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Faire une reclamation résultat semi vincennes . A Qui ? Coordonnées ? ( mail, tel,etc)2024-11-09 00:24:1530
Alimentation juste avant un semi (semi Boulogne 17 Novembre)wallon692024-11-08 14:09:1818
Plan entrainement Cottereau pour Semi-Marathon ?wa2024-11-08 11:08:483
RECORD DU MONDE SEMI-MARATHON...2024-11-04 16:27:3610
Enchaînement semi-marathon et larathonYoyo2024-11-04 00:06:311
Progression SEMI sur trois mois2024-10-29 12:34:263
Championnat de france 10km et semi-marathon 2024-10-25 11:33:5019
1h30 au semi : réalisable ? Joss 472024-10-24 22:50:296
Avis sur le semi-marathon de Bordeaux2024-10-16 22:30:055
Affûtage semi-marathon2024-10-07 00:45:282
Paris Versailles et Semi1h052024-09-30 23:48:3422
SEMI de VenissieuxJimbo2024-09-25 09:19:2118
Recherche semi-marathon très plat ou très rapide pour faire un chronorunner_du_dimanche2024-09-24 17:35:3649
Semi-marathon de boulogne: votre retour d'expérience 2024-09-19 14:54:4018
Semi athènes avril 20252024-09-13 10:30:438
Semi de Vincennes2024-09-12 00:27:5411
Le semi et le marathon ne seront plus intégrés aux Europe sur piste2024-09-04 18:46:1712
Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathonstefbull2024-08-25 22:44:50544
Semi-marathon rome 2024Creonhades 2024-08-13 09:03:356
Estimation temps semi marathon2024-06-04 07:17:4615
Malade deux semaines avant un semi-marathon, que faire2024-04-05 09:26:046
Championnat de France semi marathon 2024-03-25 15:03:5611
semi 10 km2024-03-24 19:43:052
Mon objectif semi est-il possible ?2024-03-21 22:36:3014
2 semi séparés de 7 semaines2024-03-21 21:30:354
Plan semi marathon 1h45Semimarathonien262024-03-18 13:33:062
Enchaîner 10km après semiRogye2024-03-14 08:37:563
Distance du semi de RueilPeu Importe2024-03-13 18:36:1113
estimation allure semi marathonSpol2024-03-12 23:25:2117
Dernière sortie longue semiSlowrunner2024-03-09 19:10:398
Semi de Paris et 10k adidas2024-03-05 14:50:3912
Semi marathon de Paris changement sas 2024-03-03 14:30:586
Semi de paris demain : quelle tenue ?2024-03-03 14:30:047
Semi de Paris demain: changer de sas 2024-03-02 21:23:324
SEMI, Daniels, Phase IVChevalier de Provence2024-02-29 08:25:5029
Ils sont où les semi marathon ??? cracamodon2024-02-26 21:43:4911
Séance test de l’allure semi marathon2024-02-22 22:37:0946
Préparation Semi-marathon et entrainement de footQuent62024-02-20 13:39:303
Programme semi Jack Daniels2024-02-08 13:22:4811
Championnat de France de semi 20232024-02-06 22:36:5111
Semi en Juillet et en VendéeNeustrie2024-02-06 12:16:151
Enchaîner un marathon après un semi est-ce possible ?2024-02-04 17:14:283
semi-marathon - allure specifique vs frequence cardiaque2024-01-28 01:10:2812
Hydration et semi optimasation2024-01-14 00:16:0015
Semi marathon en 1h252024-01-11 17:40:1915
Courir un marathon avec une prépa semi2023-12-21 15:35:2832
Smecta à jeun avant semi2023-12-20 20:18:5815
Semi-Marathon de Joinville2023-12-17 22:56:305
Prépa semi, planification et Sortie Longue2023-12-11 21:52:1211
Semi marathon entre 1h45-1h40Andalou 2023-12-09 23:08:0114
Plan - Préparation pour semiAndalou 2023-12-09 18:14:5549
Choix chaussures du 10km au semi.Jimmy 2023-12-05 21:29:2019
Temps estimé sur marathon par rapport au semi et 10kmCaliméro 2023-11-27 08:06:2648
Site qui répertorie les 10 km, semi et marathon en France ?2023-11-26 22:37:047
38'30 au 10km vos temps sur semi et marathon 2023-11-08 11:27:2411
périostite et prépa semi marathon2023-10-24 18:42:363
Favoris semi de Valence 2023-10-22 21:35:373
Tableau pour estimer un temps au marathon à partir d'un semi2023-10-10 07:06:5219
semi en 1h25nintorro2023-10-06 11:24:2529
10*1000m et prévision semi2023-10-02 09:05:057
Combien sur semi pour 3h45 au marathon ?2023-09-26 11:34:0820
Conseils chaussures pour 10 km / semi (sans plaque carbone)2023-09-09 00:05:3323
Ravitaillement idéal semi ...2023-09-08 22:46:5541
test vma 17.5 quel temps sur 10 semi marathon?Anonymous2023-09-08 18:53:4473
Conseil prépa 3 semi avec 1mois d'interval entre chaque Serge 2023-08-27 12:03:291
Sensation de malaise encore 3 jours après semiPedro2023-08-22 11:20:0730
Semi-Marathon en 1h16-1h172023-08-21 14:53:4941
Enchaînement semi-marathon + 10km dans le même matinée 2023-08-06 20:41:359
Semi marathon de Paris Mars 20242023-07-29 16:57:254
Alphafly ou Vaporfly pour un semi marathon ?LucasLambert7892023-07-13 10:01:324
Semi fin aout/septembre 2023raf102023-06-26 16:04:054
Enchainer 100km et semi2023-06-01 10:50:503
enchaînement de 2 semis2023-05-30 13:45:2516
[Conseils] Chaussures perf 10KM - Semi2023-05-19 12:32:4824
Plan Semi JDwallon692023-04-25 14:25:3514
Semi rapide en région parisienne 2023-04-17 10:46:3524
Semi marathon après 7 semaines après marathon 2023-04-11 20:38:516
semi-débutant2023-04-07 23:50:5013
semi préparatoire dans plans semiChevalier de Provence2023-04-02 19:17:088
hydratation / nutrition durant semi2023-03-28 10:53:529
Aide pour programme semi en 4 semaines objectif 1h17 ...Mika2023-03-20 08:53:1632
Semi marathon de Villepinte 12 Mars 20172023-03-15 18:57:5646
Préparation courte à un semi-marathon2023-03-14 00:04:2652
Densité semi de ParisRené2023-03-09 15:55:2012
densité de dingue au Japon (semi marathon de Aego)-P-2023-03-06 19:10:4744
Séance à J-7 semi marathon 2023-03-02 16:25:525
Préparation semi marathon objectif 1 heures 45 minutes2023-03-01 19:55:00174
Semi-marathon possible quand on s'entraîne à jeun ? 2023-02-23 11:23:2356
Marathon et semi-marathon en Europegroupe_cap2023-02-18 08:58:2710
Semi de Paris/courses avec du monde : comment partir ?2023-02-16 15:19:1811
Combien de bornes par semaine pour préparer un semi marathon ?2023-02-15 22:58:0726
16.5 de vma : quel temps sur semi? 2023-02-10 00:01:1114
Plan semi marathon 1h222023-01-26 11:02:069
Allures semi et 10K en fractionné ou sur des sorties semi longue2023-01-22 16:46:114
semi de Vierzonllansades2023-01-12 21:55:2610
1er semi - quel chrono viser ?2022-12-31 17:00:3017
Ravitaillement semi marathonwallon692022-12-15 07:53:2641
KIPCHOGE sur 10k/semi ??Bouap 2022-12-11 15:24:3530
40 min sur 10 km, combien au semi et au marathon ?2022-12-04 11:36:1379
Retour et questions sur le semi de Boulognespruch2022-11-30 07:52:0424
FC résistance douce Cottereau / semi référence2022-11-29 19:19:2922
Semi-marathon les plus propice à la perf en bretagne.bzhForEver2022-11-26 13:25:5018
semi marathon boulogne bill 2022coyote282022-11-21 13:49:2613
Avis sur le semi de Genève : roulant ou pas ? GG692022-11-16 07:18:527
Semi marathon en 1h45…2022-11-14 20:08:172
Stratégie de ravitaillement semi-marathonSpol2022-11-12 22:48:4414
différence de préparation entre semi et marathon complet ??2022-10-26 16:41:2414
Semi marathon en 1h25 Spol2022-10-25 23:30:1490
Semi -> 10km2022-04-26 12:53:273
Douleurs adducteurs avant semiRun912022-04-15 13:52:202
Semi marathon mai 2022TomTom772022-04-06 14:44:051
Un mot sur le semi de Saint André des eaux2022-03-30 13:41:008
semi marathon Montauban2022-03-24 20:18:063
Plan semi Gérard Martin2022-03-20 22:58:2833
Retour sur le semi marathon de Paris2022-03-11 15:06:5050
Premier semi - douleurs au genou à l'entrainement2022-03-05 14:22:2325
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Plans Semi Marathon Gérard Martin.2022-02-15 16:46:4533
Semi marathon de LILLE en Février 2022 ???Seb2021-12-26 15:22:5627
Comment préparer un semi-marathon ?VIncent512021-12-10 15:59:509
Semi débutantguizlou2021-12-08 09:23:294
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semi marathon de boulogne billancourt 20212021-11-26 15:16:0716
Letesenbeth Gidey explose le record du monde du semiEpowatch2021-11-25 20:17:1441
Semi de beaune2021-11-22 12:55:097
Question sur la méthode Jack Daniels sur semi-marathonJohnBroot2021-11-10 22:37:1713
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Combien au semi pour faire 3h au marathon2021-10-31 10:04:19148
Enchaînement marathon et semi Iron manzidge2021-10-27 09:29:375
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semi marathon de vincennes 20212021-10-19 19:00:0850
Echec pour reprise compétition sur semi-marathon : pourquoi ?2021-09-30 14:09:2813
Aide pour prépa semi 2021-09-28 09:38:015
Dédommagement semi et marathon de Grenoble2021-09-17 18:17:1594
intensité résistance dure plan semi Cottereau2021-09-07 09:13:177
EXPO SEMI de PARISMotaro2021-09-04 14:01:018
Alimentation et hydratation pendant un semi2021-09-04 09:50:1313
Classement semi marathon de Paris llansades2021-09-02 18:24:4916
Record du monde semi féminin2021-09-01 17:08:493
Semi marathon de Paris2021-08-31 15:03:2419
Recup après Trail et avant semi2021-08-24 18:49:2810
Objectif semi après un 10km2021-08-15 17:16:328
Plan semi-marathon Jack danielsNicko5102021-08-07 17:53:4391
CR Semi Marathon des Satellites de Saint EmilionLa grande Faucheuse2021-05-31 17:37:447
Dernière semaine SEMI DANIELSCyrilAJA2021-05-22 14:47:278
ecart entre GPS et distance mesure d'un semi2021-05-16 16:01:5533
Semi sans prépa spé vs avecZz2102021-05-14 17:02:275
Retour du Semi de La Voie Royale en 2018hollyoak2021-05-14 14:01:1624
Séance pour valider allure semiSerge922021-05-01 12:21:1036
Un semi allure marathon, est-ce utile ?2021-04-05 21:41:584
effondrement en semi marathonlolo2021-03-09 09:26:1821
Planification 7 mois avant semi marathon2021-03-08 16:16:285
Boston 9 ou zoom fly 3 pour un semis marathon ?edidark2021-03-01 16:33:3411
vos temps 10km/semi/marathon ? 2021-02-28 18:05:4743
Record du monde du semi-marathon2020-12-19 02:58:2028
Perspective après premier semiLaurent2020-12-17 22:01:2242
Sortie longue avec AS21 S-3 semi en soloMarathonMarne2020-11-26 16:01:0727
AS 21 semi en soloLaurent 2020-11-15 18:57:5049
Plan début prépa Semi-Marathon ou trail 20kmCyrilAJA2020-11-10 13:35:482
Sortie longue prépa semi en accélération Laurent 2020-11-10 11:39:5111
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Semi Toulouse - tracéTou-lou-sain2019-10-14 09:53:134
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semi vincennes ou toulouseJake2019-09-21 09:16:212
Semi AURAY -VANNES2019-09-20 14:43:1636
1er semi : inatteignable ? Marie2019-09-18 07:00:0452
Préparation d'un semi + 5000medidark2019-09-17 22:07:4752
Objectif réalisable pour mon premier semi ?fred382019-09-14 22:00:0327
Séance 3x2000m pour semi-marathon@MOTORINO2019-09-12 16:37:359
1h30 semi lyonjb2019-09-10 11:13:3011
Séances 1h50 semi-marathonGrookie2019-09-10 10:25:3119
Semi avant marathonhumpty-dumpty2019-08-20 20:02:2010
Faire un 10 en pleine préparation semi.edidark2019-08-19 14:54:0021
Semi marathon2019-08-09 07:25:345
SEMI DE VINCENNESFrank2019-07-13 14:30:1068
Préparation semi marathon 2019-07-01 18:39:035
Semi resistance douce ...fred382019-06-23 19:29:124
EF et semi marathon ?Olo2019-06-18 16:41:3811
semi dans 5 semaines2019-06-18 12:38:2311
intervalle de 3 semaines après un semi pour préparer un 10km2019-06-17 08:34:086
10 km dans prépa semi Cottereau .Blancou2019-06-11 18:27:453
P'an JD semiMoon2019-06-11 11:46:3614
Semi marathon début septembrevan2019-06-05 16:24:112
Semi-marathon sous 30 degrésSuperD2019-06-04 13:54:4786
Temps semi-marathon2019-05-28 06:52:135
Semi marathon de Strasbourghollyoak2019-05-25 12:40:32117
Dernières sorties avant semi2019-05-23 12:20:253
1h31 sur semi?Doberman2019-05-22 17:15:4618
marge de progression sur un semi 2019-05-22 07:29:593
semi marathon goteborgJerem2019-05-16 12:09:353
semi de Luxembourg - conseils pour les dernières semaineseole2019-05-15 09:06:0814
Avec 6 semaines pour préparer un semi, ...2019-05-10 16:37:2412
un coureur de 800m serait-il bon sur 5km ? 10 km ? semi-marathon ?2019-05-03 21:32:2716
avis plan semi (canadien ;-)Xav Yeah2019-05-02 10:04:042
Pronostic semi Greg2019-04-28 14:31:3247
Plan 1h50 au semi - avisJacques2019-04-24 10:23:4933
Semi en 1h30 avec 2 séances hebdowallon692019-04-22 11:16:0125
Semi Cottereau2019-04-11 23:52:396
213 photos du semi-marathon de Paris... BRAVO A TOUS!!!Martin 922019-04-10 10:02:4023
avis sur plan semifred38 2019-04-10 09:58:516
2x[1000m 3’59 r=2’ + 2000m 8’20 r=2’ + 1000m 3’59 R=4’] ça vaut quoi sur 10k/semi? 2019-04-09 23:42:4911
pour préparer un semi caro2019-04-08 13:20:2019
Sas semi berlinPatrick2019-04-06 18:09:091
Tablettes de Dextrose sur semi ou marathon2019-04-03 09:50:4020
conseil avant semititi2019-03-31 18:01:023
Semi Marathon Madrid2019-03-26 08:52:186
Semi en 1h25eole2019-03-25 09:28:457
Photos semi de boulogne ?Martin 922019-03-24 17:28:4311
Semi du Val de Marne 2018 à Choisy le RoiCamille2019-03-24 14:32:0146
Semi Mt-Saint-Michel ou Poitiers Futuroscope ?Rutherford 2019-03-23 07:08:238
Semi de Choisy-le-roi2019-03-21 15:10:244
Retour sur les conditions climatiques au semi-marathon de ParisChris2019-03-16 01:58:1562
Plan MDP et semi-marathonCedricRun2019-03-14 15:37:044
courir le semi de Paris avec une périostite2019-03-13 21:11:2050
Semis Marathon européens rapides2019-03-11 12:06:125
Quel objectif pour mon semi marathon ?Overwoll2019-03-10 23:36:1748
Avis semi de Valencia / Espagne ?2019-03-10 07:26:119
Retrait dossard semi de paris2019-03-08 12:10:005
SAS Semi marathon de parisOverwoll2019-03-06 10:18:176
Avis sur les 4 dernières semaines de 2 plans semi2019-03-06 10:04:432
Semi marathon de Paris 2019Clément2019-03-05 16:37:273
Elongation 2 semaines avant semi. Quoi faire ?2019-03-04 16:51:246
Semi 5 semaines avant marathon : quelle allure ?Cafek'2019-03-04 09:06:408
Semi Marathon La Rochelle 20192019-02-26 13:34:214
Conseil VMA - Prépa semifoufou2019-02-18 11:43:0519
Seuil pour semihollyoak2019-02-11 16:23:342
âge idéal pour débuter sur semi-marathon2019-02-07 16:47:1112
Semi dans 8 semaines - DEBUTANTlalalal2019-02-05 15:33:079
programme entrainement semi et football2019-02-01 00:43:1629
107% de FCM pendant tout un semimelanie442019-01-29 06:58:3426
Semi Marathon de Paris 20192019-01-18 14:57:4597
Objectif premier Marathon - VMA 16 - Semi 1'38''BRVA2019-01-15 09:26:378
semi et marathonRun912019-01-10 16:26:5421
Semi marathon 1h20sebsoupe2019-01-05 10:17:137
Temps semi marathon2019-01-04 09:24:1410
semi de vincennes / rambouillet2018-12-24 12:52:112
Chouette semi à conseiller en tout début d'année ?Serge922018-12-13 23:10:3426
Predictions temps 10km/Semi MarathonCoatch2018-12-08 10:07:2811
Quel entraînement entre le semi d’automne et celui du printemps ?2018-12-07 01:25:4811
Semi de la Rochelle 2018-11-27 19:13:055
Comment negocier 15jrs entre un semi et un 10k ?patrick2018-11-25 12:26:555
Photos semi Boulogne 20182018-11-19 23:34:496
Semi de BB : du grand n'importe quoi écolo2018-11-19 22:29:2318
Semi marathon de Boulogne-Billancourt, vous en pensez quoi ?atef2018-11-19 20:55:16146
Semi de la Rochellematrunner2018-11-19 18:10:571
A quel % VMA il faudrait courir (10km, semi, marathon)Jake2018-11-19 16:58:0620
Semi rapide pour qualification Serge922018-11-13 19:20:1815
semi marathon2018-11-11 18:19:583
Semi roulant en Avril2018-11-06 14:43:2911
Semi de Vincennes 20182018-11-05 10:37:32119
semi marathon Annecyfred382018-11-04 16:36:5456
plan semi marathon GMhollyoak2018-11-03 17:25:3610
Fin de prépa semi BB et régression: le froid?2018-10-31 08:44:5211
RM sur semi-marathonhollyoak2018-10-29 22:41:1533
Fin semihollyoak2018-10-29 16:45:349
160 m de D+ pour un semiGab2018-10-28 20:03:485
Semi en 1h35 ou marathon en 3h27gagarine2018-10-23 16:24:5311
Temps sur Semi-10k-5k - Vos prévisions / 1er Marathon?2018-10-20 19:47:1118
Plan semi-marathon en 8 semaines 4 séances par semaine avec des allures clairesjames2018-10-07 20:44:2415
SEMI VOIX ROYALE2018-10-04 10:26:064
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Preparation du semi marathon du Bois de Vincennes2018-09-26 16:23:226
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Course 9km à J-7 d'un semijames2018-09-25 20:37:307
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Courir semi après arrêt dû à des périostites margauxo2018-05-25 11:36:056
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A l'aide SVP prépa semi Mont Ventoux 1610m dénivelé 29 juillet2018-05-01 23:24:415
Marathon Nantes - crampes dès le semiSerge922018-04-24 13:11:545
Tendinite fascia lata et semi marathonvan2018-04-24 12:01:0724
Semi et marathon pour progresser sur 10k2018-04-20 16:48:315
Objectif semi 1h24 jbvsl472018-04-19 22:34:29118
semi marathon albi 29 avril 2018lensoischti2018-04-17 17:10:465
Semi dans 2 semaines après 10k ce dimancheErnest2018-04-09 08:58:212
1h30'50 pour mon 1er semi ! Alexis2018-04-03 20:22:56125
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Séance spécifique semi2018-02-12 16:50:572
Semi Marathon Barcelone 2018hollyoak2018-02-11 18:08:454
Semi en moins de 1h35 ? Zanzatora2018-02-10 13:59:399
Semi marathon de Barcelonetrace2pneu2018-02-03 18:28:023
Plan semi cottereau2018-02-01 08:14:305
Semi des Olonnes matmat332018-01-29 16:49:341
Semi marathon 1h10Coatch2018-01-29 14:42:2334
Record à battre sur semi en 8 semaines de Prepa 2018-01-27 18:24:4823
Archéologie - Résultats du semi de Paris 1998csa2018-01-20 20:07:054
Conseils entraînement pour semi puis trail 30km 2 semaines après2018-01-06 16:59:255
Durée sorties longues hebdomadaires pour semi-marathon2018-01-05 18:50:338
Premier semi: vertiges.Broze2017-12-27 23:18:0321
Semi de Bangui - République Centrafricaine2017-12-21 18:54:3512
Semi marathon Barcelone sur strava2017-12-19 18:14:492
équivalence 10km/semi2017-12-18 19:50:1811
Semi pour débutant2017-12-10 22:12:0120
Conseil SemiLucaniste2017-11-29 13:47:1218
La Brasserie du SemiDavid Goliath2017-11-24 19:22:2917
Semi marathon aux jeux olympiques2017-11-24 14:15:0424
Retour sur le semi de Boulogne 2017Renton2017-11-23 20:53:0435
semi de boulogne : 100 m de trop ?glonaze2017-11-22 10:22:2561
Préparation semi marathon débutante. bobiel2017-11-21 10:49:596
10km et semi pour revenir plus fort sur marathonspeedy2017-11-10 18:12:1119
Quels entrainements pour progresser sur semi marathon et 10 km ?2017-10-30 09:22:444
marseille cassis // PERTE par rapport à un semi classique2017-10-30 08:53:1722
inscription semi-marathon RomeFranck2017-10-27 09:13:072
Prix inscription semi de Paris !!!2017-10-25 08:24:3185
Ecarts performance semi - marathon2017-10-24 18:06:5341
Qui au semi de Rennes ce weekend ?margouillat2017-10-23 09:23:2918
Cherche Plan racourci pour semi dans 5 semaines2017-10-16 11:30:545
veille semian2017-10-10 02:44:506
Plan entrainement semiDou 632017-10-07 18:06:4932
Semi marathon de Bergeracvieux coureur2017-10-06 21:27:021
PErformance semi marathon et VMASerge922017-10-02 15:01:4020
Important jeune de 17 ans pour semi en 1h30grilo962017-09-30 12:52:5217
Record 10km sur semi?invité2017-09-29 15:10:037
Semi ds plan marathon2017-09-23 10:00:248
semi marathon sans boire?Nino272017-09-22 12:26:0939
Meilleure chaussure pour le semi?Eric2017-09-20 09:16:4118
Auray -Vannes le Retour ! semi 10/09/172017-09-12 10:12:446
Plan entrainement semiDou632017-09-03 20:05:344
Planification d'une saison en vue de 10 000/semiMorvandio'2017-09-01 19:32:1712
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Sortie longue 2h avec 15K allure semi à 2 semaines d'une compétition ?2017-08-24 20:03:0421
Prépa semi Broze2017-08-17 17:13:0139
Conseil temps sur 10km et semi-marathon Hatz'2017-08-10 11:24:549
par quoi remplacer le semi test avant marathon ?MathieuCH2017-08-05 13:13:4034
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entrainement ploarise et semi marathon reymondfr2017-07-04 18:32:041
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seuil lactique et chrono sur 10km? semi?leroy pinpin2017-06-30 21:47:5755
Dernière édition du Semi & 10km des Vannades (04) avant arrêt !Malabar2017-06-24 15:44:0436
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Performances semi et 10 km2017-06-05 20:39:0515
Difficultés lors d'un semi-marathon après le 15èmeNodrac2017-06-05 14:22:3819
Semi marathon de Paris 2018rouabah abde lakrim2017-06-05 01:53:505
Performance sur Semi marathon a 16 ansjohn sausage2017-05-29 13:41:148
Semi de Boulogne 2016Séraphin2017-05-19 16:03:2250
Semi de Strasbourg 14 Mailakrampe2017-05-16 09:50:1526
Le semi de Lille revient...mais pas à Lille 2017-05-09 17:19:0616
Dénivelé marathon ou semi marathon de Caenbertyprofmaths2017-05-03 12:22:3129
Conseils semi-marathon et vtttetard2017-05-01 17:06:077
Semi-marathon de Nogent sur Marne 94Richard2017-04-15 16:27:30191
37 min sur 10KM et 1H20 sur Semi marathon physique de sprinter !Ryoke2017-04-12 08:49:259
tryptique 10/semi/marathonMarathonMarne2017-04-08 19:42:4515
Temps semi fonction temps 10kmJerome872017-04-03 21:31:1013
Résultat 1er semi ou plutôt 1er trail !!!Tagalie2017-04-03 16:10:557
2 semis en Auvergne2017-03-31 20:52:326
progresser sur semi apres 50 ansErwan2017-03-30 12:35:2061
Plan mixte 10km semi ? Benj6020022017-03-21 14:18:544
semi marathon d'Anthonybourciar2017-03-20 10:08:308
