-04 14:00:5032
Test OwnIndex de Polar et VMA/FCMlmk2010-06-02 17:33:583
Réglage montre cardio, VMA2010-05-30 08:50:375
Test VMA tous les combien ?Coach2010-05-28 22:27:363
Première Séance Fractionnée. Ais je la bonne VMA ?teache2010-05-27 14:39:4226
VMAshadock2010-05-27 11:57:522
"Semaine 1 VMA 30' échauffement + 2x8' 30'' vite 30''lent R:3' + 10' de footing lent + étirements"Nino272010-05-25 19:17:0834
vma longue avant ou après vma courte?SERGE922010-05-25 14:30:408
Comment calculer VMA?2010-05-19 20:22:1714
VMA: test 5' vitesse "constante"AL2010-05-19 15:23:2312
Quel % de VMA sur mon premier 6 km ?james2010-05-17 18:46:387
fractionné VMA et risque de blessurechristian772010-05-16 21:51:461
Tapis de course et VMA 30"-30"2010-05-15 20:28:205
comment augmenter sa VMA en courant à 100% de l'actuelle?SERGE922010-05-12 11:01:4918
J'ai démarré avec une VMA de 15,5km/h, pourrais je faire 35' au 10km un jour?SERGE922010-05-09 22:37:5734
rapport vma et VO2MAXDidier2010-05-08 17:08:008
Estimation VMA à partir de séries de 200mAlban2010-05-06 12:32:5927
Les VMA de ce site sont fiable ?Yorundr2010-05-06 11:44:027
vmaVieux_pistard2010-05-03 23:28:083
seance Vma longue2010-04-30 19:15:4110
AS21 pour une vma de 15,4Nino272010-04-30 18:21:1210
Extrapolation d'une VMA à partir d'une portion de courseVieux_pistard2010-04-29 23:32:505
Calcul VMA / VO2 max / Temps approximatif à partir d'un Coopershadock2010-04-29 08:05:085
1ere entrainement VMA, comment m'y prendre ??Meven2010-04-26 23:39:3912
estimation VMA en focntion serie fractinné sur 400m2010-04-26 21:40:0735
Calcule VMACandia2010-04-26 10:02:4911
seuil/ vma2010-04-24 18:46:2926
TEST VMALe Pix2010-04-22 16:49:069
Quand faire un test VMA?shadock2010-04-22 07:58:374
J'aimerais améliorer ma VMAVieux_pistard2010-04-20 01:20:5412
Sortie VMA, forunner2010-04-19 10:40:0610
Quel %age de VMA/FC max sur un 10km2010-04-18 21:47:024
estimation vma - demi cooperforunner2010-04-17 22:43:489
POURQUOI ENREGISTRER LES PULSATIONS EN TEST VMAjc2010-04-17 21:55:246
VMApitout562010-04-16 18:40:0212
VMA de 13,1 km/honde662010-04-15 09:04:0531
TEST VMA + MYOTEST RUN GRATUITflash2010-04-04 18:23:302
répétition vmaVieux_pistard2010-04-03 10:06:102
extrapolation de la vma2010-04-01 00:40:164
Plan B. Heubi Marathon, VMA courte ?BrunoHeubi2010-03-29 18:18:155
Première séance VMA2010-03-28 00:31:5420
Quel perf sur 10km avec VMA de 16 ?2010-03-27 22:06:2951
Est ce que vous courez sous les 70% VMA?cedric2010-03-25 20:30:1922
Test VMAPicsou2010-03-23 13:51:196
Determiner sa VMA avec son test conconi2010-03-22 10:40:349
test semi cooper VMA fiable ?pilou652010-03-18 19:09:336
Programmation VMA et évolution Volume/Intensitéshadock2010-03-18 16:15:224
estimation VMA d'après temps au 400m.o2010-03-17 21:53:0016
Estimation VMA après séance3x2000 m.gtv2010-03-17 20:30:156
formule pour transformer VO2/kG en VMADominik2010-03-13 11:58:354
Débutante (<6 mois CAP), VMA 10 km/h, cherche conseilsmax le coureur fou2010-03-06 11:32:4132
grosse séance VMA longue ce jourPatrick19762010-03-04 19:01:0514
que pensez-vous ducalcul vma sur 2000m du 2peakPoopa2010-03-04 18:17:3122
VMA et quels autres indices ??La rousse2010-02-28 19:05:406
intérêt vma à 6 semaines d'un marathon ?FX2010-02-25 12:20:194
calcul de vma, vos avisj2j2010-02-24 21:38:3323
vma sur tapis de courseMontaigne ™2010-02-24 17:11:4511
5´14´´ sur 2000m combien de vma?Meven2010-02-23 17:42:5639
VMA et 10 kmedleb2010-02-22 22:20:0410
2000m en 14'50 kel VMA?christian772010-02-21 20:17:5212
calcculer sa vma2010-02-20 14:40:3344
Protocole travail VMA2010-02-17 23:29:394
Distance Stade Elisabeth (Paris 14) ... évaluation VMAFrédéric2010-02-17 16:05:2012
vos avis sur mes seances de vma en prepa marathonInvité2010-02-17 11:55:0095
Faire augmenter sa VMAclebard2010-02-14 13:32:5710
endurance = ..............%VMAdossardpref2010-02-12 12:30:0514
VMA et Marathonj2j2010-02-11 23:11:5119
VMA sur test de coopersam952010-02-11 19:51:0126
VMA pour 2h30'?TriTR2010-02-09 21:03:4710
Quelle chaussure pour la piste (travail VMA)litefoot2010-02-05 12:43:044
combien de VMA ?j2j2010-02-03 22:24:4515
combien de vma pour une série de 200 en 43''2010-02-03 11:47:2112
Combien de km pour quel pourcentage de VMA?Frédéric2010-01-30 18:58:489
Test VMA, pente 12% Frédéric2010-01-29 23:16:3012
Les gens qui ont 19 de VMA.. vos perfsglobule2010-01-29 21:25:4862
Seance de VMAabstract2010-01-27 10:39:3725
VMA courte ou longuej2j2010-01-22 19:23:1512
20 de VMA a 17 ans Progression?Aurel2010-01-21 11:04:338
preparation marathon en vmaFrédéric2010-01-20 22:39:195
temps semi / VMAValmy2010-01-14 10:15:4967
estimation VMAj2j2010-01-10 10:12:2712
Votre avis sur ma séance et estimation de ma VMAVieux_pistard2010-01-03 18:14:575
VMA et recup entre fractionsPinky2010-01-03 10:52:1130
Combien de VMA? et oui, encore un...2010-01-02 13:55:1521
Relation VMA et resultatPoopa2009-12-31 15:16:447
Pourquoi s'arrête-t-on de courir à VMA ?2009-12-30 00:30:0354
PMA/VMA en course à piedshadock2009-12-29 08:26:454
% de la VMA en fonction de la distance et du niveauj2j2009-12-27 21:49:3658
Durée séance VMA ?BrunoHeubi2009-12-27 18:26:2519
Travail de la VMA2009-12-23 09:49:456
faire progresser sa VMAkaiser382009-12-22 18:38:007
VMA après un certain ageVince 222009-12-22 14:41:1913
% de FCM ou % de VMAJ2J2009-12-22 08:23:3912
Vma et test vamevalVieux_pistard2009-12-20 15:06:423
Test de VMA sur LilleNicolas2009-12-11 13:19:181
recherche plan marathon 4h30 sans %vma et %fcmJP2009-12-10 15:52:1611
vma2009-12-09 23:15:195
2 jours et 2 séances de VMA : possible ?ben2009-12-09 16:37:1310
VMA / FCMCUBITUS2009-12-06 18:31:333
vmaChtiRunner2009-12-06 15:17:2528
Travail de la VMA en vélo, natation ou autre ?2009-12-06 15:08:4113
21 de VMA et 3000 et...Pinky2009-12-06 10:42:1119
Mes 30"-30" sont-ils corrects par rapport à ma VMAPoopa2009-12-05 15:29:4430
plan d'entraînement VMA courte et VMA longue.BrunoHeubi2009-12-02 16:32:0319
Faut-il vraiment se déchirer pour améliorer sa VMA ?2009-12-02 12:00:3528
Test VMA Luc-Léger : faut-il monter à FCM ?Marc2009-11-28 13:43:533
150m à 600m en VMA2009-11-26 10:57:2312
VMA à 7 km/h2009-11-26 10:28:4612
VMA courte possible sur terrain de foot ?2009-11-25 11:23:219
Séance mélange AS10 & VMA2009-11-23 17:12:444
reprise douce seance vma apres marathoncedric2009-11-19 17:53:304
100%VMA et FCM ben2009-11-17 23:13:572
endurance = ...... % de VMAfox2009-11-17 23:07:335
vma et imcj2j2009-11-16 23:09:356
Quel % de VMA sur un marathon ?Titoune2009-11-16 22:00:1229
vma/fcm???j2j2009-11-15 07:41:4214
Temps de soutien de la VMAitti2009-11-13 20:28:1623
Différence résultat vma et 10 km ?zakkarri2009-11-11 20:57:1530
recherche plan d'entrainement avec travail de VMA, endurance pour 5000mj2j2009-11-11 09:46:3537
VMA non tenue j2j2009-11-11 09:22:209
differences dans les resultats tests vmaVieux_pistard2009-11-11 00:53:456
Estimation VMA ?j2j2009-11-10 23:44:5317
VMA, FCM et autres conneriesgégé2009-11-10 10:32:2437
Relation entre VMA et FCMdada2009-11-07 20:24:022
VMAFLORENT2009-11-07 11:02:4410
pour travailler la vmapicsou2009-11-06 15:12:0533
Travailler la VMA (CAP) sur un velonat2009-11-06 06:50:1625
Quels Exercices VMA pour augmenter sa vitesseValmy2009-11-04 16:38:558
que faire la veille du test VMA?alain2009-11-04 02:22:214
Séance VMA2009-11-03 11:37:494
vma et fcm2009-10-30 23:47:016
plan vmajerome2009-10-30 18:35:3916
VMA et 10 000m2009-10-30 14:47:2911
vma 17.5 km/h (vameval) et 19.27 sur 5 kmstef2009-10-29 08:36:113
Meilleur test vmaMarathon man2009-10-28 14:42:312
Question aux habitués de la VMA sur piste?2009-10-28 11:38:473
Les espace de course par rapport a sa VMAcllaire2009-10-27 11:53:197
Tests sur piste pour déterminer FCM et VMAInvité2009-10-24 15:25:546
VMA : Explication définitive ???azen2009-10-23 16:59:2218
% de la FCM en fonction de la VMAj2j2009-10-23 13:47:353
VMA / FCM et poids chaussuresTom2009-10-23 08:40:406
Cardio et VMAFrédéric2009-10-22 14:50:569
sur 10km : pour passer de 42' à 41' -> augmenter les allures sur les séances VMA ?2009-10-21 20:35:145
VMA sur test de Coopermalko752009-10-21 14:33:448
Colbien de temps pour que travail de la VMA porte ses fruits?2009-10-20 14:40:076
Tenir sa VMAcedric2009-10-19 20:59:572
Test VMA sur tapis de coursecedric2009-10-19 19:50:074
VMA 16.7FK42009-10-18 21:15:4635
Quel objectif espérer avec VMA de 15km/h sur semi?2009-10-16 23:23:5059
évolution vmatalixker2009-10-16 10:54:0414
Estimation résultat selon vmaromudu592009-10-15 17:53:1819
ma VMA, vos avis...picsou2009-10-12 13:05:445
VMA - temps possible sur semi et marathon2009-10-11 22:28:1915