Préparation semi 2 séances / semaine2017-03-17 15:31:115
avis semi marathon de rueil malmaisonJuju2017-03-13 21:47:2235
Dernières séances avant semi2017-03-12 08:25:2220
semi marathon de savigny sur orgehollyoak2017-03-10 22:29:3632
Plan semi marathonPortugais591172017-03-10 20:00:048
Reprise après semi2017-03-08 18:27:342
Ne pas manger avant un SemiPipo 342017-03-08 14:15:5219
Courir avec Yohann Diniz (semi de Paris 2017)2017-03-07 21:37:0724
Retour sur le semi marathon de Paris2017-03-07 18:05:06147
Intégrer semi dans une prépa. marathon au débotté…hollyoak2017-03-05 16:26:2025
Courir le semi et/ou le marathon en repriseSerge922017-02-27 22:56:336
Semi-marathon dans 1 mois... suis-je prête pour le faire en 2h ?Tagalie2017-02-27 14:02:0426
entrainement semi-marathon2017-02-26 09:21:3810
Tricheuse au semi en Floride grillée grâce à sa Garmin.MarathonMarne2017-02-24 22:50:274
SEMI MARATHON INTERNATIONAL DE NICE Florian063002017-02-23 15:02:191
Semi 2 semaines après 15 kmvon882017-02-23 11:49:405
Sur semi les Sub 1h25 est ce que ...2017-02-22 16:28:4439
Quel repas prendre, Semi-M. départ 14h30 ?zaza2017-02-20 17:31:5911
Semi de Paris - sas préférentiel2017-02-16 11:15:002
un 10K 15 jours avt un Seminino272017-02-16 09:16:436
prépa semi sans factionné VMA, ça marche ?Laurent232017-02-15 10:31:244
Allure semi de préparation marathon2017-02-13 23:18:5636
Nouveau record mondial féminin du semi-marathoninvité2017-02-11 19:37:385
Semi Antony2017-02-07 14:26:227
Bizarre ce plan semi ?2017-02-04 16:34:5026
Semi de PAris : Parcours inversé !2017-02-03 16:35:5719
Allure Semimilers2017-02-02 23:04:1232
semi marathon DISNEYLAND 20 septembre 2015invité2017-01-28 01:44:58105
répartition des prepas 10, semi et/ou marathon2017-01-18 16:45:439
Différence entre résultat test VMA et temps sur Marathon & semi2017-01-11 22:55:0516
Durée Sorties Longues prépas semi en plus de 2h00Serge922017-01-04 23:05:557
Les séances qualitatives valables pour progresser sur 10km et Semi2017-01-04 19:21:501
semi de chateaurouxzyend2017-01-01 14:03:382
courir un semi en 1h20min2016-12-27 09:58:5413
Conseil prépa semi-marathonbourciar2016-12-14 09:01:439
semi marathon de rueilSerge922016-12-12 11:28:466
Temps possible semi marathon? Seb2016-12-11 22:13:207
Pour préparer un semi : prépa 10 ou prépa marathon ? Serge922016-12-10 09:13:1819
Semi de Rambouillet annuléTHE AVENER2016-12-03 21:41:0536
Prépa semi-marathonSeb2016-11-30 23:07:386
debutant, 1er semi hesitationrapha20162016-11-29 11:17:5310
influence vent performance semi boulogneSerge922016-11-25 10:04:1438
Vitesse semi en phase foncierSerge922016-11-23 22:09:2317
Semi Boulogne / FCMabcmcht2016-11-22 11:17:368
Course avec fort vent (semi BB 2016)2016-11-22 11:15:0777
Quel temps sur 10km et semi marathon picnolimit2016-11-19 16:20:3721
Quel temps pour le semi de Boulogne?hollyoak2016-11-10 19:54:488
finir le semierdonch2016-11-08 10:28:0211
parcours semiMarathonMarne2016-11-01 00:06:467
Semi marathon Saint Pol Morlaix2016-10-27 06:47:2314
Objectif marathon à réviser suite à mon semiandin2016-10-23 19:33:348
Semi en 1h40 ?2016-10-20 15:45:173
Progresser sur 10 km ou viser un semi ?Oui2016-10-18 11:36:5726
Semi marathon NiortMatheus232016-10-12 20:05:296
phase 1 du plan Semi Danielschc2016-10-12 07:39:117
semi roulant octobre 2016laurent2016-10-11 00:35:058
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Quel objectif pour un semi ?hollyoak2016-10-10 09:06:3021
1h31 au semi et j'envisage 3h05 au marathon?Oldman2016-10-08 18:07:1935
Semi marathon ou ligament flingué ?smel2plon2016-10-06 16:36:2210
résultats "frances semi-marathon 2016"2016-10-05 17:42:553
Se préparer à un semi-marathon en un mois ?!Run912016-10-05 16:01:1666
semi marathon cognac aaa2016-10-02 21:28:091
Bekele, gebre ou farah sur le semi ?rom2016-10-02 14:54:03167
Alimentation veille de semiandin2016-10-01 14:35:1519
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allure semi-marathonOlf2016-09-19 05:54:196
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Article sur Baisse du Niveau en Marathon (et semi)2016-05-18 07:04:0226
Stratégie de course premier semi-marathon2016-05-11 18:41:3511
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Béquille juste avant un semi..?2016-04-22 21:54:205
Vos prochain semi marathon2016-04-20 19:52:583
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Estimation temps semi?2015-09-21 10:51:5910
semi marathon et pluie. Comment s'habiller ?Youpla2015-09-18 23:17:5223
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Meneurs d'allure semi marathon ?Diadora572015-03-08 00:11:487
semi marathon de ChartresFloys2015-03-07 18:25:454
1er Semi demainYoupi2015-03-07 16:19:512
quelle allure pour le semi de préparation au marathon ?Youpi2015-03-07 16:13:3913
Goodies semi de Paris ?Fredo2015-03-06 17:30:187
Intervalles semi marathon2015-03-05 21:35:574
Conseil préparation semiOlf2015-03-04 22:33:104
SEMI MARATHON D'Antonyfiliassg2015-03-04 10:59:1325
Estimation 10km/semi2015-03-03 23:54:5211
Championnat universitaire japonais de semi-marathon2015-03-02 17:47:156
SEMI D'ALBI2015-03-02 12:42:488
Semi Pyramide-Grande Motte- 2015Jogman2015-03-02 08:57:0713
Semi Marathon de La Rochelle2015-03-01 20:51:0321
semi de marseilleBenjaminho2015-02-27 13:11:532
SEMI-MARATHON DE FEURSOLF2015-02-26 23:38:486
Conseil pour semiLoïse2015-02-25 10:12:028
prepa semi et sortie longue!!!gibus2015-02-24 13:05:0116
Record du monde semi féminin par Kiplagat! 2015-02-20 14:46:5432
Quel objectif ambitieux ou raisonable sur semi?2015-02-20 09:50:3342
Semi marathon de Barcelone 2015.2015-02-16 16:07:2111
Semi de BlagnacValy2015-02-15 09:00:571
frances semi-marathon 20152015-02-08 23:20:026
test pour semijoey312015-02-08 18:15:5814
Idée de semi-marathon plat le 15 mars?vaurien602015-02-04 22:40:5615
Semi de Paris après arrêt maladie : est-ce raisonnable ?Serge922015-01-29 23:59:4811
Fixer objectif pour semi de Paris.Olf2015-01-25 17:29:204
se préparer pour le semi marathon2015-01-23 19:39:075
Semi-marathon Paris (conseil prépa)Luis Mariano2015-01-23 17:35:354
Qui est ce V3 sur semi Lille ? sur-homme ou plaisanterie ?2015-01-23 16:13:0058
semi marathon de paris ; helpMIKO 750192015-01-18 23:47:551
cherche groupe chti pour semi de ParisGio2015-01-18 19:02:381
Premier semiOlf2015-01-14 00:08:057
Semi marathon de la RochelleAuré2015-01-04 23:22:064
semi avant marathonjbvsl2015-01-04 12:37:365
Séances à ne pas manquer pour SEMI2015-01-01 22:40:478
Semi le 8 mars pour les déçus de Parishollyoak2014-12-25 20:24:4410
Plan semi marathonmimoun592014-12-22 08:48:5513
Semi marathon d'orvault ? 44dav692014-12-21 23:06:364
Conseil semi marathonOLF2014-12-15 23:39:5726
entrainement semi marathonHank Ullé2014-12-10 17:20:243
Vitesse semi pour prepa marathon2014-12-10 11:28:2811
Semi de Beaune 2010 : Mon récit et les vôtres...Nath Relax2014-12-01 12:04:1921
Semi 1h35 estimation Marathonkamikaze2014-11-29 14:49:5130
un semi debut Mars 2015 mais ou ?2014-11-28 09:09:5216
Changement de date pour un plan semihifichris2014-11-26 10:52:479
semi à 93% de sa FCMKen2014-11-20 22:29:4619
Correspondance temps semi/marathonLulu2014-11-19 19:58:4134
Semi 1h28 dans 3 semainesbowther2014-11-18 12:23:46121
Plan semi marathontevez692014-11-18 11:42:501
resultats du semi de boulogne2014-11-16 19:00:175
Objectif semi Boulogne réaliste ?faice2014-11-16 00:58:5512
Quel entrainement pour une transition semi-marathon/ marathonSerge922014-11-15 14:16:538
semimarathon dans 5 joursDDlapraline2014-11-12 08:43:024
Besoin de conseils personnalisés pour me préparer au semi marathon.Frrrrida2014-11-11 22:50:518
Ouverture des inscriptions au Semi de Boulogne ce jourhollyoak2014-11-10 18:16:3724
2000 mètres -10 km - semi marathondb982014-11-06 15:03:0914
Plan Entrainement 1h25 semi - Samir Baala2014-11-04 12:31:1146
semi marathon de bois guillaumeLachmann2014-11-02 21:03:484
%fcm sur semibelsha2014-11-01 02:51:139
Semi-Marathon Auray Vannes 20152014-10-27 13:01:369
France de semi 2014 à Saint Denis2014-10-27 11:18:2232
Semi et ravitaillement2014-10-24 12:27:507
Entrainement au semi: difficulté à rester en EFyam1009072014-10-19 22:18:579
Projection perf sur 10k -> semi et marathonSaxo2014-10-19 19:14:025
Dilemme participation 1er semi marathon2014-10-17 10:56:4510
semi des villes et carriéres (60), qui connait ?2014-10-15 19:01:388
Comparaison FC en trail et semi 2014-10-13 09:20:443
Gel ou pas Gel pour un semi2014-10-09 13:04:2417
Sortie 'longue' pour un semi?Jojo2014-10-08 21:37:4523
semi provence luberon2014-10-08 19:36:125
Lendemain de semi très difficilearno19772014-10-08 12:34:5823
Plan semi et 20 kmDidier2014-10-07 18:42:177
INtégration du 20 km de paris dans plan semijbcanivet2014-10-07 10:47:1017
Semi marathon de Londres ce dimancheMax2014-10-07 10:31:521
Semi marathon en moins de 2hPieromarseille2014-10-06 15:31:216
NANCY! Semi marathon demain matin!Atchum2014-10-06 09:38:5813
Départ semi-marathonadouu2014-10-05 17:59:0024
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semi de boulogne vos avis2014-09-23 20:50:1872
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semi la Bigoudène2014-09-22 22:42:572
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intégration semi dans préparation marathonmascher02014-07-15 12:39:489
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Semi marathon de baillet en France 2014Noone2014-06-30 08:13:491
plan semipwet2014-06-26 23:05:145
Combien de temps entre un semi et un marathon ?Impala2014-06-22 15:23:412
Semi de Troyes-Aube2014-06-22 02:19:1321
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poidsPH942014-06-17 12:46:4644
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Quelle chaussures pour semi et marathonfrancis2014-06-04 03:12:328
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Running mag "Spécial Semi: progressez selon votre profil" toujours + de vma courte !2014-03-23 18:26:1823
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Semi boulogne : loupé de l'organisation sur le temps réel ?ChateauMargaux2013-11-25 10:20:4711
Triathlon semi-indoor au Pré Saint-GervaisEppg2013-11-22 08:50:421
semi de boulogne, des photos ?2013-11-20 17:11:592
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Vos temps sur 10, semi et marathon?!Bernard#112013-11-18 11:04:3132
semi de boulogne : comment s'habiller ?2013-11-17 18:03:1542
Enfant 5 ans semi marathonAmadeusZart2013-11-16 23:03:3717
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Semi marathonhollyoak2013-11-15 13:21:4121
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Besoin de conseils, santé et performance, sur le semi ?Marco752013-11-05 22:02:0115
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SEMI-MARATHON - Recuperationsylvius282013-10-30 10:07:1822
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Semi Boulogne 20132013-10-28 21:33:0619
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Passer de total débutant à finisher d'un semi marathonrodio2013-10-28 05:19:2849
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Semi de boulogne vous y serez ?faice2013-10-23 23:34:2218
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Se préparer à un semi- marathon en 5 jours2013-09-17 14:44:2520
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Semi/10km Lillepicnolimit2013-08-28 12:46:187
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Semi 2 semaines Avant marathon2013-08-09 16:17:176
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semaine type avant semipgs712013-02-03 12:47:552
Semi saint quentingogo022013-02-02 14:41:3812
Semi BOURG 2013PATLYON2013-02-01 21:29:3933
quid des Saucony ou Brooks pour semi et marathon?ps2013-01-31 21:16:206
Qui aau semi de Paris 2013sistère2013-01-31 15:19:4912
Semi-marathon Paris 3 marsChaz2013-01-29 20:01:581
Qui, au semi de Barcelone ?Dare2013-01-29 14:34:194
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semi marathon rueil malmaisonmica2013-01-24 10:56:3611
Intérêt de la VMA pour une prépa semi ou marathonKiffe ton Marathon2013-01-18 16:48:0635
Semi-marathon : entrainement aux Buttes Chaumont2013-01-18 10:10:1016
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semi marathon pour preparer MDP2013-01-14 07:15:007
Plan semi marathon Jogging Internationalgeoffrom2013-01-11 22:56:331
semien prépa marathon2013-01-11 07:58:263
Programme de préparation semi marathon Polar leleuf2013-01-10 18:43:281
Clarification plan entrainement semi-marathonAntoineL2013-01-09 18:19:385
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A ton le droit au lecteur MP3 pendant le semi-marathon? (amateur)Frédéric2013-01-05 20:00:1019
semi marathon rapide en Belgique ou près de la Belgiquegaetanvan2013-01-05 13:41:5914
SEMI MARATHON DE ST WITZVaquero2013-01-03 20:45:483
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qui sera a Marrakech pour le semi en 2013semi2012-12-19 20:57:3451
plan entrainement semi moins de deux heures Mc Manaman2012-12-19 10:08:254
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trouver un partenaire marathon & semi de Paris2012-12-08 21:28:0610
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Repos avant semi marathonPews2012-11-15 22:36:1414
Détail km Semi Boulogne2012-11-15 16:56:5716
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Le 1er semi marathon du Pays de MeauxDidier2012-08-23 13:43:476
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semi marathon névache ,brianconManu2011-08-07 18:49:402
Préparation au semi de LilleRêves2011-07-28 17:15:4710
vma / semi Frederic2011-07-25 13:20:3013
Semi a braderie eLilleJerome162011-07-24 23:03:1711
Repasser d'un plan semi au plan 10kms2011-07-21 10:58:036
Débutante : semi en 2hSerge922011-07-18 10:41:0111
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Demande info prépa semiBooth2011-07-12 16:48:3628
Temps au 10 et au semi pour un marathon en 4h10Serge922011-07-09 23:05:1715
Intérêt du footing dans une préparation marathon ou semi?2011-07-07 20:21:0232
recherche semi marathon fin aout dans le sudFrédéric2011-07-06 23:24:392
Séance de validation allure semiceros2011-07-03 21:37:466
semi de la GoëleOlivier2011-07-03 14:35:4114
Premier semi.Booth2011-06-29 16:13:5236
Qui au semi Cancale-St Malopa_runeur2011-06-24 22:26:071
semi cancale saint-malo2011-06-21 20:42:505
semi de Phalempinpirloutin2011-06-21 20:35:3527
Semi de Caen le 16 juinelectro2011-06-21 13:43:0934
semi-marathonmad benny2011-06-20 15:25:411
Problème en fin de semi@@@tchoum2011-06-20 10:32:006
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Où faire un semi marathon sympa à l'étranger ?condes2011-06-17 17:08:401
semi 15 jours après trail de 32JOEDALTON2011-06-16 19:55:482
Programme d'entrainement pour un semi?dithom2011-06-08 11:17:164
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passer au semi?durden 792011-06-07 23:27:5712
semi marathon du beaujolaiscloand2011-06-06 13:21:316
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Adizero Rocket ou Boston sur semi?Adizeropointé2011-05-24 17:49:441
Enchaîner ( 5 - 10 - semi ) avec une semaine entre2011-05-23 11:32:473
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Débutante besoin conseils pour améliorer temps sur semi-marathonAirsteph2011-05-20 21:38:025
Recherche semi-marathon fin septembre ou début octobreRenaud2011-05-20 15:58:2410
Semi-marathon de Chartrescouriraorleans2011-05-19 22:14:5611
Premier Semi, comment connaitre sa vitesse ?AmadeusZart2011-05-17 20:49:229
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FC moyenne sur un semi marathon Dav'2011-05-16 00:54:1038
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Minimas 10K / semi 2011-05-13 10:19:0915
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Premier semi-marathon, pour 5 jours d'entraînement...2011-05-07 16:28:139
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Plan semi 1h25/1h262011-03-18 12:04:036
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Semi marathon fin avril / debut mai region parisiennepilou562011-03-14 20:13:484
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Marathon, comment courir le semi de prépa ??doudi2011-02-21 13:48:5035
SEMI DE CHATEAUROUXCARL2011-02-21 13:02:551
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Débutante - reprise du sport -objectif semi-marathonLaetitia2011-02-20 08:34:276
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1ère édition Semi, 5 km et jeunes à Aubevoye (27) 12/09/20102011-02-18 17:52:1912
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Debutant pour 10km voire semiyalouf2011-02-14 02:21:2712
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Conseils pour semi de paris reprise blessurerun4fun2011-02-12 23:52:585
Plan entrainement semi avec pratique du VTTanto2011-02-12 17:15:026
Améliorer mon temps (2h15 pour un semi)Maxwill2011-02-11 19:13:398
Semi-marathon - conseils pratiquesSebastienM2011-02-08 18:00:039
semi de paris : possible de se garer facilement?laura2011-02-08 14:53:5812
Que manger avant semi ?PulMol2011-02-06 15:30:2114
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Quelle(s) séance(s) pour valider allure Semi Marathon ?guilda2011-02-03 08:29:499
Semi de paris : la ligne 1 fermée les dimanches matins jusqu'à 10h !!2011-02-02 15:38:4012
rédaction du certif médical pour le semi de paris : accepté ou pas?Daniel Rousseau2011-02-02 11:10:3911
Séance allure semi 2011-02-01 21:30:227
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*** 1h31 sur semi , 3h15 envisageable a la Rochelle ? *** kaarim20012010-11-01 18:27:563
Semi de Narrosseolivier402010-11-01 12:50:185
championnat de france de semi un normand championroute 612010-11-01 09:46:571
temps semi2010-10-30 17:56:072
Moins de 1h20 sur semiY2010-10-30 17:31:0520
Colle : optimiser la trajectoire sur semi ?Gyro2010-10-30 15:10:3842
Qui a déjà couru le semi de boulogne ?David912010-10-30 10:56:1918
Semi marathon de boulogne-billancourtDare2010-10-29 09:44:0421
Le lendemain de votre premier semi:2010-10-28 08:30:028
Correspondance des chronos sur semi et marathonJudoboy2010-10-27 17:50:3326
Courir un 15k 10 jours après un semi?Lolo592010-10-26 16:29:259
Semi-marathon de boulogne: objectif 2 h. Tenue au départ ?SERGE922010-10-26 15:57:3010
semi en 1H55, combien prévoir pr marathon?sam2010-10-26 14:26:0765
semi-marathon de Niort ! (la coulée verte)Jerome162010-10-25 18:29:5428
semi pendant prépa marathon, que faire cette semaine?(...plan marathon de Bruno Heubi)2010-10-24 23:46:0329
Semi marathon d'Epinay sur SeineK2010-10-24 22:05:265
Semi Cannes 2011cedric2010-10-24 20:58:443
Amélioration vitesse semi marathon2010-10-21 13:40:102
préparation semi rennesman352010-10-20 22:37:427
Ouverture inscription semi de Paris2010-10-20 16:28:4816
semi à bloc 4 semaines après un marathon ?electro2010-10-19 21:43:048
semi avant marathon; allure semi ou allure marathonVincent942010-10-19 16:09:2913
Recherche partenaire d'entraînement Boulogne Billancourt pour semi et marathon2010-10-19 12:46:072
Record de France féminin sur semi-marathoncocoon2010-10-19 08:50:258
après semi d'octobre et avant marathon printemps, 10km?Vieux_Pistard2010-10-18 23:44:496
semi de boulogne : encore des places ?bouric2010-10-17 21:26:123
remplacement de semiSuperD2010-10-16 18:00:478
passer du semi au marathonBBen2010-10-15 17:58:132
semi de Reims 17 octobre 2010Laurent2010-10-14 10:02:4511
Semi Boulogne - top chronoLudo2010-10-12 00:40:337
semi-marathonReikan2010-10-12 00:26:212
10K >> semiTitou2010-10-11 20:43:549
Allure pour un premier semi-marathon?2010-10-10 21:58:3314
Semi marathon de NiortJerome162010-10-10 21:02:363
Conseils pour améliorer son temps sur semiDidier2010-10-10 18:26:414
qui au semi de marchiennes le 10 OCT 2010romudu592010-10-10 16:57:5223
L. Brochard: 1h12.23 au semi marathon du Mans !!roadrunner222010-10-10 09:22:09151
rythme cardiaque élevé après semi-marathon2010-10-08 20:01:397
semi en préparation d'un marathon... contre-productf?2010-10-08 13:56:1913
Semi de la Voie Royale2010-10-08 10:11:286
Prepa marathon : semi à allure marathon au lieu de SL.2010-10-08 08:27:228
coaching semiBrunoHeubi2010-10-07 07:52:3311
Rythme de course sur SemiChristophe2010-10-06 23:05:3215
Semi d'Epinay-Sur-Seine2010-10-06 09:40:116
Prépa semi-marathon et vendanges.Josdjim2010-10-04 22:16:284
10km dans une prépra semi : correspondance tempsKorsakov2010-10-04 19:06:006
Semi Marathon "La voie royale" à St Denis le 17/10/102010-10-04 18:51:314
qui etait au semi de beaufort en valléecbastien2010-10-04 11:17:453
semi beaufort en vallée2010-10-02 18:21:241
semi de cyranopascal2010-09-30 07:40:113
Quelle vitesse le 10km de compét' dans le programme semi ?Bobi2010-09-27 18:56:546
semi de marcq en baroeul (59)2010-09-27 17:24:0921
Semi avant un marathon!!!! A fondAshDown2010-09-27 15:08:3523
Préparer un semi en 4 semaines, faisable?Pixie2010-09-26 20:43:5225
1H21 sur semi, ça vaut quoi sur un 10 km ?francky2010-09-24 22:50:1312
Semi-marathon de Metz : résultats ?chi cridamour2010-09-23 11:24:2824
Avis sur le Semi de Lempdes (63)max2010-09-22 21:00:1912
Cherche semi dans le sud de la france fin novembredupineic2010-09-21 22:20:037
Remerciements aux forumers suite à mon 1er semi2010-09-20 15:04:392
Semi de Tinqueux (51)Patrick 512010-09-18 23:54:371
Faut-il courir la veille d'un semi marathon?GM590002010-09-18 13:00:013
Conseil Technique SEMI MARATHON de MARCQ EN BAROEULGM590002010-09-16 21:38:5223
Semi de Saint-Denis2010-09-15 23:06:597
qui connait le semi de macon (19 septembre 2010) ?superconnard2010-09-15 16:03:369
Dernière semaine avant semi ?Antoine2010-09-14 21:17:156
2 semaines entre un semi et un trail2010-09-14 08:14:0910
Programme semi marathon, dernière semaine de prépa et veille de course !jogger032010-09-13 18:43:526
Pour les pros du semi QUESTION ===>seya2010-09-10 22:09:5515
mon 1er marathon sans jamais avoir fait de semijul2010-09-10 15:00:5612
repas avant semiSorcier2010-09-09 22:55:232
Semi marathon région lyonnaise ou aux environs de MarseilleIgor Anton2010-09-09 10:22:481
Semi de la Braderie de LilleLekro2010-09-08 11:10:45103
quel entrainement apres premier semi-marathon pour ameliorer vitesseBrunoHeubi2010-09-08 08:49:308
Quel entrainement suivez vous entre 2 semi-marathon ?chris2010-09-07 21:14:131
semi + antibiotiquetrape2010-09-07 19:47:1113
semi 3 semaines avant marathonMeven2010-09-07 17:14:404
Un 10 km ou un semi dimanche 12 septembre en IDFh.k fufu2010-09-07 15:03:245
Inclure un 10 dans prépa semi ?P2010-09-06 20:56:181
2ème course et 1er semi !seb2010-09-06 16:36:493
Sac fluo du semi de LilleOberlé2010-09-05 19:41:121
Analyse Semi de Lille "Garmin305"gavroche2010-09-05 12:39:427
Votre état aprés semi-marathonRanou2010-09-04 22:44:388
essayer le semi-marathonCam's2010-09-04 21:37:5910
Est ce necessaire d'inclure 10 Km en prépa semi ?Giggs2010-09-04 15:05:268
Que faire entre deux semi ?2010-09-03 12:34:338
Alimentation Semi-Marathonelgoleador792010-09-03 10:08:125
Préparation pour un premier semi...Typhus2010-09-02 11:06:393
CHPT FRANCE DE SEMI MARATHON DE ST-POL MORLAIXh.k fufu2010-09-01 20:24:091
semi de lilleséb22010-09-01 17:22:167
semi marathon des vignobles st maximin 83 var 05/09john2010-08-31 16:31:502
semi 3 semaines avant marathonbben2010-08-31 15:33:423
1er semi ce samedi à LilleWagonss2010-08-30 23:34:415
semi marathon apres un périple de 1000km en vélo ???Alphonse2010-08-29 12:22:286
Conseil 1er semiBBen2010-08-29 10:00:539
semi raid diagonales des fous2010-08-26 22:19:196
Semi-marathon d'OrvaultJerem2010-08-26 21:27:1110
Faire un Marathon sans avoir fait de semi, possible?fringale2010-08-23 12:33:039
quel semi le 26 septembre ?2010-08-22 19:52:474
Cherche semi le 7 Novembre 2010Meven2010-08-22 18:36:261
echauffement avant semiolivier2010-08-21 22:30:019
Temps à espérer sur semi2010-08-12 10:28:315
Conseil Preparation Semi-M "Amateur"elgoleador792010-08-09 15:09:585
Semi marathon Maubeuge2010-08-06 03:05:538
en course 10 km , semi ou marathon ...MP3 ou pas ?2010-08-05 15:11:3810
Préparation semi après avoir couru un marathonFred2010-08-04 17:15:154
ameliorer son temps en semineko2010-07-28 13:33:532
prépa semi marathonJu2010-07-26 16:53:458
Récup après semi et avant marathonDidier2010-07-25 21:30:502
1er semi marathonflo2010-07-25 13:36:0720
Achat nouvelle chaussures pronateur - semikoul292010-07-24 12:07:576
quelle allure pour un semi-test?Rodolphe2010-07-21 16:37:3312
du semi au marathon ... vos impressions ?kenx2010-07-17 13:02:0614
Cherche un 15km ou Semi en Ile de France Mi Août2010-07-14 22:58:263
Semi marathon Bagnères / Tarbes [20 juin 2010]cancer19712010-07-14 15:23:0829
semi trail de la dent du chat le 11 juillet 2010aravis742010-07-09 12:14:566
Combien de semi avant un marathon?km02010-07-09 10:38:2324
Semi marathon de Paris, vous y étiez, racontezNOUNOU2010-07-07 17:01:12206
Quel semi avant la Rochelle?2010-06-26 10:46:227
AS21 et semi marathonfred2010-06-24 09:33:166
cherche plan semi marathonBrunoHeubi2010-06-23 14:00:487
Semi de la côte des blancs (51)AmadeusZart2010-06-22 12:01:303
Semi Marathons Qualificatifs au France 2010aimebai2010-06-21 23:18:462
panique avant mon 1er semi marathon Adé2010-06-21 07:33:2727
Avis sur ce plan Semi.romudu592010-06-20 19:19:5936
semi-raid de la réunion2010-06-20 00:43:152
CCovoiturage Paris-Morainvilliers 20 juin, Trail du vieux lavoir, (enfant, 10, semi)cedric2010-06-19 22:15:232
Qui au semi Cancale-St Malo dimanche ? frunny2010-06-14 18:43:564
Équivalence temps entre Cancale-St Malo et un semi plat (la même année)Vince 222010-06-11 10:59:217
Première course : 10Km ou semi ?MiniTeddy2010-06-10 23:39:447
enchainer semi / marathon en 1 moisijuju2010-06-09 10:27:014
semi de Dijon2010-06-07 15:02:163
Correspondance temps pour semiolivier2010-06-06 21:46:203
regime diététique spécial avant semi marathonJcot2010-06-04 16:32:422
Semi roulant en aout septembre ?Maxwill2010-06-02 10:42:3210
Gros hématome voute plantaire après semi marathon2010-05-31 10:54:442
cherche plan semi marathon 1h24/25fabar2010-05-27 21:46:472
Qui a la 'traversée des dentelles' Semi de Gigondas le 27 juingianlouca2010-05-25 14:24:302
Malvoyant cherche guide pour le semi de bagnère/tarbes en 1h28,,Jerome162010-05-25 09:51:127
semi du Petit Caux (76)zic&course2010-05-24 16:18:551
Stratégie SemiJcot2010-05-20 21:30:5313
comment améliorer mon temps sur semithib382010-05-20 20:08:203
problemes intestinaux apres semi marathon2010-05-17 17:31:242
Semi de Lille, dossard EliteJay Jay 592010-05-16 08:21:493
repos avant un semi-marathoncedric2010-05-15 21:20:134
Préparation semi (pour commencer)zig2010-05-14 11:51:035
Recherche plan semi 1h25 sur 4 séances2010-05-14 08:35:0513
quelle chaussure pour envisager semi et marathonFrédéric2010-05-13 10:21:0716
CADEAU SEMI MDPLarebelle2010-05-13 10:01:5736
Semi de Strasbourg le 9 Mai, kikisera?KB682010-05-12 20:39:1539
Semi-marathon de Reims rapide?psiko2010-05-11 09:33:039
quel temps esperer sur semi marathon et sur marathon ?2010-05-10 17:38:5529
semi en septembre en région parisienne ?guy2010-05-09 20:18:013
1h21 sur semi, combien sur 10km ?Gilbert2010-05-08 12:35:1911
sondage poid/taille et perf sur semi et marathoncedric2010-05-07 20:57:523
chaussures pour semi marathon bobby2010-05-06 20:06:277
37'30 au 10 kil, combien au semi?2010-05-05 09:31:0643
semi à 17/18 ans...2010-05-04 18:06:327
le cadeau d'aso pour le semi de Paris est :FredX2010-05-04 12:33:174
Semi à 5 semaines du marathonEugène2010-05-04 10:54:0012
plan semiwill2010-05-03 21:52:261
Que pensez vous de ce plan pour semi?Papoo2010-05-03 05:56:207
Semi-marathon de metz (organisation à revoir)zyglute572010-04-30 08:29:505
Des candidats pour le Semi de Beziers le 13/05/10?bipbip342010-04-28 10:22:272
Plan pour semi en 1h20 S.V.P.romudu592010-04-27 17:00:329
Le mur du semi ?2010-04-25 22:05:517
SEMI MARATHON " STRASBOURG "zuniga2010-04-25 15:50:031
Semi Marathon du Luxembourgfroggyranita2010-04-24 20:41:157
HELP quel programme simple pour un semi2010-04-24 09:29:063
semi : progression en 1 mois... ?2010-04-23 22:10:296
4ème semi-marathon Béziers MéditerranéeBCAM2010-04-23 19:56:332
2 semi a 1 mois d'intervalle...2010-04-23 15:03:427
semi de troyesLancetot du sac2010-04-22 08:09:225
combien au semi/AS212010-04-21 17:07:483
1er semi un gros échec, pas le moral :(abja2010-04-21 00:31:2757
un semi 1 mois apres un trail de 31km ?dobol2010-04-20 19:14:361
semi dans une semaine...AshDown2010-04-20 09:38:3011
semi marathon Cancale St MaloJo532010-04-19 15:27:391
semi sans prépa...2010-04-19 10:51:2719
semi marathon annecy - 18 avril 2010captra2010-04-19 09:42:421
Âge et semi-marathon2010-04-18 21:25:5320
Objectif sur semi de Nice )=> conseillez moi!AshDown2010-04-18 12:48:244
Semi de BretignyIppo922010-04-18 09:05:125
1er Semi - Conseils pour le jour J ?Ranou2010-04-17 12:55:594
Echauffement semiFrédéric2010-04-17 12:24:253
1er semi le 1er mai, erreurs à ne pas faire ?andre6102010-04-17 08:11:048
Enfin le semi d'annecy dimanche!VéroTassin2010-04-16 16:58:401
quelle perf sur semi 1 mois après un marathon?SERGE922010-04-16 15:06:054
Spécifique semi-marathon à raison de 3 séances par semaineshadock2010-04-16 14:54:293
37 au 10 km combien sur semi ?DavidCOC512010-04-15 16:36:549
Semi-marathon des olonnes2010-04-15 10:12:204
Qui va courir le semi-marathon de Rabat (samedi 18/04) ?arik-for-ever2010-04-14 22:13:566
Help progression marathon ? Semi échec MDP ? Kris922010-04-13 22:42:466
Suivre un Guide lors d'un Semi - Bonne idée?2010-04-13 18:14:073
aucun semi en région parisienne en juin ?2010-04-13 17:51:426
Préparation semiArnaud2010-04-13 13:10:193
prepa semi2010-04-13 09:35:232
Le semi-marathonien qui n'arrivait pas à devenir marathonienWil2010-04-12 14:35:0912
Du semi au marathon en 7 semainesVazy !2010-04-11 08:24:507
Quelle marge de progression avec un semi en 1h40?menthol562010-04-10 21:04:5223
Vestiaire / Consigne Marathon de PAris même bazar que le Semi ? Alturiak2010-04-10 11:04:0214
analyse semi marathonchristian772010-04-09 00:34:288
les beaux jours arrivent et pas de semi en Région Parisienne ?chalala932010-04-08 16:10:339
alimentation sur semivazaha752010-04-08 14:45:3038
Cherche semi-marathon avec beaucoup de dénivelé.lolobourg2010-04-08 09:43:4919
Récupation après Semi ?kc19682010-04-07 13:35:486
QQuel programme 1 semaine avant un semi? repos ou suite entrainement2010-04-06 22:17:315
Semi de saint andré lez lille2010-04-06 12:05:0236
allure semi à 1mois de mon marathondiesel2010-04-03 16:35:504
Photos semi d'Antony ?Michaël2010-04-03 15:46:532
semi marathon de villefranche de panat (12)piou2010-04-02 23:19:512
QUEL POUR LE CADEAU SEMI DE PARIS ?Tartiflette2010-04-02 19:55:175
carton(de)rouge pour le semi de beauneFrédéric2010-04-02 13:41:1915
Semi 2010 Chartres : mon premier bon résultatguillaume2010-04-01 20:40:0614
Passage au semi2010-03-31 14:00:2416
Semi de Châlons en Champagne du 28/03/10Patrick 512010-03-30 23:00:221
derniere semaine avant semikimy2010-03-30 21:22:531
semi de noisy bailly le 29/03shed2010-03-30 17:24:335
Mort au semi de Berlin ce week end2010-03-30 13:32:0239
Semi marathon2010-03-29 21:59:585
Entrainement Semi Marvejols-Mendeitti2010-03-29 21:07:552
Arrivage des photos du Semi de Parischalala932010-03-29 18:05:5528
Premier semi hier... objectif un marathon en 2011Redwings2010-03-29 15:19:025
Semi des Sables d'Olonne2010-03-29 15:16:432
Semi prépar ou 2 courses de 10km?2010-03-29 13:46:481
SEMI DE PARIS - SCANDALEUX2010-03-29 12:00:39206
1h48 sur semi,: 4h00 sur marathon : possible ou pas2010-03-29 11:12:2912
Du semi- marathon au marathon??? possibleVéroTassin2010-03-29 09:46:5910
Qui fait le semi marathon d'Antony le 15/03/2009 ?Dare2010-03-28 21:37:0516
rdm du semi2010-03-28 17:23:014
semi 2 semaines avant marathon, des avis!!!L'idiot du village2010-03-28 12:08:483
Qui connait semi et marathon de SALZBURGzuniga2010-03-28 10:01:541
objectif 1er semiJC de Londres2010-03-28 05:32:4311
cherche plan semi mammuth2010-03-27 21:38:211
10km & SEMI MARATHON A CHATEAU-THIERRY 02jmarc2010-03-27 17:54:3915
Semi ANTONYDare2010-03-26 22:25:555
temps semi?ChtiRunner2010-03-26 17:26:076
comparatif des côtes MDP et semi de ParisFrédéric2010-03-26 15:58:125
Date de semi de nuits st georges 2010ludo2010-03-26 12:48:404
quel fractionné pour prépa semi?shadock2010-03-26 10:13:0910
10 Km et semi de Riom le 11/04banane2010-03-26 06:48:174
semi marathon débutanteroro2010-03-25 17:48:414
Quel semi ou trail en juin ?GeneralBigeard592010-03-25 16:08:0516
préparer le semi marathon Cancale Saint Malo en 3 moiscricri2010-03-25 09:33:289
liste des semi-marathonsMizuno942010-03-24 11:38:003
semi Nuit Saint Georgesaqw2010-03-24 09:58:238
Semi de Lisbonne le 22-03-092010-03-24 09:57:548
Marathon et semi d'annecy le 18/04 covoiturage à partir de Paris !!??lambda2010-03-23 10:50:373
enchainer un semi et un marathonFrédéric2010-03-23 09:40:2116
semi de monacoAshdown2010-03-22 22:53:503
Superbe semi marathon de Saint-WitzCOSMSW2010-03-22 22:01:262
Reportage sur Semi Marathon de ParisTiti2010-03-22 15:05:5038
Mon 1er semi marathon....Frédéric2010-03-20 11:24:442
Semi-marathon de Saint-Witz le 21mars 2009LUDORVI2010-03-19 11:05:2724
2 semis marathons et douleurs aux mollets et aux aducteursjld2722010-03-19 08:29:566
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Qui au semi de Rambouillet le 14/03/2010 ?Picsou2010-03-18 14:27:4598
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Vitesse pour semi de préparation au marathon??K2010-03-17 10:54:1415
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Semi de Niort, qui ?Jerome162009-10-07 13:18:2211
Vitesse sur semi courrue sur terre battue ? 2009-10-07 10:20:3412
1h37 au semi vs 4h10 au marathonFrancois282009-10-06 23:40:5825
Séance qualité semaine précédent semi marathonChtiRunner2009-10-06 22:21:105
Semi-Marathon de Nancypa_runeur2009-10-06 07:42:5835
Avis Plan Runirina SemiGlobe2009-10-05 22:55:098
A 40 ans 10kms semi ou marathon?2009-10-02 22:53:4214
Semi-marathon du Grand Nancy - 4 octobre 2009rafale_marine2009-10-02 09:34:351
Semi marathon de LimogesPeter2009-10-02 08:11:1921
Plan semi 1h35 sur 6 semaines Didier2009-09-30 06:16:412
prochain semi francilien??ricoujojo2009-09-29 17:54:3112
Semi du Lionstb34002009-09-29 07:59:274
que pensez vous du semi de normandie ?Phox2009-09-28 18:03:404
semi de vienne en isere2009-09-28 16:55:222
besoin conseils semiSeb2009-09-28 13:46:363
1h27 sur semi, quel objectif 10 km?JC2009-09-28 12:39:038
10 KM ET semi de toulon demain !!john2009-09-28 09:44:5515
41 Mn 30 Sur 10KM 1H 35 sur semi possible?kaarim2009-09-27 19:53:1011
Quelle allure sur semi et 10km dans prépa. marathon ?2009-09-27 12:26:182
Semi-Marathon de VienneSirBaf2009-09-27 09:56:552
Courir un 10km une semaine avant un semikemom2009-09-27 00:07:271
Entrainement semi. Combien sur 500 m?Marathon man2009-09-25 11:13:595
veille de semi marathonDidier2009-09-24 22:45:524
meneur d'allure au semi de reims?fabtaq512009-09-23 17:09:094
Semi de Paris : changement de dateMaxwill2009-09-23 11:53:0513
Préparation du semi-marathon de Parisjuju_paris2009-09-22 17:41:498
CAP .. Enfin, semi marathon!pantalance2009-09-22 17:32:0514
SEMI DE LYON UN PEU DE RAB ?Maxime2009-09-22 14:13:4425
semi du grand-nancychtiloin2009-09-22 08:22:127
séance idéale pour progresser sur semi?peck2009-09-22 06:54:411
semi de lyon :boycoterdenisth2009-09-21 22:36:0023
semi de lyonErwan2009-09-21 14:37:203
semi marathon en février-mars ?2009-09-21 13:24:335
rapide le semi normandie honfleur / le havre ?la fleur2009-09-20 22:45:501
championnat de France de semi-Cavaillonj2j2009-09-20 21:42:5320
france de semij2j2009-09-20 19:04:274
Resultats semi de Reze???? Guile2009-09-20 16:58:392
france de semi 2009j2j2009-09-20 11:50:3815
relation VMA - semi marathonVince 222009-09-19 14:51:054
Préparation semi de boulogne en 6 semaines ?j2j2009-09-16 21:12:579
Semi La Torche - Pont Labbé2009-09-16 20:42:2910
un 10km au milieu d'un plan d'entrainement pour semi ?tyk2009-09-16 14:21:385
récuperation après semi 5 semaines avant marathonFrédéric2009-09-16 09:42:4511
10 km au lieu d'un semi Didier2009-09-15 17:49:212
Semi sur route ou sous boisJ2J2009-09-15 09:22:043
Semi Bois d'Arcybikounou2009-09-14 17:06:5742
Soigner une foulure avant un semiPatrick19762009-09-10 16:58:024
plan semi sans VMA les dernières semainesj2j2009-09-09 22:48:3811
Trail-semi-trail en 7 semaines ?ego2009-09-09 18:35:082
Plan entrainement pour semi de Marchiennespirloutin2009-09-08 15:13:159
Quelle base kilométrique pour un semi-marathon et un marathon ?Didier2009-09-08 14:13:2812
Kilométrage hebdo pour semi en 1h16/1h18 ??J2J2009-09-08 10:27:465
Entraînement semaine semi marathonlautier112009-09-07 20:49:473
Semi des Coquelicots - 13 sept 2009 - Albert - Somme -Picardieali2009-09-06 23:14:022
semi marathon DavidCOC512009-09-06 14:40:333
semidav422009-09-06 12:19:571
semi-marathon de rezé du 20 septembre 2009robi-wane2009-09-04 16:27:144
la brid'enfer, semi à livron (26) samedi 5/092009-09-03 22:29:042
Semi de Marcq en Baroeul et Marchiennes - Avis aux Ch'tisleboneloi2009-09-03 21:48:5710
semi dans 1 mois : envisageable?Frédéric2009-08-30 08:43:205
A quelle vitesse courir le semij2j2009-08-28 15:08:3010
Prepa Marathon - 10 km vs Semi ?Bruno2009-08-28 14:32:366
Programme semi marathon 1h30 - demande opinionPierre2009-08-26 11:35:069
Faire un 10km à allure semi une semaine avant épreuve semi est ce une bonne idée ??ChtiRunner2009-08-25 18:01:105
Temps sur semiJ2J2009-08-25 15:46:339
Semi Marathon de Saint Denis (18/10) : roulant pour faire un temps ?J2J2009-08-25 13:01:263
Combien de temps entre deux semi?j2j2009-08-24 22:19:168
Qui fait le semi marathon de limoges ( boucles de la porcelaine)Pinky2009-08-24 13:17:084
Que pensez vous du tracé su semi de lyon 2009 ?tarel2009-08-22 09:16:497
que puis-je espérer sur un semidavid2009-08-20 16:43:5612
Semi marathon Trilogie des Cigales2009-08-18 17:25:475
2 malvoyants cherchent 2 guides pour le semi de bourges le 18 octobreRomain2009-08-15 19:36:5512
rock'n roll semi marathon de chicago kara goucher :)FredA2009-08-15 17:53:292
question préparation semi-marathonj2j2009-08-15 16:00:0410
trop tard pour prépa au semi de Lyon ?james2009-08-13 18:59:044
plan marathon ou semi??seb592009-08-13 09:30:5520
l'alpe d'huez une semaine aprés un semi, c'est jouable?NicolasASM2009-08-13 00:46:2724
semi nevache briancongelindo2009-08-10 21:30:1018
Allure sur semi-marathonVomito2009-08-07 19:17:3939
sortie longue avant semiRunning_Man2009-08-07 11:53:2812
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Qui au semi Névache-Briançongogol2009-08-04 13:22:405
semi dans une semaine, comment manger?andrei lavrov2009-08-03 21:35:409
Semi-marathon de Beaugency (45)Serge2009-08-02 10:46:457
Séances Allure spécifique SemiBaltha2009-08-01 23:05:057
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avant seminenou2009-07-29 21:46:4510
temps de prepa semiSergeB2009-07-28 14:34:4211
Semi-débutant cherche conseilsRigden2009-07-27 01:19:237
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entraînement marathon avec semi inclu dans le progDidier2009-07-25 15:32:5232
Débutante, objectif : semi-marathon en octobre 2009ahsitupouvaisfermertagueule2009-07-22 23:29:3111
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semi de Lambersat 2009-07-07 20:46:415
Préparation d'un semi-marathonD'Artagnan2009-07-06 22:35:093
prépa semi : temps des fractionnés ? Jay Jay2009-07-06 19:15:134
Semi Marathon de Bas en Basset (5 juil 2009)raph332009-07-04 10:37:321
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Semi-marathon des Settons ( 58 )Vévé032009-07-02 20:01:5816
alimentation semi et marathon//gelsjerome162009-07-02 10:03:029
1h15 sur semiVince 222009-07-01 15:28:0115
Semi le 28/06 à landrecies (59)ChtiRunner2009-06-30 18:40:479
Cardio Decat CW 500SD : semi de 19 km!!!run2009-06-28 17:09:2612
CONSEILS pour un semiJ2J2009-06-25 23:23:205
plan semiAlain0505802009-06-25 17:57:211
semi étépolo2009-06-25 17:19:073
Commancant la cap aujourd'hui, semi de Reims envisageable ?2009-06-24 20:47:055
semi en novembreFrédéric2009-06-23 17:40:064
Demain semi marathon du vignobleJ2J2009-06-22 21:03:1626
entrainement semi [débutant]2009-06-22 14:38:277
Semi marathon alsaceAlain0505802009-06-19 17:39:006
Semi de caen ouf qu'il est durgygy2009-06-19 16:16:1521
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partenaire entraînement du semi du Mont Blanc sur LyonMikaël2009-06-15 09:56:202
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Faire le semi de Lille le 5 septembre avant le marathon de Berlin le 20 ?J2J2009-06-11 08:13:1112
Plan pour semiRun4ever2009-06-10 21:23:458
Apres Semi, quelle recup?gelindo2009-06-09 20:54:469
Temps estimé sur semiJAJA2009-06-09 20:29:386
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recup et semi2009-06-08 15:35:593
Quelle allure pour mon premier semi ?J2J2009-06-07 22:16:4019
semi d'aytréraf172009-06-07 12:29:344
10 km et semi marathonNico2009-06-07 11:21:5710
Boucles de Ste Gemme : quelle référence pour semi ?J2J2009-06-06 08:50:597
Eau Pétillante pour préparation semi-marathon2009-06-05 16:35:3811
Derniere seances VMA avant semicedric2009-06-04 21:35:5212
semi en 10 jours?picsou2009-06-03 17:10:2311
10km puis semi en 7 joursGelindo2009-06-03 12:41:459
semi marathon sables olonnesristo2009-06-02 17:37:478
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Semi d'Oloron Ste Mariebironnais2009-05-31 13:52:261
Plan d'entrainement pour un semiAlain0505802009-05-26 23:33:094
renseignements Semi des Sables d'Olonnesolivier852009-05-26 20:45:518
Urgent, malvoyant cherche un ou une guide pour le semi de poitiers futuroscopeSeb2009-05-26 10:34:2341