VMA de 17 et 46min30 au 10km, normal?2009-10-09 21:28:4092
VMA 16 combien sur 10KMSj2j2009-10-09 21:21:347
Quelle vma pour 40mn02 sur 10 km ???j2j2009-10-09 20:53:1512
un 10 kms avec VMA à 14Valmy2009-10-09 14:22:4011
vmaMarathon man2009-10-09 11:38:483
VMA à 15 --> 3h30 au marathon possible ?Vince 222009-10-08 20:04:077
12 * 30"/30" à 14,4 km/H.................quelle VMA ?SAK2009-10-07 22:13:009
15.5 de VMA et débutant. quels entrainements ?tchico22009-10-07 21:14:113
vmaseb2009-10-05 15:06:4510
Quand commencer le travail de VMA?Todd Kirkpatrick2009-10-01 22:58:3915
Quelle VMA après course de ce week-end ?Vince 222009-09-30 12:53:4521
Calcul VMA sur tapisAurel2009-09-29 10:04:3611
VMA : faut-il faire une récup plus longue au milieu?2009-09-27 01:44:1512
Importance de la FC sur de la VMA2009-09-25 22:40:1416
VMA de 15km hj2j2009-09-25 22:02:4910
Progression VMA2009-09-25 21:48:2710
test vma 6' accompagner par un copain qui vaut 31' sur 10 km2009-09-23 22:25:025
VMA 19km/hVince 222009-09-23 15:18:1020
Amélioration VMA sur une année2009-09-22 23:00:129
j'avais une VMA de 19/20 quand j'avais 16 anslalpiniste2009-09-22 20:38:3214
relation VMA - semi marathonVince 222009-09-19 14:51:054
Fille 15 ans résultat test VMA 6 minutes.BrunoHeubi2009-09-18 14:41:269
Améliorer FCM et VMApuissant2009-09-17 20:33:5829
Quel intérêt à travailler des séances supérieures à 120% de VMAirun2009-09-17 16:14:0423
Test cooper et Vma j2j2009-09-16 21:49:545
débutant qui ne comprend pas grand chose à VMA et FCM2009-09-16 12:36:427
Calcul de VMA: distance brute sur 6min ou pourcentage à appliquer?BrunoHeubi2009-09-15 18:02:3012
conseils pou Progrès avec vma faibleVieux_pistard2009-09-12 11:38:597
plan semi sans VMA les dernières semainesj2j2009-09-09 22:48:3811
Test VMA coach2009-09-05 05:38:351
Entrainement type "billat" et VMAPatrick19762009-09-03 20:32:3344
Débutant endurance et rapport avec la VMAbertrand2009-09-02 21:58:297
question VMA, VO2 MAXCHRISTIAN MALHOMME2009-08-30 13:58:5674
%VMA ou %FCMj2j2009-08-29 10:13:2326
Navette Léger - amélioration VMA VO2maxidem2009-08-26 09:57:424
pronostiquez mon temps au Marseille-cassis avec VMA de 16km/hDjibril 832009-08-25 01:07:4111
gain vmalalpiniste2009-08-21 22:35:577
travail VMA et Seuilshadock2009-08-13 07:41:0811
trouver un coach pour calcul VMA LilleCoach2009-08-12 09:06:582
Correspondance Palier et VMA du test Leger BoucherJ2J2009-08-11 14:14:295
fiabilité d'un test vmaeval?J2J2009-08-10 08:29:508
Combien de temps pour connaître sa vrai VMA?coach2009-08-09 18:21:116
PE développement VMArom2009-08-09 10:18:1312
% VMA et sortie longueCyril2009-08-08 14:35:3929
% VMA MARATHONFrédéric2009-08-06 17:11:155
VMA et/ou Seuil - comment progresser au mieuxChtiRunner2009-08-04 20:03:076
Quel % de Vma quand on marche?Valmy2009-07-28 20:34:304
VMA laquelle choisir?Francois2009-07-28 15:00:2810
Prépa marathon : selon sa VMA ou sa FCM ?picsou2009-07-28 11:16:283
FC trop faible durant mes séances de VMA ?BrunoHeubi2009-07-26 22:44:556
Question seance VMALucien2009-07-22 16:29:489
travail de nuit et VMAnico2009-07-20 23:39:501
Après combien de temps peut on tester sa vma?Nico690072009-07-20 14:37:1213
VMA 14 à quelle allure les 1000m et 2000m ?j2j2009-07-19 18:07:4226
vma jeanluc2009-07-18 11:37:276
organisation séances VMADidier2009-07-16 07:39:425
stats sur vmagelindo2009-07-15 16:29:091
Test VMA sur Toulouse.running toulouse2009-07-10 17:13:1213
effets positifs ou pas d'un marathon sur la vma à long terme ?Vince 222009-07-09 13:35:5625
quelle durée pour un cycle VMADjango2009-07-09 08:05:5516
VMA et altitudeD'Artagnan2009-07-06 21:33:568
VMA débutant2009-07-06 02:49:5441
amélioration de la VMA!Slov 2009-07-02 23:35:0619
Estimation VMAsacha2009-07-02 18:13:1724
FC qui a du mal a redescendre après une seance type VMA ou seuilD'Artagnan2009-06-29 10:26:475
VMA courte/longue pour prépa marathon2009-06-28 20:36:323
test VMAJogueur2009-06-22 20:32:315
VMA 6 minutes > 16,3km/hgelindo2009-06-21 07:17:203
dernière seance vma longue avant 10kmcedric2009-06-20 19:20:4014
Critère d'arrêt d'une séance de VMA ou de résistancesacha2009-06-20 13:16:339
Test de VMA ouvert à tousAzurPerformance2009-06-19 09:48:3932
Combien de répétitions en VMA ?jerome812009-06-18 11:09:4613
Quel temps au marathon avec une VMA à 18km/h?2009-06-17 19:31:0561
Recherche complice pour séance de VMAmultifun2009-06-16 19:28:582
16.2 vmajaco 10572009-06-13 19:00:533
test vmaDiablo2009-06-11 10:30:365
VMA 6minute Made2009-06-10 21:28:279
marathon, baisse inéluctable de la VMA ?Vince 222009-06-10 10:28:1316
Plan "d'été" pour augmenter sa VMA mais sans trop forcer bob2009-06-09 13:03:497
VMA de 18,5 combien au semi svpVince 222009-06-09 08:18:3820
votre estimation de ma VMAJ2J2009-06-09 06:51:0717
Calcul VMASAK2009-06-08 21:40:135
Peut-on reellement ameliorer sa VMA ?nenette2009-06-08 10:45:3243
Calcul de VMA sur pente à 20%olicam2009-06-07 22:46:0510
Premièere VMA après un mois de footing2009-06-07 20:28:2133
Derniere seances VMA avant semicedric2009-06-04 21:35:5212
vma ds 2 heures, besoin d'aide urgent2009-06-04 18:20:2510
VMA et test cooper sur piste d'athlétisme!J2J2009-06-03 22:32:509
Quelle VMAlolo2009-06-03 18:48:4818
Quel pourcentage de VMA pour des seances de fractionné de 200 400 600J2J2009-06-03 14:39:2711
Test VMA réalisé ce matin.picsou2009-06-02 15:30:3585
vma et mal de dents Speedmidas2009-05-29 18:49:5314
38min50 sur 10km, idée de VMA ?cyrille2009-05-29 15:56:5215
lactique et VMALow Power2009-05-29 11:25:0020
Combien de semaines pour developper sa VMA avant compet 10 kms2009-05-28 20:40:124
VMA...2009-05-27 20:35:2617
VMAjerome812009-05-27 12:51:5125
4'45 et 6x1000m avec VMA 142009-05-26 21:01:0016
VMA à J-15 d'un 10KM : des 30-30 ou plutôt des 400? skwal42009-05-25 21:32:5034
Conditions pour un test VMAJoël2009-05-25 14:09:523
Course à pied et VMAJ2J2009-05-23 15:44:066
travail de VMA : fractionner sur piste ou sur vélo ?Cat2009-05-22 09:53:2312
test vma proche de la défense??MMM2009-05-20 15:51:583
Vos appréciations sur ma séance à 100% de VMAEcureuil2009-05-19 13:32:5645
fcm et vma difficile à évaluergreg2009-05-18 22:41:408
6x2x400m : VMA, résistance ou bien...?dada2009-05-17 13:21:0221
Calcul de la vma2009-05-17 12:02:209
question vma2009-05-16 12:24:527
comment faire monter ma FCM lors de VMA courte ?dorian2009-05-16 09:56:5512
Ma vma2009-05-15 21:39:5139
quel é ma vma svp?lensois2009-05-14 13:51:2229
Combien de séances de VMA / semainePoopa2009-05-13 20:40:374
augmenter sa VMA2009-05-11 11:42:3111
vma ... Ameliorationvincent2009-05-09 12:52:293
Les sprinteurs ont ils une VMA élevé ?Poopa2009-05-08 10:22:48174
Quelle VMA pour quel temps ?2009-05-06 15:20:028
Développer et entretenir sa VMA, merci pour vos conseils.le chamois2009-05-04 14:28:3634
Comment calculer ma VMA ?Chrysallide2009-05-02 17:51:124
series VMA 300m quel temps de recup ?m732009-05-02 17:14:335
rapport FC max / VMA ??2009-04-29 22:04:2080
Combien de récupération entre les séries d'une VMA?2009-04-29 21:27:066
amélioration vma2009-04-28 17:53:365
calcul vma2009-04-28 16:37:2740
Entretien VMAEcureuil2009-04-27 00:12:324
qui tient 90 % de VMA sur 10 et avec quelle pratique ?2009-04-26 20:36:1641
Test VMA: où est le problème?2009-04-26 14:03:2737
amélioration rapide de la VMAVince 222009-04-24 08:21:0024
80% FCM = 50% VMA...suis-je mal foutu ?2009-04-23 20:47:316
Travail de la VMAvalmy2009-04-22 20:13:3120
1h à 13km/h : combien de VMA ? Combien sur 10km ?2009-04-22 10:55:487
reprise et test VMAPoopa2009-04-21 12:34:109
fractionner a vitesse VMA ou a fond?Bellles et buts2009-04-20 11:41:5614
Sondage sur vos 10km (temps / % FC moy / % VMA)10km man2009-04-17 19:43:171
Montre pour VMAYorundr2009-04-16 20:53:499
VMA+seuilRomain 2009-04-16 15:02:5227
vma sans cardioMarathon man2009-04-16 10:40:044
VMA en côteBaltha2009-04-15 23:44:5943
Test VMA en ile de franceJP750182009-04-10 16:12:264
Augmentation VMA et AGE Alain2009-04-09 20:22:254
Cherche plan développement VMA - merci d'avanceemg2009-04-07 17:59:408
Par quoi commencer? VMA ou seuil?emg2009-04-04 19:24:0610
Theorie ,VMA 15 ,quel chrono sur marathon ?2009-04-04 16:32:4671
41mn41 quelle vma ?2009-03-30 15:46:488
Test vmatitine2009-03-29 12:53:571
C'est quoi la vma ?Bernard2009-03-27 15:56:3810
VMA, compet' et entrainementGlobe2009-03-25 23:06:136
Estimation VMAlaurent2009-03-25 14:07:0320
VMA sur tapis roulant ?D'Artagnan2009-03-21 21:09:337
VMA pour entrainement 10 kmBaltha2009-03-21 10:29:553
Calcul VMA a partir d'un chrono en 12"vince2009-03-20 12:25:3513
VMA test 1500 mBrunoHeubi2009-03-19 22:26:2416
déduire sa VMA à partir de son km/h sur SEMI ?2009-03-17 17:29:108
10 km en 45mn45 tres valoné combien de vma ?2009-03-16 12:17:559
Préparation d'un trail et séance VMA...BrunoHeubi2009-03-13 17:27:3713
la vma courte a t'elle une influence sur la vma longue ?BrunoHeubi2009-03-10 22:00:467
seuil 85% fcm ou VMAPI2009-03-03 10:43:4827
question VMARicardio2009-03-02 19:01:467
Quel % de VMA sur semiNico690072009-03-01 13:46:168
Amélioration VMA et distance sur fractionnnésArnaud2009-02-27 11:53:2415
Faire un test VMA sur tapis...Pierre2009-02-26 18:29:275
5 x 3 min à 100% VMA ?!?nico642009-02-26 12:53:106
Détermination VMA : Test de Bruecoach2009-02-23 17:26:023
temps a partir de la VMADocteur VMA2009-02-22 20:07:536
corespondance % VMA => % FCMvince2009-02-21 17:03:2718
Spécifique VMA longue sur une prépa marathonSadok2009-02-15 14:26:3312
Prepa marathon - Seuil & VMA ou % FCM?guigue2009-02-14 22:10:252
Quelle VMABrunoHeubi2009-02-13 09:36:453
Calcul %vma et distance2009-02-07 07:26:446
calcul de vma pour débutanteJogueur2009-02-06 19:02:246
10 x 200m/200m en 112% VMA, c’est possible ?Vincent942009-02-06 16:13:0218
VMA à partir de 6*1000Wimm2009-02-06 15:32:4121
VMA de 15 ,combien sur marathon ?2009-02-05 20:48:4326
Développement VMA2009-02-05 17:10:5914
Entretien vma pendant plan marathonreggio2009-02-05 15:34:536
exercices ludiques VMAMickey2009-02-04 20:23:466
questions sur le fractionné et la VMAbachir2009-02-02 17:08:207
VmaJP750182009-02-01 15:25:5212
Evolution VMAFrédéric2009-01-30 13:44:573
VMA 200 et nb de répétitionJC2009-01-29 01:50:4513
10km en 45 minutes -querlle VMA ?SERGE922009-01-26 22:46:048
Avis sur VMAvince2009-01-26 18:26:473
VMA = retour tendinitelolos2009-01-26 18:17:331
besoin conseils VMA et fractionné avant prépa marathonvince2009-01-24 11:26:1613
FCM et VMA 400christian602009-01-23 23:18:119
Evolution de la VMA sur une préparation?lolos2009-01-22 18:39:399
Allure en % VMA pour séanceBrunoHeubi2009-01-22 14:01:326
VMA de 19'5Pedro_20042009-01-20 12:46:1915
Faut-il oublier la VMA courte ?Poopa2009-01-18 11:11:1675
comment connaître sa VMA ?olivier2009-01-17 10:21:356
YCASPER - estimation VMA2009-01-16 17:44:3910
débutant et vmaSnark2009-01-14 08:42:395
calculer sa vma à partir d'un 2000mLolodeLille2009-01-13 20:37:2522
Question (bête) sur la VMA2009-01-10 07:20:5118
VMA?Snark2009-01-09 09:08:3520
question VMAJP750182009-01-08 16:37:284
quel %age de VMA sur la récup d'un fractionné 30/30 ?BrunoHeubi2009-01-04 09:26:3516
%vma2009-01-03 19:37:3544
VMA des marathonien en - de 2H10Poopa2008-12-31 12:28:2715
Seance vma et seuil par temps très froidfisch672008-12-31 09:39:583
mes pulsations cardiaques ne montent pas en vmaeltito2008-12-29 19:04:1848
Question % VMAyann2008-12-27 18:55:1313
SVP test de VMA simplegérardM2008-12-27 18:04:157
TEST VMA à Paris - Help!gérardM2008-12-26 22:28:2414
quelques questions de néophites sur la FCM et la VMA et le programme d'entrainementWildPrimat2008-12-26 11:21:5228
Estimation VMA lors d'un 10km ?Jules2008-12-22 20:20:5222
seances vmaBikoon2008-12-20 13:41:0225
Tennis et VMABIORI2008-12-20 00:45:5110
FC après séance VMA - seuilballmaster2008-12-17 16:51:115
VMA tous les jours ???Joël2008-12-17 11:06:5410
Test VMA ce matin et objectif Marathon 3H45manu2008-12-15 15:49:511
VMA estmée de 17,5 - Quel objectif pour la corrida d'Issy ?ratou2008-12-15 08:28:004
Estimation VMAazen2008-12-14 19:37:49191
Echauffement avant test VMAnic2wall2008-12-11 13:51:353
test de VMA des 6'gérardM2008-12-09 18:06:1140
Préparation semi & amélioration VMA, est-ce possible ?SAK2008-12-08 21:49:544
décalage % VMA et % FCPoopa2008-12-07 20:18:492
Temps des fractionnés VMA sous la pluieskwal42008-12-05 23:31:465
Gros progrès en VMA et en endurance ... mais pas au seuil !Seb2008-12-04 18:16:137
fcm ou vma laquelle utiliser?gavroche2008-12-02 08:42:4214
marathon et vmaMAELWENN2008-12-01 22:16:3424
fcm ou vma ?fo y croire2008-11-28 23:10:2831
vma rapide ou nonPI2008-11-28 16:41:179
VMAeric2008-11-24 20:54:152
quelle allure mes sorties vma longuesFrédéric2008-11-23 21:54:322
VMADonald2008-11-23 16:50:135
calcul de la VMAPoopa2008-11-22 12:14:1113
VMA et SEUIL : je n'y comprends rien...Poopa2008-11-21 13:06:568
quasi-débutante demande conseils pour vma/fcmarno2008-11-19 22:30:3929
Calculer ma VMAFull Power2008-11-19 14:45:1829
VMA supérieure MAIS Seuil inférieur ...Rick2008-11-17 19:09:4114
Fractions à 100% VMA : moyenne ou vitesse max?olivier692008-11-14 20:03:5713
Puis je deduire ma VMA de mon tps marathon ?Frédéric2008-11-11 22:06:464
Test VMA à refaire?Gerald2008-11-11 19:53:4032
VMA, ça marche !jea2008-11-06 22:10:4310
% VMA sur 3000, 6000 et 10000popol2008-11-06 15:41:565
TEST VMA simplegérardM2008-11-06 09:49:098
récup pour séance VMASeb2008-11-05 18:00:516
vma 19.1 km/h au test vamevaljessy2008-11-04 21:46:3921
vma 9Baltha2008-11-04 11:44:209
400m et VMA2008-10-30 23:45:3719
Interprétation Résultat test VMAfo y croire2008-10-29 22:10:116
Test VMA / VO2maxjeangui 662008-10-29 18:09:4032
calcul VMAJoël2008-10-29 14:28:0112
Influence endurance sur vmaego2008-10-27 09:28:264
validité test vmamb2008-10-26 09:56:045
30" 30" a plus de 100% VMA?pierre2008-10-23 13:58:567
vélo héliptique et VMAvince2008-10-22 17:29:251
Test VMA 6' : qui y arrive ?nono2008-10-22 15:45:156
Quelle % FCM %VMA sur Saintélyon?Pierre2008-10-21 22:17:141
soucis de vmaol1v2008-10-21 19:30:5115
Test VMA Boucher Legermagic2008-10-17 16:13:327
Exercices VMA sur piste en période de non prepaD'Artagnan2008-10-17 14:52:004
VMA ou seuil2008-10-15 22:09:559
Distance travail et % VMAPicsou2008-10-15 16:38:1015
determiner ma vma sans faire le testnenesse2008-10-14 23:53:2318
une séance de VMAgérardM2008-10-12 22:05:4116
question pratique sur les seances de VMAlolo2008-10-11 13:34:0410
Est ce qu'une baisse de l'IMG favorise une augmentation de la VMA?Poopa2008-10-10 20:01:044
VMA courte inutile pour les coureurs moyensTom2008-10-08 10:21:476
fiabilité du test VMAKratosAurion_2008-10-04 23:03:1022
Calcul VMAMontaigne2008-10-01 12:19:1219
test vma?LaurenP2008-09-30 18:02:1310
Poids et VMAjom2008-09-29 12:33:5129
Le mieux pour développer sa VMAFull Power2008-09-23 16:59:5045
10 km : VMA ou Seuil?Full Power2008-09-21 21:21:524
VMA ?Full Power2008-09-21 21:12:368
développement VMA - Séances 400mYno2008-09-20 12:53:2918
Test à l'effort, VMA et Marathon...sweeseBiade2008-09-20 01:19:404
connaissance de sa VMA impérative ??NicolasASM2008-09-19 22:18:5412
calcul VMA2008-09-19 16:56:073
Vmacouloir52008-09-19 15:46:1710
vmastef2008-09-17 11:53:294
besoin d'aide pour vmaPoopa2008-09-16 20:21:206
% vma pour fractionnépatou2008-09-12 10:05:0310
VMA2008-09-10 09:29:2814
Quelle VMA pour quel objectif?mb2008-09-07 13:58:055
cherche une pers pour m'expliquer la VMA, FCM...alainP2008-09-07 13:46:069
VMA ou temps 10km ?Hristo2008-09-04 21:41:268
VMA ???2008-09-04 12:35:433
vma 400 mètres sur pistemanelite2008-09-04 01:30:0829
Séance allure spécifique (Développement VMA ?)Med572008-09-03 13:06:523
incohérence VMA et temps de courseRonan2008-09-02 11:30:459
Vous pensez quoi de cette table de "VMA"SpeedyFox2008-08-31 22:33:4278
vma longue 1000 metre quel % vmapierre2008-08-28 21:23:4434
test VMA vameval à J-17Poopa2008-08-28 13:00:062
test vma à parisgavroche2008-08-28 11:02:101
vmajojo2008-08-27 19:06:0112
endurance, seuil, vma, help !Poopa2008-08-27 15:46:409
diffence entre vma courte et vma longue ?jµ2008-08-26 20:09:249
séances vma au 400mètres!!!astero2008-08-26 16:07:4241
endurance à %VMA ou à %FCArnaud2008-08-25 10:56:334
FCM et VMAmanudibigo2008-08-22 14:10:269
mesure VMA, est-il trop tard ?manudibigo2008-08-22 12:04:025
VMA et préparation 20km de Paristinmar2008-08-20 09:12:105
VMA/Seuil +SergeB2008-08-18 21:38:384
soucis d'allure VMAeric2008-08-17 19:52:176
Utilité séance VMA pour course 25 km2008-08-16 18:56:144
Augmentez sa VMA !lolo2008-08-11 22:59:114
A quelle VMA se court un marathonNickrave2008-08-11 17:27:0818
Question sur la VMA lors du dévloppement généralKiddy2008-08-10 19:34:381
A votre avis ma VMA est de combien ??brinouille2008-08-07 08:24:2626
VMA et FCMdarb2008-08-05 23:26:159
VMA et 30/30Y2008-08-04 19:15:563
Connaitre sa VMA avec des temps.KratosAurion_2008-08-01 21:45:1717
VMA sur 7km2008-08-01 15:08:3319
Prépa marathon, problême avec programme sur séance VMAforrestgump2008-07-30 23:31:006
A quelle vitesse en endurance avec une vma de 16.5 km/hSERGE922008-07-27 15:51:294
vma=17, combien sur 10km?azen2008-07-26 10:28:5210
fartlek pour une VMA de 18/18.5Frédéric2008-07-23 15:19:378
VMAPoopa2008-07-21 14:00:3314