Quel programme pour un semi?2009-05-25 19:46:335
Qui au 1er semi d'Aix en Provence le 24 mai ?blutch272009-05-25 13:43:455
Sondage endurance et résultats 10 et semi2009-05-24 09:16:348
semi-marathon du val de selleJ2J2009-05-22 22:04:072
Combien de temps entre 2 semiJ2J2009-05-22 12:15:1913
combien de temps au 10k et semi?Tony fitzpatrick2009-05-22 07:54:3227
Gerer ma FCM sur mon premier semi-marathonLaurent592009-05-19 21:04:0525
FC moins élevée sur 10k que sur semi, mauvaise gestion ?Alturiak2009-05-19 16:57:0412
Premier SemiVince 22 2009-05-19 16:01:117
SEMI en ile de France pour septembre-octobre 2009 ?2009-05-18 14:21:3711
Boisson semi de ParisJ2J2009-05-17 18:00:3220
Progresser sur semiDédé Amsalem2009-05-17 17:20:064
Qui au semi de la BA 217 (Brétigny sur Orge 91)Pierre2009-05-15 17:29:3712
Semi 6 semaines après un marathon, comment planifier?J2J2009-05-15 16:58:5714
10 Km avant semi-marathonhristo2009-05-13 23:38:265
1er semi fin juin, aide pour la préparation SVPJ2J2009-05-10 17:41:208
prepa semilaurent2009-05-08 11:52:133
Semi marathon roulant Gerald342009-05-07 19:26:0810
chaussures avec axe semi-courbeO.2009-05-05 22:10:341
Semi de Chellesspoutnik2009-05-04 16:58:3615
Meilleur sur Semi que sur 10 km?2009-05-04 16:02:463
semi marathon de septembre 2009Titoune2009-05-03 17:30:515
Qui au semi d'Oloron dimanche 3 juin?bironnais2009-04-30 12:57:1621
plan d'entrainement pour semi en 1h15Richard2009-04-28 14:40:455
frisson pendant un semiPoopa2009-04-27 11:39:3315
Qui a déjà fait le semi de Nesmy?jossbouss2009-04-26 21:41:541
semi des pyramidesMarind'Ôdouce2009-04-25 23:12:524
Semi-marathon / paris versaillesBabar19922009-04-25 15:57:283
cherche plan entraînement semi -1H30Poopa2009-04-24 17:44:0514
recit du semi de Nicecedric2009-04-20 18:23:4717
SEMI APRES MARATHONStef452009-04-20 14:37:174
semi avant marathonFrédéric2009-04-19 19:54:063
Plan semi marathon en 2H20pat100kilo2009-04-15 21:55:077
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1 h 42 au semi et 4 h 30 au MDP, pourquoi ?bobi2009-04-13 18:48:5416
Liste des marathons et semi-marathons France et MondeAston2009-04-13 00:58:392
marathon et semi à une semaine d'espaceFrédéric2009-04-11 22:49:315
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Plan entretien semi (3 séances)-Souhaiterais avis d'expert ...2009-04-11 08:14:052
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les deux ponts semi marathon à valence et dix kmsjack262009-04-06 17:52:561
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laurent jalabert ( entres autres..) semi marathon caussade2009-04-01 11:49:5738
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Question prepa semilolo2009-03-30 14:54:162
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Entrainement dernier dimanche avant semiChtiRunner2009-03-28 11:11:463
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2 sorties longues (prepa semi) dans la semaine c'est possible ?paps2009-03-23 20:11:551
semi marathon de Metz2009-03-23 08:41:103
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3*3000m = seance prepa semi ou marathon2009-03-18 15:27:4119
semi de metz:nouveau parcours ?tramon2009-03-18 14:35:025
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Semi de paris Frédéric2009-03-14 08:12:158
plan semi et 10kmpilou652009-03-13 22:07:061
3hr41min52sec au marathon, combien au semi ?bayard2009-03-13 15:47:1227
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courir un semi à 15j du MDPJaja2009-03-12 21:51:0110
2 semi en 3 semaines2009-03-12 09:56:144
Récup semi-marathonMW2009-03-11 21:40:476
Qui pour le semi de la WANZ2009-03-11 21:36:092
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FCM à 95% sur un semi, possible?Dark Anthony2009-03-11 18:00:4713
semi de paris, des videos ?csa2009-03-11 15:56:266
Qui sera au 10 et semi de St Eutrope en charente samedi ?2009-03-11 13:59:231
fc pour semi marathontitou2009-03-11 10:38:434
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20 km de Paris est plus roulant que le semi de Paris ?Frédéric2009-03-10 17:25:3612
Semi-marathon de Paris 2009, vous y étiez, racontez.2009-03-10 17:07:3768
Semi de LA ROCHELLE 2009 ... Vous y étiez ? ko-to2009-03-10 13:45:2524
semi-marathon=21400m2009-03-10 13:02:3133
Question FC pendant le semi (debutante)vince2009-03-10 12:57:007
l'après semi, besoin de conseil SVP2009-03-10 12:32:442
Photos semi-marathon de Paris2009-03-10 11:52:218
2 semi en 15 joursgavroche2009-03-10 10:21:162
semi à 15 jours du marathon de ParisOC2009-03-10 08:17:562
Les premières photos officielle du semi de Paris sont arrivéesVincent942009-03-09 23:27:426
Qui au Semi de Paris 2009 ?ricoujojo2009-03-09 21:34:2685
temps du semi de Rambouilletpicsou2009-03-09 17:10:5918
question sur fc sur semipicsou2009-03-09 12:24:099
Cherche Semi fin Mai ou mois de JuinBko2009-03-09 11:58:103
Semi avant le MDPgavroche2009-03-09 11:13:112
Semi d'Orvault 44 - Pluie, vent et côtes au programme.robi-wane2009-03-08 17:47:173
Semi roulant fin août lolodeLille2009-03-08 14:05:163
Conseil pour demain le semi de ParisSeb2009-03-08 08:41:049
Semi-marathon de Paris TODAY !2009-03-08 08:17:093
le semi dans la prépa marathonXXL2009-03-07 20:45:1214
Meneurs d'allure au semi de Paris ???dorian2009-03-07 18:31:538
Problème de sas pour le semi de ParisSAK2009-03-07 17:46:585
pasta party semi marathon de paris?ricoulélé2009-03-07 17:10:2611
question sur semi?oups2009-03-07 15:23:184
météo pour dimanche au semi de parismich652009-03-07 14:25:257
Sas rouge semiFrédéric2009-03-06 20:25:219
Semi Saint HilaireMarathon man2009-03-06 15:35:071
Petit dej' avant semi2009-03-05 17:15:374
Quel temps possible sur semi dimanchePierre922009-03-04 17:49:022
semi de Paris: SAS, on y rentre jusqu'à quelle heure ?Seb2009-03-03 18:41:1312
Qui au semi d'ANTONYSERGE922009-03-03 15:22:139
Semi avant marathonlogique2009-03-03 14:30:424
Semi de Paris : Possible d'aller chercher le dossard d'un ami ?Wimm2009-03-02 23:25:573
semi avant Marathon de ParisSeb952009-03-02 21:52:406
semi avant marathon de parisrobi-wane2009-03-02 20:31:366
La semaine du semi de Paris: quelle type de sortie ?2009-03-02 18:00:1014
semi de Paris: une derniere sortie rapide ou que des footings ?2009-03-02 09:33:392
photos semi des pyramides ??Gerald342009-03-02 06:13:109
Quel % de VMA sur semiNico690072009-03-01 13:46:168
Semi marathon avant un marathondorian2009-02-27 20:02:587
semi de préparation à fond?PI2009-02-27 17:10:383
Semi et marathonMarathon man2009-02-27 14:48:422
Quel temps sur Semi?Flo2009-02-27 13:16:5023
Semi roulant autour de Toulouse entre mai et juillet?2009-02-26 19:42:288
Détail parcours semi de ParisFrédéric2009-02-26 17:18:5215
perf au Semi de La Rochelle2009-02-26 13:46:572
Qui du forum au semi de Paris 2009 ?teteu2009-02-24 20:35:4512
FCM sur semi2009-02-24 16:12:3315
question de débutant sur semi et marathoncoach2009-02-23 22:27:515
semi de ST WITZ (95)2009-02-23 04:19:395
Le semi marthon en 2heuresElodie2009-02-22 20:36:2028
Quel est votre objéctif sur le semi de paris 2009?speedy Gonzales2009-02-22 19:39:0427
Qui au Semi des Pyramides (La Grande Motte dep 34)RI342009-02-22 18:09:5655
semi-marathon de saint-witzOrganisation2009-02-22 15:44:212
Semi d'Orvault (44)Loli2009-02-21 21:08:278
Besoin de conseils pour préparer un premier semivince2009-02-21 17:09:323
Est-il important de suivre un plan d'entrainement pour réaliser un semi?2009-02-21 02:21:319
10 km: 41mn45 - semi: 1h31mn50 - marathon: 3h33mn00vince2009-02-19 23:26:587
1h45 semi avec dénivellé, combien au marathon plat2009-02-19 17:32:268
est-ce une bonne idée de courrir un semi marathon ou un 10km 4 semaine avant un marathon ?Runner692009-02-19 16:17:499
semi marathon en idfPI2009-02-18 19:19:546
Que puis je éspérer sur semi?Superleggero2009-02-18 18:17:2034
aujourd'hui mon 1er semiCyril2009-02-16 21:42:4720
Semi de BullionBambi2009-02-16 20:09:002
semi de bullion (78)rascal2009-02-15 17:56:383
PREPA MDP : QUEL FCM POUR 10KM et SEMIBEGINNER2009-02-14 14:51:411
semi et marathonumaga2009-02-13 20:46:5514
Courir le Semi Marathon pour une associationcabolove2009-02-13 14:10:2110
Semi-Marathon d'AntonySuperJulien2009-02-11 14:41:491
Semi Marathon Annecy 2008mayline2009-02-11 14:40:1828
Semi marathon le 15 mars en IDF2009-02-10 22:20:468
SEMI REGION LYONNAISE 2009strac2009-02-08 20:43:372
semi dans preparation marathonNico690072009-02-07 11:33:358
courses 10 km et semi marathon 2008 / 2009CRICRI2009-02-06 20:52:0515
Repos après compétition SemiLtd2009-02-03 14:47:054
Prépa Semi avec 10km : comment aborder ?Vincent942009-02-03 11:48:116
allure 10km semi et marathon.olivier2009-02-02 21:37:564
PLAN SEMI 1H202009-02-02 19:29:074
Et vous vous faites quoi pendant les 15 derniers jours avant un semi?theRookie2009-02-01 21:24:125
Débutante + semi-marathon = ?misco2009-02-01 15:09:3110
délai entre un marthon et un semiego2009-02-01 11:18:562
Délai entre semi et marathonD'Artagnan2009-01-31 14:28:148
plan semi marathondjawel2009-01-31 00:51:321
Semi-marathon de Paris 2008cerisecerise922009-01-28 18:29:2031
10 km et SemiPedro2009-01-25 21:35:404
Préparation semi et marathonAC2009-01-24 19:17:4011
semi dans prépa marathonPinky2009-01-24 19:16:1711
semi marathon de ParisFrancky du 06.2009-01-24 11:34:194
plan d'entrainement semi marathon pariscedric2009-01-22 18:18:231
semi bordeaux annulé ?2009-01-22 13:34:1117
semi de paris ou semi der ambouillet pour débutanttrits2009-01-22 12:40:5916
Semi marathon de Come2009-01-21 13:44:271
Besoin d'aide prépa. semi de Parisjoker882009-01-19 13:18:334
Besoin de conseils pour semi-marathon dans 1 mois mais en langage néophytePoopa2009-01-19 13:01:398
1er semi-marathonMeven2009-01-16 09:38:4813
Cherche semi très rapide en avril-mai en France2009-01-15 07:42:5025
Semi-marathon de Paris 09 : Thelma recherche sa LouiseLouisa2009-01-13 20:16:546
Plan semi Mercizo2009-01-12 08:51:315
semi-marathon de Paris 2009teteu2009-01-10 17:44:003
Semi-marathonMissK2009-01-10 17:33:491
prépration semi, que pensez vous de mon plan d'entrainementPicsou2009-01-08 16:40:044
Semi marathon de fontainebleauBaltha2009-01-05 12:00:415
7 semaines entre 2 semi. quel type d'entrainement ?iolog2009-01-04 11:09:361
semi etranger?gwen922009-01-02 18:13:167
semi de preparationJP750182008-12-31 15:16:4011
Y aura t'il des meneurs d'allure au Semi de pariskrapo2008-12-29 19:08:153
semi marathon de parisval2008-12-27 19:49:481
plan semi marathon 1h40SergeB2008-12-27 17:51:3519
Préparation pour semi (fin mars 2009) après 4 mois 1/2 de reprise de la CAPEric2008-12-26 21:57:1618
Alimentation pdt semiChtiRunner2008-12-24 15:36:5519
semi de Steenvoorde (59) dimanche prochainLouis2008-12-20 14:27:232
[Entrainement 2 fois par semaine] Objectif semi en mars2008-12-19 16:12:173
%FCM sur un semi marathon.vince2008-12-18 15:18:1837
Preparer le semi de paris a partir de cette semaine ... c'est pas trop tôt?2008-12-17 22:14:574
plan 10, semi, marathon selon niveau et frequenceasphalte2008-12-16 22:03:5823
preparer un semihdelfd2008-12-14 18:15:388
Comment préparer un Semi-Marathon ?gérardM2008-12-13 21:23:594
le semi d'Andresy (78)ff2008-12-13 17:24:1315
Semi-Marathon de GenèveAxel662008-12-12 19:22:265
Quel est pour vous le meilleur semi-marathon ?Axel662008-12-11 19:41:4010
Semi-marathon et perfsathelet2008-12-11 14:58:2120
semi de Lausane résultat de l'equipe de france espoirguillaume2008-12-09 14:59:5810
Préparation semi & amélioration VMA, est-ce possible ?SAK2008-12-08 21:49:544
prépa semi de parisdric932008-12-07 22:49:591
Combien sur semi?oeil du tigre2008-12-05 14:06:1513
semi marathondynamick2008-12-04 21:50:501
Comment gerer un semibobby2008-12-04 15:33:498
Qui connait le parcours de Den Haag, où Wanjiru a fait le record du semi?gérardM2008-12-04 11:15:025
enchainement semi -marathon2008-12-03 20:19:145
Quel temps sur semi?gérardM2008-12-03 11:17:079
semi de paris : roulant ?JAMPHIM2008-12-02 23:49:337
Semi-Marathon International de Fort-de-FranceKevin2008-11-30 15:32:384
un semi, projet irréaliste ?TheRookie2008-11-30 12:57:0123
Semi - entraînement 30*30D'Artagnan2008-11-26 21:28:5327
Semi d'Andrésy le 30/11/2008 - Il reste des placesMickaelcool2008-11-25 15:52:3915
Qui va au semi-marathon de Boulogne-billancourt le 16/11/08liteul2008-11-22 10:32:09130
prepa semi marathonSergeB2008-11-21 10:06:502
Objectif moins 1h30 semiPti suisse2008-11-20 20:48:1415
Brulure d'estomac au semi de Boulogne.Dark Anthony2008-11-18 13:23:216
Semi-Marathon d'Andresy (Yvelines)Mickaelcool2008-11-18 00:39:142
Résultat semi de Beaunegreg23752008-11-17 13:59:531
Entraînement semi marathonijou2008-11-14 14:15:461
niveau semi et marathonBaltha2008-11-12 23:23:292
Semi Ploegsteert 2008 !!! Récit !!bastoun2008-11-12 13:49:4811
Qui au semi-marathon d'Ho Chi Minh Ville le 6/04/2008?Ri342008-11-12 11:16:3415
douleurs aux jambes aprés semi !!le breizh2008-11-11 22:36:224
liste des inscrits au semi de BoulogneRitchiOZ2008-11-11 10:14:037
ou trouver les resultats du semi de bullion2008-11-10 22:26:4429
semi marathon st pol - morlaix : photoscrirantec2008-11-10 11:00:421
semi de normandie2008-11-10 08:17:542
Photos du semi du cognac !!!jski862008-11-09 11:17:092
semi-marathon de thionville, la médaille???Lloris572008-11-08 16:45:456
Quel temps sur semi ? (débutant)Globe2008-11-07 14:50:1912
FC moyenne sur un Semikangnam2008-11-05 14:16:037
semi et marathon d'annecy performant ?riri2008-11-03 17:05:387
Quel temps sur Semi-Marathon?Fk42008-11-01 19:16:494
semiSAK2008-11-01 09:27:093
Semi : alimentation et ravitos !!Szczerbinski Mark2008-10-29 18:24:337
correspondance semi et 10 km2008-10-28 18:05:0311
qui a couru le semi de chambérycamuse2008-10-27 19:35:2113
Semi marathon de Miamichedid2008-10-27 17:33:122
Semi marathon rouen 12 oct 2008 ????NIKOS762008-10-27 17:06:4326
Semi de la Pommevalmy2008-10-27 11:17:5517
Semi demain et gros coup de mou cette semaine, je fais quoi?Raoul2008-10-26 18:38:365
Qui fait la DONIBANE HONDARRIBI LASTERKETA (semi marathon du pays basque le 26/10)?magali-la-truie2008-10-25 14:59:404
Record de France du Semi marathon ?Yann742008-10-22 09:41:304
Semi de Barcelonefp662008-10-21 22:00:371
le semi de saint denisgégé772008-10-20 12:12:0115
Malaise lors d'un semibenj'2008-10-19 23:08:148
Semi avant marathonFrédéric2008-10-16 20:49:552
Ou trouver les résultats du semi-marathon de Chambéry?gazet2008-10-16 18:24:394
Qui au semi de saint denis le 19/10 ?Marco2008-10-16 11:59:512
Est-il conseiller d'enchaîner Semi marathon (mars) + marathon (avril)onde662008-10-14 13:50:443
dois-je courir le 10km ou le semi?2008-10-13 20:24:004
Marathon/Semi -marathon de LA HAVANE le 16 novembre 2003Anneclaire2008-10-13 15:45:283
Semi de ReimsPoopa2008-10-13 11:26:0811
semi avant marathonFrédéric2008-10-12 22:31:373
c'est quoi une bonne ou mauvaise perf sur semi ou marathon ?gérardM2008-10-11 10:30:056
1h11 sur semi, quel temps espérer sur 10 kmmb2008-10-11 07:58:0117
Semi de Bruxelles (ou marathon)ricoh2008-10-10 22:12:0715
10 km pour préparer semi...quelle allure ?Hristo2008-10-10 20:13:586
1er semi dimanche demande d'aide sur l'alimentation2008-10-10 14:44:351
semi marathon de carcassonne2008-10-10 11:53:381
Combien sur 100 pour entrainement semi?2008-10-09 18:02:033
quel semi avant Nice-Cannes?JB2008-10-08 15:11:5122
Ou trouver un plan semi marathon pour 1h25 a 1h26?SergeB2008-10-06 20:51:557
quel temps sur semi?le breizh2008-10-06 12:57:5211
J'ai moins souffert lors d'un semi marathon que lors d'un 5 ou 6 kmsVincent942008-10-06 11:36:208
5Km et Semi dans 2 semaines2008-10-06 09:54:3920
comment je vaut sur semi en realisant 34 au 10km.hugues2008-10-04 20:52:228
Semi avant le marseille cassisjejedu132008-10-04 14:44:385
Qui au semi de la Coulee Verte à Niort le 19/10/08?steph172008-10-03 21:06:375
CHERCHE SEMI ULTRA RAPIDE EN FRANCE D'ICI FIN DE L'ANNEE? UNIQUEMENT BOULOGNE?D'Artagnan2008-10-02 22:22:533
Qui sera au semi-marathon de Genève ?kristof2008-10-02 21:58:129
le plus beau semi ?Seb2008-10-01 16:15:4612
semi marathon de BelfortJulien2008-09-27 21:30:0413
Temps réels sur semi de Lyonolivier692008-09-26 16:47:4225
france semi marathongérardM2008-09-25 22:24:1562
que pensez vous de mon semi avt marathonROC2008-09-25 19:18:235
Fin de course désastreuse, échec sur semigreg422008-09-24 17:01:0422
ballon au semi de Lyonkiki2008-09-24 11:07:4610
Dernière semaine avant Semi2008-09-24 08:31:141
2 semis en 1 semaine : les clés de la récupération???2008-09-24 08:28:044
ou trouver le calendrier courses 10 km et semi marathon svpCyril2008-09-23 23:38:142
Semi dans prepa marathonlolos2008-09-22 20:49:586
Marathon + semi de geneveJJA2008-09-22 15:28:111
Qui a déjà fait le semi de la Route du Vin?Luc2008-09-22 15:20:261
Comment mieux finir son semi-marathonchabeuh2008-09-22 14:51:207
le semi un mois après un 20 km c'est raisonnable ?stefun2008-09-22 12:08:384
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Deux semis, deux!Chatbotté2008-09-21 16:02:328
denivele positif semi auray vannes ?skol332008-09-20 21:46:485
Pronostic France de semi marathondob2008-09-20 18:41:401
Cherche Semi en IDF le 28/09SQY race2008-09-19 15:45:259
Combien de temps pour un semi après un marathonluc2008-09-19 12:10:364
Séances dernière semaine avant semi.sam2008-09-17 14:48:094
Plan semi...Faab2008-09-17 12:07:215
delai entre deux semisdarb2008-09-17 10:55:233
Semi marathon à 15h : quelle alimentation dans la journée ?BBen2008-09-17 10:20:529
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semi avec un péri-tendinite du tendon d'Achille ?Jay Jay2008-09-15 21:10:074
semi 15 jours avant marathon .riri2008-09-15 20:41:054
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Semi de préparation d'un marathon : du plus sage au plus audacieuxtesla572008-09-12 20:49:1819
Plan SergeB : décaler le semi à S-4 ? (New York)astero2008-09-11 16:45:247
Qui au semi d'Heudebouville (27) le 31 août (9h45-11euros)?Belon2008-09-11 13:41:466
gestion semi2008-09-11 11:30:532
Semi de LILLEArnaud2008-09-10 21:29:582
Temps semi-marathon2008-09-10 15:11:193
gestion de course sur un semiD'Artagnan2008-09-10 13:29:4324
Championnat de france de semi à lyoncambou2008-09-10 05:25:111
Semi du PERREUX dimanche dernier !Le_Chameau_du_750102008-09-09 05:32:282
semi tres sympajsp2008-09-08 21:56:101
Qui au semi-marathon de Lyon le 21/09 ???orion692008-09-08 13:53:126
Combien de semi avant marathonnew trailer2008-09-08 09:58:0119
semi 3 semaines avant marathongavroche2008-09-08 09:53:312
que puis je esperer sur un semiPoopa2008-09-07 19:39:384
Qui au semi de lyon le 21/09?Mary2008-09-06 22:57:173
Semi-marathon de Bressuire (79)2008-09-06 12:40:023
Semi de Normandie, qui connaît ?Picsou2008-09-05 16:03:1811
QUI AU SEMI ET 10KM DE LILLE CE SAMEDI 6/09dupeseb2008-09-05 09:48:375
1er semi-marathonNono2008-09-01 20:16:0814
sas préférentiel 20 km de Paris avec temps de référence sur semiNicolasASM2008-08-31 20:21:2110
Semi boulogne Billancourt le 15 novembre.Frédéric2008-08-31 17:42:503
Semi de Rouen en Octobre...cyrilou762008-08-28 20:36:041
Semi en 1min18 ???jordans0082008-08-28 19:33:1614
Comment s'entrainer pour un semi mi septembre?Poopa2008-08-28 11:20:524
semi-marathon de toulouse 2008fretless2008-08-28 09:08:0633
semi en côtexav2008-08-28 08:31:513
entrainement semi +/- 1h302008-08-27 21:06:214
semi lors de la preparation marathonDAV272008-08-27 20:37:003
obligé de courir 21km avec effectuer son 1er semihé2008-08-26 14:45:0415
recherche programme semi marseille-cassis aidez moihé2008-08-25 01:00:158
itineraire precis du semi marathon de tout rennes courtlegoeland2008-08-23 13:49:113
20km de paris une semaine après semi-marathon?NicolasASM2008-08-23 13:15:083
Semi 4 semaines avant marathonSergeB2008-08-22 20:50:482
Semi-Marathon le 30 ou 31 Août dans la région PACA ?Nicof2008-08-22 14:13:261
Semi de Marseille Nord-Sudv132008-08-19 16:32:353
a quelle allure le semi de prépa avant marathon?roc2008-08-19 12:20:587
quel semi pour préparer Berlin ?labube2008-08-19 09:17:367
Championnat de France de semi a Lyon???pat2008-08-17 18:46:212
préparation semi : quel type de fractionné court ?Seb2008-08-16 21:34:167
Semi et fractionnécavaswinguer2008-08-15 23:35:0410
Préparation Marathon : Semi 2 semaines avant le jour Jbenedetto2008-08-15 11:56:023
Championnat de France de Semi-Marathon 2008eVe2008-08-14 23:27:5017
MINIMA SAS POUR LES FRANCES DE SEMIMC2008-08-14 10:42:395
Premier semi ambitieux ?feuginou2008-08-11 19:43:1813
question entrainement semikev2008-08-11 19:10:491
conseils semi marathonvéro2008-08-09 17:56:369
semi marathon de la vente des vins a beauneAlex2008-08-07 17:37:012
Semi-marathonFrédéric2008-08-06 16:44:487
Plan marathon : semi dans le programmeNickrave2008-08-05 16:57:0816
entrainement semi marathonfo y croire2008-08-05 12:21:5416
Y'a des gens qui connaissent le semi de Stockholmkristof2008-08-01 14:04:386