VMApey2008-07-20 21:49:434
VMA or not VMA?Frédéric2008-07-20 13:26:157
Aide au calcul VMAFrédéric2008-07-20 12:14:282
VMA sous évaluée ou pas?LaurentP2008-07-17 22:13:545
Cycle VMAskwal42008-07-16 21:55:2220
Test VMA Cardioorion692008-07-15 15:26:033
test simple pour calculer sa vmaPoopa2008-07-12 15:19:437
VMA moyenne - temps de repos inter-sériesskwal42008-07-10 19:20:417
meilleure methode pour obtenir sa VMADaniel Rousseau2008-07-10 08:36:3925
marathon a 78%VMA, est ce possibleSERGE922008-07-09 23:35:0513
Doit-on atteindre sa FCM lors des fractions VMA ?Frédéric2008-07-09 11:52:062
Peut on retrouver à 35 ans une VMA proche de celle de 16 ansMeven2008-07-09 11:01:4276
Devt VMA ou cas pratique progresser sur 10*400mPoopa2008-07-07 12:56:324
VMA de 16 a 192008-07-07 09:31:1635
question sur le pourcentage de vmaFrédéric2008-07-06 23:53:4910
Plan renforcement VMA SergeBAlex.M2008-07-06 11:11:331
plus dur de faire 10 x 400 a 100% VMA ou 7 X 1000 a 90%chrisAA2008-07-03 08:27:0126
augmenter sa vma2008-06-23 23:37:0828
quelle est ma vma ?2008-06-19 21:09:0112
mixer de l'allure spé./VMACUBITUS2008-06-17 14:53:165
Estimation de ma VMA à partir de temps de course ...antoine2008-06-17 13:47:2129
fractionne et VMASAK2008-06-13 09:06:559
Test VMAgouga2008-06-11 21:13:267
test cooper pr calcul VMAmax pp2008-06-10 20:30:088
footing et VMAPoo2008-06-07 09:41:433
Dévelopement VMA - Prépa 10KMs pour passer sous 40 minchristian602008-06-06 16:33:3035
100% 110% 120% 150% de vmaGGBI2008-06-06 09:45:365
VMA entre 15 et 16...?orion692008-06-05 12:30:237
déterminez votre VMAbobi2008-06-02 22:00:3328
vmamotorino2008-05-27 22:25:1320
vma??CUBITUS2008-05-24 21:30:373
Autrement que : VMA SEUIL ENDURANCESergeB2008-05-24 18:26:138
séances vmafisch672008-05-24 00:15:2920
VMA / Séances d'entrainement / 10kmmike2008-05-20 13:14:096
ma façon de calculer ma VMAloli2008-05-15 20:42:0014
Test VMA2008-05-14 21:05:4335
préparation 10km, cycle VMAskwal42008-05-06 12:37:514
Sa correspond a ma vma ?Co2008-05-03 19:55:4433
comment améliorer sa vmalilchris2008-04-29 18:14:1525
VMA avec cardiofréquencemètreSERGE922008-04-24 23:23:5316
VMA2008-04-23 13:58:544
vma courte et vma longue ?JC2008-04-21 15:21:228
Estimation VMAouster2008-04-15 17:25:079
site d'estimation des temps possible en fonction de la VMAjc2008-04-11 23:45:028
Quand faire un test VMA ?Baltha2008-04-10 17:32:566
Comment augmenter sa VMAhercar262008-04-08 14:08:304
Points noirs sur calcul de la VMA. Encore . excusez moimomoVH32008-03-30 22:52:5130
Tableau de réf. VMA en fonction de l'âgedupeseb2008-03-29 19:45:322
VMA de 19 combien au 200Frédéric2008-03-29 17:35:4012
Correspondance VMA - FCM bizarre ...serge922008-03-27 14:47:343
mes puls sont elles assez haute lors de ma seance vma ?Frédéric2008-03-25 23:43:423
Test VMA sur 2000mgolsmea2008-03-25 15:16:0383
quel esperance pour ameliorer la vma ?mohamed2008-03-25 13:27:5529
vma ou pas ?Paul2008-03-24 17:00:4912
VMA Longue / Entrainement 10kskwal42008-03-23 13:49:2418
%VMA pour endurance?runner2008-03-21 10:34:446
VMA fractionné et progression.Frédéric2008-03-20 21:03:047
VMA de 18 km/hmomoVH32008-03-19 21:25:0128
Quel pourcentage de VMA pour des fractionnés longs ?VMA Relativiste2008-03-19 21:15:3615
quelle VMA environ? aidez moi svp...runner2008-03-19 17:22:236
Plan semi sans VMApicsou2008-03-18 17:21:4310
vma ou pas lors la derniere semaine avant une course2008-03-18 13:32:042
Entrainement VMA et seuil / compétition 5 kmskwal42008-03-16 17:01:4513
VMA à la louchetrends2008-03-16 15:48:5930
quel test VMA ?ganos2008-03-16 12:21:2842
VMA??gérardM2008-03-13 13:08:2921
estimer la vma d'apres un temps sur 1000m?2008-03-10 14:08:0510
VMA courte la dernière semaine avant marathon?Lili2008-03-09 21:15:318
Objectif 10 kms = entrainement sur %FCM ou %VMAfo y croire2008-03-09 14:10:3370
si 10 km en 42' et un semi en 1h39'40'' VMA= ?Dr VMA2008-03-05 22:42:223
Entrainement VMA pour MarathonFrédéric2008-03-03 15:31:394
VMA , ça pousse ça ??2008-03-02 17:36:458
Estimation VMA aprés une course, + questionLol Again2008-03-02 14:53:5419
% de la VMA en fonction des distancesshadock2008-02-26 18:44:3313
séance de VMA sans courir ?Superleggero2008-02-25 20:06:494
VMA, pourquoi est ce si court ??huralp2008-02-24 21:02:2922
Question sur Test VMA/FCM-demi-cooper et autrefrenchpad2008-02-22 22:18:107
calcul de ma VMA et de ma FCMprime2008-02-20 15:54:594
VMA et performance réelletcho2008-02-19 22:43:4326
A choisir : séance de seuil ou VMA ??Bozo2008-02-19 12:11:014
17 de VMA Quels temps sur semi et marathon ?2008-02-17 16:41:5212
tableau VMAPoopa2008-02-16 19:17:266
ma VMA est-elle bonne?l'AB2008-02-15 15:32:4022
Determinier les allures a VMAPoopa2008-02-15 13:15:5510
VMA: 16 km :combien au 10 et au semi?G. Ronimo2008-02-15 12:51:50121
TEST vma Sur FABER(Paris17éme)prodigy752008-02-15 10:59:5720
lien vma fcmgérardM2008-02-15 09:38:466
A quand le test VMA ?NicolasASM2008-02-14 23:22:123
Test VMA et GPSJérémie2008-02-11 22:46:095
objectifs raisonnables avec une VMA de 14.5km/h ?newcapper2008-02-10 22:04:067
QuestionS séance VMA ...shadock2008-02-07 19:06:2357
courir 2000 3000m à 105%vmaserge922008-02-06 11:37:2115
Plan Marathon: seuil ou VMA ?2008-02-06 09:01:326
probleme de VMAcrouz302008-02-05 20:33:3010
doutes sur ma VMAserge922008-02-05 11:49:3814
déchiffrer le resultat test VMA pour adosnewcapper2008-01-26 19:35:027
Tenir compte de l'évolution VMA pour ajuster plan?serge922008-01-26 15:28:036
Si pas bien dans séance VMA, rallonger récup ou diminuer répétitions ??seb2008-01-25 19:19:5930
% de perte de vitesse sur chemin de forêt par rapport à VMA sur stade?Unplugged2008-01-25 10:54:274
Questions temps et correspondance , vmaFrédéric2008-01-24 19:08:045
exemple de seance fractionné pour developper VMAPoopa2008-01-23 18:59:197
Allure pour l'endurance fondamentale & VMAtcho2008-01-19 21:26:16175
Entraienement Marathon VMA vs SeuilPoopa2008-01-19 17:22:495
VMAJag2008-01-18 14:34:576
vma : plat uniquement ?Jimmy2008-01-16 13:02:1255
VMA & FC ...Lucky2008-01-14 15:34:45114
Test VMASylvain2008-01-14 12:47:4035
Test VMA Stade Faber 17/01/08Prodigy752008-01-08 16:32:396
a quel % de VMA doit on realiser sa sortie longuePoopa2008-01-07 12:04:259
vma et correspondancefree2008-01-03 00:49:043
Seance VMA à remplacer : que prendre ?Frédéric2008-01-02 23:38:545
Où trouver avec sa VMA les temps envisageables selon différentes distances ??SporTech2008-01-02 14:29:573
Pourcentage de quoi ??? FCM ou VMA ???Sushi2007-12-21 18:36:324
calcul VMApriscinoune2007-12-13 14:02:1731
Correspondance FCM VMA ok mais....Frédéric2007-12-13 07:55:1510
Combient de temps pour augmenter la VMAjohn2007-12-06 16:00:2510
VMA?picsou2007-12-05 12:11:504
Qui va s'organiser prochainement un test VMA à Paris ??Prodigy752007-12-02 17:33:481
vmaahmed2007-12-02 13:59:1910
Test VMAMontaigne2007-11-30 08:18:3531
endurance / VMAsamy2007-11-29 15:26:287
Bande sonore test VMA Vamevalchristophe2007-11-28 18:42:107
VMA de l'intérêt de la calculerMontaigne2007-11-28 08:51:0224
% de VMA pour les 200plage2007-11-23 14:19:036
VMA+seuilPoopa2007-11-22 19:22:3917
Quel programme pour un débutant (VMA à 16,5)?? Objectif 15 km en 1h faisable??birdie2007-11-20 10:05:133
Déterminer ma VMA sur un test unique de 3000mPoopa2007-11-19 18:35:123
Utilisation de sa VMA pour viser un chrono marathonSERGE922007-11-14 22:25:428
estimation de ma VMAtony_312007-11-13 19:43:3912
question VMA2007-11-13 17:04:063
Vma et SeuilFrédéric2007-11-13 16:46:562
Séances de fractionné pour amélioration VMAdupeseb2007-11-11 20:55:063
% FCM = % VMAdupeseb2007-11-03 16:49:524
vma en cotes / naturele bombé2007-10-28 20:39:044
Fractionné. Quelle VMA ? Ou l'inverse...bello592007-10-28 11:56:3421
LE SITE du MARATHON pour les VMA et les alluresDidier812007-10-27 13:45:593
10 * 400 : quelle VMA?louis2007-10-27 11:34:5115
Uulisation de la VMA pour fixer son objectif marathonbirdie2007-10-25 10:04:088
estimation VMAl'AB2007-10-24 14:33:1910
quel temps sur 15 km d'apres ma vma et mon 5 km d'hier ?stef2007-10-23 17:21:5615
Capacité sur marathon-VMA limité ?2007-10-23 15:29:0922
Test VMAarik-for-ever2007-10-21 13:52:1215
5x1000m avec VMA de 17.3 km/hINVITE2007-10-17 11:30:0039
plan vmafanou602007-10-14 12:19:003
ma seance VMA pour marathongaetan2007-10-12 23:04:467
FC sur seance vma 200mSERGE922007-10-11 00:03:584
iatus entre VMA et chrono sur courseJoël2007-10-09 22:16:2110
Un plan d'entrainement pour developper sa VMA.ryback2007-10-05 17:14:307
test VMA 6'...GGBI2007-10-04 19:12:227
conseil pour temps de vma au 200m.manelite832007-10-04 17:05:4524
test VMA sur montpellier mi octobrebipbip342007-10-04 14:01:102
test de luc légé et vma progression possibletrotinette2007-09-28 17:45:211
Fractionnés et vmaanthony2007-09-27 15:08:425
quel pourcentage de VMA /FCM pour un débutant sur un 10 km?<h1>ggg<h1/>2007-09-24 23:20:0715
FCM et VMA ???Pedrag2007-09-24 17:35:0211
La CAP pour les nuls : c'est quoi la VMA ( oui je sais...)VMA Relativiste2007-09-21 13:38:4320
la VMA est-elle vraiment une donnée fiable?Brinouille2007-09-21 12:45:4418
VMA + ageFrançois2007-09-19 13:02:4013
Pb de cohérence VMA et performance sur 10kmspicsou2007-09-18 15:09:5122
Comment tirer le meilleur parti de ma VMApmb132007-09-18 13:33:399
vma, programmationreebok2007-09-17 11:07:145
Preparation intensive 10 km et VMA2007-09-14 22:06:156
vmapicsou2007-09-13 10:44:0814
Des spécialistes ? Un peu d'aide svp sur la mise en place d'une séance de Vma Mercisas2007-09-12 17:48:064
Après developpement de la VMA, le seuil.didi2007-09-11 20:20:4329
Test VMA à 3 semaines d'un marathonlolos2007-09-11 17:47:1510
ma vmaglinka2007-09-08 12:40:453
endurance en vma ou fcmPoopa2007-09-06 19:59:3922
Confirmation mesure VMA et FCMemphred2007-09-05 22:09:2178
test vma du 06/09Paikan2007-09-04 11:59:169
Quelle VMA avec ces temps?2007-09-02 20:13:3412
VMA 17.4 et meilleure perf 10 kms 41.45, que dois je faire ?2007-09-02 16:45:1625
VMA = FCHiJack2007-09-01 16:20:5313
VMA 12km/holivieRR2007-08-31 12:51:294
test VMA avec boutique marathoneltito2007-08-31 09:46:0212
vma à ..? avec un temps de 36'30 sur 10km??philou672007-08-30 22:37:079
VMA à partir d'un CooperSpitfire952007-08-30 20:12:525
Test VMA - Utilisation FCMMoine capiste2007-08-30 00:38:2310
Test VMA Paris qui va en faire un ??Prodigy752007-08-28 08:00:021
CR sur TEST VMA Asics Training Experiencebipbip342007-08-27 11:03:229
Travailler à la VMA ou à la FC ...Aurel2007-08-24 20:32:4131
Combien de temps pour récolter les fruits d'une scéance de qualité (VMA, seuil)?vince2007-08-23 17:47:324
VMA théorique et réelleGrrrr2007-08-22 16:03:0012
%VMA à tenir lors des fractionnésJulos2007-08-21 18:02:0155
entrainement en fonction de la vma ou du % de fcmaxHiJack2007-08-19 21:22:4615
Besoin d'aide a propos de la VMAPoopa2007-08-19 18:12:222
A L'aide VMA /FCMAXlou2007-08-19 17:58:5011
Seuil et seuil+: vous faites en %VMA ou en %FCM?Poopa2007-08-17 20:30:5212
temps de récup pour la VMA en cote?tof2007-08-16 19:10:317
Que privilégier pour son entrainement VMA ou FCm ?Franck2007-08-16 16:05:4915
Endurance VMA ou FCNéné2007-08-15 23:22:069
Forunner 101 ou navman R 300GGBI2007-08-14 17:40:203
VMA = Seuil ?lou 262007-08-12 17:21:455
100% vmazyend2007-08-11 22:03:2730
vma 17km/hlolos2007-08-11 17:35:3314
Ecart VMA et allure au seuil ?le bombé2007-08-06 12:52:268
vos conseils / seance VMAmat2007-08-06 08:36:1510
% VMA ?Moine capiste2007-07-27 16:19:277
VMAloucosse2007-07-23 14:04:1720
plan 10 km 3 séances hebdo VMA objectif 40 mnjayjay2007-07-22 12:09:572
la vma en nature !Belon2007-07-18 15:15:385
sprints et VMABelon2007-07-18 11:50:143
améliorer sa VMA aprés 43 ansthierry2007-07-16 12:59:203
VMA??patou2007-07-12 08:28:209
Pourcentage VMA selon distanceMalague2007-07-10 15:16:2710
retour au calme après séance de VMApicsou2007-07-09 16:29:046
FCM ou VMAMalague2007-07-09 12:34:508
Rappel VMASERGE922007-07-09 12:13:174
VMAolivier2007-07-08 18:53:497
Temps VMA?patou2007-07-06 10:03:5214
Résultat de test: quelle est ma VMA ?cyril2007-07-04 18:11:3114
comment trvaillez vous votre vma ?marsrun2007-07-04 15:00:002
Quelle VMA ?2007-06-30 22:50:038
vma: autre manière de la travailler ?2007-06-29 11:13:2213
Tableau des performances potentielles en fonction de la VMAvince2007-06-28 15:06:1212
Quelles séances d'entrainement pour une VMA de 16.5km/h?myki2007-06-24 14:32:0932
vma 13km/hPatrick2007-06-22 14:55:0616
suggestion article "correspondance VMA/FCM"Fred2007-06-19 23:13:572
calculer ma VMABaghera2007-06-15 08:18:1612
faites vous de la vma toute l'année?2007-06-08 19:07:3921
VMA espace entre les bips et gagne et se perd rapidement?Yako2007-06-07 10:16:042
vmafrancki2007-06-06 22:15:311
extrapolation VMA suite à un 1000mfrancis_922007-06-04 13:00:5727
Test VMA FCmisa1232007-06-04 00:06:051
Fractionné. Besoin de connaître sa Vma pour en faire ?Poopa2007-06-02 20:09:252
Correspondance VMA FCMEric2007-06-01 22:52:3512
Progression VMA et perte de poidssam2a2007-06-01 19:55:5020
chaleur et séance vmaFred2007-05-27 21:04:246
Test VMAbuzz2007-05-27 20:06:323
à combien de % de sa vma peut-on tenir pendant un dix kilFred2007-05-26 18:45:097
Question con 2 - le retour (correspondance %FC <=> %VMA)jc2007-05-25 21:20:047
VMA sur 1000 , 1500, 2000??2007-05-24 22:37:5316
VMA sur piste DebutantFranck2007-05-23 22:14:0318
vma sur parcoursarik-for-ever2007-05-21 23:16:2820
erreur vma ou stagnation?vegas2007-05-18 12:58:285
Arret tabac et VMAsteph2007-05-17 20:33:447
Test VMA A QUEL % FCMmotiver2007-05-17 14:38:396
1er test VMAMi-looze2007-05-16 17:22:0915
Quel est ma vmaMano9742007-05-16 11:30:0636
Test VMA sur piste, chaussures avec pointe ou pas?CUBITUS2007-05-13 21:54:386
que pensez-vous d'un test sur 2000m pour évaluer la vma ?bixente2007-05-12 22:05:2311
VMA AEROBIE ANAEROBIE LACTIQUE?Fred2007-05-10 15:16:363
% vma pour 3000mNicolasASM2007-05-09 22:01:379
méthodes VMAguillaume2lyon2007-05-08 19:34:227
MDP 2007: votre %FCM et %VMA?Prodigy752007-05-08 18:27:3627
18min 48" au 5km combien est ma VMA?2007-05-07 16:15:039
vma à 18km/h; combien sur 10km?L'@beille2007-05-07 14:33:025
%defcm lors de test vmaPoopa2007-05-05 19:25:248
Vma à 18km/h combien sur 10kmromain2007-05-04 10:04:448
TEST VMABelon2007-05-03 09:35:5521
Facteurs d'évolution de la VMAchr2007-05-02 13:05:1647
Vitesse de déclin de la VMAnécessaire VMA2007-05-01 17:27:534
Debutante du VMANESSIE2007-05-01 16:07:374
VMA?jc2007-05-01 14:18:522
probleme seance vmaVMA Relativiste2007-04-30 20:36:273
Pourcentage de VMA à spoutenir dans les entrainementsMorpheus2007-04-30 15:40:442
quel test vma ?migoe2007-04-30 11:09:004
VMA 30/30 : que vaut-il mieux ?2007-04-28 22:05:532
Test VMA. Seuil et VMA.Montaigne2007-04-27 13:16:224
vmaPoopa2007-04-26 19:22:184
VMA et debutantsAbc2007-04-24 22:59:433
quelle est ma vma?Patrick2007-04-20 17:42:1313
VMAben2007-04-20 10:02:215
Sortie longue, en endurance : A qu’elle Allure VMA courir ???gérardM2007-04-19 12:57:3418
mauvaise séance de vma...sonikk2007-04-19 07:02:256
séance vma bénéfique?Poopa2007-04-11 18:31:414
Test VMA??Poopa2007-04-11 13:44:4815
Différence entre VMA ET FCM ??ewan2007-04-10 10:47:168
Marathon, vma, fcm et ciePoopa2007-04-09 18:05:007
vma et fcmPoopa2007-04-09 12:05:014
Un 10km peut-il remplacé une séance VMAJoël2007-04-06 20:02:466
progression en VMAbody2007-04-06 14:21:129
Séance VMA J-10 avant marathonsport2007-04-05 10:26:3512
VMA2007-04-05 09:30:3916
Sondage VMAsport2007-04-05 09:27:44141
VMA post marathonheenalu2007-04-03 13:56:214
VMA ET 5 KMSarnaud2007-03-31 19:30:133
Et si on se passait de VMA........rodec2007-03-29 23:11:2736
fréquence d'un test VMA (1 par saison? 1tous les 3 mois?...)Joël2007-03-27 16:29:068
développer la VMA sans fractionner à tout va ?yann2007-03-27 14:15:0419
Difference entre Seuil et Vma ???SERGE922007-03-26 17:51:304
Ma Vma trop rapide par rapport à ma FCMannie2007-03-25 21:31:0537
test fcm et vmaannie2007-03-25 18:49:032
fractionné & vmaflorent022007-03-24 09:07:131
Si je fait 20minutes au 5 km ma VMA est de combien?boss2007-03-23 12:59:1010
Quelle progression avez vous obtenu avec une vma faible au départ (14/15 km/h)olivierM2007-03-22 18:16:5156
Travailler sa VMA autrementBaobab2007-03-22 15:38:435
Qui au test VMA la semaine prochaine au satde Faber ??@flo2007-03-21 10:58:1814
Test VMA 2 avril à Strasbourgnicoach2007-03-20 17:36:091
Test VMA et FCMSTEGU2007-03-20 16:39:042
Ma VMA a-t-elle augmenté ?wernerk2007-03-19 17:55:286
séance VMA 30/30cédric2007-03-17 15:46:094
Un test VMA sur 1000m pour un débutant est il valable ?masai2007-03-14 13:06:407
VMA et performance sur 10kmNicof2007-03-13 23:14:047
78% VMA au marathon impossible ! que faire a l'entrainement ?flo772007-03-13 21:19:0739
test vma demi cooper ( 6 min )kim2007-03-13 17:18:3113
test VMA VO2 MAX FCmaxPSC402007-03-12 21:53:171
Je n'arrive pas à tenir la VMA longuePierre922007-03-12 18:18:2812
Test VMA sur Niort (79)ricassou2007-03-10 21:30:322
Mon test VMA de ce jour...prodigy752007-03-09 17:41:3925
echec test vmatreza2007-03-08 12:55:009
enchainement séance vma-seuil+chtiloin2007-03-06 08:23:306
VMA et fourchette temps marathonSvN2007-03-05 15:05:397
VMAjibus2007-03-05 15:01:577