Les plus beaux semirunner08200 canalblog com2008-07-29 16:42:3631
préparation à un semiBRICEDENICE2008-07-28 19:31:391
Quelle nike pour une semi?julius2008-07-28 14:04:1910
Semi avant Marathonbob2008-07-25 15:50:1829
Semi marathon de Maconnaiscatherine2008-07-25 12:51:541
Plan pour semi en 1h30SergeB2008-07-24 23:41:145
Course enchainée à Semiorion692008-07-24 08:53:5821
Coordinance 5KM, 10KM et semiFrédéric2008-07-19 00:37:514
Deux semaines avant semi...chrisAA2008-07-16 15:40:377
Entrainement semi marathon pour débutantplancton2008-07-11 14:10:425
débutant et semi-marathonlolo2008-07-10 12:31:5416
Recherche Semi-Marathon sur l'île de France en juin/juillet et expériences2008-07-08 11:25:1310
Existe-il un plan semi uniquement basé sur le seuil ?xolaris2008-07-02 17:04:598
plan semifred2008-06-30 13:07:102
33e semi des MaugesMélie2008-06-28 14:07:043
Qui au semi de Vertus-Epernay?yan2008-06-26 18:36:182
Semi-marathon dans le sud ???Daniel Rousseau2008-06-26 11:10:546
Semi avant marathonpellem2008-06-25 10:32:437
semi - Thaon les Vosges - RésultatsMpB2008-06-24 19:36:344
Plan d'entraînement pour mon 1er Semiguielilea2008-06-23 12:13:169
semi thaon 21 juin ?2008-06-20 17:02:513
Progression 10 et semi...mouawadde2008-06-16 12:33:492
Qui au Semi Cancale -St Malo le 15 Juin 2008 ?ivan2008-06-14 10:04:1813
Prepa d'un semiDan2008-06-13 14:44:114
Meilleur perf sur SemiLionel2008-06-12 13:44:2912
qui au semi cancale st maloquerex2008-06-10 22:39:0018
terminer un semiRom2008-06-07 11:14:294
Plan semi marathon sur 7 semaines avec véloR12008-06-07 10:06:592
Objectif semi avec temps de marathonLe_Chameau_du_750102008-06-05 08:10:478
Semi plus dur qu'une course de montagne ?2008-06-04 13:28:458
semi-marathon d'Auxerre2008-06-02 23:11:532
Préparation au semi Behobie-San SebastienMARIE2008-05-31 15:37:436
Semi Marathon de Nice: propice aux perfs???jaberweb2008-05-30 08:38:036
SEMI MARATHON DE BRETIGNY (91) LE 25 MAI. chpt LIFAabdou2008-05-29 21:03:0337
semi-marathonDAVID082002008-05-29 17:57:213
préparation au semi-marathoncourseapied772008-05-28 16:37:491
inscription en ligne semi boulogne billancourtpaulo772008-05-28 10:23:096
semi 8 jours avant marathon2008-05-27 22:29:5628
Pré-plan de semi pour "sécher"zzzbzzz2008-05-25 18:06:2312
cherche coach et plan pour semi et marathongérardM2008-05-25 08:07:3416
10km à fond 15jours avant un semi?jc2008-05-25 00:08:3113
Semi de Phalempin : roulant ou pas ?sam2008-05-22 14:17:2610
votre avis, semi marathon de Luxembourgkarine2008-05-21 12:03:5525
Le semi de Lille est-il plus rapide que celui de Boulogne-Billancourtdupeseb2008-05-19 10:11:0318
championnat de France de semi-marathon à Lyon 21 sept 09Frédéric2008-05-17 23:00:416
Le mental sur marathon et semi2008-05-15 23:54:3912
Semi de la BA217Rodie2008-05-15 15:56:204
Préparation au semi marathonTom2008-05-15 08:35:422
Semi des Sables d'olonne, quelle organisation!!!2008-05-14 16:28:3911
semi de préparation avant marathonoeil du tigre2008-05-13 18:13:413
differance enre 10 km et semiFrédéric2008-05-11 21:25:402
Semi des sables d'olonneMYSTO2008-05-11 10:51:042
Semi de Strabourg ??quentin2008-05-10 13:29:2318
Augmentation FC au cours d'un semiDoc Doc2008-05-07 22:32:3454
semi en 1h45-NAZZGHOOL2008-05-07 22:23:196
semi-marathon Monument Valleypifoux20002008-05-07 16:05:409
Semi : comment retarder les lourdeurs aux jambes ??pierre642008-05-05 17:37:1620
semi + triathlonoeil du tigre2008-05-05 14:28:104
Objectif 10 km d'après temps marathon et semiPoopa2008-05-05 12:37:5021
Plan prépa semimiloud592008-05-04 19:38:294
Semi-marathon Lyon: ouvert à tous les coureurs en 2008?2008-05-03 22:33:4512
Semi-marathon des Olonnes à 17h00 : ALIMENTATION ?Marathonienne2008-05-02 23:44:232
Mon premier semiinvité2008-05-02 22:47:462
Semi de Caenleeson2008-05-01 20:31:438
Comment gérer un semi à 15h30 (Le Mans le 8.05)Manceau2008-04-29 18:16:425
Temps 10km versus temps semi2008-04-29 13:45:0710
Je me sents cuit après un semiSeb2008-04-29 09:50:053
Gestion du départ sur un semi2008-04-28 18:17:547
dernier entrainement résistance avt le semi de luxembourg villeNikos2008-04-28 17:22:132
correspondance marathon et semigérardM2008-04-28 14:44:2821
Plan d'entrainement semi sur le net : bien ou pas ??loulou2008-04-27 17:28:205
10km et semi de draveil (91)loulou2008-04-26 20:54:2610
Prochain semi roulant près de Toulouse ?2008-04-23 22:43:4510
Problème semi par rapport 10km!! Aidez moiSeb2008-04-23 10:19:3613
Date semi-marathon Grenoble?cloand2008-04-23 09:37:567
Semi sur l'IDF en prépa d'un marathon à l'automneyoyo782008-04-22 17:30:3110
Semi en pleine prépa : pour cette semaine, récup ou plan ??pierre642008-04-22 15:20:053
2 semi-marathon en 1 mois c'est jouable ou pas ??Barbie2008-04-21 23:11:518
Conseils objectif semijc2008-04-19 23:44:0610
Temps de repos entre 2 semi-marathons ?chris2008-04-19 00:06:059
semi marathon de canne 20022008-04-17 20:56:505
Semi Nicejoker2008-04-17 12:58:5329
10 km 2 semaines après un semi ratépaulo772008-04-15 10:01:2744
Semi Marathon Nature de la Drome2008-04-14 17:03:076
cherche plan semi en 1h15ewan2008-04-14 11:20:411
semimarathon de chalons en champagnebillounette2008-04-13 01:21:445
Objectif : un semi proche des 1h30 dans 6 moisgijoe2008-04-12 22:22:556
possibilité de faire un semi, 15jours apres le MDProadrunner222008-04-12 19:00:1010
semi le 27 avril ?carlos2008-04-12 07:32:151
Objectif prochain semidudy2008-04-11 22:53:434
semi marathon des sables d'olonnehansolo2008-04-11 19:53:126
BENEVOLES SEMI DE NICEalsud062008-04-10 22:23:464
42'05'' au 10; 1h35'41'' au semi ; ??? au marathonolivier2008-04-10 15:42:0713
planification annuelle cross/semi - marathonPI2008-04-10 12:07:323
Qui connais le parcours du semi de Vitry 2008 ?truc2ouf2008-04-09 10:19:447
semi d'Antonyphoebesmellycat2008-04-08 21:59:161
age favorable pour un semi marathonBonnot2008-04-07 17:33:564
Un semi-marathon au Japon attaqué par un essaim d'abeilles !fisheryouhn2008-04-07 12:11:274
10 km et semi de Saint-Andréacw2008-04-05 19:49:0515
Prépa marathon et semiSéba2008-04-05 10:36:5613
Semi marathon de AnnequinChtiRunner2008-04-05 09:47:241
Diplôme Semi de Paris.. reçu?xuxu2008-04-03 21:31:028
Au printemps, les Tortues préparent leurs semismadie2008-04-03 15:58:32482
Au printemps, les Tortues préparent leurs semis....madie2008-04-03 15:55:4936
qui fait semi de st andré pour prep MRLSAM2008-04-03 14:50:354
semi marathon de bordeauxDONQUICHOTTE332008-04-03 07:05:3618
Semi et marathon de Montaubanmougne18122008-04-01 17:41:512
qui au semi de Bordeauxjerome2008-03-30 21:28:5428
Quelle chaussure pour mon premier semi ?steph172008-03-30 19:45:0131
Que travailler si la vitesse baisse lors d'un semi (par exemple)reggio2008-03-30 19:23:592
Recherche plan 6 semaines pour Semi en 1h25'machouille2008-03-30 19:18:533
semi marathon de chalonkk2008-03-30 11:49:113
alimentation semi marathon semaine-1Frédéric2008-03-29 22:40:488
Qui au semi d'ANTONY2008-03-29 18:37:571
Tps sur semi : de 3 à 4 entraînement par semaine.Cyril2008-03-29 15:26:2620
Alimentation pendant un semiOlivier2008-03-29 10:04:4922
comment gere t on un semi?Gireg2008-03-28 21:48:1312
semi st andreeolivier 592008-03-28 11:12:451
semi-marathon de Chambéry.coach mic2008-03-27 21:48:2910
semibinette2008-03-26 21:06:274
Qui peut me parler du semi de Chamberycoach mic2008-03-26 14:29:351
Semi avant marathon, quelle vitesse ?caliméro2008-03-26 08:36:5015
semi de Auch Seyssan2008-03-26 07:59:556
semi marathon de sollies pont -83- jeudi 27 mars à 14hFrédéric2008-03-25 13:13:144
Mon premier semi...demain !2008-03-24 20:45:1416
Y a t'il un fichier excel ou pdf des résultats du semi de Paris 2008??Bernard2008-03-24 15:00:0416
Semi de Nuaillé (près de Cholet)michel2008-03-22 22:25:395
1° semi sous la pluie et le ventlolos2008-03-22 18:36:065
semi de chalons/marnePoopa2008-03-22 13:56:542
Semi de St Afrique (Aveyron) le 6 avrilhervé312008-03-21 17:57:482
J-4 avant semiego2008-03-20 13:19:345
10KM deux semaines apres mon semipicsou2008-03-20 12:00:205
Plan semi sans VMApicsou2008-03-18 17:21:4310
Semi de MetzEugene2008-03-17 18:01:5112
un semi marathon le 23/3 avant paris ? votre avis !!!merciBaghera2008-03-17 14:04:055
Semi dans 4 semainesETRURIEN2008-03-14 23:58:547
Semi -marathon NiceJhalawa2008-03-12 11:52:363
Depart en SAS au semi de rambouillet ?Belon2008-03-11 19:35:4810
semi en 1h49 sans forcer et dans la tempete.Frédéric2008-03-11 16:29:202
semi marathonNaturel2008-03-11 11:29:3937
Progresser sur semi...momoVH32008-03-11 09:05:519
semi-marathon de metztamar2008-03-10 22:41:274
Estimation semi et marathonFrédéric2008-03-10 22:34:3314
La vidéo du Semi des Pyramides 2008zakkarri2008-03-10 19:04:161
Semi de Lavalguielilea2008-03-10 16:05:423
Comment courir le semi de Rambouillet 3 semaines avant ParisLuccio2008-03-09 22:57:206
Séance au seuil avant semi-marathonfo y croire2008-03-09 14:27:559
adizero pour un semi, pour ou contre ????2008-03-08 20:14:1710
question temps au semi et au 10000froggyranita2008-03-07 21:20:053
Qqun aurait le fichier des résultats du semi de paris en .txt ou .xls ?Snoopo2008-03-07 20:36:202
pour les refoulés du semi de Rambouillet2008-03-07 19:21:501
temps intermediaire semi de ParisFrédéric2008-03-07 12:04:5615
Repos une semaine avant semititou2008-03-07 11:23:001
Quelle récup après un semiBerurier2008-03-07 11:12:025
poids de forme pour semiZyend2008-03-07 10:19:056
Semi-Marathon de Montargislmarcini2008-03-06 23:36:346
Semi-marathon de VitryFrédéric2008-03-06 21:56:3911
Fréquence cardiaque pour un semi ?Frédéric2008-03-06 20:32:596
A la recherche d'un semi pour ce week-end sur la région parisiennefralex922008-03-06 09:42:335
si 10 km en 42' et un semi en 1h39'40'' VMA= ?Dr VMA2008-03-05 22:42:223
Qui au semi de Paris 2008 ???Eric M2008-03-05 21:55:13237
Ma première course ou le récit du semi mdp par un débutantpaco2008-03-04 22:25:5216
Résultats Semi de Paris... pas dans la liste..?StayFun2008-03-04 17:10:0311
Combien espérer sur semiBorn to run2008-03-04 13:36:523
compte rendu du semi de ParisBarbie2008-03-04 10:04:341
en combien de temps au semi ?Frédéric2008-03-03 23:56:2511
douleur à l'estomac qui se "tord" à la fin du semi2008-03-03 19:31:509
2 Semi à 1 mois d'intervalle ?Frédéric2008-03-03 17:38:266
Un semi le 06/04/08 dans les Côtes d'Armor (22) ?darb2008-03-03 16:51:154
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Ca y est, mon 1er semi est fait ! Comment s'améliorer maintenant ??seb2008-03-03 12:58:587
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semi de parisdado2008-02-26 20:31:104
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SEMI MARATHON ET 10 KM DE LA SOLIDARITE 06 AVRIL 2008 SAINT ANDRE LEZ LILLE (59)Julie2008-02-24 21:59:375
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Semi-marathon, toujours possible?Eugene2008-02-17 13:35:026
Quel semi roulant à faire en Mars ??Hristo2008-02-16 22:04:3116
VMA: 16 km :combien au 10 et au semi?G. Ronimo2008-02-15 12:51:50121
Semi, combien de semaines avant le marathon?jf2008-02-15 10:15:415
besoin de votre avis : mon tps sur semi ???Thierry 762008-02-14 19:48:3118
Cherche plan pour progression sur semirety2008-02-13 22:10:153
Compétition (semi) avec ou sans cardioego2008-02-13 21:40:066
Semi avant un marathon, est-ce possibleserge922008-02-13 16:35:063
premier semi : Question alimentation avant la course2008-02-13 15:57:424
suivre 3 plans 10km/Semi et Marathon2008-02-12 14:22:4011
premier semi plan 502 Interrogationsvivace2008-02-12 10:09:4312
Plan d'entrainement pour le semi marathonjgab2008-02-11 21:04:1515
Semi ou 10 kil ?????ego2008-02-11 18:50:095
Temps sur Semi Marathon?anorexix2008-02-10 16:58:1111
date semi de bullionSedef2008-02-10 08:43:497
Semi en Juin sur parisyoyo782008-02-08 10:33:192
Semi une semaine après un 10kmseb2008-02-07 09:42:086
sorties semis2008-02-06 17:20:521
Reçu confirmation marathon de paris, pas (encore) semiKRAPO2008-02-05 19:33:0513
Semi-marathonArno2008-02-05 15:16:219
semi de marcq ou lambersart ?pierrot592008-02-03 08:28:389
Premier semi (besoin d'aide s.v.p)sallyparis2008-02-03 02:16:5037
Marathon et semi marathon de Marrakech du 27 janvier 2008District2008-02-02 21:36:4917
semi marathon de parisFrédéric2008-02-02 08:55:044
Semi de Metz2008-01-30 18:25:464
Plan d'entrainement pour un semi dans 4mois 1/2Manu2008-01-27 17:30:181
couleur ballon semi de parisyoyo782008-01-23 10:49:112
SEMI-RAID DU GOLFE DU MORBIHAN2008-01-22 15:09:0615
Besoin plan d'entrainement pour 1er semi-marathonzian2008-01-19 21:25:323
qui a recut son diplome du semi de boulogne ??Doc Maboul2008-01-19 19:38:3210
semi marathon des uniformes de la région ouest2008-01-19 16:07:129
Rapport entre Semi et Marathonserge922008-01-19 10:01:317
Plan semi puis Marathonlegige2008-01-18 19:36:351
Sensations pour séance d'AS21 (Allure Spécifique semi)??Poopa2008-01-18 18:05:297
Dernière semaine avant semi: Alimentation/entrainnementcourtoujours2008-01-09 16:38:073
Semi de Tullechewbruxel2008-01-08 12:46:082
Alsacien(ne), quel semi en mars pour vous?2008-01-07 16:20:3828
Appréhension de s'inscrire pour 1ères courses (10km & semi)alsud062008-01-05 12:16:1410
compatibilité semi et marathon paris 2008 ?2008-01-04 23:56:582
Semi et Marathon de Parisserge922008-01-03 18:07:412
Combien de semi par an ??2008-01-03 10:22:1522
Inscription Semi marathon rambouillet 2008Coltrane2008-01-03 09:59:0310
semi marathon de caen (pegasus ) 10 juinAchour2007-12-27 13:40:2086
du long avant programme semi,a votre avis?fafoot2007-12-22 16:25:555
Semi de stenvoordelolo592007-12-21 21:54:024
Rugbyman reconverti cherche conseils de programmes pour semipicsou2007-12-19 14:28:159
Inscriptions Semi Marathon de ParisParisi2007-12-18 02:02:181
Je cherche le nom du 3° au semi de Paris en 1997xuxu2007-12-16 22:04:2467
Semi marathon en hiverFrédéric2007-12-14 16:40:346
Dossards pour le semi-marathonRodie2007-12-13 10:51:333
sas semi marathon de parisphilou672007-12-10 09:26:354
SEMIexclusivité2007-12-06 14:02:484
Recherche plan pour 10kms, semi et course naturejeje2007-12-06 11:05:006
un semi trois semaine avant un marathon?darb2007-12-03 16:07:512
Semi de préparation au marathon 4 semaines avt ou 5?Bozo2007-11-30 14:24:134
semi de parisexclusivité2007-11-30 09:12:041
comment gérer semi de Boulogne et Garchesserge922007-11-29 10:58:3532
Semi-Cooper (6') comment s'y prendre correctement ?Franck2007-11-26 11:31:038
repos apres semiSolic2007-11-25 20:25:1213
semi marathon de pariscaro2007-11-25 00:16:0715
Le Semi Marathon de Boulogne Billlancourt le 18/11/2007Francis_602007-11-22 11:53:55574
Un record tombe au Semi de Boulogne-Billancourt...pascal772007-11-21 23:18:2330
alimentation pour le semi de Fort-de-France...départ 6h30!éric762007-11-21 17:29:329
conseil débutant pour le premier Semishaineu2007-11-17 15:06:4110
1er semi, besoin de conseilsarou2007-11-17 09:17:445
Tenue CAP semi boulognelolo2007-11-15 14:58:389
Semi Marathon du Pont de Normandie Honfleur-Le Havre le11 Novembreéric762007-11-13 19:17:0864
Seuil pour progresser sur semi et 10km.Oliv2007-11-11 21:56:3821
1er semisam162007-11-09 15:25:244
comment se préparer à un semi marathon?shadock2007-11-06 15:48:392
Douleur genou après semishadock2007-11-05 21:24:121
apres un semicyrille072007-11-04 20:47:323
besoin de conseil pour semi marathonolivier292007-11-04 14:43:017
entrainement semiserge922007-11-03 11:57:144
resultat semi loriolJP2007-11-02 15:01:315
quels semi en septembre2007-10-31 09:41:202
Semi HAYANGE 28/10ratz2007-10-30 11:35:4036
le semi-marathon d'Epinay-sur-Seine, tour de chauffe avant La Rochelle ?Rodie2007-10-28 20:39:132
Prépa semi marathon...Poopa2007-10-27 14:25:323
DENIVELLE NEGATIF AU SEMI-MARATHON DE LISBONNE?enzo2007-10-25 06:19:523
frequence cardiaque lors du semi et FCMvito2007-10-24 22:41:1414
Demande de plan d'entraînement 10km et semigavroche2007-10-24 10:54:469
objectif 1h45 sur semi2007-10-24 00:03:1614
semi de reimskomen2007-10-23 11:32:1442
41 mn sur 10 k quel programme pour semi?Malague2007-10-22 21:51:003
Plan d'entraînement 10 km et semiR2007-10-22 14:32:3916
4min30 au km, combien au semi ?Demi-fondeuse2007-10-22 00:24:4316
semi marathonwippy2007-10-20 12:08:013
1er semi, et après...al2007-10-19 13:09:191
Semi marathonBarbie2007-10-18 18:59:394
Entraînements de courte durée pour un semizermatt2007-10-18 09:48:484
semi de ReimsPoopa2007-10-17 18:49:525
Goodies lors d'un 10km ou semi-marathon...2007-10-17 17:50:5818
semi de prepa marathon : quelle allureBaltha2007-10-15 20:25:528
championnat du monde de course sur route semiOliv2007-10-14 14:49:3210
semi marathon et préparation pour un débutantjr2007-10-14 13:18:551
coupure après semi, conseil s'il vous plaitjc2007-10-09 20:54:043
cherche coureur pour semi lausanne moin 1h18.........2007-10-09 13:45:533
enraînement dernière semaine avant semi dimanche2007-10-08 18:10:268
Quel semi choisir après le PV en région Parisienne?Franck2007-10-08 17:03:44134
Semi VesoulIsabelle2007-10-08 16:38:322
2 jours de coupure avant semi2007-10-07 16:38:5031
semi de lyonrob2007-10-07 11:45:3127
CHERCHE PLAN SEMI POUR 1H15ewan2007-10-07 00:18:0945
musique ou pas lors d'un semi ???Chantal2007-10-06 18:52:067
Probleme au semistephB2007-10-04 12:56:319
Essayer un marathon ou rester sur semi ?Flop2007-10-03 13:53:255
Inscription Web Semi Boulogne 2007pascal772007-10-02 12:44:0418
semi en hivers2007-10-01 20:03:544
Je recherche un marathon, semi... mais pas sur route ?Nab2007-10-01 17:33:186
Semi & Marathon de Paris (mars-avril08): possible d'enchaîner?gerboise2007-10-01 17:29:0417
entrainement semi beobi san sebastienmapie2007-10-01 16:37:511
Semi-marathon de l'empereur le 28 oct 2007 à RueilRodie2007-10-01 12:33:265
semi st pol morlaix et cancale st maloskol292007-09-30 11:50:131
Semi de SydneyPelagie2007-09-28 08:36:006
Mon premier semi : un compte-rendugibie2007-09-26 19:53:5110
plan d'entrainement marathon 8semaines , quand le semi?leeson2007-09-25 21:17:201
Entraînement semi sur 1 an avec 4 séances/semaineCo2007-09-25 21:16:483
récup après 1er semiRV2007-09-24 11:04:255
(Semi-)marathon de Bruxelleskrusti2007-09-23 17:55:073
semi lambersart ou Marcq en Baroeul??Chtiot2007-09-23 14:26:1911
Choix de chaussures pour un Semi-Marathon !komen2007-09-21 15:41:5212
Fin octobre, quel semi choisirRodie2007-09-20 13:59:365
Quelle FC pour le "seuil" en vue d'un semi marathon ?bobi2007-09-20 00:41:4813
éclairer ma lanterne sur le marathon et ensuite un semiMarc2007-09-19 12:14:4611
semi-marathon de charmes le 14 octobre 2007fanevelo2007-09-18 20:26:312
temps sur semiinvité2007-09-17 17:04:554
Prevoir son temps de marathon connaissant celui du semi.Ppone092007-09-17 15:49:2120
semi marathon colognececile2007-09-17 14:40:141
semi de LYONcoach mic2007-09-17 11:53:0110
Questions Nike Free... bonne pour le semi ?Poopa2007-09-17 08:53:207
semi marathon 5 semaines avant 1 marathon...vitesse?2007-09-14 17:29:073
Premier semi-marathonjulien2007-09-11 16:01:251
Préparation Semi dans 3 mois -Besoin de conseils pour un plan d'entrainementcoach mic2007-09-07 20:42:347
qui au semi de bolbecThierry 762007-09-07 08:01:5415
semi de Reimsfabtaq512007-09-06 10:23:454
Semi de teyran dur??????peky2007-09-05 17:50:282
Demain : premier semi. Demande des conseilsmarmotte2007-09-05 15:43:5318
Plan semi 4 séances : votre avis ?Agassi2007-09-05 08:38:124
Entrainement 3 séances pour préparer un semi2007-09-04 16:50:199
semi qualificatif en aquitaine ou midi-pyrénéesalbérie2007-09-04 11:53:121
douleur au mollet 6 jours avant 1 semiguillaume2007-09-03 21:39:331
SEMI de la St GILLES 9.09Laurent2007-09-03 17:01:064
Urgent: Plan entrainement Semi en 1h30. Sur 8 semainescoach mic2007-09-03 16:12:475
Semi marathon de Lille métropole : 01 septembre 2007gavroche2007-09-03 11:25:55141
semi et ravitoMarathon man2007-09-03 09:43:413
1er semi dans 6 semaines à Rennes, besoin de conseilsLen2007-09-02 20:25:091
Recherche plan entrainement pour Semi (moins de 2h)Tsoupinette2007-09-02 15:16:461
Preparer mon premier semi-marrathon ? et courrir avec des poids au pied ?coach mic2007-09-02 12:16:3013
semi de lilleathlete-592007-09-02 00:14:2824
Plan semi 6 semainesPoopa2007-09-01 12:29:262
semi 3 -4-5-6 semaines avant le marathon?serge922007-09-01 10:03:153
Semi Marathon de Lambersartluigi2007-08-31 19:12:476
Meilleur temps sur SEMI 4 semaines après PREMIER MARATHON...?????????philou150002007-08-31 13:55:3523
Qui au semi-marathon des vendanges à Teyran (34)?Gerald342007-08-31 13:39:131
Qui au semi de Lyon ?coach mic2007-08-30 22:18:2614
Conseils 1er semi marathonblabla2007-08-28 12:49:313
Semi et Marathon de Miami le 27/01/08mika2007-08-28 08:59:131
semi de préparation, quelle vitesse ?GGBI2007-08-27 16:18:384
SEMI des vins de la CLAPE à ARMISSAN (11)Austin112007-08-26 16:49:171
semaine avant semi lille visant 1h20luigi2007-08-25 22:11:091