Prépa marathon sans VMA (GM et Fred... vos avis svp !)séba2007-03-04 08:11:397
Séance VMA avec Polar rs100prodigy752007-02-28 12:34:246
VMA élevée et allure marathon lente... : Pourquoi?Ha.rico2007-02-27 11:05:3111
gps navman sport toolcb362007-02-21 10:11:211
test vma en laboratoireastero2007-02-20 11:12:3022
Au sujet de la vmaserge922007-02-15 17:54:0121
test VMA et FCM et Velo ElliptiqueMontaigne2007-02-14 10:03:327
vmaazen2007-02-06 19:20:281
vo2, fcm,vma...et si tout ça c'était plus harmonieux ?roman19822007-02-03 22:44:2715
Rythme cardiaque / séances de seuil et VMAJoël2007-02-01 17:30:0615
Où pui je faire calculer ma VMA sur Paris ?prodigy752007-02-01 14:37:176
ameliorer sa vmaFrédéric2007-02-01 11:47:254
FCM et VMA Equation à deux inconnuesBaobab2007-01-30 19:17:323
vmarivaldo2007-01-30 15:03:1115
% vma sur saintelyonvinc382007-01-27 14:35:274
test vma stade fabert jeudigavroche2007-01-26 10:09:0618
organiser une séance : VMArodec2007-01-20 21:15:337
VMA et récupérationthomas2007-01-17 14:39:5010
test VMA le 25 janvierjayjay2007-01-16 19:45:069
Vma pour marathonalan2007-01-16 16:08:067
Où faire un test de VMA en labo sur Paris avec prise des lactates ?domi2007-01-13 21:18:009
échauffement avant VMArodio2007-01-13 20:43:367
Ou effectuer un test VMA de laboBébère2007-01-10 23:32:1011
Comment puis-je mesurer ma VMA ?gavroche2007-01-06 14:34:116
1000 m en vma ?grog2007-01-05 20:33:334
VMA: performer au vaméval2007-01-02 12:21:372
Test VMA 2kmCris2006-12-29 16:38:2213
calcul du VMA ac un 1000mrodio2006-12-27 06:50:405
% de VMA ou % de FCM dans les montees et descentes?AlaiseBreizh2006-12-21 08:40:036
Faire le calcul de sa VMA - Runnig conseilricard512006-12-15 14:35:296
calcul VMA2006-12-14 22:39:1328
Test VMA sur ParisSTEGU2006-12-14 13:57:155
TEST VMA 6 minutesmomo2006-12-11 17:22:1141
VMA et FCgérardM2006-12-09 12:42:5211
VMA et FCMAXbungee802006-12-08 20:53:089
Test VMAbipbip342006-12-08 12:02:225
c quoi une séance mixte VMA/seuil ?guena2006-12-06 19:38:199
Mauvaise corélation entre temps sur 10 et VMAbipbip342006-12-06 15:00:1717
à votre avis ... VMA (et oui, toujours ce sujet)picsou2006-12-05 14:10:4213
footing 55 à 65 % de VMA est-ce suffisant ?gérardM2006-11-30 21:13:2454
%vma pour 10km hénin-beaumontgérardM2006-11-30 18:32:4110
vmagérard2006-11-30 17:47:5211
test d'effort VMA et seuils2006-11-28 21:15:203
fractionné et % VMAJoël2006-11-28 17:12:329
Programme VMA pour polar RS 800serge922006-11-23 12:53:215
VMA en labo ou sur terrain ?Wernerk2006-11-22 12:26:2811
rapport temps 10km par rapport à la VMA ?quentindu672006-11-20 12:02:3553
temps sur vmapicsou2006-11-20 11:47:523
VMA POUR UN DEBUTANT,AUSTIN112006-11-18 13:28:584
progression vmaJoël2006-11-17 14:26:4611
fcm et vmaJoël2006-11-16 10:35:277
Cherche joggeur / joggeuse VMA 14km/h Paris Ouestserge922006-11-16 10:30:1961
Estimation VMAjc2006-11-16 07:32:32103
Séance VMA et maux de têtemorpheus2006-11-15 18:18:1745
voile noire durant course ou seance vmaserge922006-11-15 13:30:2712
vmaAZEN2006-11-14 19:07:0111
concernant les séance de vmalolo2006-11-14 17:30:4710
navman R300Jeje752006-11-14 12:08:3422
Ma FCM apres un test VMADeepsky2006-11-13 20:18:3016
Quelle VMA choisir?run2006-11-11 16:01:354
sondage vma veteranponge2006-11-10 22:57:1310
Seuil et VMA en CAP et vélovince2006-11-10 17:15:5511
estimation VMA d'après temps 5km.julien2006-11-09 21:51:5611
Est-ce bien ma VMA ? Quel % de vma sur semi?Dartagnan572006-11-09 19:09:2927
Mon dilemme : courir d'après la vma ou la fcm ?Joël2006-11-08 20:52:4529
Vmax en %VMAthomas2006-11-03 17:17:165
Pourcentage VMA et FC trop élevéLaurentb2006-10-30 17:17:502
résultat du test VMAF2006-10-30 13:51:315
Vma-Resistance dur-résistance douceAtchoum2006-10-30 13:05:1611
VMA Obligatoire ?Frédéric2006-10-21 00:31:127
comment démarrer un test VMA?vwy2006-10-19 21:54:2311
1000 m et VMAastero2006-10-16 18:30:023
Test VMA - Faut-il s'y préparer ??cédric2006-10-16 11:08:508
Progresser sans seances VMA?GM2006-10-13 23:02:384
FCM plus basse que calcul de base ? + VMA ?astero2006-10-13 09:32:092
Asthme et faire travailler sa VMAjog2006-10-11 22:05:3726
de combien avez vous améliorez votre VMA ?GM2006-10-11 16:29:5294
FC , VMA et temps au semil'AB2006-10-11 10:23:2316
VMA?Chris2006-10-10 18:11:283
comment calculer ma VMA ET MON FCMkevin2006-10-10 17:59:356
Lien VMA et temps aux 10km (+semi)SteFun2006-10-09 20:12:243
question limite du développement de sa VMA ?cat2006-10-09 11:21:076
vma 22.5 est-ce possible?...Bébère2006-10-08 21:32:0087
vmakevin et maxence en cour2006-10-06 16:05:447
pas de repère VMAFLASH2006-10-06 15:48:336
vmatomis2006-10-01 19:41:155
vma 1000 mfishextrem2006-10-01 19:11:5226
différence entre le % VMA et le % FCMmaxbault2006-09-28 21:43:1010
calculer sa VMA a partir d'un 10kmP-A2006-09-27 16:25:4110
Séance VMA/Seuil : des doutes.Bozo2006-09-27 14:02:0842
FC Max plutôt élevée et VMA plutôt basse :-(Joël2006-09-26 15:24:3317
besoin d'avis d'experts sur les tests VMAxp2006-09-24 20:07:238
TEST VMA PORTE DE CHAMPERET DE CE SOIR, QUI ?eric82006-09-24 10:23:2013
VMA à 19,5 km/h , est ce possible?Frédéric2006-09-22 10:23:2056
connaissez vous navmanggbi2006-09-21 19:16:352
1000 m et vmaJP750182006-09-21 17:44:5224
Estimer sa perf potentielle au marathon d'après sa VMATRANBER2006-09-21 14:49:386
test vmaserge922006-09-20 11:53:4620
VMA- testSTEPHB2006-09-20 10:58:115
Courir par rapport à sa VMA ou à sa FCM quel est le mieux ?fishextrem2006-09-17 22:09:1713
Fréquence de la mesure de sa VMAfishextrem2006-09-17 21:52:085
Séances de VMA et seuil, sur piste?Pierre922006-09-15 23:28:006
1 séance seuil et VMA par semaine?azen2006-09-14 21:25:1724
Comment améliorer sa VMAJoël2006-09-14 16:38:445
vma2006-09-12 14:10:373
Quelle vitesse de récup lors des séances VMA?Samy2006-09-08 18:46:1610
Qui au test VMA hier au stade Faber 75017?JP750182006-09-08 10:30:511
vma débutant et temps sur un 10serge922006-09-07 14:59:574
Courreur débutant VMA Faible a quand le MarathonFrédéric2006-09-05 23:37:106
divergence fcm et vmawhisante2006-09-05 21:20:2718
VMA très faible...l'ourse2006-09-04 19:56:0613
FCM ou VMA ??? SVPlolo2006-09-04 13:02:337
Comment évaluer sa capacité à maintenir un % élévé de sa VMA?eric82006-09-03 10:58:1215
VOTRE VMA ET VOTRE TPS MARATHON?grosours2006-09-02 22:19:3010
Pseudo VMAJoël2006-09-01 16:45:0417
Comment améliorer ma VMA et ma FC ?chnos2006-09-01 11:51:414
Test VMA en 3'Joël2006-09-01 09:16:248
Lien entre VMA et FC ???Frédéric2006-08-31 00:19:324
Comment tester sa VMA correctementcyril2006-08-29 22:30:089
Test VMA et FCM la cata !!! Quel est votre avis?Wallaby2006-08-28 18:49:006
Correspondance VMA / FCM douteuse2006-08-27 15:07:018
test VMAFabrice2006-08-25 14:03:592
Test VMA 6mn et FCMserge922006-08-24 18:47:116
Question VMAFrédéric2006-08-24 12:31:5112
vma je ne progresse pluscompaq2006-08-21 17:35:004
test vma : encore râté !!!Pinky2006-08-20 10:12:1414
Organisation Journée Conseil et Test VMA - (84)Christopher MORRISSEY2006-08-20 02:52:101
VMA à vélo ?Bill2006-08-19 19:00:373
Comment évaluer ma VMA en 6 minutes ?tahiti2006-08-18 01:37:205
difficulté à faire du seuil en fonction de sa VMA...bipbip342006-08-16 10:32:4716
%VMA tenu pour 5,10,semi et marathon.SergeB2006-08-11 21:50:2412
Récup séance VMACoach2006-08-06 17:55:398
échecs sur séance de VMAthyo2006-08-04 11:15:111
VMA Récupération entre 400m de 1mn30Plancton2006-08-02 14:13:134
Test VMA impossiblepicsou2006-08-02 09:25:0920
questions sur le navman x300 (r300)Greg Esco2006-08-01 20:34:387
VMA à 12-13 km/h qu'espérer?floflo2006-07-31 12:55:448
gps: lequel est le plus précis pour le running, vma, seuil,tGreg Esco2006-07-30 18:00:0522
Correlation %FCM et % VMAmomoVH32006-07-27 20:49:443
Faible VMAAlex7r2006-07-25 12:08:4517
performance VMAPerezCuapio2006-07-15 13:16:024
Chaleur, explosion en vol et VMAcyril2006-07-12 09:49:1514
vma : georges gaconlionnel2006-07-07 15:43:527
VMA : les 30/30benjamin2006-07-07 12:28:1226
vma et fcm, amen !thyo2006-07-06 12:46:2411
COMMENT FAIRE VMA et autre FCM?thomas2006-06-28 19:46:254
Séance VMA ou pasphilou672006-06-28 08:33:264
vmaJet2006-06-26 14:56:394
Me revoilà!! vma = 14km....Frédéric2006-06-23 21:44:227
equivalence fitness test et vmaxolar2006-06-17 11:36:561
Ma VMA ? Quelle est la méthode de calcul ?rudy2006-06-16 20:10:4225
VMA et valeur réellepicsou2006-06-13 11:14:0015
estimation VMAFabrice2006-06-13 00:36:514
vmajp2006-06-11 18:59:395
question VMABaltha2006-06-09 22:57:244
VMA le matin tôt ?motorino2006-06-08 18:37:0714
Vitesse au 1500 et VMAOliv2006-06-06 01:41:2719
VMA initiale / Durée de pratique / VMA actuellePlancron2006-06-05 14:19:3338
X séances de VMA par semainemotorino2006-06-05 01:48:0412
calculer ma VMAseoub2006-06-04 12:09:1222
Problème pour tenir ma séance VMAPlancton2006-06-03 20:07:1614
Quelle fc en fin de séance 10 x 200m à 100% de sa VMA?motorino2006-06-03 11:37:036
VMA courte c´est util pour nous?gribouile2006-05-29 13:46:0763
Valeur de la VMA estimée sur des distances différentes!jgab2006-05-28 19:36:4037
aide pour tester ma vmajgab2006-05-28 13:25:383
VMA ou FC Max sur marathonchanmar2006-05-27 13:46:573
Calcul vmaBaltha2006-05-24 12:33:396
vma 10kmFrédéric2006-05-23 13:03:033
comme prévu....test vma loupé ou pas?kemalic2006-05-23 09:42:1022
VMA 200m que choisir?motorino2006-05-21 23:07:3120
pour des courses de 14 a 16 km quelle vma?motorino2006-05-20 11:21:572
Quelle VMA ?VRodriguez2006-05-19 22:09:326
Amélioration de sa VMAVRodriguez2006-05-18 11:13:0414
quel type de seance vma?licorne2006-05-09 21:32:021
vmainvité2006-05-07 12:41:253
séance de "vitesse" et de "vma" identique?marsrun2006-05-03 22:02:153
VMA - MarathonFrédéric2006-05-03 19:21:3012
Entrainement VMA et seuil le matin à jeun ?morpheus2006-05-03 17:32:3914
30/30 : 100 ou 105% de la VMA ?serge922006-05-03 10:27:1411
vmaFrédéric2006-04-30 20:57:054
calcul vmaserge922006-04-29 14:49:5313
vmaRem2006-04-26 22:41:5870
Améliorer sa vma pour améliorer temps marathonDizz2006-04-26 09:03:321
VMA & temps au 3000mnicopsa2006-04-26 08:30:192
VMA 105%frédé2006-04-25 21:53:222
VMA et progressionfloflo2006-04-25 13:15:428
3"12 au 1000m sans entrainement,quelle vma potentielle?PetitGris2006-04-24 14:01:302
ces quoi la VMAFrédéric2006-04-23 18:45:002
vma quelle durée?Le Triathlète2006-04-23 12:18:335
Correspondance VMA/VO2MaxMatt2006-04-18 18:34:274
Fiabilité des tests VMA?P'tit Sudiste2006-04-15 19:32:1918
relation entre FC max et VMAolpa2006-04-13 07:06:1214
130% VMA késako ???????????????so_x2006-04-11 11:52:146
FC et VMA qui croire..Chmat2006-04-09 19:07:162
vmariri2006-04-07 09:07:042
VMA vs FCMgm8542006-04-06 23:11:303
VMA en salle sur tapisFrédéric2006-04-06 22:17:285
Progresser sur un 10 uniquement avec la VMA ?Niko762006-04-05 13:46:584
VMA ou FCM : que choisir?LaurentB2006-04-04 15:52:4816
Petite question % de VMALeduc2006-04-03 22:23:288
Connaitre sa VMAbrinouille2006-04-01 15:25:0012
test de vma2006-03-31 17:46:383
vma une semaine avant ?gm8542006-03-29 16:55:4210
combien est ma vma ??gm8542006-03-28 21:47:017
c'est quoi la vma exacterment?PD2006-03-27 15:42:4412
comment calcule t'on une vmaFrédéric2006-03-21 23:16:266
séance vma et vélo elliptiquedidi2006-03-17 19:35:103
De la fiabilité des tests VMA, temps au 10 km.motorino2006-03-11 21:46:5112
Propose test VMA (leger-boucher)entraineur.org2006-03-09 19:14:3218
que pensez vous de se plan pour marathon?(sans vma, seuil, etc)did2006-03-09 16:50:5815
j'ai une vma de 9 kmheureeric82006-03-03 18:01:3418
TABLEAU VMA SERIES DE 100 mEric2006-03-02 23:25:055
vma brueOeil du Tigre2006-03-02 16:52:1621
a propos de ma vmaEnderfighter2006-02-17 13:44:1519
vmanicolasasm2006-02-16 17:11:2910
indice vma et polar s625xmomoVH32006-02-14 21:37:573
problème vma et performanceFrédéric2006-02-12 09:28:534
Etat de fraicheur apres seances VMA courte et Seuil+ ??maguth2006-02-11 19:42:3610
au sujet du resultat de mon test vmaFrédéric2006-02-10 20:26:242
Puis-je arrêter la vma et le seuil dans ma prépa marathon ?marathonman2006-02-10 18:55:5811
question sur le test vma 6mnELTITO2006-02-08 16:58:0613
peux t'on eclairer ma lanterne ( vma)Marathonien de Chelles2006-02-07 23:34:5711
question sur la vma2006-02-07 22:34:057
Test VMA 10 fevrier à BALMA (31)mic312006-02-07 15:00:1311
VMA = FCM ?oliv2006-02-06 13:20:105
Est ce ma VMA ?koifran2006-02-01 01:15:038
resultats test VMA/FCmax, c'est pas la joie :/boul2006-01-30 21:40:4726
Calcul VMA, besoin d'une confirmation....la tortue2006-01-30 08:49:303
Calculer sa VMA ailleurs que sur un stadeboul2006-01-29 22:22:402
VMA-FCMberogeitabi2006-01-28 17:44:2311
VMAfredvil602006-01-28 13:22:4724
question séance VMAeric82006-01-28 10:11:5416
Distance max pour VMAhervé132006-01-26 10:08:359
19 km de Vma2006-01-25 11:48:3817
correspondance VMA & Vo2maxChmat2006-01-22 13:41:417
Vma en progression permanente?Gipé2006-01-21 22:24:5036
vma 95-100% de FCMaxChmat2006-01-18 18:24:159
Seuil & VMA ds une seule séance?Isidor2006-01-11 03:51:0211
comment ressentire son effort et savoir a quel %VMA on cour pdt la course en se fiant aux sensations???aspide852006-01-07 21:00:169
mesure vma avec polar 625xDocB2006-01-06 18:34:374
Temps d'après VMA ?Vasco2006-01-05 17:34:453
à quel% de vmajgab2006-01-04 21:10:383
vma et FCeric82006-01-03 17:25:3037
cardio polar FCmax ou FCvmaFrédéric2006-01-03 10:16:436
vmaMontaigne2006-01-03 08:19:202
Pb pour estimer précisément ma VMAPhil2006-01-02 23:10:014
VMA ET ENDURANCEFrédéric2006-01-01 15:40:254
rapport cooper/vmasteph2005-12-30 12:09:1817
Evaluer sa VMA.cyril2005-12-30 00:07:3210
VMA et FC, quelle est l'allure d'enduranceJoël2005-12-29 22:00:1611
VMA apres convalescence ??astero2005-12-29 10:43:212
c'est quoi VMAdamiengallu2005-12-27 21:18:585
Progression sans VMA courte ?Marino2005-12-26 10:58:0033
vma help!!!!!!!!kent2005-12-25 13:00:197
devinette sur calcul de VMAdamiengallu2005-12-24 11:02:5810
vma et capacité a la maintenirdidier2005-12-23 23:06:375
VMA et SEUILSergeB2005-12-23 16:19:0216
Faire Marseille-Cassis avec une VMA de 17km/hMontaigne2005-12-13 11:00:497
vma courteysamari2005-12-05 22:25:444
seuil + VMA semaine avant crosspicsou2005-12-05 12:20:081
perspective d'evolution de VMABipbip342005-12-01 10:42:1413
VMAButcch842005-11-29 17:06:388
comment travailler sa vma a velo+transitionoooups!!!2005-11-28 17:40:202
vma et entrainement !Baltha2005-11-24 15:35:164
Séances de côtes et VMA en vue du Semi de PARISPierre2005-11-20 23:00:543
Pour des élèves de 3ème, correspondance VMA et perf sur 2000mProsper2005-11-20 21:48:338
Quelle progression sur VMA ?eric2005-11-20 20:33:032
Calcul VMA a partir de la FCMAutomédon2005-11-16 15:54:235
VMA : ou le faire ?Will2005-11-16 10:21:3617
Test VMAAutomédon2005-11-16 09:11:415
VMA etcJoël2005-11-14 14:26:575
montres gps et séance VMAFrédéric2005-11-10 21:49:535
retrouver la VMA de sa jeunesse ...ChristopheMontreal2005-11-09 19:09:5214
10 km passer de 35 à 34 vma de 19,3manu592005-11-08 21:01:0342
resistance dure et vma est ce pareil?Joël2005-11-07 16:18:426
Evolution de FCM et VMA avec l' âgemariedelyon2005-11-07 15:09:513
VMA CALCULEE OU TESTrodio2005-11-07 11:02:1124
peut on se baser sur sa fcm pour faire de la vmaIsidor2005-11-07 02:09:484
Même % VMA et %FCMpelicus2005-11-01 11:18:1924
FCM / VMA/Jogging internationalFrédéric2005-10-29 19:37:239
TEST VMA ET 10 KMisidor2005-10-28 14:26:307
difference test vmaseb2005-10-28 11:38:453
VMA à définirtitoune2005-10-26 16:53:2833
Pb rapport VMA et Temps sur 10KmJoël2005-10-26 15:01:3917
VMA et apresOliver2005-10-25 11:03:073
128 eme message pour connaitre sa VMAdiamis2005-10-24 18:03:2019
Avis sur navman 300doume132005-10-23 13:34:303
Test VMALUDO43_692005-10-21 20:47:3412
VMA et vitesses d'entrainement (endurance et footing)Joël2005-10-21 17:13:192
test vmabizarre2005-10-21 14:36:009
TEST VMAjupiters2005-10-14 16:37:5413
VMA, rien n'est perdu...manu952005-10-12 21:39:135
VMA de 19.1 pronostic ?John Speed2005-10-10 10:13:4012
vma bidoncyril-2005-10-08 07:34:313
Les séances VMA, ça tueTRANBER2005-10-07 13:58:2417
J'ai 29ans - ma VMA est pitoyable - mon seuil catastrophique - que faire ?Steph2005-10-06 00:14:5224
22km/h VMA de laboratoirejaune2005-10-04 12:49:4714
Entrainement basé sur VMA ou FCMGérald2005-10-03 21:46:451
vma et potentielblaf2005-10-03 17:23:257
VMA 17km/hPatrick2005-09-30 10:52:5417
peut on a peu prés estimer ma vma en fonction de mon 800 m que jai fais samedi ?2005-09-27 22:51:3411
test vma ce soir mais jsui fatiguer physiquement sa me saoul!floys2005-09-27 22:09:0320
merci de me repondre au sujet de ma vmaFrédéric2005-09-27 20:07:022
vma et fractionnéjaune2005-09-26 17:48:213
VMA2005-09-23 21:18:022
VMA et entrainementSergeB2005-09-20 21:31:309
Test VMA 6' versus 1600mJoël2005-09-15 09:40:1411
prévision de performance à partir de la VMAsupinatrice2005-09-09 13:09:0314
calcul de la vmapedro2005-09-08 22:17:264
endurance à 70% VMA ou 70% FCM ?poulpe2005-08-29 21:47:4710
renseignement sur programme VmaUnPlusUn2005-08-28 21:45:064
Séances VMA = Quelle galère !gogo022005-08-27 10:19:3229
exemples de vma ?ludo2005-08-26 09:51:487
VMA + seuilSergeB2005-08-25 16:08:152
prepa foncier: integrer des seances vma?SergeB2005-08-25 13:02:194
VMA vs FCMGGBI2005-08-24 10:50:024