conseils compet 10, 13 et semiakbba132007-08-24 21:32:422
Séance une semaine avant un semialain2007-08-24 19:58:044
Plan pour Semi en 5 semaines...MrK2007-08-24 15:36:375
Quinze jours avant premier semi quelle allure choisir ?!!patrick722007-08-24 15:19:3010
semi-marathon en 1h30' envisageable ?Flop2007-08-21 16:36:227
Semi sans programme d'entraînement spécifique!! Danger???Math2007-08-19 14:35:2910
plan d'entrainement premier semi?SergeB2007-08-19 10:03:434
Le prochain Semi-Marathon de Lille du 1° Septembrepascal772007-08-17 21:35:4852
Semi de Lausannepierrot592007-08-16 20:58:532
Nombre de semaines pour préparer un semiMath2007-08-14 23:43:0611
conseil Plan de prépa semi-marathoncyrille072007-08-14 16:22:513
5 dernières semaines d'entraînement avant premier SEMI (9/09 le Perreux)2007-08-13 11:54:2313
temps 10 km pour temps semimenthol562007-08-08 15:07:4511
Intention grandissante de m'inscrire au semi de Paris 2007, une première pour moiRodrigue2007-08-06 16:34:3910
semi marathon 21 kms2007-07-29 08:01:437
semi marathon dans le 13s2007-07-29 07:58:415
comment passer du 800m au 10km, semi-marathon... ??fgh2007-07-29 07:47:3612
Entrainement pour semiChristo2007-07-25 21:20:2510
Semi de Lyon en septembreFTG2007-07-21 19:57:501
Utilité du Semi de préparation pour Marathon ?picsou2007-07-19 09:37:593
homologation du nouveau RDM du semiLaurentM2007-07-18 16:11:061
Cherche semi trps rapide en France en octobre? Idée?sedef2007-07-17 09:32:342
Correspondance tps semi et 10 kms Progression !BOU2007-07-15 22:48:055
objectifs semi marathonMarie-Em2007-07-15 20:35:1116
Tricher sur semi!!ledisciple2007-07-11 23:33:199
Preparé un semi en 2 mois ?2007-07-11 09:23:201
cherche semirv2007-07-09 21:00:071
Qui au semi de Charmes dans les Vosges le 14 Octobre ?Frédéric2007-07-09 16:17:222
Question entrainement / Semiphilippe2007-07-08 22:19:544
Progression en alternant 10km et semi?Belon2007-07-06 11:52:484
Entraînement semiMalague2007-07-05 18:35:296
RESULTATS DU SEMI-MARATHON DE PHALEMPIN 2007running592007-07-05 10:04:181
Qui au semi-marathon de phalempin ?horn2007-07-04 22:23:1942
Conseils Préparation 1er semi pour cet étéFranck2007-07-04 16:41:407
programme semi très (voire trop) dur ?Poopa2007-07-04 16:09:478
fcm sur semitcho2007-07-04 13:25:3810
1er semi besoin d'aide!Poopa2007-07-03 18:04:209
Rapport 10km et semi, honorable ou pas?L_ange_vert2007-07-03 13:25:2512
Allure du semi de préparation à un marathonMarathon man2007-07-03 11:06:376
Semi de Dammartin en Goele 1er juillet ?rafale_marine2007-07-02 09:55:2716
Régime spécifique pour semi-marathon ??2007-06-30 11:33:389
CR sur un semi de 21.5km2007-06-27 12:01:173
Mon 1er semi à VichyHervé2007-06-26 17:34:373
quel rythme pour un semifafoot2007-06-26 17:17:098
frequence elevée pdt un semi2007-06-25 16:54:248
Je me perds dans mes perfs et dans mon objectif sur le semi !!hervé132007-06-25 11:50:3339
Entrainement la semaine precedent un semi-marathonfrancky2007-06-23 22:09:055
prepa semimip mip2007-06-23 08:07:398
quelle alimentation pour préparer un semi marathon une semaine avant ??Ste201002007-06-20 21:11:359
semi marathon croix verteBryce2007-06-20 19:09:292
semi de st maximincrismo2007-06-19 21:11:2414
que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ??yoyo782007-06-19 15:39:1337
1er semi2007-06-18 18:54:363
Semi du District de DammartinPtit Fab2007-06-18 13:18:441
semi2007-06-14 20:48:025
1er 10km après un semi marathonMalague2007-06-14 10:59:342
Recherche semi désespérément...manu2007-06-13 16:42:576
Quand la dernière longue sortie pour preparer un semi?2007-06-11 09:51:466
semi des vignobles d'alsacezzzbzzz2007-06-10 22:34:3810
Alimentation semi2007-06-10 15:35:349
Fractionné pour semiPoopa2007-06-10 12:00:408
gestion d'un semi en 1h30 voire 1h25Belon2007-06-07 07:49:5829
recherche plan semi - 01h40jcduss2007-06-06 11:27:581
CR semi du grand-nancy2007-06-05 22:06:4027
Que faire avant de démarrer un plan pour semi marathon ?JeanDD2007-06-05 18:14:529
semi apres marathonbaldini682007-06-02 22:32:4412
Décès au semi cancale St Malochtiloin2007-06-01 09:15:0120
préparation semi derniére semaineludwigvon2007-05-28 22:56:125
Reprise par un semi Cancale St Malo : aïe...besoin conseils !!!Tchang2007-05-28 15:52:494
besoin de conseil pour mon premier semiimane2007-05-27 00:25:3213
1er semi-marathon de BrionBastien2007-05-24 14:59:2619
Semi marathon de Valognes / 29 avril et Sables d'Olonne le 26 maiF@bien2007-05-24 12:30:543
Championnats de France de 100 KM et de semi en Vendée2007-05-24 11:48:328
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semi vs 20km of Parisphil952007-05-21 22:24:185
Analyse d'un "échec" au semisanei2007-05-20 18:21:1218
passer du semi au marathonArnaud de lille2007-05-20 16:49:473
Courir le Semi-Marathon du Mans 2007krusti2007-05-17 16:58:388
Semi du Perray en YvelinesBaghera2007-05-14 18:59:5816
Technique de ravitaillement + alimentation derniers jours semigwenola2007-05-14 17:54:211
qui fait le semi du grand-nancy?2007-05-14 13:52:5915
semi marathon sous la pluieVince2007-05-14 11:12:1310
qui court le semi marathon de casablanca le 27 mai 2007imane2007-05-13 22:55:451
objectif semi en 1h30...aprés 10 ans de "Rien"elguever2007-05-13 10:11:382
personne pour le semi de troyes ce week-end?pos-it2007-05-11 16:35:501
10km 4jours avant un semi?chtiloin2007-05-10 16:16:337
résultat et impression semi marathon de Genève du dimanche 6 maiflodesmontagnes2007-05-09 18:03:515
Semi-Marathon de Carrières sous Poissy (20 Mai 2007)rick122007-05-09 13:03:536
quel fc en moyenne pour un semicab342007-05-08 19:09:139
Semi-marathon plat au mois de septembre dans la région ParisienneL2007-05-08 14:36:3718
16mn50s au 5 km, combien sr 10 et sur semi ?Mystère2007-05-07 15:57:565
Extrapolation temps semi -> Marseille-CassisNicof2007-05-07 14:39:4112
Semi de Nice : classement en temps réel?marie2007-05-06 14:04:5810
10 km après un semibobbafeet2007-05-03 23:22:101
Semi & Marathon d'ALBIdim342007-05-03 15:34:1115
Quelles chaussures pour mon premier semiMontaigne2007-05-03 15:03:509
Débutant et semi-marathonblade2007-05-02 19:28:216
1,28 au semi-marathon en mars: Quel objectif pour un marathon?cab342007-05-02 12:17:447
Objectif semi-marathon de lillepascal772007-05-01 18:41:1324
SEMI ET 10 KM DE PORT-LOUISrungreg2007-05-01 17:08:311
semi-marathon de nimesjeff342007-05-01 14:26:196
conseil pour 1er semi (ravitaillement+temps)2007-05-01 11:01:493
10000 ou semi: lequel est le plus ( ou moins!) dur à "encaisser" ?Olivier2007-04-30 13:25:168
semi apres un marathoncedric2007-04-29 10:03:171
alimentation et semi-marathonFrédéric2007-04-29 09:15:365
Cohérence barêmes FFA (10km / semi / marathon) ?Steph872007-04-27 21:54:2933
Vos objectifs pour le semi de Genève le 6 mai 2007lestef2007-04-27 15:19:1514
Commen bien s'alimenter avant un semigratin dauphinnois2007-04-26 20:57:253
Semi MarathonBelon2007-04-26 09:35:512
Semi marathon de Valognes, un sweat à l'inscription.Johnny2007-04-25 23:00:211
SEMI ANNECYblade2007-04-25 19:29:5217
Semi 3 semaines après un marathon2007-04-24 21:46:599
Meneurs d'allure sur semifrancois682007-04-24 16:04:044
Qui au semi d'Antony ? -18 mars 2007-motiver2007-04-23 21:33:5732
Aie Aie Aie- Marre des blessures- Preparation au semi et au marathonCUBITUS2007-04-23 14:51:083
semis au printemps, marathon à l'automne (tant pis pour la rime)cyrillec2007-04-23 13:47:374
Un semi 3 semaines avant un marathonPetkulka2007-04-21 15:36:536
Diplome semi marathon de paris 2007krusti2007-04-21 09:19:278
Semi-marathon : cardiofred13e2007-04-20 21:53:456
Semi Marathon du grand NANCYchtiloin2007-04-20 10:24:209
10km et semi du Val de Marne le 25 marsxuxu2007-04-18 08:07:2726
humarathon (semi) : CRPI2007-04-17 19:52:117
semi marathon de nice2007-04-17 19:30:5225
Semi marathon de THIONVILLEratz2007-04-15 19:16:006
Semi et 10 km de ThionvilleZarathoustra2007-04-15 17:09:281
semi de Marseille 22 avrilMarie2007-04-11 11:48:056
semi-marathon en PACA ???Fred2007-04-11 11:34:347
Entrainement au seuil pour semi versu 10kmPoopa2007-04-05 20:28:426
temps 10 km : quel temps esperé pour un semi ...??remy2007-04-04 11:02:0218
Gagner 6 mn au 10 kil et 10 mn au semi, c'est possible pour moi?gérardM2007-04-03 18:51:0729
42 sur 10KM 1h05 sur 15KM combien sur semi?enplein doute2007-04-02 20:36:428
Comment-vous sentez-vous à l'arrivée d'un semi-marathon?zebra22007-04-02 17:31:211
Du marathon au semi marathon....yoyo782007-04-02 15:55:043
Malade et semi dans 15j., que faire ?rob2007-04-01 17:06:342
Semi-Marathon du Grand NancyMogador2007-03-31 17:47:3715
A tosu ceux qui ont ces résultats : semi 1h32 à 1h37 , au 10kms 40'à 45'Belon2007-03-29 11:05:5726
semiFred2007-03-28 15:03:454
Trail de 25 kms 1 mois après 1 semi?? Raisonnable ou pas?ac2007-03-27 09:19:4110
Pas de semi de prépaJaquot2007-03-26 12:50:196
3h45 au marathon avec des temps de 44 au 10 et 1h46 au semi?maxbault2007-03-25 20:59:286
Semi de St witzxb2007-03-25 11:57:513
hommage a l'organisation du semi de nuits st georgesamuz212007-03-25 06:55:341
Semi de Bordeauxbill2007-03-24 10:05:513
Semi d'Antony2007-03-20 23:07:2477
Et vous, vous mangez quoi avant un semi l'aprés midi ?christianb2007-03-20 21:22:0511
Semi Marathon de Nice 2007 !berno2007-03-20 11:48:3817
New Record en Semipeky2007-03-19 17:30:5217
CR semi de villers (54)jamesAE2007-03-19 14:58:173
Evaluation du temps sur un semiSuzy2007-03-19 10:27:421
semi la rochelle 2007james2007-03-19 06:34:4117
Résultats du semi de Metzjmboma2007-03-18 21:54:242
parcours distance semi, foret de Senartcedric2007-03-18 19:44:207
Nouveau, un Semi-marathon à Nancyboulyne2007-03-18 18:43:421
quelle allure au semi 3 semaines avant marathon ?serge922007-03-17 19:29:582
Qui fait le semi de Paris 2007 ?Parisi2007-03-17 14:37:03325
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Terminé le semi marathon à 100% de FCM ??Cafard Naum2007-03-15 00:39:005
Semi de RantignyJulos2007-03-14 14:34:1610
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Inscription au semi-marathon de Metzlouvia2007-03-11 18:39:575
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semi grande mottePierrot342007-03-11 08:22:032
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Quelques stats Semi de Paris 2007BM2007-03-10 17:58:5511
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Question vestiaires semi Paris2007-03-09 21:01:372
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Semi et certificat médicalrodie2007-03-09 14:53:4410
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Semi des Meulieresstef772007-03-09 10:28:592
Douleurs musculaires pendant un semibipbip342007-03-09 10:09:341
Vestiaires au semi de Paris?2007-03-09 08:19:066
Température Dimanche pour le Semi de Pariskrusti2007-03-08 22:31:092
Prépa marathon, besoin d'aide pour le ryhtme du semi !GG312007-03-08 15:25:509
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comment gérer mon allure du semi ???FreddieCatherine2007-03-05 20:42:377
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2semi-marathons en 3 semaines raisonnable?éric 762007-03-02 00:16:4610
QUI AU SEMI MARATHON DE BOURG EN BRESSE LE 03 MARSseb262007-03-01 09:55:342
semi de préparation : à fond ?ripon2007-03-01 09:11:185
Qui fait le semi de Paris 2007 ? (à la korma)korma2007-02-27 18:44:119
semi de corbeil essonnes annulé?serge922007-02-27 11:41:257
Qui a déjà fait le semi de Boulogne et de Rambouillet ?Blue eye2007-02-27 09:11:467
Qui fait le semi des Pyramides le 04/03/07 (la Grande Motte 34)joel no2007-02-26 19:41:005
course 10 kms une semaine avant un semi, qu'en pensez-vous?ricassou2007-02-26 10:21:337
semi du luxembourgflo2007-02-25 23:00:276
Ravitos sur Semi de ParisCafard Naum2007-02-23 22:42:545
entrainement dernière semaine avant semi marathon2007-02-23 21:40:591
10km/Semi-Marathon de BOURG EN BRESSE-01 ?2007-02-21 14:49:423
Grippe et semi dans 2 semainesbipbip342007-02-19 08:53:276
Semi Marathon de Tataouinewilly2007-02-18 10:47:513
veille de semi.legige2007-02-16 20:15:206
semi marathon Paris 2007rikke2007-02-12 22:16:581
Plan pour 20 km de Bruxelles ou semi : mode d'emploi...Gaetano2007-02-12 17:10:5710
l'après semi.iona532007-02-11 05:02:364
Record du monde du semi-marathon battugérardM2007-02-10 21:06:5211
Suivre un plan pour 10km Semi et Marathon2007-02-09 11:24:393
conseil sur amenagement d'un plan semi marathonBozo2007-02-09 09:37:328
Faut-il se reposer après un semi?Patrick2007-02-07 11:03:143
peux t on participer à deux semi marathons par mois ?rick12007-02-05 23:01:556
le semi du 11 mars 2007Brinouille2007-02-05 07:01:575
Semi marathon Antony 18/03/2007prodigy752007-02-03 16:57:022
semi ce dimanche: dois-je encore sortir d'ici là?Frédéric2007-02-01 23:01:4612
ils sont bêtes ou quoi à l'organisation du semi de Paris ?gérardM2007-01-31 15:37:0915
dossards semi paris et marathon parisrodie2007-01-29 18:22:5717
Un semi une semaine après un marathon c'est faisable ?gérardM2007-01-29 17:31:0913
conseils pour cross+semi2007-01-28 17:33:054
plan d'entrainement semi marathonLaurentM2007-01-25 13:44:592
Se préparer à un semi marathonBozo2007-01-24 11:15:453
qui au semi de Boulogne Billancourt le 6/11?polo2007-01-23 20:41:00271
1 mois pour préparer un semiroman19822007-01-19 23:56:164
Semi marathon Pegasus (Course de la liberté Caen)calou2007-01-19 15:23:013
Question semisana2007-01-16 09:35:2910
diplome après semi de boulogne ???SteFun2007-01-15 15:14:085
% FC max allure semiROGER2007-01-12 11:00:238
parcours du semi de NiceLecoureur2007-01-11 19:58:2831
Inscriptions closes pour Semi et Marathon de ParisHa.rico2007-01-10 12:05:4010
Qui fait le semi marathon de Paris cette année ?rafale_marine2007-01-09 13:09:0066
semi-marathon du grand-nancyBaltha2007-01-07 02:03:195
Objectif: Semi marathon Aide !!!!Joël2007-01-05 20:26:144
Attention aux places pour le semi de Parispipo2007-01-05 17:15:331
Marathon et Semi du montblanc ce weekendforest2007-01-05 14:27:088
ca y est inscrit au semi de paris en marsphilou672007-01-04 17:10:0642
Semi Praguetiti2006-12-29 17:51:021
Dossard Elite - Semi-Marathon de ParisF@bien2006-12-28 20:20:529
Choix entre un semi ou un Duathlon CDjurgen 622006-12-21 17:17:317
Semi-de BB - Didier Leo meilleur françaisTRirunning2006-12-19 13:42:102
Gestion de la semaine avant un semi marathontttt2006-12-18 09:56:306
meneur d'allure ballon vert semi paris 2005tito2006-12-16 14:19:242
semi de paris et dans la foulée le marathon de parisBaltha2006-12-13 00:16:576
semi montargispticlown2006-12-11 20:27:351
Semi 7 semaines avant marathon. Quel entrainement ?Jack2006-12-10 18:54:127
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semi de Thionville 2007Didier542006-12-08 16:24:335
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Gestion et tactiques pour un 10km et un semiWernerk2006-11-29 08:35:3320
T-Shirt du semi de Boulognebrinouille2006-11-24 21:10:234
Cherche 10km ou semi avec des tortues ou vrai "populaire"churchill2006-11-24 11:07:558
Marathon et semi marathon de paris ...Naturel2006-11-22 11:44:2814
levez la main pour le semi de boulogne le 19/05 !!!2006-11-21 22:32:10433
Avis sur le semi de Boulognel'invité2006-11-21 13:56:5011
semi de beauneAlex2006-11-19 21:25:2145
Météo pour le semi de Boulogne-Billancourt??????Frédéric2006-11-19 07:43:3354
entorse derrière minute avant semi boulogne !!! une crème ???roman19822006-11-17 22:10:4315
1er semi à Boulogne mode d'emploi ?serge922006-11-17 18:11:4429
avant le semi on fait comment pour s'échauffer ?Bozo2006-11-16 12:02:577
Quelles séances avant semi de dimanche ?Deejay2006-11-14 14:22:033
Footing à Paris avant le Semi de Boulogne-Billancourtserge922006-11-10 10:49:0712
Est-ce bien ma VMA ? Quel % de vma sur semi?Dartagnan572006-11-09 19:09:2927
Conseil pour le semi de Boulogne2006-11-08 12:54:044
Semi de Boulogne avant le marathon de la Rochelle?yannnnnnnn2006-11-07 15:52:125
dernière séance spé avant semi boulogneDeejay2006-11-06 17:08:325
préparation d'un semi marathonBaltha2006-11-06 00:53:152
Video semi marathon ParisJACK2006-11-05 16:10:3717
semi marathon de Boulogne , et 10 km 'Issy EntrainementsBaltha2006-11-05 11:15:157
recup après un semiBaltha2006-11-05 11:09:176
semi marathon pour un retraité débutant: demande de conseils.grosours2006-11-04 23:05:592
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Semi de Boulogne Billancourt2006-11-01 18:38:19127
nausées et insomnie après un semiric692006-11-01 13:48:515
Quelle date pour le semi de metz 2007 ?chtiloin2006-10-30 11:51:596
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FC , VMA et temps au semil'AB2006-10-11 10:23:2316
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semi de cognacjps2006-10-09 18:01:403
Semi-marathon d'Argentansedef2006-10-08 21:31:082
les 6 derniers kilometres d'un semiOlivier2006-10-08 20:33:015
Echauffement avant semi2006-10-08 10:29:463
Un semi 15 jours après un marathon ?grosours2006-10-06 22:33:268
MariedeLyon, son semiMariedeLyon2006-10-05 14:17:1469
quand se joue un temps sur un seminono2006-10-05 10:36:205
2ème semi marathonBozo2006-10-03 14:01:072
Semi-marathon et douleurs musculairesrodie2006-10-02 18:29:463
les résultats du semi de Bagneuxazrem2006-10-02 14:13:4522
temps semi / temps marathoncoach mic2006-10-02 11:47:258
comment préparer un semi 1 semaine avant?2006-10-01 21:52:544
Semi et alimentationcoach mic2006-09-29 18:57:2312
que faire entre un semi et un 30kmfrye2006-09-29 18:47:095
Semi-marathon WE du 31 mars 2007 en RPPI2006-09-29 17:27:071
Semi Marathon 21 kmvetie562006-09-28 19:26:101
Premier semiRinox2006-09-28 12:09:275
Semi de Lyon : vos impressions ?fanfan2006-09-27 17:32:0914
un 1er semi sans trop de préparation c'est possible?Nours2006-09-26 19:20:438
semi-semellesPododusport132006-09-26 18:18:097
semi a nantesQuasy2006-09-26 17:23:242
qui de LYON au semi de LYON !!!dav2006-09-26 17:06:05115
Semi de Boulogne le 19/11 - les dossards partent vites ! attentionPI2006-09-26 10:56:1812
Malaise apres un semi ???coach mic2006-09-26 09:23:502
resultat semi boissy mauvoisinMICKA942006-09-25 22:52:501
Deux semi-marathons à deux semaines ?gege502006-09-25 19:00:339
% de FCM sur semiChmat2006-09-25 17:19:336
semi de Boissy Mauvoisinmicka942006-09-24 20:57:463
Video du Chpt de France de Semi-Marathon à Roannepreveza2006-09-24 16:00:122
quelques doutes en vue d'un semi samedivwy2006-09-24 11:22:327
Plan semi-marathonFlo2006-09-22 16:46:093
mon premier semifred alex2006-09-21 20:21:1712
Semi Lausaneclandestinu2006-09-21 14:06:1724
Muscu et CAP pour semijojo2006-09-21 00:00:276
Programme d'entrainement en 5semaines pour semicharlinounou2006-09-20 21:30:042
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Championnat de france de de semi, vos pronostics!virgouniou2006-09-19 20:57:3154
Faire un semi de prépa 2 semaine avant marathon.picsou2006-09-19 14:06:4215
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1 mort sur le 10km du semi de Toulouse...Manga32006-09-19 13:09:1631
Semi Trilogie de Pagnol 2006 Dénivelé et températureMariedeLyon2006-09-18 21:34:3019
[Photos] Semi Auray-Vannes 2006Jimmy2006-09-18 21:00:405
semi lyon 24/09/06MariedeLyon2006-09-18 17:21:275
un semi dans la région Lyon nordrob2006-09-15 21:58:432
Quel premier semi ou 20km choisirdidou2006-09-14 11:49:351
Astuces pour le semi de dimanche ???olivier2006-09-13 22:24:063
Quel type de fractionné pour le semi?2006-09-12 16:23:386
Semi Auray VannesKuanza2006-09-09 23:05:1641
semi en terrain varié...JAIME2006-09-08 23:28:273
Détails sur le semi de Bois d'ArcyPépito2006-09-06 17:14:384
QUI AU SEMI DE LAUSANNE LE 22/10Greg 612006-09-06 13:05:1011
Les distances de semi-marathon et marathon ?2006-09-06 00:50:086
1er Semi Marathonvitalic2006-09-03 17:20:2021
Programme semi marathon2006-09-03 12:13:064
semi paris et inscriptionnico2006-09-02 19:26:293
conseil pour la preparation d un semi marathon (marseille cassis )vince2006-09-02 13:10:532
Régime dissocié et semi...Frédéric2006-09-02 08:36:435
Amélioration de mon temps sur semi-marathon2006-09-01 15:01:175
semi marathon de PINON 02fabtaq512006-08-31 10:14:306
Semi de Bois d'Arcysymagbb2006-08-29 20:59:336
10km une semaine avant premier semi ??julien2006-08-29 20:45:5511
SEMI ET 10 KMS DE LILLE LE 2 SEPTEMBREenzo2006-08-28 22:29:2333
Mon premier semi-marathon, quelle alimentation ?laurent2006-08-28 20:25:132
semi d'aubagnelolo2006-08-28 11:15:2226
Help semi l'après-midi alimentation ?charlinounou2006-08-27 20:25:293
championnats de france de semi-marathon 2006mariep2006-08-26 23:06:464
semi marathonEric2006-08-26 21:31:442
semi marathon préparationtahiti2006-08-21 21:43:012
semi de prépa en vue marathon octobreJP II2006-08-21 11:03:102
semi lillenono2006-08-20 13:25:304
La sagitaire ou le semi de Boulogne Billancourt, votre avis!!totø2006-08-16 21:27:349
Réorganisation plan semiPlancton2006-08-11 23:01:198