les séances de VMAriri2005-08-23 16:24:293
VMA ou FCMJoël2005-08-23 15:06:252
quels entrainements tout au long de l'année (vma enduranceetc.)sancho2005-08-22 18:26:331
vma/fc/chrono en courseathletic2005-08-20 19:33:292
VMA ! un ton au dessus!jaune2005-08-18 16:19:025
Vos séances VMA : sur piste ou en pleine nature ?Joël2005-08-17 00:18:0414
navman r3002005-08-15 22:16:093
Test VMA km/milesFrédéric2005-08-13 16:04:237
la vma en question....philou672005-08-11 20:20:1417
vma??Baboon2005-08-10 11:07:383
Sondage : Marathon et % VMAdidier2005-08-09 19:34:334
VMA et marathonJgab2005-08-09 11:17:387
Je soir je cours avec un Navman R300Emmanuel2005-08-09 09:19:506
Appareil GPS NAVMAN R300Emmanuel2005-08-09 09:17:283
VMAAles2005-08-07 20:00:486
% tres bas de vmarunner2005-08-04 12:18:477
Différence de VMA pour une FC ?korma2005-08-03 09:47:003
TEST VMA - FCBaboon2005-08-02 13:18:344
10km-VMA(1500m:6')fredo__2005-08-01 18:00:306
vma et fcm ca colle pas !2005-07-31 22:42:198
VMAL'africain2005-07-31 22:34:544
OU TESTER SA VMAbekelei2005-07-29 22:13:467
Question sur le travail à 100% VMAgogo022005-07-27 19:25:477
VMA?ptitesjambes2005-07-27 13:07:363
Trop vite dans mon 80% VMAJoël2005-07-23 17:25:1214
Calcul de ma vma ?lolo292005-07-21 13:22:2814
Correspondance vma fcm, ou quand rester en endurance devient facile.didier2005-07-15 11:33:368
plan d'entrainement %vma ou fcmgogo022005-07-13 20:58:265
VMA pour les nuls !Hyts2005-06-28 17:19:4410
corespondance vma 1500 ..bekelei2005-06-16 21:38:3313
FC en course et en séance VMA identiques...ya un hic?Frédéric2005-06-14 16:37:2511
VMALucas2005-06-12 14:20:357
calculer ma vma?niko2005-06-06 10:43:391
une vma à peu près bien sûr....2005-06-03 09:03:394
Séances VMA longues et surentraînement ...LLCC2005-06-02 15:36:2321
correlation VMA et FCMgogo022005-05-25 19:56:354
Amelioration VMA pour Cooperfredo__2005-05-24 10:30:282
Augmentation de la VMAChoub2005-05-18 15:47:423
Approximation de sa VMALe Did2005-05-17 21:19:076
test VMAbekelei2005-04-30 14:46:1812
vma ...pour changer...Choub2005-04-29 13:12:2614
comparaison vma et fcmBill_Boquet2005-04-18 23:58:312
échec séance VMApierrot512005-04-17 21:51:306
test vma lequel est le meilleur????fox2005-04-12 23:13:377
VMA trés élevéNaceem132005-04-10 04:24:0512
nouvelle VMA ?Frédéric2005-04-07 13:57:5713
Qu'en pensez vous de mon plan 10km sur 8semaines? VMA 17.6km/hmil2005-04-06 10:34:3412
test vma ce soir comment faut il s'entrainer avant le test ?floys2005-04-01 21:32:4821
Calcul de VMA : 6' à fond ou test de Cooper ?runaway2005-03-24 14:32:226
doute %VMA ET % FCMJean Yves2005-03-23 11:33:084
VMA,FCM...???Frédéric2005-03-19 22:46:504
Evolution de la VMAgazet2005-03-18 12:39:545
test vma 6 minutesfrédé2005-03-13 18:36:438
Demande renseignements VMABill_Boquet2005-03-13 14:35:512
combien est ma vma sur 500 M ? juste une petite estimationfloys2005-03-13 10:51:5015
test de vma sur 20mBill_Boquet2005-03-03 20:56:293
vma et fcm est-ce pareil?maverick912005-03-03 08:10:348
Séance endurance avant ou après VMA ?gogo022005-02-24 20:46:564
VMA longuepierrot2005-02-20 21:15:544
Polar courir en %VMADamien2005-02-08 23:37:193
VMA : commencer par du long ?Hervé082005-02-05 10:15:542
VMAdamiengallu2005-01-30 15:28:577
VMA et pulsationsdidier2005-01-29 17:49:502
entrainement VMA avant 10 KmKhrisss2005-01-25 21:28:556
test vma lekel?Bill_Boquet2005-01-25 00:14:053
vma et fcmdamiengallu2005-01-22 19:46:1018
recup vma: marche ou trot ?fusco2005-01-18 22:25:419
vmaSergeB2005-01-12 22:03:058
Avis sur type de plan (%VMA ou % FC ?)Joël2005-01-11 16:29:069
vma et vo2maxBill_Boquet2005-01-03 22:54:212
VMA et Muscudjidane2004-12-30 22:28:106
vma sur plusieurs jourscyril2004-12-28 22:26:5323
Quel est donc ma VMA?damiengallu2004-12-24 16:54:3230
entrainement sans VMA et autres sigles possible?Bill_Boquet2004-12-15 15:16:228
Débutant, VMA? FCM?Gazet2004-12-12 09:51:161
30-30 vs vma 200mlucas2004-12-06 18:20:3025
Renseignements sur test VMAfairway2004-12-03 10:17:004
la VMA ? c'est de la m.....Lucas2004-11-29 20:15:4111
VMA ?Mickaela2004-11-23 11:07:124
%vma et % fcm discordants....GGBI2004-11-19 17:13:043
VMA ... progression de vos débuts à maintenants(f)ondeur2004-11-15 16:05:311
progresser en vmapierrot2004-11-05 11:06:237
VMA:18 Endurance:9Frédéric2004-11-03 16:48:4513
Courir à 65/70FCMax ou 60-65% VMAHervé082004-10-26 08:58:5410
J'ai ma VMA ! Et maintenant...??????????fifi2004-10-23 09:56:508
S'entrainer en % de VMA ou % de F.C.MBill_Boquet2004-10-20 16:32:164
vma de combien ?guy262004-10-19 20:08:2212
VMANarbé2004-10-19 15:58:303
Comment obtenir ma VMArodio2004-10-15 10:47:362
pas arriver à sa FCM, même sur Test de VMA...astero2004-10-14 14:56:385
test vma avant compet2004-10-12 21:22:527
travail en % de FCM ou de VMA ?Bill_Boquet2004-10-11 14:22:3712
VMA DE 11 , cest nul???gjoss2004-10-06 10:41:4310
Entrainement pour simplement conserver sa vmathier2004-10-05 16:32:069
Que faire à présent : endurance ou commencer VMA?fredo2004-10-01 10:19:112
Plan amélioration de VMA de Jopgging de ce mois ci (sept. 2004)Bixente2004-09-18 18:07:448
VMA DE 11 , cest nul???cyril2004-09-17 18:14:236
VMA 19 PROGRESSION ?Tonyrun2004-09-17 09:01:5111
correspondance VMA-FCMThier2004-09-10 13:35:3912
?!?!?! TEST VMA !?!?!?Farfadet2004-09-06 23:16:483
Test VMA !!!kileak2004-09-01 09:30:0311
qu'est ce que la VMAkikicourt2004-08-27 14:25:007
Cherche tableau séances de vma par rapport au reccord sur 10Zicou2004-08-27 12:30:3911
VMA ET FC maxoswaldo422004-08-26 20:43:213
test VMAERIC2004-08-24 14:21:0621
Sur 10K : 92%FCM=80%VMA...????cyril2004-08-09 21:37:215
Pourcentage VMA sur 1000mcyril2004-08-09 09:46:567
VMA, FCM et endurance fondamentalePascal2004-08-05 17:35:526
3'28'' pour 1km : VMA de 17.3satolas2004-08-04 12:21:307
Quel test pour évaluation VMA ?fredo2004-07-28 17:06:212
seance vmachristophe2004-07-26 18:08:511
vmabud2004-07-21 23:23:453
vmaheart2004-07-14 07:56:3012
quelquun peux mexpliquer ce qu'est la vma ?lockhammon2004-06-26 21:04:474
help??? fcm vma je comprends rienfoued2004-06-22 17:19:242
fractionnés, Vma, Fcmax.cyril2004-06-21 16:48:204
VMA et marathonFrédéric2004-06-18 15:05:225
vma + seuiljm2004-06-14 18:30:023
VMA dans le trailJean Luc392004-06-09 23:03:194
tester sa VMA: 3 ou 6 minutes ?tm2004-06-02 11:26:564
TABLEAU VMASergeB2004-05-26 13:12:573
travail de vma pour l hiverRaoul2004-05-20 22:35:104
test vma sur 1kmtiti2004-05-11 00:20:416
Seance VMAStephane742004-05-09 00:37:3622
calcul de vmaSamisok2004-05-08 19:15:579
vmamarino2004-05-08 12:27:4815
estimation de ma VMA svpcyril2004-05-08 10:38:492
Calcul VMA & FCMserge2004-05-07 12:48:182
vma pour l entrainement de 100 kmJostein2004-05-05 20:21:464
VMARaoul2004-04-23 18:15:295
VMACédric2004-04-20 22:09:217
vma ou fcmDBILLET2004-04-15 20:36:592
surcompensation-fréquence-VMAlaurent022004-04-05 11:34:423
vma ou fcmanthony082004-04-04 17:55:424
vmaguenièvre2004-04-01 20:19:092
où faire un test VMA?eric742004-03-29 21:35:554
vma ou fcm2004-03-29 17:07:132
plan d'entrainement sans VMAFrédéric2004-02-27 21:05:192
vma et fatigueSamisok2004-02-26 23:31:333
% FCM vs % VMAFrançois2004-02-18 09:10:4314
VMA et cooperSamisok2004-02-17 07:38:495
temps au 10km d'apres la vmacyril2004-02-15 19:01:212
Mesure VMAfred2004-02-14 23:09:1512
vma trop élevé2004-02-02 13:46:105
VMAFrédéric2004-01-19 21:07:352
marathon vma ou fcm?manga32004-01-09 18:43:454
qu'est ce que la VMA?Frédéric2004-01-08 14:47:312
comment faire un bon test pour connaitre son VMANicolas2003-12-24 11:22:113
VMA et FCMPil062003-12-18 17:28:143
test vmamarathonman2003-12-04 17:29:229
pourquoi determiner sa VMA ?Pil062003-11-25 18:35:114
vmadebutant 1 an2003-11-21 15:03:334
Précisions sur la vmaFrédéric2003-11-13 20:31:163
VMA oui d'accord - mais quelle est la distance ideal pour la determinerdom632003-10-28 18:24:206
vma sos 3 eme messageSergeB2003-10-21 17:18:472
vmapd2003-10-20 13:36:033
VMA et FCMdrsnugle2003-10-02 22:45:017
test vmagaston2003-09-22 21:19:264
Evaluation de ma VMA et FCMax, vos avis.Julien2003-09-10 11:05:463
calculer sa VMA et sa vo2maxFrédéric2003-09-02 14:40:572
travail VMA = Gain en vitesse ???SergeB2003-09-01 09:13:413
X % VMA = X% FCM ?fredo352003-08-28 16:15:462
Calcul du seuil et de la VMAFrédéric2003-08-21 11:10:352
calculer vmaserge2003-08-14 19:06:582
comment calculer la vmachristophe2003-07-29 16:02:362
recalculer sa VMA au cours d'un plan d'entrainementSergeB2003-07-29 09:46:114
vmafred pour fred2003-06-26 09:10:427
VMA et Seuilfranck2003-02-12 00:00:001
VMA ou FCmaxPOUPOU2003-01-15 00:00:008

www.courseapied.net - info@courseapied.net