%VMA tenu pour 5,10,semi et marathon.SergeB2006-08-11 21:50:2412
10 km : 42mn30 semi:?Geneviève2006-08-07 22:03:398
Estimation Marseille Cassis par rapport à record semi ?floflo2006-08-05 09:32:2817
un jogging avant un semiRémi782006-08-04 13:51:154
comment passer d'un semi à un marathon ?picsou2006-08-04 10:01:0512
semi paru vendu31/10/06a grenoble on tente,Neo2006-08-01 22:45:192
Transport - Semi de Boulogne-BillancourtFrédéric2006-08-01 15:55:079
Intensite du semi 3 semaines avant marathonvalérie2006-07-31 13:25:535
combien de semi par an?Runner2006-07-31 13:20:253
premier semi / première questionhub2006-07-26 09:54:3611
ravito sur semi !xav352006-07-25 21:12:558
semi marathon mode d'emploi???2006-07-25 17:58:135
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Quel semi en préparation de la Rochelle ?thierry2006-07-21 15:46:195
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préparation à un semi en 2 mois...philou672006-07-06 10:12:136
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plan semi-marathon toulouse en 12 semainesSergeB2006-06-27 08:18:495
Auray Vannes Semiflo2006-06-26 10:04:014
Programme semi marathon 12 semainesdesperado2006-06-25 13:39:441
Qui au semi de St Emilionmarc2006-06-22 08:47:462
semi de phalempinpillow2006-06-19 13:36:027
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semi marathon 78jean paul II2006-05-10 11:42:173
A quoi pensez vous lors d'une longue course (style semi)kiki142006-05-10 04:40:5971
Premier semi-marathonalan2006-05-09 13:24:544
Semi marathon de Mons (31)Bobby2006-05-08 21:16:193
10 km après un semiBaltha2006-05-04 00:23:463
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quelle seance de fractionné 15 jours avant semiF132006-05-03 12:08:474
Semi de Epinay sur Seinepi2006-05-03 10:19:564
Semi Cancale- St Malo, qui l'a déjà fait?Florence2006-05-03 08:08:455
semi de Bas-en-Bassetfb2006-05-02 16:14:101
semi de montrealChristopheMontreal2006-05-01 19:04:2314
Recherche course 10km à Semi en IDF le 6 ou 7 maiAddé2006-05-01 11:56:041
SEMI SYMPA en Ile de FranceCastor Junior2006-04-30 20:12:364
qui a les resultats du semi de nicesteve2006-04-29 22:22:292
SEMI DE CHAMBERYcandice742006-04-29 20:38:3651
1er semidam562006-04-27 23:10:424
Ravitaillement au 10 et au semiSimon2006-04-27 16:57:498
C'est aussi les CR des semis et marathon d'annecycand742006-04-27 10:30:1372
Semi de Thionville ce 23/04Dartagnan2006-04-25 19:59:507
Prépa Semi Marathongogo022006-04-25 17:31:2818
Semi de toulouse annulé!!!!cedridub2006-04-25 15:46:454
Qui fait le semi de strasbourg le 14mai?ChrisF672006-04-24 15:30:476
1h17mn 28s semilaul312006-04-24 11:20:193
Cherche semi marathon pour juindavid2006-04-24 11:19:363
Semi et marathon de GenèveIserois2006-04-23 22:01:344
Préparation semi pour débutantpopey2006-04-22 11:38:0514
Qui au marathon/semi d'Annecychristian2006-04-21 21:33:2037
prepa semi après mdpphilou672006-04-21 18:37:005
cherche plan semi 1 h 40riri2006-04-20 11:25:002
plan pour semiBaltha2006-04-20 02:52:335
semi-marathon à 14 heure , que manger avant?????riri2006-04-19 21:03:2415
calendrier des semi-marathons et épreuve 15/20 Km en Ile de France ???2006-04-19 00:14:305
semi marathon d'Albimarie2006-04-18 21:34:211
Quel sont les parcours de 10km et de semi les plus rapides?mariep2006-04-16 20:20:4822
pronostic temps semi à partir de la dernière séance2006-04-15 23:42:248
Semi après marathon? QUEL ENTRAINEMENT???lilipat272006-04-15 22:29:031
Semi Marathon & 10km de Saint Marcellin 2006 - Ultra-platIsérois2006-04-14 23:05:512
semi sympa le week-end du 23/04 en région parisienne (sens large)sedef2006-04-14 16:44:4413
Stagnation chrono semi malgré entrainementMontaigne2006-04-12 18:24:157
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Cherche plan pour 10 Km et Semi.SADENESS2006-03-28 16:11:161
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Votre tenue pour le semi de dimancheSpider2006-03-03 14:50:3648
Mesure des temps de passage au semi de Parissedef2006-03-02 23:44:3210
qui court le semi de vendome le 19 mars??nantais2006-03-02 17:26:393
Où se retrouver après le semi-marathon de ParisKatiouchka2006-03-01 14:51:125
semi-marathon de paris et camping-carboul2006-02-27 22:38:4920
Semi de Paris : qui sont les favoris ?lucas2006-02-27 12:40:432
qui connait le semi de VENDOME ??nantais2006-02-27 11:10:491
vitesse lors d'un semifranck2006-02-27 11:00:4016
42 ans et 2 semis en 2h30!!!2006-02-26 21:15:355
Premier semi-marathonFrédéric2006-02-25 21:50:1910
semi de Parismarie2006-02-24 19:29:522
quel type d'échauffement pour un semi?nantais2006-02-24 18:23:324
27è semi-marathon de La Rochellekristof2006-02-23 22:07:542
SMS au semi de Paris ?aparisenrunningondepasselesaus2006-02-23 14:31:492
QUI AU SEMI DE PARIS 2006Yannou2006-02-23 11:07:30114
preparer un semi sans resistance durestef2006-02-23 09:19:005
EVITER LE MUR SUR SEMI ET MARATHONjean-marc2006-02-22 16:01:5212
semi marathon de vichycoco19572006-02-22 13:07:051
15 kilomètres : plan semi ou plan 10 ?ursul082006-02-21 10:40:155
Baisse de régime à 15j du semikenlag2006-02-21 08:31:3410
comment s habiller en ce moment pou courrir un seminantais2006-02-18 13:04:243
SEMI DE PARIS ET MARATHONkemalic222006-02-17 09:55:4811
semi: quel type d'entraînement privilégierriri2006-02-16 17:44:266
Préparation avant semiSergeB2006-02-15 09:45:342
Chrono sur semi?2006-02-12 12:02:297
Nogent sur marne semi marathonPatrice2006-02-11 19:09:1710
entrainement pour un semiBaltha2006-02-10 23:57:053
Parcours semi-marathon de ParisFrédéric2006-02-10 19:57:518
semi de Rambouilletjean-marc2006-02-10 12:39:1514
semi de Paris -> spectateurskenlag2006-02-09 20:04:005
SAS pour le semi marathon de PARISFrédéric2006-02-09 17:22:4715
Dossard semi-marathon de Parispierre 642006-02-08 22:18:292
semi apres 1 semaine de skiastero2006-02-07 08:14:144
Semi-Marathon de Niceastero2006-02-06 15:55:175
plan entrainement semi marathonJérome2006-02-05 18:39:361
1 mois de prepa suffisant pour le semi?Frédéric2006-02-02 10:17:302
Quelle vitesse pour le semi a 4 semaines du marathon ?phil bordeaux2006-02-01 00:42:2325
Covoiturage Grenoble-Paris pour le semi marathonMoogi2006-01-31 01:07:211
Plan semi-marathontahiti2006-01-28 01:11:102
foulées de vincennes puis Semi de Parismarie2006-01-27 14:38:1320
Semi marathon de Fort de FranceSoso2006-01-25 23:03:491
Vitesse semi-marathonmarina2006-01-25 18:31:1417
Enchainement 10km et Semispy2006-01-25 18:27:3412
Débutante pour le semi de Fort de Francekenlag2006-01-25 15:51:502
entraînement semi-marathonGudule2006-01-25 15:37:543
Semi de Paris : C'est encore possible !Baltha2006-01-24 18:58:1417
Semi-Marathon d'Antony (92)claude922006-01-24 18:47:242
Semi de Lorraine à Metzboulyne2006-01-24 12:59:314
record du monde semiSteph2006-01-24 12:28:5239
semi et gelSonic2006-01-23 21:37:3419
Mon parcours pour préparer le semi.Frédéric2006-01-21 16:10:082
Informations sur semi marathon du Cap 21 Beaulieu / Mer 06 ?JB2006-01-19 13:56:396
Semi marathon en Paca....Patoche2006-01-18 17:24:015
semi de rambouilletFelix2006-01-15 23:01:004
semi : rêve ou réalité ?clov2006-01-15 16:46:247
semi-marathon de BudapestPATRICKDRZ2006-01-14 09:08:369
Semi marathon de Parisamalou2006-01-13 23:19:524
Prépa semi de Parisdocsteff2006-01-13 21:18:074
QUI AU SEMI DE RAMBOUILLET 2006 ?sourire2006-01-11 11:21:0111
SEMI DE PARIS 2006Frédéric2006-01-10 22:54:079
SEMI de PARIS: Moins de 4000 placesNACEEM132006-01-07 03:06:4021
Semi vs PAris Versaillesmarie2006-01-05 18:51:3426
le marathon (Geneve )15 j après le semi 5 annecy ), est-ce raisonnablekristof2006-01-05 08:32:2610
a votre avis a partir de quel temps peut on etre considere comme pas mauvais au semi marathonSteph2006-01-04 13:05:5818
Combien de temps pour preparer un semiQuentin2006-01-03 09:34:0013
Recherche semi dans la région lyonnaisemarathonman2006-01-02 23:03:505
plan semi et marathon paris 3hbouyo2006-01-02 21:33:026
semi-marathon facile2006-01-02 16:24:1719
entrainement semi marathonBaltha2005-12-31 15:15:004
Recherche semi le 29/01/2006end592005-12-29 20:46:012
chaussures pour courir semi marathon2005-12-28 02:24:347
Préparation 1er Semi-marathondaniel762005-12-19 19:01:066
programme semiBipbip342005-12-19 15:05:542
passer du 10 au semiRouge et Jaune2005-12-15 07:39:585
cherche semi sympa le 12/3/2006 en Allemagne ou aux Pays-Baskristof2005-12-13 22:15:482
preparer un semidocsteff2005-12-13 16:48:423
Semi avant un marathonpiermer2005-12-11 22:32:234
cherche semi marathon en février/mars région auvergne ou prochefrance2005-12-11 12:29:1513
temps semirobert2005-12-08 15:17:104
quelles courses avant le semi marathon de paris ?yannnnnn2005-12-04 23:10:0420
semi-marathon passe de 1h20mn a 1h18mnBaltha2005-12-04 20:33:533
Conseil pour le semi marathon de Paris 20062005-12-01 12:57:062
semi dentelles de montmirailinvité suisse2005-11-30 14:02:261
Quelle frequence courir par entrainement en moyenne pour preparer un semi marathon ?bekele2005-11-30 00:16:392
Qui sera au semi de Paris en Mars 2006 ?Kenlag2005-11-28 12:41:58115
Séances de côtes et VMA en vue du Semi de PARISPierre2005-11-20 23:00:543
Un Semi juste après une semaine de ski - Pour ou contrevirgouniou2005-11-16 10:43:137
Photos du Semi de Boulogne dans le Who's Whomanga32005-11-11 11:21:4910
En competition semi ou marathon qu'elle type de douleur physique?picsou2005-11-10 10:54:414
un semi à fond 3 semaines avant un marathonbipbip2005-11-08 22:37:4711
Yesssss ! semi marathon de Bois Guillaume (76)Arnaud2005-11-08 09:02:2613
du 20 km de paris au semi de paris quelle progression ?chris2005-11-07 21:04:1810
semi et dépressionVincent 752005-11-07 14:22:3816
Photos du Semi de Boulognejerome2005-11-07 13:04:5727
semi-marathon d'HUSSIGNY2005-11-07 11:44:041
1er semi ( Boulogne)thyo2005-11-07 10:50:161
résultats du semi de B.BVincent 752005-11-07 09:54:464
prepa semi beaune le 19/11paul212005-11-06 20:24:431
commodités voiture pour le semi de mars 2006Frédéric2005-11-06 20:16:224
Mes objectifs --> 10km --> semi --> marathonudufru2005-11-06 19:04:069
semi de boulogne,aie aie aie!!!nicoo2005-11-05 17:12:077
semi de Nuits St Georgesdudu2005-11-05 00:08:411
SemiBernard2005-11-03 20:42:383
semi boulogne peut on encore s' inscrire (ou recuperer un dossart)antierjo2005-11-03 04:16:335
semi-marathon2005-11-01 13:14:354
Semi-marathon de Bois Guillaume 76philippe-762005-10-29 22:23:341
Du 10 km au semi ou du 10km au marathon?Frédéric2005-10-29 19:35:363
echauffement avant semijaune2005-10-28 22:21:4511
Prépa semi de ParisSinse2005-10-28 00:14:563
Cherche dossards pour semi-marathon de BoulogneFrédéric2005-10-27 07:55:4815
aye j ai fait mon premier semi (luberon)Peter2005-10-26 07:58:2415
infos sur le semi marathon de parisAlex62005-10-25 17:45:083
Semi de LausanneSire Bruno de Locskley2005-10-25 16:14:3913
SEMI-MARATHON REIMSlutece2005-10-25 09:46:274
cherche Semi fin novembre en IDFsteve2005-10-24 14:48:052
Quoi dire des 1h21 au semi, de "Diagana?Steph2005-10-24 14:35:4948
SENTIMENT D APRES SEMI MARATHON DE LYONCabou662005-10-24 11:59:3232
semi st jean --> fontarrabietito2005-10-23 22:46:161
Ça y est je suis semi-marathonien !!!Sinse2005-10-23 16:11:315
Mon 1er semichameauxxx2005-10-23 10:58:153
Vos FCMoyenne sur semifroggyranita2005-10-21 22:02:482
Apres mon premier 10 je tente un semi (le semi du luberon)doume132005-10-21 20:41:2920
Semi- BoulogneFrédéric2005-10-21 17:46:022
Entraînements entre 20kms de Paris et semi de Boulogneenzo2005-10-21 12:05:573
semaine avant semigege2005-10-21 10:13:514
Semi marathonMinitrail2005-10-19 18:43:582
Premier Semi: contrat rempliEric2005-10-19 14:56:3210
recuperation entre 2 semidideul2005-10-19 12:28:391
help : douleurs avant semioooups!!!2005-10-18 19:08:152
semi paris 2006korma2005-10-17 15:29:533
20 kms de Paris et semi-marathon de ParisFrédéric2005-10-17 12:33:198
un semi 2 semaine avant un marathonfils du vent2005-10-16 18:38:452
Semi-marathon du val de fenschAlex2005-10-15 22:49:531
quelles chaussures pour un semiFrédéric2005-10-15 20:45:4413
combien y a t-il de semi/20 kms à paris par an ?Frédéric2005-10-14 21:14:482
entrainement foncier semidenis2005-10-14 16:44:424
Quel entrainement entre les 20kms de Paris et le semi de Boulogne?duduche2005-10-14 16:03:437
Récit de mon premier semi (ou l' erreur a ne pas faire lol)Eric2005-10-14 09:04:5113
Un semi a 95% FCM???Thierry2005-10-13 17:01:393
Semi-marathon (Paris 2006) et justificatif de performancebaltha2005-10-13 02:02:386
Pourquoi l'entrainement est "relax" les 2 dernieres semaines avant un semi ?Frédéric2005-10-12 11:46:5618
Semi Bois-Guillaumearnaud2005-10-11 13:30:491
Premier semi et futur marathon: conseilsarnaud2005-10-11 13:04:094
Qu'emportez-vous avec vous durant un Semi et/ou un Marathon ?Chevalier2005-10-09 17:28:4940
Semi-marathon, marathon : quel sont les entrainements??Je debute juste avec la cap.Petite fraise2005-10-08 19:55:395
Menu pour le semi?carla2005-10-07 21:45:074
Gel et semiChristopheMontreal2005-10-07 21:07:368
semi marathonbobby2005-10-07 16:05:151
quelle alimentation avant un semi?pierrot2005-10-07 09:11:095
cherche photos semi de lyon 2005Frédéric2005-10-07 08:05:412
mon premier semi!(a 16 ans)damiengallu2005-10-06 21:58:4228
Est-ce bien raisonnable avant le semi ?Sinse2005-10-05 12:53:068
semi marathon de carcassonne vous connaissez?francis2005-10-04 21:48:2317
Temps entre 2semi-marathonsFrédéric2005-10-04 14:42:422
ça y est je suis semi-marathoniennemartine112005-10-04 07:01:1032
Tomescu Constantina Championne du monde du SEMI2005-10-01 23:07:581
Naasi Fabiano Joseph Champion du monde du SEMINACEEM132005-10-01 22:22:384
PHOTOS DU SEMI MARATHON DE YONOLIVIA2005-10-01 21:30:441
douleur pour reprise après semi il y a une semainetitoune2005-09-30 23:57:172
Temps sur 10km et/ou semi comparés au temps sur Paris-VersaillesPierre922005-09-30 22:06:218
premier semi, quel temps prévoir?olivia2005-09-30 20:34:1013
Diagonale des fous - Le Semi Raid 60 KM....... cherche conseilsMafate2005-09-28 15:49:421
Le Semi-marathon du Val de Drômenico072005-09-28 07:21:282
Semi en -1h152005-09-26 21:55:2213
marathon et semi d'Annecy 25/9Sir Bruno de Locksley2005-09-26 17:58:1918
Voie royale Saint Denis (93) - Semi, 10 et 5 kmLINDA2005-09-26 14:01:038
prepa marathon: semi ou 15 km?2005-09-26 08:41:238
SVP conseils pour mon 1er semi-marathon de Lyon le 25/09/05infosloisirs2005-09-25 15:26:386
Courbatures dès la fin du semiFrancoise342005-09-24 23:03:2114
SEMI MARATHON DE LYON LE 25 SEPTEMBREMuloye2005-09-24 20:06:015
semi les12 ou 13 mars 2006Greg 612005-09-24 12:34:031
Durée d'entrainement pour semidrum2005-09-24 09:34:054
mon premier semi le 1er octobre est ce de la folie??zouzoune2005-09-23 13:22:446
Gérer son allure en semiIsidor2005-09-23 03:30:565
semi d is sur tilleOLIVIER SOULIER2005-09-22 22:46:192
voilà, enfin je cherche un semivincent_342005-09-21 21:56:4927
Semi de Paris 2006: attention !!Arnaud2005-09-21 13:28:0116
reprise diffcile après arrêt... objectif semi de carcassonnefawtzy2005-09-20 16:12:581
semi de lyonfree.surf@laposte.net2005-09-20 08:24:391
Quel temps puis-je esperer au semi de reimsSinse2005-09-20 06:58:548
Semi-marathon d'Argentangregnalex2005-09-18 12:49:498
semis du pertuis - qui l a fait ?Debutant2005-09-18 10:09:121
faut il s'entrainer a une semaine d'un semititoune2005-09-16 23:36:089
2 semi en 15 joursle pied2005-09-16 11:59:151
Cherche plan pour 1h40 au semi marathonOrgaman2005-09-15 19:37:3739
semi de lyonalan2005-09-14 21:45:451
inscription semi paris 2006korma2005-09-14 15:48:558
Semi-marathon en octobre après un été sans fractionnés ?cyril2005-09-13 22:31:055
Semi de saint denisdusjc2005-09-13 15:08:286
semi de beaugencyje me sens mieux2005-09-13 13:13:074
Nouveau record du monde sur semi !!!!!benedetto2005-09-13 11:53:2327
Semi marathon de Boissy Mauvoisin.2005-09-12 10:54:221
semi marathonbaltha2005-09-11 21:43:534
Du Semi au MarathonIsidor2005-09-11 19:00:265
Préparation pour le semi Marseille cassispatoche2005-09-09 15:50:1415
SEMI MARATHON DE LYON LE 25 SEPTEMBREolivia2005-09-09 03:23:194
entrainement débutant pour semiIbann2005-09-08 19:18:535
Bonjour,j'aimerais savoir ou trouvé un site pour voir les photos du semi marathon de lille 2005?MAXIVIT2005-09-08 16:50:402
un semi avant un marathonVinz2005-09-08 16:36:316
Semi de Lille, alors, c'était comment ?phil2005-09-06 11:37:089
combien de seances par semaine pour 1 semiric692005-09-05 21:24:242
Cherche semi pour week-end prochain2005-09-05 14:03:223
comment s'inscrire au semi-marathon Paris-Versaillesmimi2005-09-05 10:48:443
Préparation expresse pour semiRémi2005-09-04 11:29:033
10 ou 17 kms trois semaine avant semi ?isidor2005-09-03 21:22:054
5K une semaine tout rond avant un 1er Semi = Raisonnable ou pas ?Bilob@2005-09-02 22:03:575
semi marathon de lyonalan2005-08-30 11:59:263
denière semaine pour un semiFrédéric2005-08-22 16:43:314
puis attaquer un semi ?chris8652005-08-22 13:37:036
arriver du semi st denis au stade de francePastropvite2005-08-22 11:52:112
calendrier semi marathon nord italieSév2005-08-20 21:32:484
SEMI A BALE2005-08-18 17:57:252
Un joli semibigtonio2005-08-15 23:24:333
semi béhobie san sébastianDidier2005-08-12 00:12:283
date du semi de paris 2006Frédéric2005-08-11 22:41:557
entrainement semi/ articulationssun2005-08-11 21:11:001
semi ou non2005-08-06 19:04:027
Preparation semiJeffy2005-08-06 14:40:104
programme d'entraînement semi-marathonbekelei2005-07-31 21:37:133
programme semitahiti2005-07-26 22:39:493
recup après semivirgouniou2005-07-25 10:20:092
Plan semi-marathonYves2005-07-22 18:24:071
recherche logement pour la veille du semi de LILLE EN SEPTmaverick912005-07-15 07:59:391
Débutant pour semi en octobresamos2005-07-11 22:35:561
qui demain qu semi s' oloron?Didier2005-07-07 23:51:566
baisse de forme 1 semaine avant un semi ?le bombé2005-07-02 14:36:592
mes 2 premiers semigregnalex2005-07-01 19:31:137
1er semi débutant terminé, a qd le 1er marathon?sandra2005-06-29 21:10:0914
10 et semi de neuilly en thelle(60) le 26 juingilles2005-06-27 11:01:4836
qui va faire le semi marathon des vikings (Manche)kiki142005-06-22 13:23:411
Semi de la croix verte2005-06-22 11:21:062
Semi LA GOELE St Pathus le 03/07/05joss2005-06-22 11:20:021
CR epinay sur seine 10 km et semi marathonmanu952005-06-21 14:36:161
legere contracture avant semi samedi prochain, que faireaudrey2005-06-21 08:19:281
ma performance au semigermain2005-06-19 20:46:223
PLAN POUR UN SEMI EN SEPTEMBREESSAOUIRA2005-06-19 18:38:071
10 km et semi d'epignay sur seine ce week endNaceem132005-06-17 16:33:4513
Partenaire Lyon pour Prépa semi ??etienne592005-06-16 08:28:273
Semi marathon dans une semaine et demiAxelle2005-06-15 10:32:361
qui au semi marathon d'epinay sur seine (93) le 19/06/2005 ???Totofplonge2005-06-15 09:49:255
10km et semi de MONSOULT le 26 juinmathieu2005-06-14 00:06:174
Semi marathon de phalempinErik2005-06-13 14:03:458
Semi de l'ile de batz en bretagne...le chat 92005-06-11 09:50:562
Courbatures après mon 1er semibelanck2005-06-06 21:46:253
SEMI MARATHON DE MARRAKECHNaceem132005-06-06 10:40:098
1h17 au 10 km et 2h43 au semi, correct pour faire une vrai course : oui ou noncyril2005-06-03 22:50:5518
Conseils pour le semi de Lyontijul762005-06-01 16:17:5610
Semi Cancale-St Malojc2005-05-30 20:02:345
Semi de Saint Avold 5 Juinpoulpe2005-05-28 11:54:513
Semi de ToulouseDidier2005-05-28 11:34:314
Resultat Semi Marathon du Fresne Camilly 14seb142005-05-26 09:18:514
Semi marathon de phalempin2005-05-25 10:38:545
Mon 1er semi à Göteborg, Suèdelolo34042005-05-23 10:35:228
Semi de Troyes-Aube - Merci le Troyenvictoria2005-05-20 12:02:194
semi du perray,une bonne claque!!!nicoo2005-05-16 18:10:081
Qui est au semi du perray en yvelines ce week end?LouLouCassClous2005-05-12 22:45:584
Semi de Stasbourgfrédé2005-05-11 14:09:588
Semi nature de la Drôme : Je suis inscrit !greg23752005-05-09 18:26:459
cherche semi-marathon début juinMarino2005-05-08 23:01:204
Semi le + plat : Igny (91) ou le Perray en Yvelines (78) ?Marino2005-05-08 21:31:507
Programme de preparation d'un semi le 19 juincastelman2005-05-05 19:16:526
OBJECTIF SEMI 1 H 30astero2005-05-05 09:33:252
Semi du Perray en Yveline le 15 maiPierre922005-05-04 13:16:462
10K apres semi, besoin de conseils SVPc2005-05-04 06:31:1113
Débutant, 1er semi, jamais couru!cédric792005-05-03 11:23:348
Photos du semi et du 10K de Niceastero2005-05-03 10:39:2316
mon 1 er semi par grosse chaleur?sourire2005-05-03 07:15:446
Alimentation avant un semiShepfriend2005-05-02 22:48:144
semi Cancale St MaloTRANBER2005-05-02 19:30:364
Plan sur 14 semaines pour semi marathon de PARISbekelei2005-05-02 15:44:5955
1er Semi débutant - besoin de votre aide svpAxelle2005-05-02 14:51:163
Qui était au 13ème semi de Rantigny ?cédric792005-05-02 13:51:074
CR semi-marathon des 2 Luxembourglucho2005-05-02 12:12:342
infos sur le semi marathon de mirecourt 88minercoti2005-04-28 19:48:112
premier semi : cardio fou! pkoi?fxd2005-04-28 11:53:093
Semi Marathon de Nice, venez raconter ici!caribou2005-04-27 11:29:1631
que faire entre 2 semi espacé de 3 semainesjo2005-04-25 20:23:235
Course rapide pour une perf 10 ou semi ou et quand ?Naceem132005-04-24 22:39:232
Mon 1 er semi-marathonjean luc2005-04-24 11:21:309
Semi Marathon de Nicecaribou2005-04-24 00:00:5526
des semis, des semis!droops2005-04-21 22:14:2818
Programme d'entrainement pour un semi le 26 juinaxelle2005-04-20 13:51:199
semi de cauvignyphilip2005-04-16 21:44:463
semi-marathon sur le 94 et 77fusco2005-04-16 06:16:433
semi de Nice benevolesAL062005-04-15 23:28:511
Semi-marathon de Nicemarylou2005-04-15 11:56:3611
Transision entre semi et 10 kmdidou du 332005-04-14 21:17:385
je cherche un semi sympa en région parisienne vers le mois de juinskivit2005-04-13 19:24:4415
semi d'ivry l'humarathon dimanche 17 avrilbernard2005-04-13 14:21:285
combien peut on faire de semi par an??xav2005-04-13 12:06:543
SEMI DE NICEPartner2005-04-13 09:16:423
1er semiFedericocorico2005-04-13 00:43:488
semi ou 10 kmYohan2005-04-08 11:04:073
mon premier semi!!!! waou!!!!zoom-zoom2005-04-04 22:31:546
Plan d"entrainement Semi nature de la DrômeFabrizio2005-04-04 22:19:302
cherche semi sympa en juin en region parisiennepascal772005-04-04 13:07:531
recherche d'un semi plat début maichris642005-04-04 10:39:3217
Expérience sur semi de Cauvigny ?Christophe2005-04-03 19:10:101
Record de france et record du monde sur 10, sur le semi marathon et sur le marathontoinou2005-03-31 17:01:123
semi marathon - marathon?2005-03-31 10:29:158
que faire 1semaine avant son 1er semi?fox2005-03-28 22:44:5714
semi de Nicezouzou2005-03-28 16:43:3710
Est-ce que un 13 km avec des grosses montées équivaut à un semi-marathon?21,12005-03-27 15:54:5933
semi de Thionville ?boulyne2005-03-23 19:19:474
Resultat Semi et 10km de bordeauxsatolas2005-03-23 13:02:301
semi-marathon de Guingamptoinou2005-03-23 07:55:114
Semi marathon (de lyon) / questions pratiquesgautier2005-03-22 23:53:373
semi de l'humarathon2005-03-22 21:08:493
Semi de Nuit Saint Georgesraf422005-03-21 15:37:184
Mon résultat au semi de St-Witz.Horace2005-03-21 14:29:1811
que peut il arriver si on court 2 semi a une semaine d intervalecyril2005-03-21 09:30:0910
débutants:combien de semi par an ?liline2005-03-20 11:59:5010
semi en deux semaine de prepa?Pierre922005-03-17 17:22:2414
semi à Majorque ce dimanche : infos?Frédéric2005-03-17 12:23:143
Où trouver des photos du semi de blagnac ?Vinz2005-03-17 09:00:4211
Le Semi référence pour le Marathon?sev2005-03-15 22:17:5914
Semi marathon d'antonyPierre2005-03-15 21:39:453
besoin conseils pour dernière semaine avant le semi!! mercibernard2005-03-15 18:03:352
semi le 8 mai en région parisiennealeka2005-03-15 10:19:2911
Concrètement qui va au Semi de Rambouillet le 13 mars????Delphine2005-03-15 09:18:14121
Dernier Semi avant Marathon de ParisDan602005-03-14 22:24:382
Semi de La Rochelle ( long CR)raztaboule2005-03-14 12:29:1110
Semi Rambouillet raté (abandon). Et semi Antony dimanche 20 mars ???Marino2005-03-13 23:52:0328
semi-marathon de la croix vertetoietmoi2005-03-13 20:55:316
Semi de Göteborg - Suèdelolo34042005-03-13 17:40:241
semi d'anthony le 20 marscoco2005-03-13 17:13:491
Quel objectif pour mon premier semi ?Bill_Boquet2005-03-13 14:14:4512
urgent - semi de montargis : 13 mars 2005graal2005-03-12 21:40:231
quel sont selon vous les plus sympas des semi en france?Orgaman2005-03-12 20:59:3214
Quel plan d'entrainement pour semi ? aidez moi svpjo2005-03-12 20:22:1310
semi avant marathonmaverick912005-03-10 16:07:264
ou trouver classement complet semi Paris ?maverick912005-03-10 16:05:265
RDV semi la rochelle!Stéphane2005-03-09 21:03:135
Semi nord pas de calaisJeff2005-03-09 17:51:483
semi sympa en region parisienne ?pascal772005-03-09 13:33:419
plan d'entrainement pour un semiheidi2005-03-09 13:01:112
semi de Nogent le 20 mars ...bernard2005-03-09 09:35:199
SEMI-MARATHON DE PARISchristus2005-03-08 18:53:4922
semi marathon de chelles(77) ou d'ivry(94) ??pascal772005-03-08 17:05:523
Pourcentage d'arrivants au semi de ParisOrgaman2005-03-08 15:53:348
Quel récup après semiVincent 752005-03-08 12:45:226
semi avant marthon?maverick912005-03-07 22:31:356
Plan Semi de Paris par Serge B.maverick912005-03-07 21:38:164
Compte rendu semi marathon de Paris ! Benjamin de la course !jo2005-03-07 21:30:261
A qui s'adresser pour contester un classement au semi de Pariszouzou2005-03-07 18:47:1413
Résultats Semi de ParisBad2005-03-07 17:28:193
Les Pyramides - Mon premier Semi !Phil342005-03-07 14:32:207
semi a une semaine d intervalePierre922005-03-07 14:12:406
Le semi et le marathon de Paris c'est fini pour moi2005-03-07 13:49:5618
RDV pour le Semi de ParisMaria2005-03-07 13:45:2671
semi rambouillet2005-03-07 13:44:433
Préparation semi marathonNAGIB2005-03-07 12:44:571
semi marathon de rambouilletheidi2005-03-07 11:57:324
N'diso vainqueur du semi de paris en 1'02'32damiengallu2005-03-06 21:57:2312
Semi de Metz – des participants ? ? ?Mago2005-03-06 20:39:226
Le semi de Paris dans le froidFrédéric2005-03-06 20:03:5743
comment s'entrainer entre deux semi distants d un mois?2005-03-06 17:09:296
semi des pyramides de la grande mottePhil342005-03-06 17:03:242
pas de semi marathon de paris et pas de marathon rotederdamLe Nounours2005-03-06 16:56:236
RDV semi la rochelle!stéphane2005-03-06 16:54:264
bravo à tout ceux qui ont fait le semi de parisfredo2005-03-06 13:33:482
Semi de Paris 2005, c'est fait !baltha2005-03-06 13:20:314
Bonne chance à tous les semi-marathoniens de Parisrichard952005-03-06 10:43:2514
un dernier p'tit mess avant le semi de demain...bizalo2005-03-05 21:28:024
Prévision météo pour le semi marathon de Paris (météo aéronautique)Frédéric2005-03-05 20:07:564
Semi de Paris - comment ne pas attraper froidmaverick912005-03-05 19:13:287
meneur d'allure semi de parisFrédéric2005-03-05 16:57:459
-1° et soleil au semi de parismaverick912005-03-05 14:09:315
co-voiturage / co-rerage semi parisalexka2005-03-05 13:47:017
Semi Corbeil Essones 06/03/2005Marino2005-03-05 12:28:3813
Semi de paris...objectif????forest922005-03-05 09:58:5827
ATTENTION ! dossard échangés pour le semi2005-03-05 09:57:036
le semi de corbeil va t'il avoir lieu ?cassou2005-03-05 09:01:541
courra? courra pas ? semi de paris....Angelo2005-03-05 03:17:1618
au secours! où se garer? semi de paris2005-03-04 17:58:043
SEMI MARATHON DE PARIS2005-03-04 15:54:239
Semi de Paris : Baisse de perf du au froidmaverick912005-03-04 13:54:5521
Neige et semi de Parismaverick912005-03-03 18:49:1912
Entrée des SAS semi de Parismaverick912005-03-03 15:41:402
Semi-marathon de paris = Quel type de parcours?Eva...2005-03-03 14:42:1430
parcours semi de Parismaverick912005-03-03 08:04:504
derniere semaine avant semimaverick912005-03-02 18:05:553
Semi-Marathon de Paris 2005maverick912005-03-02 17:58:223
Se garer à Vincennes pour le semi de ParisB2005-03-02 16:03:344
Retirer le dossard d'un ami au semi de Paris?maverick912005-03-02 14:47:416
semi marathon de parispierrot2005-03-02 13:03:154
Accompagnateur au Semi de ParisThierry aime Maria2005-03-02 12:30:278
Repérage Semi-Marathon de Paris (1ère Partie)Frédéric2005-02-28 11:22:4713
Que faire la semaine precedent un semi (de preparation)2005-02-27 12:43:228
qui fais semi marathon cannesmorvan2005-02-27 12:28:5914
Préparation Semi...stéphane2005-02-27 12:08:4211
ballons du semi de parisFrédéric2005-02-27 11:19:262
Semi de Paris : les derniers conseils et gestion de la courseAlain J.2005-02-26 23:01:274
qui fais semi marathon cannesamicu2005-02-25 16:25:264
Semi marathon Nuits St Georges (21) ?ZÉ2005-02-24 22:43:236
Semi de Rambouilletrichard952005-02-24 13:07:2111
semi de PARIS sous la neige ??alexka2005-02-23 22:47:166
Semi de bruxellesmoi2005-02-23 17:38:1713
Mon premier semi !gregnalex2005-02-23 10:35:2125
passage tunnel au semi de Paris?Frédéric2005-02-22 10:32:433
Urgent - parcours semi de ParisAngelo2005-02-22 03:13:549
pronostic semifutfut2005-02-20 17:32:486
SEMI-MARATHON DE PARISsportif952005-02-17 19:54:3033
mon premier semi...Elioth2005-02-14 23:34:534
périostite à 1 mois d'un semialex2005-02-14 22:49:246
sondage semi de PARISskivit2005-02-13 20:30:0060
semi marathon de chartres le 20 mars 2005 et foulées de la cathedrale juin 2005floys2005-02-08 20:48:371
Marathon et Semitaz.342005-02-08 19:05:378
semi -marathon+10kmjc2005-02-06 20:44:226
Semi-marathon de Blagnacbenedetto2005-02-04 16:49:5010
semi de lorraineOuille2005-02-04 08:37:452
un avis preparation semiLucas2005-02-03 19:22:264
entrainement semirichard952005-02-03 11:18:332
HELP/ 1ER SEMI-MARATHONmarion2005-02-01 21:27:432
Qui m'accompagne pour 1h30 au semi de paris?poussintx2005-02-01 03:54:4129
semi-marathon de paris = inscriptions closes!floys2005-01-31 19:52:372
semi marathon de nimesyan062005-01-31 14:39:465
semi marathon= 21 km 100 ? ou 21 km 097 m ??trottinette2005-01-29 14:10:194
semi-marathon(kilometrage)didier2005-01-29 13:37:2717
10 Km de Vincennes avant semi de Parisfloys2005-01-27 13:31:266
test 10 km allure semi ,une semaine avanttaz.342005-01-26 21:52:064
Marathon et Semi Paris 2005Poussintx2005-01-25 21:19:0478
entrainement pour un semidave2005-01-23 17:27:3112
Semi de Paris - Avis aux retardataires !jo2005-01-22 11:49:175
Semi-marathon de la côte des blancs 2005 ?2005-01-14 20:26:022
Semi marathon de Nuits ST Georges (21)...Vincent2005-01-11 13:49:1011
Recherche plan semi-marathon en 1h45Orgaman2005-01-07 15:19:449
semi de paris..questionsSergeB2005-01-03 22:38:3816
recherche club entrainement semi marathon Paris Ouestpatrice.d2005-01-03 13:35:124
Choix semi qualificatif en RP (Corbeil ou Rambouillet ?)Delphine2004-12-31 21:47:257
autre plan pour le semi de parisNaceem132004-12-30 13:09:1412
marathon et semi de Meluncassou2004-12-28 11:12:355
Douleur cheville - Prepa semidenis092004-12-27 13:40:378
qui fait le semi marathon de chartres ici ??jo2004-12-26 20:37:406
recherche de resultat du semi-marathon de lisbonneBZzzz2004-12-07 21:32:552
Gestion de la fin d'année et prépa semi Nuits St GeorgeGreg23752004-12-07 15:51:101
mon semi de la soiréeMatrix2004-12-07 13:38:196
s'hydrater avant un semi ou un marathoncaribou2004-12-05 21:54:1322
Quel interet de faire un semi 15 jours avant un marathon ?Jean Yves2004-12-03 15:07:224
Douleur Genou (TFL maybe) et semi dans une semainesuyk2004-12-01 11:55:025
Temps pour un premier semi marathon...Partner2004-11-29 13:48:462
Semi de la vente des vins à Beaunenicolascms2004-11-17 23:03:082
Aprés un semi et avant un marathon comment fait on ?Bill_Boquet2004-11-16 11:15:276
Semi Boulogne Billancourt 14 nov. 2004Yohan2004-11-15 11:19:4114
semi marathon de nuits st georgespoulpe2004-11-08 22:11:173
semi de boulognes billancourtphilip2004-11-08 00:14:418
Mal de Dos après Semi Marathon LausanneTemsys2004-11-07 23:29:291
semi marathon de praguesriri2004-11-03 19:47:423
Semi-marathon de LAUSANNE "INTERFERENCE"Luigi2004-11-03 14:43:452
première course - premier semi - premier Marseille-cassislebretla2004-11-02 01:18:117
Mon 1er semi fait... 1h21mn49s à LausanneTemsys2004-10-30 14:00:328
Comment aborder un premier semi ?fredo2004-10-27 09:41:5611
semi 3 semaines avant un 10 kmfredo2004-10-26 15:07:212
Evaluation temps semi marseille cassisrodio2004-10-26 06:01:215
10 km et semi de Clichy du 17/10Beb2004-10-25 18:49:1115
Semi après marathonFrancis2004-10-24 20:29:213
resultats semi marathonsatolas2004-10-24 17:35:072
Semi-marathon de VESOULvesontio2004-10-21 21:55:471
semi boulognevesontio2004-10-21 21:42:3710
semi et marathonpierre922004-10-20 22:16:394
Semi à combiem de % de fréquence max?Bill_Boquet2004-10-19 10:22:197
du semi au marathonFTG2004-10-18 15:23:3516
Enchainer semi et marathonpierre922004-10-18 13:45:208
Semi-marathon de Saint hilaire de riez 2004franck.l2004-10-16 15:06:385
du 15 km au semi?Rodio2004-10-16 09:09:558
avis sur le semi de Boulognemuriel2004-10-13 13:51:356
Semi et marathonbekele2004-10-11 11:12:003
Semi sous la pluiejog2004-10-10 21:43:2613
combien de semi par an???momo2004-10-09 12:21:511
du semi au marathonJean Luc392004-10-09 12:05:512
semi marathon à bruxellesjs_opdebeeck2004-10-08 13:17:103
Semi marathon Saint Denis de la voie RoyaleSearythm2004-10-07 15:50:181
Rythme et alimentation pour le jour J (sur un semi)Schlitz2004-10-07 11:00:152
Premier semi = casse pipe?laurent932004-10-07 09:54:5511
Semi marathonSchlitz2004-10-05 12:26:183
Premier semi marathonSteff2004-10-04 15:52:325
impressions sur le semi de st denisRascal2004-10-04 09:16:155
Semi en 1h30Partner2004-10-01 12:09:069
[CR] Mon premier semi - semi de LyonSchlitz2004-09-30 15:08:324
semi 2 semaines avant le marathon ???Eric2004-09-30 11:12:147
semi marathon de Lyoninfosloisirs2004-09-26 21:34:391
Semi mi octobreBernard2004-09-25 10:39:221
Semi avant marathonBill_Boquet2004-09-24 18:22:4611
date semi marathonstephane282004-09-24 06:33:392
Semi de Lyon - 26/9/04seve2004-09-22 20:23:0010
SEMI DE ST DENISLINDA2004-09-22 10:05:1020
1er semi-marathon, merci à vousGRAAL2004-09-21 23:36:274
avis sur mes ultimes seances avant un semiLucho2004-09-20 15:02:177
Semi-marathon Vannes-AurayJean-Luc2004-09-20 04:51:261
Gestion de la vitesse sur un semiPaulo2004-09-19 17:51:246
Quelle alimentation avant un semi ?cyril2004-09-18 08:38:005
quel FCM pour un semiBad2004-09-15 16:33:432
semi paris 2005Vinz2004-09-14 16:58:383
semis de Saint-Denis et de NiortPascal2004-09-13 21:26:3717
Semi de bourgoin jallieu2004-09-13 19:59:284
semi marathon de LyonVinz2004-09-13 17:39:255
SEMI MARATHONgui2004-09-12 19:31:233
Régime dissocié pour semi!!!Rinti2004-09-12 09:38:426
semi marathon plan d'entrainementjo2004-09-10 18:24:212
Semi LILLE.......Explications....boucleduconf2004-09-10 14:17:586
semi/10 km journal Le Bien Bublic/DijonKINE2004-09-09 23:00:164
Pb santée 1 semaine avant semi / Quelles conséquencesYann2004-09-09 19:42:291
premier semi dimancheRinti2004-09-09 09:57:254
semi de lilleFrancisfl2004-09-09 00:50:102
Fréquence cardiaque sur le semi de Lilledavid2004-09-07 22:13:143
Puce electronique pour chronometrage (semi Lille samedi)tm2004-09-07 17:46:4812
Semi de LyonBad2004-09-07 12:32:501
Championat de France de semi-marathon. les résultats ?serge2004-09-07 12:06:102
Semi LILLE.......Déceptionxav2004-09-06 20:32:5834
10km plus dur que semi ?Marcel2004-09-06 16:44:103
Les primes du semi de LilleKapital2004-09-05 22:11:251
améliorer mon semiFrédéric2004-09-05 15:13:498
programme entrainement semi marathonSergeB2004-09-02 20:37:592
semi béhobie san sebastien2004-09-02 16:36:572
premier semigui2004-09-01 13:02:315
semi en 1h30cyril2004-08-31 08:39:526
Semi en ouverture de la braderie samedi.... Questions.Francisfl2004-08-30 00:10:0811
10 km => semifrunny2004-08-29 23:04:032
Semi de LyonOlive2004-08-29 20:18:551
un semi en2004-08-27 19:34:2123
semi-marathon de saint sébastienFrédéric2004-08-27 12:30:432
Conseils avant semi. Je n'ai pas de programme !Marino2004-08-26 11:49:485
semi la Courneuve (93)Marino2004-08-25 19:53:075
semi marathon Lille métropole2004-08-24 11:07:082
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Débutant et entrainement Semi (la RER, Geneve)Paulo2004-08-18 14:06:527
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Premier semiGérald2004-08-09 22:35:4011
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mon deuxieme semititi302004-07-26 13:42:101
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Des tits conseils pour un semi ?manga32004-07-09 18:02:0018
eNTRAINEMENT SEMI-MARATHONKarlLieb2004-07-08 18:47:482
Qui s'est aligné sur le marathon et cross (semi) du Mont-Blanc ?Marmotte2004-07-01 08:22:077
début en CAP et semi Marseille Cassis...isa2004-07-01 07:41:257
quelle distance pour un semikine2004-06-29 00:00:161
semi neuilly en thelleguenièvre2004-06-25 14:36:5917
Polar S625X et semi de NeuillyNash2004-06-25 13:58:121
le grand saut pour un semiFrédéric2004-06-21 19:42:277
semi-marathon d'epinay-sur-seineNaceem132004-06-18 18:30:221
Un semi marathon au bout de 7 mois de CAP ?Newbie2004-06-14 21:37:586
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semiJean-Pierre2004-06-14 20:30:032
Semi marathon de LYONglimm2004-06-10 17:04:061
Semi de Toulouse et chaleur..........2004-06-08 11:09:173
resultat du 10km et du semi de toulousesatolas2004-06-06 19:35:202
Les normes en 1à km, semi et marathonFrédéric2004-05-25 14:15:206
qui participe au semi d' oloron 64 le 6 juinBixente2004-05-25 13:08:012
Semi Marathon Cancale Saint Maloriri062004-05-24 22:42:204
premier semi FINItortu2004-05-23 23:18:597
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Conseil pour un Semi et un Marathonstéph2004-05-20 15:13:305
semi d'Igny - lamentableMarino2004-05-17 23:12:044
Est-ce que certains font le semi-marathon nature à Crest dans la drôme dimanche?cyril2004-05-14 18:55:541
Help! conseils pour entraînement au semi marathonJuanjo2004-05-11 14:05:524
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Allure sur un semiGGBI2004-05-10 12:27:545
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Semi de Toulouse en juinMarlène2004-04-29 21:21:497
(Semi-)Marathon de Mayence, Allemagneiroquoise2004-04-26 13:23:301
Cherche plan d'entrainement semi obj 1h15ZtephaneZ2004-04-22 12:19:517
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semi-raid reunionmuriel2004-04-05 10:54:001
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Semi-marathon de Nuits St GeorgesPapy2004-03-28 14:56:555
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alimentation avant un semijohan2004-03-19 18:11:555
semi de montargiscassou2004-03-19 16:03:0814
semi de nice 04Naceem132004-03-17 17:41:443
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Semi-marathon de Paris, vos impressionsbocia2004-03-12 17:11:5734
Semi Marathon de Paris - des regretsRom2004-03-12 16:51:166
douleur au molet en pleine course Semi / Marathonabdel2004-03-12 16:27:583
Semi Marathonabraham2004-03-10 09:19:195
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semi-marathon de Parisdenis2004-03-03 13:28:006
Comment gérer une semaine avant un semijean-miel2004-03-03 09:00:555
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Semi-Marathon de Parisgjoss2004-02-28 16:38:423
SEMI MARATHON DE PARISZACK2004-02-26 14:25:2311
Semi de Paris - 10 jourszouzou2004-02-25 15:06:076
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Préparation Semiatinaus2004-02-16 10:54:123
Semi-marathonalexia2004-02-10 20:26:5919
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Plan d'entrainement semi marathon Marvejols-MendeFrédéric2004-02-04 07:44:094
Semi marathon de Saint Sylvain d'anjou (49)Atinaus2004-01-25 18:52:341
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semi marathon des pyramides de la Grande Motte2003-12-03 10:48:583
Partenaire pour semi et marathon de Marrakechconstellation2003-11-03 18:43:496
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Recherche semi-marathon 30 novembre région parisienneFrédéric2003-10-24 17:29:462
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semi marathon apres 4 mois de course a pied seulement?gregnalex2003-10-22 23:00:2016
Le semi de Lyon, quelle épopée!!!Ed2003-10-04 20:07:041
Quel entraînement pour le semi et le marathon ?andré2003-10-03 16:53:126
alimentation marathon et semiADRIEN2003-09-28 17:14:572
semi de Rennes : aidez moi :)salah2003-09-27 10:19:202
semi le lien de belfortFrédéric2003-09-25 12:24:002
Semi de lYon venez nombreux!!!2003-09-25 12:01:183
- 1 semaine avant le semi de Lyon!!!P'tit clou2003-09-24 11:42:478
semi/fcEric2003-09-08 14:23:483
Expérience du semi de Lille (mon premier) et questions...Frédéric2003-09-07 19:29:116
Bonne chance à tous pour le semi de la braderie de LilleNicolas2003-09-05 19:01:112
Reprise d' entrainement pour semi après arret de 3 semaines!!!Frédéric2003-08-26 22:25:192
1ère semaine de plan d' entrainement de semi!!!Blue2003-08-07 16:55:126
plan d' entrainement pour un semi???Frédéric2003-07-17 22:26:286
1er semiSophie2003-07-01 07:59:136
semi marathon dur durberfaz2003-06-03 13:57:189
semi-marathonDidier de Caen2003-05-19 15:10:171
semi à 3 semaines du marathonFrédéric2003-04-24 12:52:132
mon temps au semi?Rémi2003-04-12 15:29:033
Quel semi?Frédéric2003-04-11 13:45:312
Quel semi?marie2003-04-11 10:25:501
conseil pour semiFrédéric2003-04-04 11:54:315
résltats du semi-marathonJidé2003-03-09 00:00:005
recherche 2 places pour semi parispaty2003-03-01 00:00:001
Pour s'entraîner en plein Paris ... pour le prochain semi-marathon de Paris ?muriel2003-01-30 00:00:007
semi-20 kms conseilsValérie2002-12-19 00:00:006
un semi marathon trés dur!!!!laurent2002-10-29 00:00:003
Préparation semiverone342002-08-05 00:00:003
cardio - semivalérie2002-07-22 00:00:006

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